Как да увеличим маслеността на кърмата за кърмеща майка?

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 00:24

Кърменето е важен етап в развитието на новороденото и си струва всички усилия да кърмите бебето си. Някои необосновани стереотипи, които живеят у нас от десетилетия, могат да внушат страх и безпокойство у млада и неопитна майка. Едно от тях е за храненето и как да увеличим маслеността на майчиното мляко. Нека се опитаме да разберем дали съставът му може да се промени, какво му влияе и какво съдържание на мазнини трябва да има.

Кърма

Майчиното мляко е уникален продукт по рода си, чиито пълноценни аналози е трудно да се намерят. Това е оптималната храна за бебето, която отговаря на всичките му нужди. Само майчиното мляко съдържа всички микроелементи, необходими за нормален растеж и пълно развитие.

Въпреки това,кърмещи жени, често възниква въпросът дали детето има достатъчно такова хранене и как да увеличи съдържанието на мазнини в майчиното мляко, ако има малко хранителни свойства. За да не се тревожите напразно, трябва да разберете как протича процесът на образуване на такъв продукт и какво се отразява на него.

Кърмене

Женското тяло започва да се подготвя за кърмене по време на бременност. Това се проявява в преструктурирането на хормоналния фон и се наблюдава във външния вид на гърдата. Повишаването на нивото на хормона естроген допринася за началото на производството на друго вещество - пролактин. Този хормон е отговорен за лактацията. Постепенно количеството му в тялото се увеличава и към момента на раждането хормоналната картина вече е напълно трансформирана и тялото е готово да започне да кърми.

Има много мнения за това как да стимулираме лактацията и какво да ядем, за да увеличим маслеността на кърмата. Въпреки това, най-уместните препоръки, в които конвенционалната и алтернативната медицина са съгласни, са:

• пълноценно присъствие на протеин-витамин и минерални съставки в ежедневната диета на кърмеща жена;
• спазване на режима на пиене;
• консумация на лактогенни храни и напитки (т.е. такива, които повишават маслеността на млякото по време на кърмене).

Влияние на хормоналните нива

Необходимият обем кърма започва да се произвежда от взаимодействието на два хормона - пролактин и окситоцин. Докато първият хормон стимулира лактацията, вторият е отговорен за освобождаването му отгръден кош. Именно той е отговорен за дейността на ендокринните мускулни клетки, разположени в близост до алвеолите. Окситоцинът стимулира движението на млякото през каналите към зърното.

Състав на течност

Кърмата в женското тяло се произвежда от синтеза на лимфа и кръв. Този процес не зависи от продукти, които повишават маслеността на майчиното мляко. Всички необходими вещества се натрупват по време на бременност. Следователно, гръдната течност има оптималния състав за хранене на бебето.

Ако разгледаме химическия състав на майчиното мляко, можем да разберем как зависи от етапите на кърмене:

1. Коластрата е силно питателна течност, която се произвежда през първите дни на кърменето.
2. Преходното мляко е по-малко питателна течност, която започва да се произвежда 3-5 дни след началото на лактацията. Съдържа по-малко хранителни вещества. Въпреки опасенията на майката как да се увеличи маслеността на майчиното мляко, на този етап средната стойност е 3,5%. Такова хранене осигурява напълно бебето и бебето е пълно.
3. Зрялото мляко е течност със стабилен състав, започва да се произвежда след 2-3 седмици от началото на лактацията. Той от своя страна е разделен на преден (по-течен) и заден (плътен и вискозен).

Когато една жена започне да изцежда течност от гърдите в съд, тя вижда само предно мляко. Тук тя започва да се тревожи за мисълта как да увеличи маслеността на кърмата за кърмеща майка. Тя започва да полага много усилия за повишаване на хранителните свойства.течности. Природата обаче е положена така, че детето първо пие и след това яде. Задното мляко, което майката не спазва при изцеждане и чието съдържание на мазнини достига средно 3,8-4%, е много удовлетворяващо за бебето.

