Специфични методи за физическо възпитание: приложение и характеристики

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 00:24

Във всеки педагогически процес се прилагат определени методи и техники. Те варират в зависимост от целите и задачите. Има значение и в каква област се използват. В тази статия ще разгледаме специфичните методи на физическо възпитание и възможностите за тяхното приложение.

Какви са методите за физическо възпитание?

И така, какви са методите на физическото възпитание. Това са методи, техники, възможности за изпълнение на физически упражнения. Те са два вида. Специфични методи на физическо възпитание се използват изключително в процеса на физическото обучение. Докато общопедагогическите методи се използват както в процеса на физическо възпитание, така и в други области на обучение, възпитание и развитие.

Историческо обобщение

По време на разработването на специфични методи за физическо възпитание бяха идентифицирани няколко направления. Първоначално те се доказаха добре и започнаха да се развиватигриви и състезателни. Игровата стая беше продуктивна в работата с по-младото поколение. Състезанието се отразява в олимпийските игри, квалификационните състезания, първенствата на региони и градове.

И двата метода постигнаха желаните резултати. Винаги обаче е стоял въпросът за тяхното регулиране. Те все още трябваше да бъдат подредени и организирани. Това се обясняваше и с необходимостта от изпълнение на строго поставени задачи за преподаване на движения и възпитание на двигателни способности. Тази тенденция обуславя появата на три групи методи. Играта и състезателните упражнения запазиха позициите си, а заедно с тях се появиха и методи на строго регламентирани упражнения.

Взаимодействието на тези групи методи не беше безконфликтно. В някои страни, например в Европа, състезателният метод беше отхвърлен, докато в други, например в Америка, те бяха против методите на строго регламентирано упражнение. Следователно тяхното сложно приложение отдавна се смята за неефективно. Трябва обаче да се отбележи, че всеки конкретен метод, извършен сам по себе си, не може да се разглежда напълно. Само системното и комплексно прилагане на всички методи може да осигури пълното постигане на всички задачи на физическото възпитание като цяло.

Общи педагогически и специфични методи на физическо възпитание: каква е разликата?

По принцип разликата им е ясна. Изразява се в областите на приложение. Специфичните методи за физическо възпитание включват:

• строго регулирани упражнения;
• играформа за упражнения;
• състезателен метод.

Тези методи помагат да се реализират конкретни тясно насочени цели и задачи на физическото възпитание и развитието на физическите качества.

Общите педагогически методи са представени от две големи групи: вербални и визуални. Несъмнено тези методи са включени и в процеса на физическо възпитание, но специфични методи на физическо възпитание и развитие са все още по-ценни.

Освен това прилагането на който и да е метод е неефективно. Само комплексното използване на методически принципи ни позволява да постигнем целите си възможно най-пълно. След това разгледайте подробно описание на специфичните методи и техники на физическото възпитание.

Ограничен метод за упражнения

Всеки метод, използван в процеса на обучение, има голям принос за постигането на целта. Въпреки това, задължителен компонент на специфичните методи на физическо възпитание е строго регламентирано упражнение. Всъщност това е разликата между часовете по физическо възпитание. Всички те са изградени по този метод. Именно той е основен. Всички други методи действат във връзка с него и го допълват.

Същността на този метод е да се изпълняват физически упражнения в строго предписана форма и с определено натоварване. Всички упражнения имат определени правила и процедури. Именно тяхното спазване е в основата на прилагането на този метод.

Този метод има редица предимства. Благодарение на него можете:

• правете физическа активност в съответствие с ясен план (брой упражнения, тяхната комбинация, ред на изпълнение);
• регулиране на натоварването (като се вземе предвид здравословното състояние и развитието на участващите, както и въз основа на поставените цели);
• ясно следвайте редуването на почивка и натоварване;
• влияят върху развитието на специфични физически качества;
• прилагайте физически упражнения на хора от различни възрасти;
• вижте динамиката на развитието на физическите качества (тежест в началото на упражнението и появата на лекота при овладяването му);
• Овладейте и научете физически упражнения.

Този метод от своя страна е разделен на две подгрупи, а именно: обучение на двигателни действия и възпитание на физически качества.

