Първи допълнителни храни: откъде да започна, на каква възраст?

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 00:24

Минаха първите вълнуващи дни и седмици след раждането. Хлапето расте активно, всеки ден открива нещо ново в света около себе си. Човечето получава само кърма или изкуствена млечна формула. Скоро ще дойде моментът, когато за първи път ще опита истинска храна. Откъде да започнем първите допълващи храни и кога да предложим на бебето да опита ново ястие?

Кога да дадете първите допълнителни храни?

Времето на първите допълнителни храни зависи от възрастта на бебето, както и от здравословното му състояние. Много родители с нетърпение очакват, когато детето порасне и ще бъде възможно да го почерпят със сок или плодово пюре. Без значение колко много мама би искала да ускори този процес, все пак не си струва да бързате да започнете допълнителни храни. И така, в колко часа да започнете първата допълваща храна?

Световната здравна организация съветва: ако бебето получава качествено кърмене, тогава нови продукти могат да се дават от шест месеца. Известен педиатър, кандидат на медицинските наукиЕвгений Олегович Комаровски в книгата си твърди, че допълващите храни трябва да се започнат независимо от системата на хранене - на шест месеца.

Ако една млада майка има правилно съставена разнообразна диета, началото на първото хранене на детето по-рано от този период е просто безсмислено. Тъй като тялото на новороденото е напълно снабдено с необходимите хранителни вещества, за да се развива пълноценно. Но след като бебето отпразнува първата си половина от годината, то се нуждае от допълнителна храна. Млякото на мама започва да свършва.

Бебе е готово за хранене

Деца на една и съща възраст се развиват по различен начин. Едното бебе започва да държи главата си от три месеца, а другото - вече на два. Развитието на бебетата се влияе от наследствеността и хода на бременността, как е протекло раждането и качеството на грижите. Освен това децата растат с различни темпове, имат свои собствени индивидуални характеристики. Следователно е невъзможно да се посочи точната възраст, когато конкретно бебе е готово да опита нова храна.

Педиатрите идентифицират два фактора, които показват, че бебето е готово за допълващи храни:

• достатъчно развитие на централната нервна система на новороденото;
• подготвеност на стомаха и червата на бебето.

Когато тези два фактора съвпадат едновременно, това означава, че можете да започнете допълващи храни.

Първи признаци

За да се уверят родителите кога могат да започнат първата допълваща храна за бебета, следните знаци ще помогнат:

• Възраст на детето.
• Тегло. Трябва да се удвои по размер от раждането. Занедоносени бебета - две и половина.
• Тестване на рефлекса на избутване на езика. Това вродено движение е предназначено да предпази новороденото от поглъщане на предмети, които случайно попаднат в устата му. Трябва да давате на бебето вода от лъжица. Ако не го изплюе, това означава, че детето е готово за допълващи храни.
• Шестмесечно дете седи добре. Той трябва да може да координира движенията на главата и да се отвърне в знак на отказ.
• Кърмата започва да свършва. Ако бебето изсмуче цялото майчино мляко с едно хранене, докато остава гладно, или когато „изкуственото“изисква повече от един литър адаптирано мляко на ден, стават необходими допълнителни храни.
• Детето може да движи езика нагоре-надолу и напред-назад. Той веднага отваря устата си, когато му донесат лъжица вода или храна.
• Режат се първите зъби.
• Проявява интерес, когато възрастните ядат, опитва се да вкуси непозната храна.

Не е нужно да чакате за всички тези знаци. Достатъчно е да забележите повечето от тях. Въпреки това, само педиатър ще ви каже кога можете да започнете първата допълваща храна.

Въведение в новата храна отложено

Началото на допълващи храни се отлага за седмица или две, ако:

• бебето се разболя;
• започват никнене на зъбки, бебе плаче, треска се повишава;
• промяна на местожителството или семейния начин на живот (например майката отиде на работа, открита е бавачка с бебето);
• детето реагира лошо на допълващи храни (диария, започнал кожен обрив);
• ваксинирани;
• Началото на допълващи храни съвпада с горещото време.

С кои храни да започнете допълващи храни?

