Мога ли да приемам аскорбинова киселина по време на бременност?

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 00:24

По време на бременност жените трябва да бъдат избирателни относно това какво попада в телата им. И това не е толкова за храна, колкото за лекарства. Дори безвредна аскорбинова киселина се страхува да пие, без да осъзнава как ще се отрази на плода. Ето защо трябва да разберете колко полезна е аскорбиновата киселина по време на бременност.

Аскорбинова киселина - какво е това?

Аскорбиновата киселина е добре познат витамин С. По отношение на физичните свойства, аскорбиновата киселина в оригиналната си форма е бял кристален прах, който се разтваря добре във вода. Вкусът е кисел и вероятно познат на всеки от детството.

Аскорбиновата киселина се предлага под формата на таблетки, прах, дражета и дори разтвор, който се използва при отравяне с въглероден окис. Освен във фармакологията, витамин С се използва и в козметологията, кулинарията, хранително-вкусовата промишленост и дори фотографията. Аскорбинка, или по-скоро си органиченсъединение, широко използвано като развиващ агент не само в индустрията, но и в любителската фотография.

Пътуване до историята

Името на аскорбиновата киселина идва от древногръцката представка "à" и латинската дума scorbutus, което означава "без скорбут". Изглежда доста странно, но само докато не се запознаете с историята на откриването на аскорбиновата киселина.

Значението на витамин С беше известно на човечеството благодарение на моряците. Именно те, като ядат храна, лишена от това вещество на кораба, се сблъскват с такава болест като скорбут. Симптомите й се изразяваха в кървене на венците, слабост, болка в мускулите. Въпреки това, когато плавали до тропически острови, моряците забелязали, че техните жители никога не са чували за такава болест.

Това, както изглеждаше тогава, съвпадение предполага, че скорбутът се развива поради липса на аскорбинова киселина в храната, която е в изобилие в цитрусовите плодове, растящи в тропическите ширини. Това предположение доведе до факта, че през 1928 г. химикът Алберт Сент-Дьорги извлича витамин С като органично съединение, в чиста форма. И 4 години по-късно той доказа, че скорбутът е заболяване, което се причинява от острия му недостиг в организма.

Ползи от аскорбиновата киселина

За да разберете дали аскорбиновата киселина е възможна по време на бременност, трябва да знаете нейния ефект (полезен и не много) върху тялото. Нека започнем с ползите от витамин С.

Ползи от аскорбиновата киселина:

• Стимулира производствотоследователно интерферонът повишава имунитета.
• Участва в образуването на колаген - вещество, от което пряко зависи състоянието на костната тъкан, кожата, косата.
• Укрепва стените на кръвоносните съдове, участва в хемопоезата.
• Подобрява съсирването на кръвта при хемофилия.
• Участва в разкисляването на тялото, тоест премахва от него вредните вещества (свободни радикали и метали), които се образуват при хранително отравяне.
• Почиства кръвоносните съдове от лошия холестерол.
• Подобрява действието на витамините А и Е, което подобрява метаболизма.

В допълнение, аскорбиновата киселина забавя процеса на стареене. Затова често се предписва за свързано с възрастта когнитивен спад (памет, възприятие, внимание и т.н.) и болест на Алцхаймер.

Като се вземат предвид всички полезни свойства на витамин С, можем да заключим, че аскорбиновата киселина по време на бременност е просто незаменима. Въпреки това, не правете преждевременни заключения, без да се запознаете с вредните му ефекти върху тялото.

Вредните свойства на аскорбиновата киселина

Вредните свойства на витамин С могат да бъдат открити само когато е в излишък в организма. Само по себе си е само от полза, но, както при други лекарства, е необходимо да се предотврати предозиране на аскорбинова киселина по време на бременност.

Вреди на витамин C:

• Увеличава риска от тромбоза поради силен ефект върху съсирването на кръвта.
• Предозирането може да причини стомашна болка, киселини, повръщане, тъй като киселината може да корозирачревна стена.
• Аскорбиновата киселина с глюкоза по време на бременност силно нарушава метаболизма, което увеличава риска от алергии при детето.
• Редовното предозиране може да доведе до камъни в бъбреците.
• Твърде много витамин С може да причини недостатъчност на панкреаса.
• Риск от алергии.

