Диета на детето до една година

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 00:24

Балансираното хранене е задължително условие за нормалното развитие на системите и органите на бебето. Необходимо е бебетата да получават ежедневно определено количество макронутриенти (мазнини, протеини, въглехидрати), витамини и минерали. Благодарение на това те ще растат умни, весели и здрави. Как да организираме правилен режим на хранене за деца под една година? Ще разгледаме този въпрос.

Храна

Има 3 вида хранене на бебета до една година: смесено, изкуствено и естествено. Всяко дете има специфична диета. Помислете за характеристиките на различните видове менюта за деца. Общите схеми се прилагат за здрави бебета. Нормите за консумация на храна в случай на нарушения се определят от лекаря.

Изкуствено хранене

Дете с изкуствено хранене получава адаптирана млечна формула. Диетата му може да съдържа кърма, с не повече от 20% от общото количествообем храна.

Такова хранене изисква спазване на строга диета на детето. След месец и по-късно интервалът между храненията трябва да бъде най-малко 3 часа. Трябва да отлежава, тъй като адаптираното мляко се усвоява много по-бавно от майчиното мляко.

Естествено хранене

Кърмено бебе до 6-месечна възраст се храни изключително с майчино мляко. В съответствие с препоръките на СЗО, допълващи храни (твърда храна) постепенно се въвеждат в диетата му след тази възраст. В дневния обем на храната делът на кърмата намалява, но остава висок. Е. О. Комаровски, популярен педиатър, настоява, че не е препоръчително да се въвеждат допълнителни храни на по-ранна дата.

Повечето експерти по кърмене ви съветват да храните бебето си свободно, при поискване. Този подход дава възможност да се поддържа лактацията на необходимото ниво. След 2-3 месеца с безплатно хранене се появява гъвкава диета на детето: храненията стават на всеки 2-2,5 часа.

Смесено хранене

В този случай делът на майчиното мляко е 20% или повече от дневната диета. Диетата за този тип диета зависи само от нивото на лактация на жената. Ако основата е майчиното мляко, тогава трябва да доближите графика до безплатен. Ако сместа преобладава, тогава диетата трябва да се организира по час.

Как да изчислим необходимото количество храна?

Първите 7 дни

През първата седмица от живота, изчисляването на дневния обем на кърматаили сместа се извършва по един от 2 начина:

1. Формула на Финкелщайн. За да определите дневното количество адаптирано мляко или мляко за бебе с тегло най-малко 3,2 кг, трябва да умножите възрастта му в дни по 70. Ако теглото на детето е до 3,2 кг, умножете дните му от живота по 80.
2. Формула на Зайцева. Телесното тегло на бебето при раждане трябва да се умножи по броя на дните от живота му и от това число намерете 2%. Резултатът е желаното количество храна на ден.

Независимо от използваната формула, полученият обем трябва да се раздели на броя на храненията. По този начин можете да разберете количеството смес или мляко, достатъчно за едно хранене.

Над 7 дни

За изчисляване на количеството хранене за новородено след 7 дни и до една година се използва методът по Czerny и Geibener или обемен. Трябва да разберете, че първият метод ви позволява да определите необходимото общо количество течност на ден, включително мляко, адаптирано мляко, сок, вода, чай и др. В този случай трябва да вземете предвид възрастта на детето и теглото му.

В момента тази техника се използва доста рядко, тъй като не е предназначена за бебета с повишено тегло, от които се раждат все повече и повече. Най-рационалният е груповият метод.

Допълнително хранене

Има специални инструкции на СЗО, съдържащи информация за последователността на въвеждане на храна в диетата на бебета през първата година от живота. Съветите по-долу са разбити по месеци.

Кашата трябва да се готви във вода. Диета на 6 месеца, като неговата диета, постепенносе променя. Отсега нататък към зърнени храни и картофено пюре трябва да се добавя растително масло. Първоначално си струва да добавите 1 капка, като постепенно довеждате обема до една чаена лъжичка. На 7 месеца маслото се въвежда в диетата. Първо 1 грам, средно в бъдеще - 10 грама. Препоръчително е да го добавяте към готови зърнени храни.

