Влиянието на компютъра върху бременността

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 00:24

В нашата епоха на високи технологии повечето хора просто не могат да си представят живота си без използването на съвременни джаджи. Всеки първокласник използва уверено телевизор, компютър и смартфон. Към днешна дата учените нямат точен отговор дали всички тези технически шедьоври са вредни за хората. Нека се опитаме да разберем колко съвместими са компютърът и бременността. Възможно ли е бъдеща майка да работи в офиса и да чати онлайн в свободното си време?

Митове и истина за "компютърната радиация"

Много представители на по-старото поколение вярват, че почти всеки домакински уред може да навреди на здравето. Широко разпространено е мнението, че по време на действието на сложен механизъм възниква специално силово поле и радиация, вредна за живите същества. Това е голямо погрешно схващане. Научно доказана е вредата от радиоактивното излъчване, което не идва от нито един от популярните домакински уреди. Компютрите, мобилните телефони и други познати ни съвременни технологии създават електромагнитни ултра-нискочестотни полета по време на своята работа. Излиза, че компютърът по време на бременност изобщо не е вреден? Това е доста труден въпрос. Към днешна дата учените са единодушни, че офис оборудването е в категорията на най-малко опасните фактори, влияещи върху човешкото здраве. Компютърът е вреден по същия начин, както използването на ГМО продукти или декоративна козметика. Директно включеното офис оборудване не може да причини сериозна вреда на тялото на бъдещата майка. Но все пак има редица причини, поради които времето, прекарано пред компютъра по време на бременност, трябва да се намали.

Работата с компютър е заседнал начин на живот

Излъчването от монитор или системен блок не е толкова вредно, колкото да бъдете в статично положение за дълго време. Повечето хора работят на компютър, докато седят. В същото време не винаги се обръща достатъчно внимание на избора на офис мебели. И това е една от истинските причини компютърът и бременността да не са съвместими. Много по-полезно е бъдещата майка да ходи редовно и да върши всички възможни домакински работи. Продължителният престой в една позиция може да се превърне в фактор, провокиращ застой на кръвта и нарушения на кръвообращението. Заседналият начин на живот може да причини хемороиди и разширени вени. Дългият престой в една позиция вреди на гръбначния стълб на бъдещата майка. Работата на компютър по време на бременност може да доведе до остеохондроза и други ставни заболявания. Малко полезен и в постоянно присъствие в задушно помещение. Но не много от нас могат да се похвалят с възможността да работят на компютърпарк.

Вредни ли са съвременните монитори за зрението?

С настъпването на бременността жената може да наблюдава значителни промени в хормоналните нива и кръвообращението. Ако бъдещата майка има проблеми със зрението, е много вероятно по време на интересната й позиция те да се влошат. А това означава, че трябва предварително да се погрижите за здравето на собствените си очи. Компютърът е вреден по време на бременност, ако седите твърде близо до монитора и работите дълго време. Минималното разстояние от лицето до екрана е 50 см. Бременните жени се съветват да избират само модерни монитори с надпис TCO99. Препоръчително е да работите на компютъра в добре осветена стая. Препоръчително е да правите почивки на всеки 30-45 минути, през които можете да изпълнявате гимнастика за очите. Няма да е излишно да закупите специални защитни очила за компютъра.

Влиянието на компютъра върху психоемоционалното състояние на бъдещата майка

Работата с компютър изисква фокус и висока концентрация. Грешка в отчета, необходимостта от бързо изучаване на голямо количество текст - всичко това са добри причини да се изнервите. Но на бъдещите майки по принцип не се препоръчва да се тревожат. Бременните жени, които използват компютъра като център за забавление, са не по-малко изложени на риск от стрес. Понякога дори на тематични форуми, посветени на здравето и родителството на жените, избухват истински конфликти. Наистина ли е по-добре напълно да изоставите работата и интернет? Наистина за бъдещата майкатрудно е да контролирате емоциите си, но в същото време негативните преживявания могат сериозно да навредят на бебето. Компютърът и бременността са доста съвместими, подчинени на правилото на "златната среда". По време на вашата виртуална ваканция изберете позитивно съдържание: общувайте с приятни хора, четете мотивиращи статии и гледайте красиви снимки и видеоклипове. На работа една дама в интересна позиция трябва да поема изпълними задачи и да спазва режима за защита на труда.

