Допълнителни храни за бебета: време, видове допълващи храни, необходими продукти

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 00:24

Тялото на бебето се развива. Той активно се движи, сяда, опитва се да се изправи. Наддаването на тегло започва да намалява. Това е един от сигналите, че е време за въвеждане на допълващи храни. Кога е най-доброто време да направите това?

Не толкова отдавна, само преди няколко десетилетия, се смяташе, че 2-3 месеца вече е време. Сега повечето лекари единодушно са съгласни: най-добре е да се въвеждат допълнителни храни на 6 месеца. Вярно е, че тази цифра се отнася до храненето на бебето в продължение на месеци по време на кърмене. Факт е, че кърмата е богата на вещества, необходими за развитието и растежа на детето, а в смесите може да липсват някои компоненти. Кога да започнете да кърмите кърменето? Изкуствените бебета се запознават най-добре с допълващи храни на 4 месеца. В този момент храносмилателният тракт вече е достатъчно зрял, за да приеме нова храна. Активността на ензимите е по-висока, концентрацията им се доближава до възрастен.

Има и друг предразсъдък – някои смятат, че допълващите храни трябва да се въвеждат едва след появата на първия зъб. Това не е вярно. В крайна сметка появата на зъбите е индивидуална, за някои те се появяват до годината. А при липса на разнообразни хранителни вещества детето може дори да развие рахит! Има и другипо-показателни, признаци за готовност на детския организъм за приемане на нова храна. Допълнителните храни за кърмачета се въвеждат по време на кърмене по месеци.

Защо на кърмените бебета се въвеждат допълнителни храни на 6 месеца?

Има няколко причини за това. Първо, преди тази възраст бебетата имат рефлекс за изтласкване на храна. Всичко, което им попадне в устата, те изтласкват с езика си. Има този рефлекс, за да предпази детето от попадане в устата на чужди предмети, които могат да бъдат погълнати или да причинят задушаване. Бебето все още не знае как да плюе. След отслабване на този рефлекс можете да опитате да нахраните бебето с лъжица. Той ще може да вземе храна в устата си и да я погълне.

Позата на бебето играе важна роля за готовността за кърмене. На 6 месеца бебетата обикновено започват да седят. Много по-удобно е да седнете да ядете от лъжица. Бебето може дори да покаже поза на своето желание или нежелание да яде. Ако храната го привлича, той може да се наведе напред към лъжицата, ако не, да се облегне назад.

Децата изразходват много калории, така че майчиното мляко вече не им е достатъчно. Факт е, че по-твърдата храна има повече калории от течната, което се оказва като воден разтвор на хранителни вещества. В крайна сметка млякото е 88% вода. Кашата е много по-хранителна. Можете да разберете, че детето не е наситено с майчино мляко от факта, че започва да иска гърди много често.

На тази възраст децата проявяват активен интерес към всичко, което се случва наоколо. Включително храна. Те виждат възрастните да ядат нещо и посягат да опитат възрастнипродукти.

Всички тези признаци показват готовността на детето за въвеждане на нови храни. Всички деца са индивидуални, така че периодът за въвеждане на допълнителни храни може да се колебае с половин месец в една или друга посока. Ако тези признаци не са налице и сте на 6 месеца, изчакайте 2-3 седмици.

Опасности от ранно и късно въвеждане на допълнителни храни

Ако въведете нови храни в диетата на детето си твърде рано, тялото на вашето дете може изобщо да не е готово за това. Храната съдържа микроорганизми, с които имунитетът на бебето не може да се справи. Храната може да бъде лошо усвоена и също така да причини алергии. А ново лакомство може също да намали интереса на бебето към гърдата или шишето, което води до намаляване на кърменето на майката или загуба на тегло на бебето.

Защо да не въведем допълнителни храни твърде късно? Майчиното мляко е с ниско съдържание на желязо и цинк и бебето може да получи тези елементи само от храната. При липса на желязо се развива желязодефицитна анемия. Бебето се нуждае от все повече хранителни вещества и наддаването на тегло ще намалява всеки месец. Също така, липсата на достатъчно твърда храна ще потисне рефлекса на дъвчене и по-нататъшното развитие на мускулите на челюстта и езика. И те все още ще са необходими не само за храна, но и за реч.