Предозирането на аскорбинова киселина по време на бременност може също да доведе до нарушение на съня, главоболие, треска. Следователно все още не си струва да злоупотребявате.

Аскорбинова киселина при планиране на бременност

Мисленето за прием на аскорбинова киселина все още е на етап планиране на бременността. На напълно здрави жени по правило лекарите препоръчват да приемат само фолиева киселина и витамин Е. В отделни случаи този списък ще бъде допълнен с мултивитаминови комплекси и други макро- и микроелементи.

Аскорбиновата киселина ще бъде от полза за жените, които пушат, и тези, които наскоро са преодолели пристрастяването към никотина. Факт е, че пушенето неутрализира голямо количество витамин С (около 25 mg на цигара). Следователно пушачите априори имат дефицит на това вещество в организма.

Освен това аскорбиновата киселина ще има положителен ефект върху тялото при анемия и съдови нарушения. За предотвратяване на токсикоза по време на бременност, аскорбиновата киселина също ще бъде добър помощник.

Първите 12 седмици от бременността

Има много забрани за бременни през първия триместър. Всичко, защото женатялото по това време претърпява огромен стрес, свързан с адаптацията към нова позиция. Въпреки това, аскорбиновата киселина по време на бременност през 1-ви триместър не представлява заплаха за жената или плода.

Напротив, витамин С, стимулиращ естественото производство на интерферон, ще подобри имунитета и в резултат на това устойчивостта на организма към вирусни заболявания. Основното нещо е да не се превишава дневната доза, която е 2 g на ден. В противен случай предозирането може да причини хипертоничност, което е изпълнено със спонтанен аборт.

Втори и трети триместър на бременността

Когато се изправят пред въпроса дали е възможно да се приема аскорбинова киселина по време на бременност, лекарите обикновено дават утвърдителен отговор, независимо от продължителността му. Факт е, че през целия период на раждане на детето тялото на жената се нуждае от витамин С не само за повишаване на имунитета, но и за правилното вътреутробно развитие на плода.

Освен това по-голямата част от жените през този период са предразположени към анемия, поради което им предписват добавки с желязо, забравяйки за полезните свойства на аскорбиновата киселина. Обикновено се дава като хапче, но има изключения.

Употребата на интравенозна аскорбинова киселина по време на бременност е необходима за повишаване на съсирването на кръвта и предотвратяване на кървене при раждане. Също така разтворът може да бъде предписан за премахване на късна токсикоза, която засяга жените в третия триместър.

Противопоказания

Неконтролираната употреба на аскорбинова киселина може да причини реална вреда на тялото. Затова не пренебрегвайте противопоказанията и препоръките на лекарите.

Противопоказания за употреба:

• повишено съсирване на кръвта;
• предразположен към тромбоза (тромбофлебит);
• захарен диабет;
• алергия.

Бременните жени са по-добре да получават витамин С от храната, отколкото да приемат лекарства. Освен това се съдържа в продукти, които са достъпни за всеки.

Храни с високо съдържание на витамин C

Противно на стереотипите, шампионите на витамин С изобщо не са цитрусови плодове. Ето защо, за да компенсирате липсата на аскорбинова киселина, трябва да разгледате други продукти, които са по-богати на нейното съдържание от портокалите.

Съдържание на витамин C на 100 g продукт:

• Barbados Cherry - 1000-3000 mg.
• Пресни шипки - 650 mg.
• Червен пипер - 250mg
• Плод от морски зърнастец - 200mg
• касис - 200 mg.
• Маданоз - 150 mg.

За справка: портокалите съдържат само 38-60 mg витамин C. При дневен прием от 75 mg на ден, трябва да ядете само 200 g портокали, за да попълните естествените запаси на тялото.

Както можете да видите от списъка по-горе, има много храни, богати на аскорбинова киселина. Основното правило е да не се прекалява. В крайна сметка, предозиране може да се случи не само отконсумация на чист витамин, но и от неконтролирано ядене на естествените му източници.