Детето няма апетит: причини, начини за решаване на проблема, съвети

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 00:24

Родителите често смятат, че детето яде много малко, а почти всички баби смятат внуците си за прекалено слаби и се опитват да ги нахранят възможно най-скоро. В същото време тялото на детето има развит инстинкт за самосъхранение, така че бебето ще яде толкова, колкото му е необходимо. Но има случаи, когато липсата на апетит е причинена от много специфични причини.

Детско хранене: норми

Колко трябва да яде едно дете? Грижливите майки и бдителни баби обикновено отговарят на това доколкото е възможно, но това явно противоречи на здравия разум. Прекомерното хранене е не по-малко вредно за растящия организъм, отколкото недостатъчното хранене. Най-често възрастните имат доста отдалечена представа за количеството храна, от което се нуждаят.

Педиатрите казват, че дете на възраст между една и три години трябва да има четири хранения на ден, включително закуска, обяд, следобеден чай и вечеря. На обяд тялото трябва да получи около 40-50% от общата хранителна стойност на диетата, а останалата част се разпределя върхузакуска, следобеден чай и вечеря. Енергийната стойност на продуктите на ден трябва да бъде 1400-1500 kcal.

Причини за липса на апетит

Притеснени родители често се обръщат към педиатрите, които се оплакват, че детето им няма апетит. Причините могат да бъдат различни, има доста и всички са индивидуални. По време на образуването на зъбната редица, например, намаляването на апетита може да бъде свързано с поникване на следващия зъб или дори няколко едновременно. Също така е безсмислено да се опитвате да храните бебето по време на заболяване, защото тялото хвърля всичките си сили в борбата с инфекцията.

Други причини за загуба на апетит при дете:

• монотонна храна;
• лоши вкусови характеристики на ястията;
• престой на детето на кърмене след една година;
• липса на хранителна култура;
• недостатъчна физическа активност;
• закуски между храненията;
• индивидуални характеристики на растеж и развитие;
• психологически проблеми;
• незадоволително общо здраве, заболяване;
• бавен растеж;
• страх от нови храни;
• анорексия нервоза (психологическо отвращение към храната);
• емоционални изблици и стрес;
• протест срещу нелюбими храни, насилствено хранене;
• приемане на антибиотици или други лекарства;
• анемия, хелминтиази и други заболявания;
• проблеми с храносмилането, запек;
• нарушение на обменавещества, хранителна непоносимост;
• външни фактори (често децата отказват да ядат през горещите дни).

Чести закуски през целия ден

Причината за лош апетит при дете на 2 години често е постоянното похапване между основните хранения. Ако бебето не се храни добре на закуска, след час и половина, майката ще му предложи сандвич или кисело мляко, след друг път - плодове и бисквитки. За обяд детето отново ще откаже първото и второто ястие.

Закуската нарушава ежедневната рутина, обезкуражава апетита и не допринася за правилното храносмилане. Освен това, обикновено като закуска, детето получава нещо висококалорично и никак не здравословно. Решението на проблема е просто. За да имате апетит, трябва да спрете да храните детето между основните хранения.

Селективен апетит

Децата със селективен апетит често се наричат "палави деца". Тези бебета консумират по-малко от 65% от препоръчителната сума за възрастта си в четири от шестте основни групи храни, включително зеленчуци и плодове, риба, яйца и месо, въглехидрати и бобови растения, както и млечни и кисели млечни продукти.

Особености на поведението на децата със селективен апетит са продължително задържане на храна в устата, бавно темпо на хранене, ядене на мазни и сладки храни вместо здравословни и пълноценни, закуски през деня, нежелание да се опитват нова храна, отказ от храна с определена консистенция. Тези тенденции обикновено се запазват през цялото детство.

Тази причина за лош апетит вдете на 3 години (или друга възраст) може да провокира изоставане във физическото развитие и да образува хронична стресова ситуация в семейството. Така родителите започват да упражняват психологически натиск върху децата, което води до нови проблеми.

Как да постъпя, ако бебето откаже храна? За да се премахне причината за намаляване на апетита при дете, родителите се съветват да:

1. Бъдете позитивни, не принуждавайте детето си да яде храна, която не харесва.
2. Променете диетата си. Отказът от зеленчуци може да бъде компенсиран с увеличаване на броя на плодовете, някои видове месо могат да бъдат заменени с други. Нова храна трябва да се предлага на детето поне 7-10 пъти с паузи от няколко дни.
3. Предлагайте малки порции. Вместо една голяма купа супа, можете да хапнете малко течна храна за обяд, елда с парче месо и яйце или сандвич.
4. Бъдете креативни с диетата си. Необичаните, но здравословни храни могат да бъдат „прикрити“, а някои деца са много по-склонни да ядат не готова салата, а всички съставки поотделно. Красивите детски ястия "работят" добре. Готвенето на храна заедно може да увеличи апетита ви.

