Как да се държим през първите седмици от бременността. Какво не трябва да правите през първите седмици от бременността

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 00:24

Често през първите 2 седмици от бременността жената не забелязва веднага промени в тялото. Особено когато става въпрос за непланирано. И точно по това време се полагат основите на бъдещите органи, плодът започва да се формира. Ето защо си струва да обърнете внимание на здравето, като се опитате колкото е възможно повече да се предпазите от негативни външни фактори. Сред тях: нездравословна диета, физическа активност, стрес, хипотермия или прегряване (което е още по-опасно).

За да защитите детето, трябва да знаете как да се държите през първите седмици от бременността, какво да не правите и какво е жизненоважно за създаване на благоприятни условия за развитие на плода и поддържане на здравето и комфорт на бъдещата майка.

Признаци на бременност

За съжаление тялото не сигнализира за бременност от първия ден на оплождането на яйцеклетката. Освен това първите признаци могат да се появят след две до три седмици. Ако бременността е била планирана, тогава първото нещо, което трябва да направите след седмица, е да направите тест. Когато нямаше такива планове, тогава си струва да се вслушате в себе си, аконаблюдавано:

• често уриниране;
• увеличаване на гърдите и болка;
• голяма умора;
• повишена базална телесна температура;
• липса на менструация;
• повишено вагинално течение;
• общо сутрешно гадене;
• хронична умора;

• крампи в долната част на корема;

• кървене, но оскъдно;
• чувствително обоняние, дразнене от обичайните миризми и вкусове;
• студен;
• смени в настроението;
• поява на черни точки, обриви по лицето.

Тези промени белязаха първите признаци на бременност (1 седмица и по-късно). Ако се появят няколко от тези симптоми, не бързайте да приемате антибиотици или други лекарства. Първата стъпка е да си купите тест в аптека и да го направите. Ако е положителен, тогава трябва незабавно да изтичате при лекаря, за да определите гестационната възраст и да приемате само определени лекарства според неговите препоръки.

Опасности в ранните етапи

Въпреки че няма специални външни промени, тялото на жената претърпява много промени. Те изискват много сила и енергия, както и добро здраве от новосъздадената майка. Ето защо е необходимо да знаете как да се държите през първите седмици от бременността.

На първо място, винаги трябва да помните, че в началния триместър има вероятност от спонтанен абортпо-висока, отколкото през всеки друг период на бременност. Това се дължи на факта, че тялото тепърва започва да се настройва за раждане на дете, настъпват промени и стресът, свързан с новината за интересна ситуация, отслабва тялото, което го прави уязвим.

Освен това невежеството на жената за факта, че вътре в нея е възникнал нов живот, създава много проблеми. Поради факта, че е трудно да се разпознаят признаците през първите седмици, мнозина продължават да водят обичайния си начин на живот, а натоварването е строго противопоказано.

Хранене при ранна бременност

С големи букви в кухнята напишете мотото: "Здравословна храна - здраво дете." Това трябва да означава прости правила:

• Гръмогласно "Не!" различни видове диети, ограничения на нормалния прием на храна. Всички диети, които са били спазвани преди бременността, трябва да бъдат забравени за няколко години.
• Без закуски с чипс, бонбони или други нездравословни закуски. Бързото хранене също попада под табуто.
• Храната трябва да бъде наситена с максимално количество витамини и минерали.
• Забравете за продуктите със стабилизатори, овкусители, всякакви хранителни добавки и пестициди.
• Отхвърляне на пикантни, мазни, пържени, твърде солени храни, както и сладкиши.

Здравословното хранене е едно от първите правила за това как да се държим през първите седмици от бременността.

Физическа активност

Бременност не езаболяване. Една жена често се чувства доста добре и може да изпълнява много трудни задачи. Но е необходимо ограничаване на физическата активност.

Как да се държим през първите седмици от бременността:

• работният ден трябва да продължи не повече от шест часа с почивки;
• без нощни смени, командировки или извънреден труд. Не е задължително мама да е стахановка. Тя ще има време да бъде нея, когато бебето се роди. Освен това ще й бъдат осигурени нощни смени;
• не вдигайте никакви тежести;
• ходенето ще замени фитнеса;
• седенето или стоенето твърде дълго също не ви кара да се чувствате добре.

Ограничаването на физическата активност не означава пълен отказ от тях - това също не е нормално. Можете да замените фитнеса с ходене, танци, плуване. Но за това как да се държите през първите седмици от бременността, си струва да се консултирате с Вашия лекар. Той ще ви предпише индивидуална програма въз основа на вашия начин на живот и характеристики на тялото ви.

Живот и домакинство

Ограниченията в ранна бременност се отнасят и за домакинството. Не отказвайте помощта на членовете на домакинството.

Забравете за преместване на шкафове, маси и други обемисти предмети. По-добре е да задоволите жаждата за промяна с ръкоделие.

Препоръчително е да забравите за всички видове почистващи препарати за водопровод, ако съдържат хлор, силни аромати. първо,много лесно е да ги навредите на плода. Второ, не предизвиквайте пристъпи на гадене. Най-вероятно самите домакински химикали няма да ви позволят да почистите апартамента поради силната миризма.

Кухненската работа трябва да се основава на здравословно хранене. Време е да прелистите публикации за правилното хранене, лека и здравословна храна, които бяха публикувани преди сто години „за бъдещето“.

Посещения при лекар

Женската консултация трябва да се превърне в Мека за бременната жена, а лекарят - в първия приятел, съветник и ментор. Дамските форуми са полезни само в личната хигиена. Що се отнася до здравословните проблеми, те трябва да бъдат изгорени психически.

Веднага след като се появят първите признаци на бременност и тестът покаже, че сте бременна, само лекар може да потвърди или отрече факта на оплождането. Той също така следи нормалния ход на развитието на плода, предписва лекарства за укрепване на организма и предотвратяване на възможни заболявания.

Особено важно е да посетите лекар през първите седмици от бременността. Болка в стомаха, подозрително течение, неразположение, кървене могат да бъдат предвестници на спонтанен аборт.

Сексуален живот

Няма противопоказания за полов акт през първия триместър. Но интимният живот най-често претърпява промени по вина на самата жена.

Първо, новините за бременността са стресиращи. Мама изпитва силни емоции от това, подготвяйки се за изтощителните 9 месеца, така че не винаги е лесно да се настроите на интимност. Вторият фактор е повишената умора, гаденето, което също не е такавинаги насърчава насилственото желание.

Интимният живот не е табу, но все пак си струва да се придържате към някои ограничения:

• Анален секс. Може да причини спонтанен аборт, особено ако е имало спонтанни аборти в миналото.
• Интензивност. За любителите на безумната постъпка е време да се обърнат към нежността и предпазливостта.
• Незащитен секс. Много жени, които са бременни, бързат да забравят за контрацептивите. Но без да използвате презерватив, е по-вероятно да получите инфекция.

Развлечения

Бременност - време е да забравите за нощните празненства, лошите навици, среднощните чатове в интернет. Заменете ги с подготовка за раждане, творчество, четене, слушане на спокойна музика. Ще успокои, вдъхнови и ще достави истинско удоволствие.

Най-трудните и в същото време най-прости са първите седмици от бременността. Снимките на този етап, а след това по-късно, могат да направят сладка история за семеен албум.