Правителствени разпоредби за работещи бременни жени

Не всички граждани на нашата страна знаят, че допустимият режим на работа на компютър за бременни жени се определя от законодателството на Руската федерация. Въз основа на резолюцията „За въвеждане в сила на санитарно-епидемиологичните правила и стандартите на Sanpin 2.4.4.1251-03“, одобрена през 2003 г., всяка бъдеща майка може да работи на компютър не повече от 3 часа на ден. От момента на установяване на факта на бременността работодателят е длъжен да прехвърли служителката на длъжност, която е минимално свързана с използването на офис оборудване, или да намали работния ден. В същото време (съгласно член 254 от Кодекса на труда на Руската федерация) бъдещата майка може да поиска такава промяна в условията на труд при запазване на средното ниво на заплата. Всичко, което една жена трябва да направи, за да упражни това право, е да получи удостоверение „При преместване на лека работа“в клиниката. Оказва се, че бременността и работата на компютър са доста съвместими, необходимо е само стриктно да дозирате времето и да създадете комфортни условия заработа.

Ние оборудваме правилното работно място за бъдещата майка

Има специални правила и разпоредби за компютърна сигурност. Препоръчително е да ги спазвате не само за бъдещи майки, но и за всички хора, които прекарват достатъчно време пред компютъра. Плотът на масата трябва да седи точно под линията на талията ви, а екранът на компютъра ви трябва да бъде поставен на няколко инча под нивото на очите. Ако е възможно, работното място трябва да бъде разположено така, че да седите с гръб към прозореца. Офис столът трябва да има регулиране на височината и облегалката. Препоръчително е да изберете модел с подлакътници. Докато работите на компютъра, е препоръчително да държите гърба си изправен, а краката да са на пода с цялата повърхност на стъпалото. Бъдещите майки имат право да използват лаптоп само като монитор - със свързани допълнително клавиатура и мишка. В противен случай не е възможно да инсталирате екрана на безопасно разстояние от очите. Компютърът и бременността могат да присъстват в живота на една съвременна жена едновременно. Най-важното е да направите прекарването на времето в компанията на съвременните технологии възможно най-безопасно и удобно за бъдещата майка. Подредете компютъра и аксесоарите така, че нищо да не падне случайно. Желателно е проводниците да се фиксират с помощта на специални държачи зад монитора или отстрани на масата. Мебелите за работната зона трябва да са с високо качество и с минимален брой остри ъгли.

Как да работя на компютър, докато сте бременна без риск?

Започнете с организацията на работното място. След като успеете да подредите всичко удобно и при спазване на описаните по-горе правила за безопасност, можете да се захващате за работа. Използвайте таймера за удобство при спазване на режима на работа и почивка. Бъдещите майки се съветват да работят пред компютъра не повече от три часа на ден. Препоръчително е да правите почивка на всеки 30-45 минути. Почивката трябва да бъде най-малко 15 минути. По време на почивката не забравяйте да станете от компютърното бюро. Разходете се из стаята и ако е възможно, отидете на разходка. Полезно е в този момент да правите гимнастика за очите. Няма значение дали не знаете специални упражнения - просто мигнете, затворете очи, погледнете наляво и надясно.

Честита бременност и интелигентно използване на технологиите

Вреден ли е компютърът по време на бременност, ако се използва за лични цели? Не, но при правилно подреждане на работното място и спазване на продължителността на комуникация с оборудването. За много бъдещи майки компютърът е универсално средство за комуникация и истински център за забавление. В интернет днес можете да общувате с хора от цял свят, да търсите полезна информация, да изтегляте всякакви материали. Всяка бъдеща майка може да намери нещо интересно за себе си. Например много жени на интересна позиция се регистрират в комуникационни сайтове, посветени на майчинството и родителството. Можете също да изтеглите виртуален календарвътрематочно развитие на детето под формата на приложение на компютър. Бременността в такива програми обикновено се отбелязва със седмици и като приятен бонус се предлагат полезни препоръки и интересни факти за всеки период.