Хранене за деца до една година: диета и диета

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 00:24

Всяка майка иска бебето й да е активно и весело. Не е тайна, че активността на детето, неговото здраве и благополучие до голяма степен зависят от храненето. Храненето на децата до една година трябва да бъде балансирано и пълноценно. Растежът, развитието на бебето, неговата имунна система пряко зависят от правилната диета. Растящото тяло на детето трябва да получава определена доза витамини, протеини и въглехидрати дневно. Липсата на витамини причинява хиповитаминоза и бери-бери. Прекомерното хранене допринася за затлъстяването, а липсата на протеин в храната може да причини недохранване. В много отношения правилната организация на бебешка храна за бебе до една година зависи от родителите му.

Видове хранене за деца до една година

И така, по ред. Храненето за деца до една година се извършва по три начина. Естествени, изкуствени и смесени. Всеки метод съответства на собствена диета за дете до 1 година. По-долу ще разгледаме и трите метода по-подробно.

Естествено хранене

Естествено хранене - хранене на бебето с кърма. Кърмата на жената съдържа всички вещества, необходими за живота и растежа на бебето: ненаситенимастни киселини, лактоза, протеини, мазнини и въглехидрати. Хранителната стойност на майчиното мляко е много висока. Имунните елементи, съдържащи се в майчиното мляко, предпазват тялото на бебето от инфекции, докато не се изгради собствен имунитет. Лактозата, съдържаща се в големи количества в майчиното мляко, има положителен ефект върху образуването на костна тъкан и функционирането на мозъчните клетки. Освен това по време на сукане мускулите на лицево-челюстния апарат се формират правилно при детето. Диетата на деца до една година с естествено хранене е безплатна: детето яде, когато иска. С този режим лактацията се поддържа на високо ниво, което има положителен ефект върху здравето на майката.

След два до три месеца можете да преминете към гъвкав график на хранене: започнете хранене на всеки два до три часа. От шест месеца се въвеждат първите допълващи храни, но делът на майчиното мляко трябва да надвишава дела на допълващите храни. Според известния педиатър Комаровски, в никакъв случай не трябва да въвеждате първите допълващи храни в диетата на бебето преди шест месеца.

Изкуствено хранене

Не всяка жена може да кърми след раждането. Причините за това може да са няколко: липса на кърмене, непоносимост към компонентите на майчиното мляко от детето, заболяване на майката, дефекти в смукателния апарат на детето.

Как да храним дете под 1 година в този случай? Майчиното мляко се различава по състава си от млякото на домашни животни (краве, козе, биволско). Следователно, новороденото се храни с готови млечни смеси, в съставакоето включва сухо животинско мляко, смесено с различни зърнени храни (ориз, овесени ядки, елда). Смесите включват също различни витамини, рибено масло, растителни масла, пребиотици, нуклеотиди и минерали. Съвременните млечни смеси също са хипоалергенни. Допълнителното хранене започва от 4 месеца, когато в растящия организъм на детето липсват хранителните вещества, съдържащи се в кърмата. При изкуствено хранене е необходимо да се следи наддаването на тегло на бебето всеки месец. Трябва постепенно да се увеличава.

Недостатъци на изкуственото хранене:

• Смесите не съдържат онези имуномодулиращи елементи, открити в майчиното мляко. Ето защо майката трябва да спазва мерките за предотвратяване на заболявания при кърмачетата: не го водете на многолюдни места; поддържайте детската стая чиста, проветрявайте я; носете маска на новородено, ако член на семейството е заразен.
• Хранителните вещества от майчиното мляко се усвояват по-бързо.
• Артистите от сместа могат да получат алергии, дисбактериоза и желязодефицитна анемия.

