ЛФК за деца: назначения, показания, упражнения

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 00:24

Лечебната физическа култура (ЛФК) е комплекс от физическо възпитание, насочено към рехабилитация, профилактика и лечение. Включва добре подбрани упражнения и правилно дишане.

Показания за провеждане

Препоръчва се за деца от всички възрасти. Показания за физиотерапевтични упражнения за деца:

1. Препоръчва се за всички здрави деца с цел засилване дейността на всички системи и органи, метаболитните процеси, повишаване на адаптацията на организма към различни фактори.
2. Оформя правилна стойка.
3. Деца с временни или постоянни здравословни проблеми (увреждане на сърдечно-съдовата, нервната, дихателната, мускулно-скелетната система).

В допълнение към основните цели, ЛФК има и възпитателна и дисциплинарна функция. В часовете по ЛФК за деца детето научава за себе си в заобикалящия го свят, получава някои хигиенни умения. Също така, физическото възпитание е важно за по-добрата адаптация в училище, повишава устойчивостта на стрес, подобрява академичните постижения и емоционалния фон на учениците и намалява чувствителността към алергени. Лечебната терапия има някои противопоказания, поради което изисква предварителноконсултация със специалист.

Бебешки дейности

Когато се роди бебе, тялото му все още не е напълно оформено, така че всичките му движения потрепват ръцете и краката. За да може тялото му да се развива още тогава, те измислиха гимнастически упражнения за деца. Това се прави, за да може тялото на детето да се развива още през този период. Тези упражнения се правят не само за болни деца, но и за здрави, за да не се открие по-късно патологията.

Как тази гимнастика помага на тялото на детето?

Когато се движим, мускулната маса получава повече кръв, тоест повече от всичко, което е в нея. Метаболизмът работи по-добре, тъй като повече енергия се изразходва и повече се консумира от тялото. Поради ускорения метаболизъм нашите органи, например бъбреците, стомаха, черния дроб, започват да се развиват по-добре, тъй като работят по-активно. Укрепва се имунитетът на детето. Нервната система получава добър стимул за развитие. Мускулно-скелетната система се укрепва, вестибуларният апарат, мускулите и костите са по-добре закрепени. Детето започва да спи по-здраво, което също е плюс, тъй като се буди по-малко през нощта. Като цяло терапевтичните упражнения са разработени така, че детето бързо да се научи да се движи, поне да започне да прави прости движения. Освен това редовното упражнение ще подобри стойката му и ще предотврати мускулната хипертрофия.

Как се прави гимнастика?

Трябва да започнете да тренирате, когато детето вече е на месец, приключвайте всяка сесия за масаж -помага на мускулите да се отпуснат. Ако детето се чувства неблагоприятно, струва си да спрете да провеждате занятия!

Ако детето ви е разсеяно от нещо друго, започнете да правите друго упражнение, може да не му хареса и накрая го разсейте с нещо интересно. Гимнастиката трябва да се извършва два часа след или два часа преди хранене и плуване, след проветряване на помещението, но температурата не трябва да бъде по-ниска от 20 градуса. Общото време на гимнастиката не трябва да бъде по-малко от 15 минути, трябва да придружите процеса с одобрителни думи и положителни емоции.

Видове упражнения

Упражненията за деца имат много видове, най-често срещаните са изброени по-долу. Най-популярни са тези, насочени към:

1. Развитие на дихателната система. Бебето лежи с корем, кръстосано на гърдите. Първо вдигаме едната ръка, после втората, после и двете, хвърляме ги назад зад главата. Детето лежи по гръб, свийте краката и ги съберете, повторете упражнението до 3 пъти, след това задръжте краката и завъртете таза настрани.
2. Обучението се обръща от гръб към корем и обратно. За да направите това, разтягаме дръжката на бебето, чрез която ще се извърши превратът, нагоре, учим го на това упражнение. За да научите детето да пълзи, са необходими двама души, които да държат крайниците му и да се редуват да ги движат. Когато бебето навърши 4 месеца, то се повдига за гръб и се научава да седи с помощта на ръцете на детето.

Гимнастиката не се прави в следните случаи:

• бебеболен от грип;
• сърдечни проблеми;
• нарушение на лигавицата;
• стомашни проблеми;
• проблеми с белите дробове;
• остри възпалителни и гнойни процеси.

Заключение: гимнастиката трябва да се прави във всеки случай след консултация с лекар, но не забравяйте, че родителите трябва да участват в развитието на детето.

Използването на тренировъчна терапия за церебрална парализа

Терапията с упражнения за деца с церебрална парализа може да се подобри:

• координация;
• баланс;
• сила;
• гъвкавост;
• издръжливост;
• управление на болката;
• позиция;
• общо здраве.