Педиатрични и образователни допълващи храни

Най-популярната педиатрична храна, иначе може да се нарече традиционна. Целта му е да се грижи за здравето на детето. Въведете диетата на бебетата допълващи храни в продължение на месеци. Първо, нова храна се дава на бебето в микродоза и в рамките на около седмица количеството й се довежда довъзрастова норма. Тялото на детето получава необходимите хранителни вещества. Млякото постепенно се премахва от диетата на бебето.

Педагогически допълващи храни - това е, когато детето получава нови продукти в микродози от масата на възрастните. Микродозата е количеството, което се побира между върховете на ноктите на затворения палец и показалец.

Педагогическите допълващи храни за бебета имат не толкова хранителна, колкото когнитивна функция. Той запознава детето с диетата на възрастните. Кърмата остава основна храна, поне до една година.

Плодове или зеленчуци

Какво да въведете първо? От много години е прието да се започват допълващи храни с плодови сокове или пюрета. Съвременните лекари не съветват да правите това. Плодовете са доста агресивна храна за стомашно-чревния тракт на бебетата. По-добре е да изчакате с тях. Освен това пюрета и още повече соковете са богати на захари и това може да има две нежелани последствия. Първо, детето може да наддаде много на тегло, и то не толкова поради растежа на целия организъм, а поради натрупването на излишна мастна тъкан, и второ, след сладки пюрета, скучните зърнени и зеленчукови пюрета може да не са подходящи. вкусът му изобщо.

Откъде да започна?

И така, най-подходящите храни за започване на хранене на бебето са зеленчуковите пюрета и зърнените храни. Те са с ниско съдържание на захар и киселини, които могат да раздразнят стомаха. Най-често се препоръчва да започнете с леки и хипоалергенни зеленчуци. Но ако бебето не наддава добре, тогава лекарите често препоръчват да започнете първото хранене на бебето със зърнени храни. Кашиизберете без глутен. Това са зърнени храни, приготвени от царевица, елда и ориз. Факт е, че тялото на бебето все още не е в състояние да усвои глутена и това ще му даде ненужно натоварване и вредни вещества.

Грешки при въвеждането на допълващи храни

Не давайте веднага възрастовата доза на продукта. Най-добре е да започнете с около четвърт чаена лъжичка. Обикновено количеството на новата храна се довежда до възрастовата доза за една седмица, но понякога процесът се удължава с месец, докато, ако няма здравословни проблеми, други ястия започват да влизат в диетата паралелно. Важно е да следите състоянието на бебето: показва ли признаци на дискомфорт, какъв цвят и консистенция има изпражненията му и колко често се появяват.

Няма нужда да въвеждате допълнителни храни следобед. Ако дадете нов продукт на детето си сутрин, ще бъде по-лесно да следите състоянието му през целия ден.

Не въвеждайте нови продукти твърде често или, напротив, отлагайте този процес. Оптималният интервал между въвеждането на нова храна е една седмица.

Не бързайте. Не е необходимо да се въвеждат два продукта в един и същи ден. Освен това всички ястия трябва да включват един компонент.

Има моменти, когато не трябва да въвеждате нови храни в диетата на вашето бебе. Това се случва, когато тялото му е отслабено: по време на заболяване, седмица преди ваксинацията и седмица след нея, по време на пътуване и силни горещини.

Как да въведем допълващи храни

Как е правилното хранене на бебето? Важно е да направите това в спокойна среда, така че детето да не се разсейва. Мама може сама да опита лъжица пюре ипокажи изражението на лицето й колко е вкусно. В крайна сметка бебетата вече различават и копират израженията на лицето! Можете да кърмите бебето си веднага след отбиването. Кърмата все още остава в диетата му, а процесът на сукане на гърдата за бебето е приятен и го успокоява. Ако детето откаже да яде нова храна, не го насилвайте, а опитайте отново след седмица.

Ако бебето е кърмено и не пие вода, водата става от съществено значение, когато се въвеждат допълнителни храни. В крайна сметка новата храна е по-твърда и съдържа по-малко течност.

Има препоръки за хранене на бебета по месеци.