Тази схема на хранене е подходяща за кърмени бебета. Ако бебето получава смес, твърда храна може да се въведе от 5 месеца, тъй като тялото му има остра нужда от минерали и витамини за пълно развитие. Използва се същата таблица, въпреки че всички редове се преместват един месец.

Всеки нов продукт трябва да бъде даден на детето през първата половина на деня. Количеството трябва да се увеличава постепенно, като се довежда до нормата за възрастта и непрекъснато се наблюдава реакцията на тялото на бебето. Всяка седмица бебето трябва да бъде запознато с едно ново ястие. Ако има неизправност в стомашно-чревния тракт или алергия, продуктът трябва да се премахне от менюто за около месец.

Диета за 1 година и повече

Кърменето може да се поддържа дори ако майката отиде на работа. В същото време честотата на прилагане на бебето върху гърдата значително ще намалее, но бебето все още ще получава най-ценните елементи. Ако има нужда от спиране на лактацията, лекарите съветват да не се прави това по време на заболяването на детето, когато тялото му е отслабено и през лятото, тъй като по това време вероятността от инфекция с чревна инфекция е много висока.

Храненето на дете на 1 година не се различава от предходния месец, въпреки че се увеличава лекопорции. За закуска и закуски трябва да го нахраните със зеленчуково пюре или каша. Обядът и вечерята трябва да са обилни. За десерт можете да предложите блатове, мармалади, блатове, като за напитка е по-добре да изберете чай, вода, желе, плодова напитка или компот.

Условия, обеми и продукти

Преходът на детето към храна за "възрастни" е напълно нов етап в живота му. Но той е много по-вълнуващ за майка си. Какво да храним първо? Как да промените силата на звука? Как да готвим правилно храната? Как да направим първото меню вкусно?

Изискванията за диета и въвеждане на храна се промениха значително през последните години. Педиатрите вече не настояват за необходимостта да се дават на децата извара от четири месеца и сокове от два. Но препоръките, предлагани от СЗО, и тези, залегнали в разпоредбите на Министерството на здравеопазването на Русия, се различават значително. И така, последното разрешено въвеждане на допълващи храни на 4 месеца, докато всичко се извършва с ускорени темпове.

Хранене до една година

Режимът на хранене все още остава по време или часовник. В същото време препоръките на Министерството на здравеопазването на страната ни предлагат график за хранене на бебета до една година, който изисква в диетата им да се използват зърнени храни, зеленчуци, месо и извара, плодови пюрета, сокове. месеци. Този график не отговаря на препоръките на СЗО, където ясно е отбелязано, че само на шестмесечна възраст се извършва корекция на диетата. И само по индивидуални показания и в някои случаи, които включват критично изоставане в развитието и наддаване на тегло,има смисъл да промените диетата на бебето рано.

От седем до дванадесет месеца уменията за дъвчене се подобряват. Хлапето се научава да мести храната до зъбите с езика си, да хапе, да я изважда от лъжицата с устни. През този период се препоръчва да промените консистенцията на ястията, като същевременно поддържате избраната по-рано диета на детето (също трябва да се остави непроменена за една година). Сервират се накълцани, пасирани, във форма, удобна за ядене с дръжки.

Едва след една година се появява стабилността на челюстите, докато дъвкателните движения придобиват ротационен, възрастен характер. Детето в този момент може да бъде изцяло прехвърлено на храната на семейната маса.

Метод за представяне на продукта

Трябва да разберете как да приложите препоръките по-горе на практика. Помислете за 90-дневната техника, създадена от Световната здравна организация.

Храна със зеленчуци

СЗО препоръчва използването на тиквички като първа храна на бебето. Зеленчукът се сервира на пюре, сварен. Следващият продукт е карфиол, след това броколи.

И така, ще ви отнеме около двадесет и един дни, за да въведете 3 зеленчука в диетата на вашето дете. Освен това, докато привеждате всеки продукт до нормата, препоръчана за възрастта, ще бъде възможно да ги смесите във всякакви необходими пропорции, както и да предложите на детето многокомпонентно или еднокомпонентно пюре.