Домашни условия: проверка на съдържанието на мазнини в кърмата на кърмеща майка

Как да повишим хранителните качества на разработвания продукт е тема за дискусия сред представители на традиционната и традиционната медицина. Има много рецепти за подобряване на лактацията. Въпреки това, преди да предприемете каквото и да е действие, можете да опитате да определите съдържанието на мазнини в майчиното мляко у дома.

Първо, за да разберете дали бебето има достатъчно храна, е необходимо да го наблюдавате. Ако детето е в добро настроение, има нормално изпражнение, нищо не го притеснява и бебето поема гърдата с удоволствие, тогава съдържанието на мазнини в майчиното мляко му е достатъчно. В този случай не е нужно да се притеснявате как да подобрите качеството на кърмата (увеличете съдържанието на мазнини).

На второ място, за да разберете точно процента мазнини в течността на гърдите, можете да проведете следния тест: изцедете 100 ml кърма в съд с мерителна скала и оставете за 7 часа при стайна температура. През това време цялата мазнина в млякото ще се издигне до върха.

След това време трябва да оцените визуално натрупания слой: 1 mm=1% мазнини. Обикновено дебелината на слоя трябва да бъде 4 мм.

Мазнини в майчиното мляко: как да увеличим лактацията

Диетата на кърмеща майка не е основният индикаторхранителни качества на млякото. Това, което яде жената, обаче отива в стомаха на бебето. Менюто на жената трябва да бъде разнообразно и в същото време балансирано. Не е необходимо да се увеличава калоричното съдържание на консумираните ястия, тъй като е вероятно излишните калории да останат в тялото на майката и детето може да развие проблеми със стомашно-чревния тракт под формата на колики и разстройство на изпражненията.

Лошото хранене също е грешен избор: физическото и психо-емоционалното състояние на жената може да страда от липса на хранителни вещества. Често качеството на лактацията намалява именно поради стрес и лошо настроение. Ето защо, когато говорим за продукти, които увеличават маслеността на млякото по време на кърмене, трябва да се вземат предвид ястията, които са необходими преди всичко на майката. Балансираният и пълен прием на протеини, мазнини, въглехидрати и други жизненоважни хранителни вещества е предпоставка за ефективно кърмене.

Експертно мнение

Много педиатри смятат, че без специална нужда да се увеличава маслеността на майчиното мляко не трябва да се. Желанието на жената да подобри качеството на гръдната течност най-често води до неизправности във все още развиващата се храносмилателна система на трохите. В този случай е много по-важно да овладеете основните правила: не изключвайте нощното хранене, давайте всяка гърда на свой ред и само по желание на детето. Тези правила не могат да бъдат пренебрегвани, тъй като от тяхното прилагане зависи рационалността на кърменето, както и здравето на майката и детето в бъдеще.

Основни продукти

Но все пак какво се увеличавамасленост на млякото по време на кърмене? Диетата на кърмещата жена трябва да се състои от продукти, които осигуряват на тялото всички необходими микроелементи. По време на кърмене менюто трябва да включва:

• млечни продукти;
• зърнени храни;
• зеленчуци;
• печени плодове и зеленчуци;
• пресни зелени;
• постна риба;
• диетично месо.

Храни, които повишават лактацията и съдържанието на мазнини в майчиното мляко включват телешки черен дроб, орехи, кондензирано мляко. Въпреки това, една жена трябва да консумира най-малко 25 грама масло и 15 грама растително масло (за предпочитане зехтин) дневно.