Наскоро педиатрите препоръчаха бебетата да започнат да се хранят от три месеца, като ги запознават с плодови сокове. Подготвяли храносмилателната система на бебето за други храни. В момента се промени гледната точка както за възрастта за започване на допълващи храни, така и за първите продукти. Но ако признаците за готовност на детето се появиха много по-рано, те предлагат първите допълващи храни на 4 месеца. Откъде да започна?

Проучвания през последните години показват, че в зеленчуците има повече минерали, отколкото в плодовете. Започвайки да храните бебето със сладки сокове и пюрета, е по-трудно да преминете към зеленчуци и зърнени храни.

Трябва да се основава на препоръките на Световната здравна организация. Откъде да започнем първото хранене? Зеленчуците ще бъдат първите продукти. Особено добре е да започнете с тях, когато детето е предразположено към запек. Когато избирате първия зеленчук, трябва да запомните, че картофът укрепва, а също така съдържа голямо количество нишесте, което може да предизвика алергична реакция. Затова е по-добре да започнете с тиквички.

При чести изпражнения при бебета, най-доброто начало на първата допълваща храна е кашата. За да изглежда вкусът на непознат продукт по-познат, се препоръчва да се разреждат зеленчукови пюрета или зърнени храни с майчино мляко. И след непозната храна, можете да кърмите. Не можете да пренебрегнете консултацията с педиатър. Специалист ще помогне със съвети кой продукт да изберете за първите допълващи храни, как правилно да съставите меню за дете.

Съвети за започване на допълнително хранене

Няколко съвета от д-р Комаровски ще кажат на младите родители как и къде да започнат първото хранене на бебето:

1. Можете да храните само ако бебето е абсолютно здраво.
2. Непозната храна се препоръчва да се въведе при второто хранене.
3. Дайте на бебето всичко топло. Предложете непозната храна преди основното хранене.
4. Яденето на бебе със сигурност трябва да е от лъжица.
5. Всяко ново ястие започва с една четвърт чаена лъжичка. В рамките на две седмици количеството допълнителни храни се довежда до необходимата порция.
6. Първото пюре е направено от зеленчуци и плодове, познати в определен район.
7. Следващото ястие се предлага само след две седмици. Детето първо трябва да свикне с първия.
8. Започнете единична храна. Така ще стане ясно какво е причинило алергията.
9. Първото пюре в началото трябва да наподобява само гъсто мляко. Постепенно го направете по-дебел.
10. Ако се реши да се използва консервирана бебешка храна, тя трябва да е прясна. Съставът не трябва да съдържа сол, захароза, както и захар, декстроза.

Поръчка за представяне на продукта по месец

Местният педиатър на рецепцията ще ви каже откъде да започнете първата допълваща храна. Съвременните педиатри се придържат към приблизително следната схема за въвеждане на нови продукти в менюто на детето, както е показано по-долу.

Възраст на детето	Промени в диетата
6 месеца	1. тиквички, карфиол,моркови. 2. Ябълка, круша. 3. Картофи, тиква. 4. Каши. 5. южни плодове
7 месеца	1. Зелен грах. 2. Домашни птици, заешко месо. 3. Червено месо: телешко, телешко, постно свинско. 4. Плодови сокове. 5. Извара
8 месеца	1. Млечни продукти. 2. Яйчен жълтък 3. Масло в каша.
9 месеца	2. Бял хляб

Допълнително хранене по Комаровски

Сега малко по-различен поглед към запознаването на бебето с храната за възрастни. Евгений Олегович Комаровски, педиатър от най-висока категория, разработи своя собствена методика, обясняваща как да започнем първите допълнителни храни по време на кърмене.

Запознаването на бебето с новата храна започва с киселото мляко. След това се предлагат плодове и едва след тях в менюто се появяват сокове и зеленчукови пюрета. Млечна каша, яйчен жълтък се въвеждат едва на 8 месеца. На 9 месеца бебето започва да получава разнообразно месо, а на 10 - риба.

Родителите ще трябва да решат чии препоръки да следват - те познават най-добре индивидуалните характеристики на детето. Окончателното решение откъде да започнем с първите допълващи храни трябва да се вземе, като се вземе предвид готовността на бебето за такива важни иновации.

