Схема за допълнително хранене на СЗО. Допълнителни храни: таблица по месеци. Детска храна

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 00:24

Детското тяло изисква изключително внимателно наблюдение през първите години от живота. Огромна роля за бебето в този момент играят допълващите храни. Всяка майка трябва да знае как правилно да обогати диетата на детето си, за да не му навреди. По-нататъшно внимание ще бъде обърнато на схемата за допълнително хранене според СЗО. Той служи като основен помощник на родителите при решаването на въпроси, свързани с въвеждането на нови продукти в диетата на бебето. Освен това трябва да разберем кога точно да започнем да храним новородено. Веднага трябва да обърнете внимание на факта, че този процес е индивидуален за всяко дете. Затова е по-добре да разберете точната схема на хранене от педиатъра, който наблюдава бебето.

Относно готовността

Началото на допълнителните храни на СЗО трябва да настъпи на около 6-месечна възраст. Днес по рафтовете на магазините можете да намерите бебешка храна с надпис "3+" или "4+". Независимо от това, на всички тях задължително е написано разяснение - не се препоръчва да се храни бебето до шест месеца. Това се дължи на незрялост на стомашно-чревния тракт. До 6 месеца детето не развива всичко необходимо за асимилацияхранителни ензими за възрастни. Дотогава е най-добре да се ограничите само до адаптирано мляко или кърма.

Сега е ясно колко да се въвеждат допълващи храни. Някои педиатри предлагат да се запознае бебето с храната за възрастни малко по-късно - на 7-8 месеца. Но не повече. Защо?

Въпросът е, че на около 9-10 месеца бебето може да свикне да яде само течна храна. Тогава въвеждането на твърди храни ще бъде много проблематично. Следователно не си струва да отлагате обогатяването на диетата.

По тип хранене

Днес педиатрите разграничават няколко модела на допълнително хранене. Всичко зависи от това как се храни новороденото. Изключително кърмените бебета обикновено вкусват храна за възрастни на около 6-месечна възраст. А бебетата, хранени с адаптирано мляко, могат да бъдат запознати с нови храни на около 3-4 месеца. Това е нормално.

Въпреки това, схемата за допълнително хранене на СЗО, както беше отбелязано, предвижда началото на допълващи храни на шест месеца. И не преди. До този момент е възможно да запознаете бебето с нови продукти (със смесено или изкуствено хранене), но с изключително внимание. Освен това е позволено да се използват само определени продукти.

Относно системата за допълнително хранене

До момента СЗО е разработила само три вида допълващи храни. Говорим за зеленчуци, зърнени храни и месо. Ами плодовете? Днес СЗО няма конкретни препоръки. Ранното въвеждане на плодовите пюрета обаче е най-добре да се отложи. За предпочитане е такива продукти да се въведат след зеленчуци икаша.

На първо място, това се дължи на факта, че до 8-9 месеца тялото на детето няма да може правилно да усвоява суровите плодове и сокове. Всички бактерии, необходими за това, ще се появят в бебето след ядене на зърнени храни и зеленчуци.

Освен това, според някои родители, когато се въведе плодово пюре преди зеленчуковото, тогава могат да започнат проблеми. Зеленчуците не са толкова вкусни, колкото плодовете. Съответно детето просто ще откаже зеленчукови пюрета.

СЗО не счита кефира за допълваща храна, тъй като не е твърда храна. Но това не означава, че този продукт е изключен от диетата на децата. Схемата за допълнително хранене на СЗО включва кефир от около 8 месеца, но само като добавка. Но мляко до една година не се препоръчва да се дава под каквато и да е форма.

Трябва също да се отбележи, че всякакви схеми за допълнително хранене включват систематично увеличаване на порциите. До годината донесете порциите до 100-200 грама. Първите ястия за бебето трябва да бъдат еднокомпонентни. Новите компоненти трябва да се въвеждат само след като детето е напълно свикнало с определен продукт. Отнема около седмица.

Допълнително или хранене

Важно е също да разберете какво представляват допълващите храни. Някои бъркат този термин с пълноценно хранене. Спокойно може да се каже, че днес е прието да прехвърляте бебетата на „общата маса“до 1-годишна възраст. Въпреки това, продължаването на кърменето за по-дълго време се насърчава. Диетата за напълно възрастни трябва да бъде налична до 3-годишна възраст.

