Може ли да се посещава сауната по време на бременност?

2025 Автор: Priscilla Miln | miln@babymagazinclub.com. Последно модифициран: 2025-01-22 17:56

Посещението на сауната е занимание, обичано от мнозина. Кога мога да отида на сауна по време на бременност? Помислете допълнително за основните правила за престой в парната баня за жени в тази позиция.

Когато можете да посетите сауната

Всъщност посещението на сауната от бременна жена в никакъв случай не е забранена дейност. Освен това в някои ситуации този вид забавление може дори да има положителен ефект върху състоянието на бъдещата майка, както и на плода.

Посещението на сауната по време на бременност е разрешено само ако тялото на жената е свикнало с подобни резки температурни промени, характерни за такова място. Това се отнася само за онези представители на нежния пол, които преди това са посещавали парната баня поне веднъж седмично и знаят как да се къпят.

Преди да посетите парната баня в състояние на бременност, всяка бъдеща майка трябва да се консултира с лекар за това. Лекарят има право да даде зелена светлина на жена да посещава сауната, докато носи дете, само ако здравето й го позволява, индикатори за тестванеса в нормални граници. Освен това отсъствието на спонтанен аборт е много важно.

Мога ли да използвам сауната през първия триместър?

Говорейки за посещение на сауна в ранна бременност, много гинеколози казват, че подобно преживяване, като правило, завършва зле за плода. Ето защо медицинските експерти забраняват посещението на парната баня през първия триместър (първите 12 седмици). Това се дължи на факта, че през този период фактът на аборт може да се случи дори в резултат на привидно безобидно обстоятелство (къпане в студена вода, прегряване на слънце, внезапна промяна на климата, изпитване на силни емоции). Спонтанен аборт може да се случи и при посещение на сауната, тъй като при прегряване и отпускане на тялото шийката на матката започва автоматично да се отваря и оплодената клетка излиза.

Освен това опасността от посещение на сауна при носене на дете е, че тялото на жената все още не е имало време да се възстанови и да свикне с новата позиция. През първия триместър на бременността сауната не се препоръчва дори за тези жени, които са свикнали да посещават парната баня и обикновено го правят редовно.

Мога ли да посетя сауната през втория триместър?

В много случаи лекарите позволяват на жени, чиито фетуси са на възраст над 12 седмици, да посещават сауната. По това време е разрешено извършването на много други действия, които преди това са били забранени (плуване в морето, престой впътувания, почивки в горещи страни).

Мога ли да ходя на сауна по време на бременност, развиваща се през втория триместър? Да, тази процедура доста често се разрешава от лекарите, но само за онези жени, които преди това редовно посещават парната баня и имат известно втвърдяване по този въпрос. Това се дължи на факта, че процедурата за престой в условия на висока температура става по-малко опасна.

В някои коментари, оставени от лекари, се отбелязва, че е най-добре да откажете да посетите парната баня в определеното време за тези жени, чието тяло се характеризира с:

• високо кръвно налягане;
• наблюдение на обостряне на заболяване;
• чест тонус на матката.

Разрешено ли е използването на сауна през третия триместър?

Специалисти в областта на медицината отбелязват, че престоят на бременна жена в парната в по-късните етапи също може да има негативни последици за развитието на плода. Ето защо през последните 6 седмици преди раждането често се препоръчва да се въвеждат ограничения за посещение на бани и сауни - това време е предназначено за пълното възстановяване на тялото и подготовката му за раждане.

Някои експерти отбелязват, че жена, която е късна бременност, посещавайки сауна, може да навреди не само на бебето, но и на собственото си тяло. В този случай може да се случи:

• отлепване на плацентата;
• проява на прееклампсия;
• кървене.

В този случай бъдещата майка може да има проблеми вработата на сърдечно-съдовата система. Това се дължи преди всичко на факта, че до 28-та гестационна седмица обемът на кръвта в тялото на жената се увеличава (почти 2 пъти) и притока на кръв. Лесно е да се досетите, че за сърцето става доста трудно да се справи с работата си, в резултат на което в случай на прегряване може да се провали.