Метод на игра

Специфичните методи за физическо възпитание включват и метода на игрово възпроизвеждане на упражнения. Несъмнено е добре в процеса на обучение на деца от предучилищна и начална училищна възраст. Всъщност в предучилищна възраст играта е водеща дейност. Дори в началото на училище играта все още играе важна роля в образованието и възпитанието на децата.

Игровият метод като специфичен метод на физкултурния процес позволява решаване на образователни, здравни и възпитателни задачи.

Този метод, както всеки друг, има свои собствени характеристики. Те включват:

• играта има сложен ефект върху човек, тъй като в процеса на игрова дейност многокачествата се развиват заедно, тясно взаимодействайки едно с друго;
• тази функция се появява от първата и е нейната противоположност: с помощта на играта можете да развиете определено физическо качество, достатъчно е да изберете определена игра;
• ефективно обучение на физически функции в процеса на конкуренция с другите;
• формирането на много нефизически качества и аспекти на личността (въображение, креативност, мислене, независимост, инициативност, целенасоченост и т.н.) чрез използване на всякакви начини за постигане на целта;
• нерегламентирано изпълнение на игрови действия, импровизация е разрешена;
• формиране и развитие на морални качества в ключа на конфронтацията с съперниците (взаимна помощ, сътрудничество, колективизъм, воля, дисциплина);
• възпитаване на интерес и желание за развитие на физически качества, създаване на положително емоционално настроение и интерес по време на играта (особено при децата).

Този метод обаче също не е перфектен, той има значителен недостатък: ограничената способност за научаване на нови движения и липсата на контрол върху натоварването на тялото. Това е особено пагубно за обучението на децата в предучилищна възраст.

Състезателен метод

Специфични методи за физическо възпитание, техните характеристики и характеристики на приложение са предписани в образователните програми. Сред тях е описан и състезателният метод. Същността на метода се крие във факта, че всички видове физически упражнения се изпълняват под формата на състезания. Повишава ентусиазмаентусиазъм и интерес на тези, които се занимават с физическа култура. Състезателният момент подтиква участващите да покажат най-добри резултати. Важно е обаче да имате предвид, че състезателите трябва да са подготвени за лифтовете, в които ще се състезават.

Използването на специфичен метод за физическо възпитание в този случай се проявява:

• в официални състезания от различни нива (първенства, квалификационни състезания, шампионати);
• като част от урока (спортна тренировка, щафета, час по физическо възпитание и спорт).

Благодарение на този метод вие можете:

• влияят върху проявата на двигателната активност, постигайки нейното максимално проявление;
• определете нивото на двигателни умения;
• постигане на максимална физическа активност;
• влияят върху развитието на волеви качества.

Вербални и сензорни методи

Въпреки факта, че литературата и визуализацията са част от общите педагогически методи, те се отнасят и за специфични методи на физическото възпитание. Благодарение на тях в процеса на физическо възпитание и възпитание е възможно да се използва широк спектър от думи и сензорна информация.

Използвайки литературата, можете да предавате необходимите знания, да подобрявате и активирате възприятието, да оценявате и анализирате резултатите от работата, да контролирате и коригирате поведението на учениците.

Но с помощта на видимостта можете да влияете на сетивата: зрителен, слухов и мускулен анализатор.

Стрес и почивка

Специфични методи на процеса на физическо възпитание се осъществяват чрез физически упражнения. Основното в тях е правилно подбраното натоварване и компетентното му редуване с почивка.

Натоварването се счита за величината на въздействието върху тялото. Тук на първо място се има предвид размера на това въздействие.

Прието е да се прави разлика между стандартно и променливо натоварване. Стандартното натоварване е еднакво във всеки период от упражнението. Но променливото натоварване предполага увеличаване на хода на упражнението.

Специфичните методи за физическо възпитание и техните характеристики също зависят от това дали ефектът от натоварването върху тялото е постоянен, или този ефект е периодичен. Прекъснатият характер на натоварването се осигурява чрез редуването му с периоди на почивка.