Какво е допълващите храни? Това е процесът, чрез който бебетоопознаване на нова храна. Според СЗО този процес се характеризира с хранене на бебето с течности или храни в допълнение към кърмата или адаптираното мляко.

Съответно, важно е да се разбере, че допълващите храни не заместват основното хранене. Но към този процес трябва да се подхожда много внимателно и внимателно. Тялото на всяко дете е индивидуално. Ето защо дори препоръките на СЗО за въвеждане на допълнителни храни не могат да дадат 100% гаранция, че диетата на детето е формирана правилно. Родителите и педиатрите трябва да наблюдават реакцията на бебето към определена храна.

Поръчка за инжектиране

Кои препоръки на СЗО относно допълнителните храни ще помогнат на родителите да не наранят бебето си? Днес може да се сблъскате със следния ред на въвеждане на продукти за кърмено бебе:

• зеленчукови пюрета - 6 месеца;
• каша на водата - 6, 5-7 месеца;
• жълтък и плодово пюре - 8 месеца;
• млечна каша - около 9 месеца;
• месно пюре, карантии, кефир, кисело мляко, извара - 9-10 месеца;
• бебешки бисквити, риба - 10 месеца;
• сокове - 10-12 месеца;
• пюре от горски плодове - 1 година;
• месен бульон - 12 месеца.

Растителното или зехтинът се въвежда в диетата на бебето от 6 месеца заедно със зърнени храни. Необходимо е да добавите 1 капка към ястието, като с течение на времето довеждате количеството масло до една чаена лъжичка. Маслото се въвежда на 7 месеца - 1 грам. Освен това порцията се увеличава до 10 грама.

Деца, които са на смеси или смесенихранене, е необходимо да се храни по подобни принципи. Единственото, на което се препоръчва да се обърне внимание е, че е по-добре да започнете запознаване с храната за възрастни на 4-5 месеца, тъй като смесите не обогатяват тялото с достатъчно витамини и минерали.

За зърнените храни

Сега малко за зърнените храни. Можете да ги въведете малко по-рано от препоръчаното. Подобна техника е разрешена, когато бебето е малко. Ако теглото му е по-малко от установените норми, кашата може да бъде въведена в допълнителни храни. Но откъде да започна?

Важно е да се обърне внимание на факта, че първата такава допълваща храна трябва да бъде безмлечна каша от елда. По принцип е позволено да се хранят децата с всякакви зърнени храни, които не съдържат мляко.

Това ястие се приготвя полутечно, на вода. Консистенцията на кашата трябва да е хомогенна. В такива допълващи храни няма сол, захар или други подправки и подправки. Първите зърнени храни са направени от зърнено брашно.

Как да процедирам? Предполага се, че безмлечната каша от елда е на първо място. Следват: ориз, царевица, овесени ядки и грис. Последната каша трябва да се приготвя за бебето не повече от 1 път седмично, тъй като има малко хранителни вещества, но много глутен.

Първата каша се приготвя по следния начин: 5 грама зърнено брашно се изсипват в 100 милилитра вода. Смелете полученото ястие. Можете да добавите малко растително или зехтин или кърма към готовата каша.

И до 9 месеца можете да въведете зърнени храни с няколко компонента, които вече са познати на бебето. Например с добавкатаплодове или зеленчуци. Бебешка храна Nestle е идеална за тази идея. Този производител има голямо разнообразие от зърнени храни, които със сигурност ще обогатят тялото на бебето с полезни вещества.

За зеленчуци

Сега малко за зеленчуковото пюре. Първоначално се приготвят само от един зеленчук. Желателно е да е натурален продукт, от собствена градина или отгледан без нитрати и други химикали. Замразени зеленчуци са разрешени, но не могат да бъдат повторно замразени.

За да готвите зеленчуци, трябва да използвате фурната или уреда на пара. Готвенето на зеленчуци се извършва в емайлиран съд, във вряща вода. Не се добавя много вода. Зеленчуците се приготвят под затворен капак.