Трябва да се отбележи, че последният триместър е период, през който се наблюдават допълнителни усложнения под формата на хемороиди и разширени вени в тялото на жената. Известно е, че тези проблеми могат да усложнят както горещите бани, така и процеса на посещение на парната баня.

Мога ли да посетя сауната, докато планирам бременност?

Този въпрос тревожи много жени, които предпочитат да посещават парната баня. Експертите в областта на медицината не забраняват на двойките, които планират да заченат дете, да правят това. Но в някои случаи, напротив, дори препоръчват варене на пара. Така че, когато посещавате сауна по време на планиране на бременността, в човешкото тяло се случват редица положителни процеси, включително:

• усилване на имунитета;
• подобряване на цялостното здраве;
• лекуване на лека настинка;
• детоксикация;
• получаване на мускулна еластичност;
• премахване на отока.

При редовни посещения на баня или сауна можете да забележите, че метаболитният процес в тялото се е подобрил значително. Струва си да се отбележи, че здравето на родителите по време на зачеването на дете играе важна роля.

Когато редовно посещавате парната банямускулите на жената започват да губят присъщата си понякога скованост, което допринася за процеса на зачеване на дете. Освен това, заслужава да се отбележи, че при посещение на баня и сауна преди зачеването, тазовите органи са по-добре подготвени за предстоящото формиране на плода и неговото развитие, както и за последващо раждане. Съвременната медицина дори предоставя официални данни, които говорят за намаляване на процеса на раждане с до 30% при тези, които преди зачеването и в процеса на раждане на плода са посещавали сауната при спазване на всички правила.

Категорични противопоказания за посещение на парна баня по време на бременност

В момента експертите в областта на медицината често казват, че има определен списък от категорични противопоказания за посещение на сауна от жени, които носят дете. Те включват:

• период на бременност до 12 седмици;
• наличие на обриви по повърхността на кожата, които може да са симптоми на неврологични заболявания;
• нисък процент на плацентация;
• пълно представяне на хорион;
• олигохидрамнион;
• хипотония;
• наличие на инфекциозни заболявания на репродуктивната система;
• наличие на кафяво кърваво течение през първия или втория триместър.

Може ли да се ходи на сауна по време на бременност, ако има патологии, наблюдавани по време на бременност? Акушер-гинеколозите силно съветват да не правите това, тъй като излагането на повишени температури може да причини усложнения.

Правила за посещение на сауната

Дори и при липса на противопоказания, всяка жена, която се готви да стане майка, трябва да се подготви за посещение на сауната по време на бременност. Задължително е да спазвате определени правила по време на престоя си в парната баня. Те се състоят в стриктно спазване на температурния режим, както и времето, през което могат да се извършват процедурите.

Бременните жени се съветват да вземат лична кърпа и отделни чехли със себе си в сауната - това е единственият начин да избегнете риска от инфекция.

Докато е в парната баня, жената трябва внимателно да слуша състоянието си. Ако се почувства дори леко неразположение, тогава е най-добре да спрете сесията.

Общи ограничения

Може ли да се използва сауната по време на бременност? Разбира се, да, но при условие, че няма противопоказания за това и за определен период от време. Трябва да се отбележи, че докато посещавате сауната, човек трябва да се придържа към общите ограничения, които важат за всички жени във въпросната позиция, независимо от тяхната обща подготовка за престой в парната баня или гестационната възраст.

Говорейки за ограниченията, които трябва да се вземат предвид по време на престоя в парната баня в състояние на бременност, заслужава да се подчертае следното:

• максимално разрешен режим е 70 градуса;
• когато една жена е в сауната, на главата й трябва да има шапка;
• можете да посетите въпросното място само ако се чувствате добре;
• забранено е оставането в парната баня повече от 10 минути;
• по време на престой в парната баня се препоръчва на бременна жена да пие топла плодова напитка, натурален билков чай или компот.

Сега знаете със сигурност дали можете да посетите сауната по време на бременност.