Кинезиологични упражнения за деца в предучилищна възраст. Кинезиологични упражнения за деца

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 00:24

Формирането и развитието на нервната система и мозъка започва много преди раждането на бебето и не приключва веднага след дипломирането. Активната фаза на развитие пада в първите години от живота, когато детето опознава света, развива речта и подобрява синхронната работа на двете полукълба на мозъка. Всички родители биха искали да видят своите трохи внимателни, с добра памет, логика, бърз ум. Има отделна наука, която е посветена на развитието и подобряването на психичните процеси - това е кинезиологията.

Какво прави кинезиологията?

Всички знаем, че всяко действие на ръцете или краката първо преминава през мозъка като импулси. Това се потвърждава от добре познатата рефлексна дъга на Павлов. Именно тази връзка между мозъка и действията са взели за основа създателите на науката кинезиология. Те твърдят, че и двете полукълба на мозъка могат да се развиват ефективно чрез специални дейности - кинезиологични упражнения. След тяхдългосрочно представяне, резултатът ще зарадва всеки родител, както дете в предучилищна възраст, така и дете, посещаващо училище. Основната им полза е, че се развива калозумът на мозъка на детето, повишава се устойчивостта на стрес, намалява умората и се подобряват умствените процеси.

Класификация на упражненията от тази наука

Кинезиологичните упражнения за деца в предучилищна възраст са прости, децата могат лесно да ги изпълняват. Какви са видовете действия за развитие, към какво са насочени?

1. В началото на урока трябва да настроите детето да работи, така че се прилага разтягане. Те се състоят в това, че децата изпълняват задачи за максимално напрежение и мускулна релаксация.
2. Когато детето е в добра форма и се опитва да изпълнява всички действия, които му се казват, се прилагат дихателни кинезиологични упражнения. Те допринасят за развитието на самоконтрола при децата, както и за появата на чувство за ритъм.
3. Работата за подобряване на мозъчните функции продължава с изпълнението на окуломоторни действия. Те помагат за облекчаване на мускулните скоби при децата, а също така допринасят за по-добро взаимодействие между двете полукълба.
4. След активно развитие трябва да се отпуснете, за това се използват упражнения, водещи до релаксация. Мускулното напрежение се облекчава и детето се отпуска.

Ползи от дисциплинираното дишане за мозъка на децата

Дишането е важно не само от гледна точка на физиологията. Освен отосигурявайки кислород на всяка клетка от тялото на детето, помага и за развитието на произвола на действията и самоконтрола у детето. Упражненията по дихателна кинезиология за ученици не са трудни, но са много полезни.

"Издухайте свещта"

Детето си представя, че пред него има 5 свещи. Първо трябва да издуха една свещ с голяма струя въздух, след което да разпредели същия обем въздух на 5 равни части, за да издуха всичко.

"Поклащане на главата"

Начална позиция: седнал или изправен изправете раменете си, наведете главата напред и затворете очи. Тогава детето започва да клати глава в различни посоки и да диша възможно най-дълбоко.

"Носово дишане"

Упражнението е, че децата дишат само с една ноздра. В този случай е важно правилно да позиционирате пръстите: дясната ноздра се затваря с десния палец, лявата - с малкия пръст на лявата ръка. Останалите пръсти винаги сочат нагоре. Важно е да дишате дълбоко и бавно.

"Плувец"

Деца стоящи поемат дълбоко въздух, покриват носа си с пръсти и клякат. В това положение те смятат мислено до 5, след което се изправят и изпускат въздуха. Упражнението наподобява действията на плувец в гмуркане.

Движение на очите и частите на тялото в кинезиологията

Дете с помощта на този набор от упражнения може да разшири зрителното поле, да подобри процеса на мислене, запаметяване и развитие на речта. Кинезиологичните упражнения за деца като цяло допринасят за активирането на ученето, не на последно място синхронизираните движения на очите.и език.

"Очи и език"

Децата поемат дълбоко въздух, вдигайки очи нагоре, по това време езикът също се издига. След това издишайте, връщайки се в изходна позиция. Същото се прави по време на вдишване с езика и очите във всички посоки, включително диагоналите.

Това упражнение може да бъде улеснено, като първо се използват само движения на очите, след което се добавя дишане.

"осем"

Трябва да вземете химикалка или молив в дясната си ръка и да нарисувате хоризонтална осмица върху лист хартия. Направете същото с лявата ръка. След това опитайте да нарисувате рисунката с двете ръце наведнъж.

"Walking"

На фона на ритмична музика изпълнете следните действия: стъпете на място, придружавайки всяка стъпка с махване на ръка. Например, когато левият крак направи крачка, лявата ръка също се люлее, с десния по същия начин.

"Работата на ръката"

Не всички кинезиологични упражнения за деца в предучилищна възраст са лесни. Децата не могат да изпълнят някои задачи, така че работата с ръце идва на помощ на педагози, логопеди и психолози. В допълнение, подобни действия развиват фините двигателни умения на ръцете, което означава, че се образуват повече невронни връзки между различните части на мозъка.

Упражнението е, че детето трябва да сложи юмрук на масата, след това да постави дланта си на ръба, след това да постави дланта си на повърхността. Задачата се изпълнява на ръка една по една, след това едновременно.

"Жаба"

Дланите на масата изпълняватдвижения: дясната лежи (надолу с дланта), лявата се свива в юмрук, след това обратно. При всяка промяна в позицията на ръцете езикът се движи надясно, наляво.

Тонизирайте и се отпуснете

За да могат децата да се настроят на работа и след това да си починат както емоционално, така и физически, има специални упражнения.

Нормализация на тона: "Ябълки в градината"

Детето си представя, че е в градината и се опитва да откъсне красива ябълка. За да направи това, той протяга ръцете си колкото е възможно повече, когато „разкъса“ябълката, поема рязко дъх и, навеждайки се към пода, поставя ябълката в кошницата. Ръцете за използване на свой ред, след това заедно.

Упражнения за кинезиология за релаксация: "Юмруци"

Сгънете палците си в дланите си, стиснете юмрук. Когато детето поеме дъх, юмруците трябва постепенно да се компресират до максимум. При издишване отворете постепенно дланта си (до 10 пъти).

"Лед и огън"

Водещият командва: "Огън!", децата изпълняват активно различни движения. По време на командата "Лед!", детето замръзва, напрягайки силно всичките си мускули. Повторете до 8 пъти.

Ползи от кинезиологичните упражнения

Ползите от тези упражнения са огромни. Детето не само става съобразително, активно, енергично и самоконтролирано, подобрява се речта и координацията на пръстите му. Кинезиологичните упражнения се използват широко в логопедията, психологията, дефектологията, невропсихологията, педиатрията и педагогиката. Такавазадачите не само развиват невронни връзки, но и забавляват децата, доставяйки им удоволствие.