Комбинация от упражнения, техники за мускулна релаксация и специално оборудване се използва за подобряване на движението. Степента, до която физиотерапията може да подобри специфичните проблеми на детето, зависи от тежестта на състоянието. Упражненията за церебрална парализа целят лечение на висок или нисък мускулен тонус. Високият мускулен тонус причинява скованост и спастичност, докато ниският мускулен тонус причинява твърде голяма гъвкавост и слабост. Упражненията за гъвкавост и масажите често се използват при деца със спазматична церебрална парализа. Силовите тренировки се използват за повишаване на мускулния тонус при деца с атетоидна церебрална парализа.

Специални упражнения също се използват за подпомагане при ходене, стойка, преходни движения и сензорни увреждания като докосване и баланс. Ситуацията се подобрява с упражнения,които се изпълняват седнало, коленичи и изправено.

Терапевтите използват различни средства за мобилност, за да направят упражненията по-ефективни. Връзките, откатите, шините и вложките за обувки са видове ортопедично оборудване, които помагат на детето да ходи и да движи ставите си.

Физическата терапия също често включва следните инструменти:

• упражнения на топката;
• ленти за съпротивление;
• свободни тежести;
• басейни;
• горещи и студени пакети;
• електрическа мускулна стимулация.

В някои случаи се използва електрическа стимулация за подобряване на ходенето и функцията на горните крайници. Физиотерапевтите трябва да адаптират лечението на различни етапи на развитие. Най-важните етапи са, когато детето е в предучилищна и ранна училищна възраст. Децата в ранните си стадии на развитие научават и преживяват много чрез игра, което я прави важен аспект на ранната терапия. Малките деца с CP често не са склонни да докосват лицето си или да практикуват определени движения, необходими за учене и физическо развитие.

Лечения за плоски крака

Игровите комплекси са идеални за упражнение на плоски крака при деца. Малките деца могат да практикуват рисуване с пръстите на краката си. Можете също да вземете играчки от пода. Упражненията за деца могат да бъдат измислени сами. Най-добре е да ги редувате, да увеличавате продължителността на урока, да ги повтаряте след кратък период от време. За деца, които вече са ходили на училище,препоръчва се увеличаване на натоварването. Увеличете повторенията на упражненията до двадесет.

Дейности за дете в училищна възраст

Изпълнете набор от упражнения от седнало положение на стол:

• вземете малък предмет с пръстите на краката си и се опитайте да го вземете;
• вземете топката с краката си и я повдигнете до възможно най-високата височина;
• намалете и разпръснете петите, докато докосвате пода с чорапи;
• дърпайте краката си на пода или търкаляйте пръчка по пода.

Вече изправени, направете следното:

• изкачете гимнастическата стена и разпределете телесното тегло към центъра на стъпалото;
• клекнете на пръсти, ръцете трябва да са насочени встрани;
• ходете по пръчка или оребрена дъска;
• направете масаж на краката с постелка с опори за свод;
• търкаляйте от пръстите на краката до петите, като държите гърба си изправен;
• ходете с пръсти по наклонена дъска.

Като част от тренировъчната терапия, трябва често да изпълнявате тези упражнения. Не можете да спрете класовете, когато се появят малки подобрения, трябва да консолидирате резултата. За постигане на ясен напредък в лечението са необходими усилията не само на детето, но и на неговите родители.

Проблеми с гърба

Лекарите препоръчват започване на ЛФК за деца с нарушения на стойката от два до три месеца. Лечебната терапия ще помогне за тонизиране на мускулите на гърба, коригиране на неправилната форма на гръбначния стълб. Редовните упражнения ще помогнат на детето да държи гърба си изправен.

За деца под седем години се препоръчва да се изпълняват упражнения поне три пъти.четири пъти седмично. ЛФК трябва да се проведе в рамките на три месеца с възможна почивка от два месеца. Класовете се препоръчват постоянно да се усложняват (веднъж на всеки три седмици). Това е необходимо за бързи резултати. Ако това не се направи, тогава мускулите на детето ще започнат да свикват с натоварванията, поради това ефективността на класовете ще спадне.

Набор от упражнения за превенция

Комплексите за лечебна физкултура за деца могат да бъдат както следва. Поставете краката си на ширината на раменете, ръцете на колана. Повдигнете лактите, докато раменете ви се затворят. Повторете пет пъти.

Правете наклони, ръцете трябва да са зад гърба. Наклони, за да направите наляво и надясно и напред-назад. Повторете шест пъти.

Поставете краката си възможно най-широко, поставете ръцете си на раменете. Докато вдишвате, наведете се напред, докато издишвате, върнете се обратно в изходна позиция.

Вземете бодибара и го издърпайте право пред себе си. При издишване седнете, при вдишване се върнете в изходна позиция. Повторете пет или шест пъти. По време на упражнението гърбът трябва да се държи изправен.