Каша за първо хранене

В магазините има огромно разнообразие от зърнени закуски за бебета. Да, и зърнени храни по рафтовете - пълен комплект. С каква каша да започнем първите допълващи храни?Как да се ориентирате в такова разнообразие? Овесените каши са богати на витамини, минерален комплекс. Те съдържат въглехидрати, протеини и мазнини, необходими за организма. Диетичните фибри, съдържащи се в кашата, подпомагат храносмилането. За първото хранене лекарите препоръчват не всички зърнени храни. Започнете с тези, които не съдържат глутен. Този протеин често причинява алергични реакции при кърмачета.

Повечето съвременни родители избират готови продукти в буркани или опаковки за допълващи храни.

1. Защото е бързо, възможно най-просто и много удобно.
2. Като цяло предприятията за бебешка храна произвеждат качествени, балансирани продукти, които са напълно адаптирани към храненето на бебето.
3. Винаги има избор от хипоалергенни зърнени храни без мляко, което значително намалява риска от алергии при децата.

Каша от елда

Идеалният вариант за първо хранене е кашата от елда. Съдържа желязо, което е толкова необходимо за хемоглобина в кръвта. Тази каша съдържа много магнезий, калий. Полезни са за работата на сърцето и кръвоносните съдове на детето. Кашата от елда осигурява калций за растежа на зъбите и силната костна система. Наличието на такава каша в менюто на бебето ще повиши имунитета му, тъй като алергията към каша от елда е изключително рядка. Следователно въпросът с коя каша да започнем първите допълващи храни се решава сам. Допустимо е да се въведе в диетата на деца от четири до шест месеца.

Оризова каша

Първата бебешка храна може да бъде иоризова каша. Не съдържа глутен и е хипоалергенен. Оризът съдържа много сложни въглехидрати. Те дават на тялото на бебето сила и енергия. Способността на зърнените култури да елиминират токсините помага за подобряване на функцията на червата. Но за бебета, склонни към запек, оризова каша трябва да се дава внимателно. Както знаете, оризът има свързващо свойство. Не се препоръчва да храните дете с такава каша всеки ден. Зърнената култура съдържа много флуорид, който измества калция от костите.

Готвим сами

Кашата може да се приготви сам. Никак не е трудно. Но има увереност в качеството на продукта. Просто трябва да изберете рецепта, която отговаря на възрастта на трохите. До осем месеца каша се вари във вода. Захар и сол не трябва да се добавят.

Желаната зърнена култура първо се сортира, измива, изсушава. След това се смила до състояние на брашно. За да направите това, можете да адаптирате кафемелачка или кухненски блендер. Ако каша от елда, трябва да вземете зърнени храни от най-висок клас. Трябва да е светлокафяв и голям.

За да приготвите ястието, вземете една чаена лъжичка от такова брашно и налейте половин чаша студена вода. Сместа се загрява до задушаване, като се разбърква внимателно, в продължение на 15 минути.

Когато детето е на десет месеца, зърнените храни вече не се смилат. Кашата се вари във вода. Малко по-късно се опитват да приготвят ястие с мляко. Ще са необходими половин чаша зърнени храни и чаша вода. Кашата започва да ври на водата. Оставете да заври и след това отцедете. Налейте чаша мляко и гответе, докато се поеме напълно. Кашата е готова.

Въведетекаша в диетата

Кашата също постепенно се въвежда в диетата на бебето. Правилно трябва да промените мощността според схемата:

• Първата седмица дават каша, като се започне с една чаена лъжичка. Така в края на седмицата детето получава приблизително седем чаени лъжички от новата храна.
• Следващата седмица е разрешено да се храни със същата каша. И можете постепенно да запознаете бебето с нови храни. Например една лъжица нова и шест лъжици вече позната каша. На втория ден - две лъжици нова храна и пет - приятел. Така за една седмица познатото ястие се заменя с ново. И менюто може да се разнообрази, като се редуват и двете.

Задължително е внимателното наблюдение на гурме бебето. Ако бебето е болно, запознаването с нови продукти се отменя. Няма нужда да бързате: постепенно до годината диетата на детето ще се разшири значително.