Препоръчителен интервал между храненията за майсторите: 3-4 часа с 6-часова почивка през нощта. Общо се получават 6-7 хранения на ден. Д-р Лукоянова препоръчва да се изчислява необходимото количество храна за бебето, на базата на метода за броене на калории. Здраво бебе до шест месеца се нуждае от 115 kcal / 1 kg тегло на ден, след шест месеца и до една година - 110 kcal / 1 kg. Познавайки калоричното съдържание на адаптираното мляко за кърмачета и теглото на детето, можете лесно да изчислитедневен размер на порцията.

Смесено хранене

При смесен тип хранене за деца под една година хранителните смеси се добавят към кърмата в съотношение 1:1. Може да има няколко причини за смесено хранене:

• болести на майката;
• напукани зърна, които правят кърменето болезнено;
• Противопоказания, свързани с някои лекарства.

Педиатърът обикновено препоръчва смесен тип хранене за деца, родени преждевременно, новородени с поднормено тегло, както и деца със заболявания на централната нервна система, които имат слаб сукателен рефлекс.

Напоследък лекарите препоръчват ортодонтски зърна на шишета за хранене. Тези зърна са оформени като женско зърно и бебето почти не забелязва разликата. Диетата за този тип хранене трябва да бъде ясно дефинирана.

Хранене в първите дни от живота

Храненето на бебета под 1 година в ранните дни има редица характеристики. Първото хранене на бебето става в стените на родилния дом. Новороденото изсмуква коластра от майчината гърда – женска тайна, която се откроява преди раждането и пет дни след това. Коластрата е по-мазна и по-гъста от млякото, по-хранителна. Три до седем дни след раждането, кърмещата майка има преходно, след това зряло мляко.

Първа храна: откъде да започна? Съгласно резолюцията на СЗО от 2002 г., първите допълващи храни за кърмени деца трябва да бъдат въведени на шест месеца. Изключението едеца:

• с тегло по-малко от 3 килограма;
• със вътрематочно забавяне на растежа;
• с различни заболявания.

За изкуствено хранени и смесено хранени бебета се въвеждат допълнителни храни от 4-6 месеца.

Признаци, по които можете да определите, че детето е готово за първото хранене:

• теглото на бебето се удвои с 4-5 месеца;
• 4 часа след хранене показва безпокойство и изисква повече храна;
• при хранене започва да поглъща храна, а не да я избутва с език, както преди;
• проявява интерес към храната на родителите.

Допълнителни храни от 4 до 6 месеца

На художниците се дават допълнителни храни от четиримесечна възраст. Необходимо е да се вземе предвид момента, в който стомахът на бебе на тази възраст не е в състояние да усвои храната на възрастен. Следователно всички компоненти на допълващите храни трябва да са с пастообразна консистенция, зърнените храни се въвеждат след поникване на първия млечен зъб, твърдата храна - след появата на три или четири зъба.

Започвайки от 4 месеца, в менюто на дете до една година можете да въведете:

• Чисти задушени зеленчуци без сол. Пюрето може да бъде от моркови, броколи, картофи, зелен фасул, спанак, тиквички, тиква. След това към диетата можете да добавите сладки плодови пюрета от банани, круши, ябълки, авокадо. Някои зеленчуци като зеле, ряпа, лук и артишок са с високо съдържание на фибри и могат да причинят газове.
• Неподсладени компоти от горски плодове и плодове (ябълки, круши).
• Kisely.
• Яйчни жълтъци.

От 6 месеца можете да дадетепредварително сварено краве или козе мляко, кефир.

Важно! Не добавяйте две съставки към диетата си едновременно!

Ето какво казват педиатрите за обема и храненето на деца под 1 година (на възраст 5 месеца):

1. Общият прием на храна на тази възраст не трябва да надвишава 900 g/ден.
2. Общият обем на майчиното мляко (смес) не трябва да надвишава 0,7 l / ден.
3. Плодово пюре и прясно изцедени плодови сокове - не повече от 40 мл/ден.
4. Зеленчуково пюре - 15-150г/ден (за кърмени бебета); 10-100 g/ден (за изкуствени хора).
5. Разрешено е добавянето на масло към зърнени храни и картофено пюре до 4 g / ден. Маслото трябва да бъде изключително натурално без използване на химически добавки.