Известно е, че почивката е пасивна и активна. Пасивът предполага относителна почивка, без извършване на двигателни упражнения. Докато активната почивка е превключване към друга дейност, важно е тя да е различна от тази, която е причинила умората.

Специфичните методи за физическо възпитание включват използването на дейности на открито. В края на краищата, в процеса на неговото изпълнение, можете да продължите да развивате необходимите умения и физически качества. Например, по време на активна почивка между гимнастически упражнения, игра се използва за развитие на ловкост и скорост.

По този начин приложеното натоварване (обем, интензитет, редповторения, трептения и редувания с фази на почивка) и естеството на почивката между фазите на натоварването определят методите, използвани по време на упражнението.

Редът, в който се прилагат методите

Периодът на овладяване на различни двигателни умения включва използването на различни методи на различни етапи на обучение. В самото начало се прилагат следните методи:

• разчленено конструктивно упражнение (използва се в случаите, когато двигателното действие не може да се овладее изцяло наведнъж - изучава се чрез свързване на частите последователно);
• холистично конструктивно упражнение (моторно действие се овладява в неговата цялост наведнъж, някои специфични детайли са подчертани и се използват предварителни упражнения, за да подпомогнат цялостното овладяване на действието).

С подобряването на двигателните умения стават достъпни следните методи:

• селективно насочено упражнение (използване на специални упражнения, които насърчават развитието на определени функции и двигателни умения; те също са насочени към определени възможности на тялото и тяхното увеличаване);
• съвместно упражнение (както двигателните качества, така и формите на двигателни действия се развиват едновременно);
• стандартно повтарящи се упражнения (включва повтарящи се движения без много промяна в тях; това може да бъде например постоянно преминаване на разстояние с определена скорост или извършване на упражнения постоянно по един начин);
• променливо упражнение (обратновъз основа на постоянни промени в хода на упражненията; това може да е увеличаване на натоварването, промяна в интервалите между сериите или външни условия за упражнението);
• комбиниран метод (позволява смесване на различни методи и видове упражнения);
• комплексна кръгова тренировка (предполага последователно изпълнение на 8-10 упражнения; между такива серии може да има или не може да има почивки; различни комбинации от упражнения могат да развият скорост, издръжливост, темпо, сила. Например непрекъснато обучение възпитава силата, интервалните упражнения влияят върху развитието на скоростта и издръжливостта, а тренировките с единични интервали за почивка - скорост и темп).

Обобщение на заключенията

Накратко, специфичните методи за физическо възпитание могат да бъдат описани по следния начин:

1. Методите за физическо възпитание са методи, техники и възможности за изпълнение на физически упражнения.
2. Има два вида методи: специфични (само за физическо възпитание) и общопедагогически (за всички области на развитие).
3. Специфични методи - методи за строго регламентирани упражнения, игри и спортни методи.
4. Общи дидактически методи - словесни и визуални методи.
5. Методи на строго регламентирани упражнения - обучение на двигателни действия и възпитание на физически качества.
6. Играта има комплексно въздействие върху човек, тъй като в процеса на игровата дейност много качества се развиват заедно, тясновзаимодействат един с друг.
7. Същността на състезателния метод се крие във факта, че всички видове физически упражнения се изпълняват под формата на състезания. Това повишава ентусиазма, ентусиазма и интереса на занимаващите се с физическо възпитание. Състезателният момент насърчава участващите да покажат най-добри резултати.
8. Използвайки литературата, можете да предавате необходимите знания, да подобрявате и активирате възприятието, да оценявате и анализирате резултатите от работата, да контролирате и коригирате поведението на учениците.
9. С помощта на видимостта можете да влияете на сетивата: зрителен, слухов и мускулен анализатор.
10. Приложеното натоварване (обем, интензитет, ред на повторение, трептене и редуване с фази на почивка) и естеството на почивката между фазите на натоварване определят методите, прилагани по време на упражнението.
11. Методите се прилагат в следната последователност: разчленено конструктивно упражнение, холистично конструктивно упражнение, селективно насочено упражнение, конюгирано упражнение, стандартно-повтарящи се упражнения, променливо упражнение, комбиниран метод, комплексна кръгова тренировка.