Как правилно да въвеждаме зеленчукови допълващи храни? Таблицата по месеци в този случай приема следния ред на нови компоненти: тиквички, карфиол, тиква, картофи, моркови, зелен грах, цвекло. Всички тези компоненти се прилагат през първите 6-9 месеца от живота на детето. До годината на бебето се дават: краставици, домати, сладки чушки, бяло зеле, патладжан.

Зеленчуковото пюре трябва да е без фибри и бучки. Забранено е добавянето на сол, захар и подправки към него. В края на готвенето можете да разредите пюрето с 1 супена лъжица растително масло или майчино мляко.

Месо

Както вече споменахме, насоките на СЗО за допълващи храни предполагат въвеждане на месо на 9 месеца. Най-добре е да използвате постно месо за това. Например:

• пъдпъдък;
• заек;
• Турция;
• пиле.

Готвенето на картофено пюре изисква специална термична обработка. Първо месото, почистено от кожата и костите, се потапя в студена вода за 15 минути. След това парчетата се изваждат, измиват се и след това се варят около 1,5 часа в нова чиста вода.

Вареното месо трябва да бъде извадено и нарязано. Прецедете каймата през малка цедка, след което добавете растително масло или майчино мляко към получената маса.

Кюфтета и кюфтета могат да се приготвят, когато детето има зъби, за да дъвче храна. Най-добре е да комбинирате зърнени храни с месо. Кюфтенцата могат да се добавят към супи. До една година бебето трябва да получава месо 3-4 пъти седмично.

Относно времето за хранене

Сега е ясно откъде да започнем допълващи храни по време на кърмене. Всъщност този процес, както вече споменахме, е чисто индивидуален. Но всички предложени препоръки помагат на родителите и лекарите да се съсредоточат върху въвеждането на нови продукти в диетата на бебето.

Кога е най-доброто време да нахраните бебето си? Най-добре е да направите това сутрин. Тази техника ви позволява да проследявате реакцията на бебето към определени продукти през целия ден. Първо, както вече споменахме, е необходимо да се даде картофено пюре и зърнени храни, а след това да се насити бебето с мляко. С течение на времето допълващите храни ще заменят основната храна. До една година детето ще развие определени вкусови предпочитания. След 12 месеца се препоръчва постепенно да се обогатява диетата на бебето с нови храни за възрастни.

Препоръки за хранене

Отсега нататък е ясно колко да въведетекърми. Трябва да се отбележи, че всички изброени норми и препоръки не са задължителни. Това са само общоприети съвети, които помагат за обогатяването на диетата на детето с нови продукти възможно най-правилно.

Няколко думи за допълнителните зеленчукови храни. Преди да готвите картофи, трябва да ги подготвите правилно. Този зеленчук съдържа голямо количество нишесте. Ето защо, преди да приготвите картофи за бебешки храни, ще трябва да се отървете от излишните вредни вещества. За целта зеленчукът се измива добре и след това се накисва в хладка вода за 1,5 часа.

Зелето ще трябва да се набоде преди готвене, докато пюрето от моркови се приготвя само след като се отстрани сърцевината.

Таблица

И колко схематично можете да си представите допълнителните храни? Месечната таблица може да изглежда така:

Тип продукт	Начало на представянето (месеци)	Нормално хранене до 12 месеца
зеленчуково пюре	6	100-200 грама
растително масло	6	1 чаена лъжичка
каша	6, 5-7	100-200 грама
масло	7	10-20 грама
плодово пюре	7-8	100-200 грама
месно пюре	8	50-100 грама
яйчен жълтък	8	половин жълтък
бебешки бисквитки	9-10	1 брой
ферментирали млечни продукти	9-10	150-200 грама
месни карантии	9-10	50-100 грама
риба	10	150-200 грама
натурални сокове	12	100 милилитра
пюре от горски плодове	12	100-150 грама

Този график се препоръчва за всички родители. Бебешка храна "Nestlé" за допълващи храни е идеална. Според производителите съдържа максимално количество минерали, витамини и хранителни вещества.

Тази схема за допълнително хранене на СЗО не е изключителна. По тази тема е най-добре да се консултирате с педиатър.