Важно! Всеки продукт се въвежда в диетата постепенно, на малки порции. Ако получите алергични реакции, трябва незабавно да се консултирате с лекар!

Каша в диетата на бебе на 6-7 месеца

Кашата е важен елемент от менюто на детето до една година. От шест месеца педиатрите препоръчват включването на млечна каша в диетата на детето. При дистрофия или поднормено тегло можете да ги въведете по-рано в диетата. Овесените каши се приготвят в мляко или вода. За приготвянето им се използват ориз, елда, царевица, грис, овес, просо, перлен ечемик и други зърнени храни. Но не всички зърнени храни за деца до една година са полезни. Зърнени храни от зърнени храни, съдържащи глутен (пшеница, ечемик, овес, ръж), понякога могат да причинят алергични реакции. Затова през първите месеци на допълнителното хранене бебетата се хранят със зърнени храни от безглутенови зърнени храни (елда, ориз, царевица). От 8 месецаможете да давате овесена каша, от 9 месеца - просо, ечемик и перлен ечемик. Децата се хранят с каша от грис, започвайки от една година. Млякото от животински произход също може да причини алергии при детето, така че е препоръчително зърнените храни да се варят във вода или кърма.

Дайте предпочитание на домашно приготвените зърнени храни, тъй като зърнените храни за бързо приготвяне може да съдържат витамини с химически произход.

Давайте каша на бебето на малки порции, половин чаена лъжичка сутрин. В същото време наблюдавайте реакцията на тялото на детето през деня. Ако няма алергия, тогава порцията може да се увеличи до 150 грама.

Как да готвя овесена каша?

Крупът трябва първо да се измие и изсуши, да се смила в кафемелачка или блендер на прах. След това изсипете във вряща вода и гответе до омекване.

Охладете готовата каша до стайна температура и едва след това я нахранете на бебето. За вкус можете да добавите всякакви зеленчукови или плодови пюре към готовото ястие.

Допълнителни храни от 7 до 8 месеца

Започвайки с плодове и зеленчуци, можете постепенно да въвеждате повече протеинови храни в диетата от седеммесечна възраст:

• Кайма (говеждо, заешко, свинско);
• Пилешки яйца.
• Боб, грах, леща.
• Млечни продукти (кисело мляко, кефир, сметана, крем). За предпочитане ниска захар.

Изключения са: колбаси, консерви, пушени меса и карантии.

На тази възраст бебето вече се опитва да яде храна самостоятелно. Трябва да се уверите, че парчетата храна са малки, в противен случай бебето може да се задави.

Допълнителни храни от 8 до 11 месеца

Детската диета през този период може да включва нишестени храни като хляб, печени изделия, тестени изделия, картофи, ориз, риба, яйца, месо. Необходимо е да се гарантира, че в рибата няма кости и кожи по колбасите. Препоръчително е да не давате сладкиши и шоколад до навършване на една година.

Хранене на едногодишно бебе

Диетата на дете на 1 година трябва да включва различни полезни компоненти. Съставът на храната трябва да включва аминокиселини, фосфатиди, витамини, минерали, органични киселини.

Бебето след 12 месеца не се нуждае от кърма, както преди, толкова много майки се опитват да отбият бебето от гърдата. Въпреки че кърменето може да продължи до три години.

Диетата на 1-годишно бебе не се различава много от диетата на 11-месечно бебе, с изключение на това, че размерът на порцията се увеличава. Помислете за приблизително меню за един ден на едногодишно бебе:

• За закуска млечна каша с натурално масло, компот от сушени плодове.
• За втората закуска извара с горски плодове или плодове, бисквитки, кисело мляко.
• За обяд, зеленчуково пюре, две задушени котлета (месни или рибни), плодов сок.
• Чаша кисело мляко или кефир за следобедна закуска.
• Вечеря яхния с постно пюре, сок.