Хранене със зърнени храни

Може да се започне след въвеждане на зеленчуци. В същото време децата с изоставане в теглото със зърнени храни се препоръчват първоначално да бъдат хранени.

Периодът на въвеждане на зърнени храни в бебешката храна отнема 3 седмици. Детето по това време навършва 7,5 месеца, следователно все още е твърде рано да се въведе месо в диетата му. Световната здравна организация съветва на този етап да се включат нови продукти от зърнени храни и зеленчуци в допълващите храни на бебето.

Нови продукти

Друга зеленчукова храна е тиквата, която има сладникав вкус, поради което бебетата я харесват. Кашата с него е класика на детската кухня, но новият продукт трябва да се комбинира само със зеленчуци, които са идентични по структура.

След въвеждането на тиквата може да започне храненето с плодове. В средата на 7-ия месец е време да запознаете бебето с ябълката. Трябва да разберете, че препоръката на лекарите да въведете този продукт в този конкретен момент е проста. Плодовете имат ярък, подчертан вкус. Може да се възприеме от дете с много повече ентусиазъм от неутралния вкус на тиквичките. Тогава бебето, опитало за първи път не зеленчуци, а плодове, може просто да откаже последните.

Следващата стъпка към края на 7-ия месец може да бъде въвеждането на някои нови зърнени храни. По това време храносмилателният тракт на бебето е узрял за приемане на каша от просо.

Въвеждане на месо

Диетата на едно бебе на осем месеца е 4 зърна под формата на зърнени храни без млечни продукти, ябълка и четири зеленчуци. През този период месото трябва да бъде въведено в менюто, добре сварено, два пъти смляно в месомелачка или настъргано. СЗО препоръчва използването на заешко филе като първо месо, тъй като то е най-постният и най-малко алергенен продукт.

Месен продукт беберядко се приема веднага. Можете да смесвате малки порции с каша. В този случай детето няма да го забележи в първоначалните минимални дози. Когато обемът се увеличи значително, вкусът на месото ще изглежда познат на бебето и е много по-малко вероятно да го откаже.

Разширяване на допълващи храни с плодове

Плодовете са източник на витамини и също така стимулират червата. След въвеждането на месо за нормализиране на храносмилането се препоръчва въвеждането на сини сливи като следващата стъпка.

Така детето получава богата закуска от плодове и зърнени компоненти, също толкова богат обяд от месо и зеленчуково пюре.

Разширяване на допълнителните храни с месо

Следващият продукт ще бъде нискомаслено пуешко филе, което ще бъде отлична алтернатива на заека.

Детето вече е запознато с доста голям брой продукти, всички нови все още се използват по време на 2-ра закуска през 1-вата половина на деня. Поради това има периодична корекция на обичайното меню за обяд и закуска, но това е необходимо, за да се забележи навреме реакцията към всеки нов компонент от диетата, когато се появи.

Разширяване на плодова храна

Крушата е друг вид плод. Но не е непременно тя, можете да въведете всеки плод, който съответства на вашия район, например праскова, кайсия. Или опитайте да нахраните бебето с банан, който децата обикновено ядат с радост.

Първите 90 дни, както стана ясно от статията по-горе, са много наситени със събития. В никакъв случай не се разстройвайте, ако не се „вместите“в графика или детето откаже да ядеяжте това количество. Вашата текуща задача е да разнообразите менюто му с нови вкусове, за да се запознаете с тях. Следователно всяка седмица в диетата има нов продукт.

По подобен начин в бъдеще се въвеждат и други видове допълващи храни, препоръчани за възрастта на трохите. Новият се предлага само за закуска. Когато в диетата са включени ферментирали млечни продукти, детето има следобедна закуска, където ще отиде плодово пюре. Съответно диетата на година ще бъде леко коригирана. Бисквитки и бисквити се предлагат като закуски през целия ден. След въвеждането на риба ще е необходимо да я редувате с месо, без да ги предлагате един ден.