зеленчуци

За да избегнете запек при хранене на кърмачета, здравото бебе с нормално и особено голямо тегло трябва да започне със зеленчуци. Бебето е готово за тях на 6 месеца. Те се въвеждат под формата на пюре. Трябва да започнете със зеленчуци като тиквички, карфиол, броколи, тиква, картофи, моркови. Какво е важно да знаете? В началото картофено пюре се дава от един зеленчук, след това, когато бебето вече се е запознало с всички останали и тялото му ги е приело, можете да направите картофено пюре от два зеленчука. Не бива да се увличате по картофите, те са трудни за смилане при кърмачета, така че обикновено се използват като компонент за смесено картофено пюре. Първо, зелените зеленчуци се въвеждат в диетата на детето - те са по-малко алергични от портокаловите. Първият може да бъде тиквичка, след това карфиол, след това броколи. Дете може да започне тиква от 7 месеца, моркови дори по-късно, 2-3 пъти седмично и в комбинация с други зеленчуци.

Как да готвя зеленчуково пюре

Как да сготвим тиквички за първи пъткърмене или следене на зеленчуци? Лесно е да се направи. Зеленчуците трябва да бъдат измити, обелени и отстранени от семките. След това трябва да ги нарежете на кубчета и да поставите в тенджера или двоен котел, сложете да заври. Сварените зеленчуци се нарязват с блендер, като се добавя малко бульон, в който са се варили. Консистенцията на полученото пюре трябва да е доста течна и да наподобява кефир. Трябва да се консумира веднага и да не се съхранява в хладилник. Без сол, без захар, без подправки.

Каши

Въвежда се следващия месец, ако бебето е здраво. Както вече споменахме, трябва да готвите каша от царевица, ориз и елда. За хранене на бебето на водата се варят каши, захар не се слага. За деца до една година е забранено както кравето, така и козето мляко. Но можете да добавите малко кърма или адаптирано мляко. Каша след въвеждането на всеки може да се редува всеки ден. Обикновено на децата се дава овесена каша сутрин и вечер, но ако са с наднормено тегло, си струва да я въвеждате само сутрин. Кашата за бебета по консистенция трябва да прилича на картофено пюре. За да направите това, готовата каша се смила с блендер или зърнените култури се смилат на прах в кафемелачка преди готвене.

Каша от просо може да се въведе на 8 месеца.

Месо

Децата са готови да ядат месо от 8-ия месец. Съдържа бионалично желязо, което е отлична превенция на анемия.

Месото също се въвежда в диетата на детето под формата на картофено пюре. Правилно е да започнете с телешко, телешко, пуешко, заешко. Пилето се счита за доста алергично. Със самостоятелно приготвяне на кайма, варено месопрекарани през месомелачка 2 пъти. Месец по-късно можете да добавите месен бульон към диетата на детето. На 9 месеца трябва да опитате кайма на пара. Приблизително по същото време тялото на бебето е готово за риба. Струва си да го използвате 1-2 пъти седмично. Но ако детето страда от алергии, тогава рибата и бульонът все още не трябва да са в менюто му. Но свинското месо ще влезе в диетата на дете само на година и половина и то в много малки количества.

Плод

Още на 7 месеца ябълковото пюре може да бъде въведено в диетата на бебето. На 8 месеца се въвеждат сини сливи. В идеалния случай трябва да се въведе успоредно със заешко месо. Това балансира действието на продуктите. За закуска - каша и плодове, за обяд - месо и зеленчуци. Следващият плод може да е круша. Можете да въведете и други плодове, които са характерни за мястото на пребиваване. Праскова, кайсия. Много деца обичат банани.

Напитки

От 7-месечна възраст в диетата на бебето могат да се въвеждат билкови чайове. И след като разпознае вкуса на ябълка и сини сливи, можете да сготвите компот от тях. Сушените кайсии могат да се добавят към компот само след една година.

Какво може да яде бебето до една година

До годината тялото на бебето е достатъчно зряло, за да яде жълтък, извара, плодове и сокове. Менюто му вече включва зеленчуци, зърнени храни, месо и риба, можете да попълните този списък с малко количество хляб, бисквитки, кисели млечни продукти, зеленчуци и масло. Що се отнася до жълтъка, можете да използвате пилешки или пъдпъдъчи яйца, като предпочитате последното, защотопо-малко алергенни. Най-добре е да ядете жълтъка сутрин, като го добавите към каша или го смилате с кърма.

Краве мляко под една година не се препоръчва, особено след като не може да замени кърмата или адаптираното мляко. През годината може да се прилага, ако детето не е склонно към алергии и не е яло хипоалергенна смес. Ако бебето откаже да го пие, можете първо да го смесите с кърма или бебешка храна.