Забранени храни

В менюто на кърмещата жена трябва да се сведе до минимум употребата на захар и сол и е препоръчително белият хляб да се замени със сив хляб. Освен това в никакъв случай не могат да се приписват на продукти, които увеличават маслеността на майчиното мляко или на здравословна и питателна диета, ястия, състоящи се от:

• бобови растения (причиняват повишено образуване на газ и подуване на трохи);
• пикантни, горчиви и пикантни подправки (разваля вкуса и миризмата на мляко);
• сладкиши, шоколад, сладкарски изделия (причиняват ферментация в корема и могат да провокират алергия у бебето);
• цитрус (провокира някаква форма на диатеза при бебе);
• плодове, зеленчуци и плодове с наситен червен цвят: червена ябълка, диня, ягоди, домати (също способни да причинят различни кожни обриви при бебета);
• морска храна(може да причини отравяне и алергични реакции);
• гъби във всички видове готвене;
• мариновани и мариновани заготовки;
• газирани и алкохолни напитки, силно кафе и чай.

Кърмещата майка трябва да подходи към изготвянето на ежедневната си диета с най-голяма отговорност.

Растения за увеличаване на лактацията

А кои храни увеличават маслеността в майчиното мляко? Специално място сред билковите продукти, които стимулират лактацията, заемат: кимион, копър, копър. Това трябва да включва още глухарче, коприва, шипки, бял равнец, риган, анасон и маточина, както и лешник и орех. От градинските култури се използват моркови, репички и маруля за стимулиране на лактацията. От тези продукти се приготвят различни запарки и отвари. Консумират се под формата на напитки и чайове. Такива средства помагат да се установи процеса на производство на мляко по време на лактационни кризи.

Народни средства

Подобряване на качеството на лактацията и увеличаване на съдържанието на мазнини в майчиното мляко (прегледите на много жени свидетелстват за това) позволяват някои народни рецепти, които често се препоръчват от педиатрите. Ето някои от тях:

• Вземете 100 грама стафиди, сушени кайсии, смокини и орехи, разбъркайте и смелете. За 400 грама суха смес добавете 100 грама мед. Полученият продукт трябва да се консумира по 1 супена лъжица преди всяко хранене на детето.
• Черен чай, сварен в горещо мляко.
• Задушени на пара орехимляко и настоявайте за един час. Консумирайте 1 супена лъжица преди всяко хранене.
• Прясно изцеден сок от моркови, който често се добавя с мазно мляко, мед, плодови и горски сокове, трябва да се консумира 2-3 пъти на ден.

Има много други рецепти за подобряване на лактацията, чийто ефект се потвърждава от векове на употреба.

Хранителни добавки - обогатители на кърмата

Много млади майки, за да увеличат хранителните свойства на майчиното мляко, започват да използват всякакви индустриални подсилващи средства. Условно те са разделени на няколко подгрупи, всяка от които стимулира лактацията по свой начин. Това са лекарства, които коригират диетата според:

• протеин от животински произход ("Femilak", "Enfa-mama", "Dumil Mama plus", "Olympic" и др.);
• обогатен с лактогенни добавки (например лекарството "Млечен път");
• зеленчук;
• Хранителни добавки ("Leovit nutrio", "Apilactin" и "Laktogon" - препарати, създадени на базата на пчелно млечице);
• специални витаминно-минерални комплекси.

Как да разберем, че бебето има достатъчно майчино мляко

По въпросите на кърменето, включително хранителните качества на майчиното мляко, е необходимо да се фокусираме не върху предположенията на майката, а върху състоянието на бебето. Ако бебето е в добро настроение, нищо не го притеснява, расте нормално и наддава,Тъй като сте изключително кърмени, не е необходимо да предприемате никакви мерки за увеличаване и подобряване на лактацията. В случаите, когато детето постоянно се тревожи, не расте добре и в същото време има „синдром“на сухи пелени, това е ясен сигнал, че бебето не яде достатъчно. В този случай трябва да се свържете с наблюдаващия педиатър. Въпреки това, най-често в такива случаи лекарите препоръчват да се придържате към специална диета и редовно да ядете храни, които увеличават маслеността на майчиното мляко.