Индивидуално развитие

Причината за липсата на апетит при детето може да се крие в индивидуалните характеристики. Ако бебето се развива нормално и наддава на тегло в съответствие с възрастта и лекарят не е открил никакви аномалии, тогава не трябва да се опитвате да го храните насила. Такива деца обикновено ядат с удоволствие, но малко (според родителите).

Бебетата растат много бързо през първата година от живота си, но след този интензивен период растежът се забавя, така че храната може да започне да се изисква малко по-малко. След година и половина намаляването на апетита е абсолютно нормално явление. Освен това различните организми имат различни енергийни нужди, способности за храносмилане и скорост на метаболизма. Следователно, апетитът на децата на една и съща възраст може да варира значително.

Небалансирана диета

5-годишно дете или дете на всяка възраст може да има лош апетит поради небалансирана диета и други хранителни разстройства. Това включва закуски между храненията, монотонна диета, безвкусна храна.

Може би мама не разполага с достатъчно време за вкусни и разнообразни ястия. Разбира се, задушените зеленчуци и вареното пиле са много полезни, но детето ще се умори да яде едно и също всеки ден. Продуктите трябва да се приготвят по различни начини. Бебето може да откаже определени храни, дори ако му е писнало от това ястие, например в детска градина.

Липса на упражнения

Липсата на физическа активност рядко е причина за лош апетит при 6-годишно дете. На тази възраст мнозина започват да посещават училище, така че психологическите причини и смяната на режима излизат на преден план. Но за ученици с установен режим или спокойни деца, липсата на физическа активност може да бъде значителна причина за отказ от храна.

Апетитът се появява, когато енергията се изразходва и възниква необходимостта от нейното попълване. Много рядко, напр.родители на деца, които редовно спортуват, се оплакват от отказ да ядат. Ако поради възраст или темперамент бебето прекарва много време в количка или в ръцете на майка си, тогава е малко вероятно то да иска да се храни здраво.

Как да решим проблема, ако причината за липсата на апетит при детето е именно липсата на физическа активност? Трябва да се разхождате на чист въздух, да се опитате да накарате бебето да тича и да скача повече, можете да започнете да посещавате спортната секция. Съотношението на физическите и интелектуалните натоварвания трябва да бъде приблизително едно към едно. Независимо от възрастта, децата трябва да прекарват поне три часа на открито всеки ден.

Страх от нова храна

Ако дете е загубило апетита си, причините може да са физически или психологически. Страхът от нова храна е психологическа характеристика, която прави нормалното хранене много по-трудно. С това обикновено се сблъскват родители на деца, които са консервативни в храната и отказват да правят иновации. В резултат на това диетата става оскъдна и монотонна.

Ако детето упорито отказва нова храна, не го бързайте и не го принуждавайте да яде насила. След известно време си струва да предложите отново нов продукт. Детето постепенно ще свикне с външния вид и миризмата на храната, ще се осмели да опита и родителите трябва да дадат пример за използването на нови продукти, изразявайки своите чувства и вкус на ястието.

Между другото, пристрастяването към определени видове храна често се обяснява с нуждите на тялото на бебето, а не с капризи. Да, до двегодини децата често отказват зеленчукови ястия в полза на млечните. Това се дължи на повишената нужда от калций, който е необходим за развитието на опорно-двигателния апарат и зъбите.

Лошият апетит при 7-годишно дете (причините може да са различни, всичко зависи от ситуацията) също е проява на страх от нова храна в училище. Освен това на 5-7 години много деца предпочитат зеленчуците пред млечните продукти, тъй като тялото се нуждае от повече от различни витамини и минерали. Ето причината да се откажете от млечните каши и киселите млека.

Принудително хранене

Ако детето няма апетит на 2 години, причината може да са упоритите опити на родителите да хранят бебето със здравословни храни чрез сила. Абсолютно невъзможно е да се направи това. Няма да се появи апетит и храната няма да се усвоява нормално.

Насилственото хранене нарушава подвижността на храносмилателния тракт и допринася за развитието на заболявания. Под заплахата от наказание за отказ от храна детето може да развие стомашни и чревни спазми, сериозни храносмилателни смущения, неволна дефекация и повръщане.

Какво да направите, за да нормализирате апетита? Необходимо е да се осигури на детето достатъчно физическа активност, да се предлагат разнообразни здравословни и външно атрактивни ястия и да се поддържа положително отношение. В никакъв случай не трябва да принуждавате бебето да яде. Семейните вечери „работят“добре - детето се отпуска и яде повече, отколкото ако вниманието на грижовна майка и баба е приковано към него, гледа положителния пример на възрастните, коитояжте с удоволствие.

Хранителна непоносимост

Ако детето е загубило апетита си, причините може да са в незадоволително здравословно състояние. Децата са склонни да отказват храна в началото на настинка или когато не се чувстват добре. Просто тялото в този момент активно се бори с инфекция или друг вид заболяване.

Понякога има неизправност в производството на ензим, който превръща храната в хранителни вещества и витамини. Ако ензимите се произвеждат лошо или някой от тях изобщо не се синтезира, това води до факта, че определени храни причиняват стомашно разстройство у детето. Например, с лактазен дефицит, бебето ще откаже млечни продукти.

Стомашно-чревни нарушения

Бебе се оплаква от болки в стомаха? Детето няма ли апетит? Причината най-вероятно е неизправност на стомашно-чревния тракт или хранително отравяне. За да определите точно причините за отказ да ядете, трябва да се свържете с педиатър и детски гастроентеролог. Може би проблемът може да бъде елиминиран с терапевтична диета. В някои случаи са необходими лекарства.

Анорексия нервоза

Сред тийнейджърите страстта към диетите е актуална и често има психологически проблеми - при постоянно нарушаване на хранителните навици, това също са често срещани причини. Детето няма апетит, не се наслаждава на храната, депресирано ли е? Може би става дума само за анорексия.

Анорексия нервоза вреди на физическите ипсихологическо здраве. Това състояние може да бъде причинено от силен стрес, израстване, развод от родител, преместване на ново място на пребиваване или преместване в друго училище. По-често от другите с проблема се сблъскват децата, на които им липсва вниманието на родителите.

Различни заболявания

Ако детето няма апетит, причината може да е в наличието на някакво заболяване. Отказът от ядене може да бъде провокиран не само от храносмилателни проблеми или метаболитни нарушения, но и от анемия, увреждане на организма от хелминти и депресия.

Когато анемията, например, се характеризира с появата на симптоми като слабост, раздразнителност, сънливост, постоянна умора. За да потвърдите или отхвърлите заболяването, трябва да направите кръвен тест. При хелминтози при деца или се събужда брутален апетит, или децата упорито отказват да ядат.

Абсолютно, при всяко заболяване тялото изразходва всичките си сили за борба с болестта, така че болното дете не трябва да бъде принуждавано да яде. По-добре е да се уверите, че бебето пие достатъчно течности. Можете да предложите леки бульони или питателни закуски. След възстановяване апетитът постепенно се връща към нормалното.

Как да нормализираме апетита

За справяне с проблема трябва да се подходи изчерпателно. Но не трябва да ескалира ситуацията, ако лекарят не е открил никакви аномалии в детето. Може би лошият апетит е индивидуална особеност на бебето. Родителите трябва да се отпуснат от ситуацията, да се отпуснат и да се отпуснат.

Семейните вечери помагат за формирането на положително изживяване при хранене, когато всички членове на семейството сядат на масата и говорят на различни теми. Детето се отпуска, престава да бъде център на внимание и обикновено започва да се храни много по-добре. Ако цялото семейство не може да се събере за обяд или вечеря, тогава поне мама трябва да яде с бебето.

Струва си да се опитате да намалите порциите, но да разнообразите диетата. Тоест можете да предложите не една голяма чиния каша, а малко каша, малко зеленчуци и един черпак супа. Просто не поставяйте всички чинии на масата наведнъж. По-добре е да предложите на детето ястия на свой ред.

Не забравяйте да вземете предвид индивидуалността. Няма нужда да принуждавате бебето да яде това, което абсолютно не харесва. Струва си да уточните какво иска детето за закуска, обяд или вечеря, да предложите избор, да го включите в процеса на готвене и да се уверите, че ястията са красиви на външен вид. Последното е особено важно за визуалните деца.