Възможно ли е остро по време на бременност: полза или вреда, хранителни съвети

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 00:24

Пикантно по време на бременност или също вкусно. От статията ще научите колко е трудно да се откажете от гастрономическите си навици, докато носите дете. Нека видим: какво повече, вреда или полза от пикантната храна през този период. Как трябва да се храни бъдещата майка в този решаващ момент? Как да готвя вкусно и здравословно?

Бременността е много интересен, отговорен и в същото време опасен период

В момента има толкова много ограничения, но какво ще стане, ако бъдещата майка изведнъж поиска нещо пикантно? Възможно ли е или все още е невъзможно? Ще навреди ли на детето? Нека да разгледаме този проблем заедно, да претеглим всички плюсове и минуси.

Каква е ползата от подправките?

Най-важният плюс на желанието да се яде пикантно е чувството на глад. Много жени в интересна позиция страдат от гадене и липса на апетит, а пикантната храна по време на бременност ще помогне за „засилване“на апетита, увеличаване на слюноотделянето. Например анасонът съдържаетерични масла, които насърчават отличната функция на червата. Абсолютно всеки знае за ползите от чесъна и джинджифила, те са отлични антивирусни, повишават апетита с гръм и трясък и намаляват гаденето с ранна токсикоза. Е, чушките са най-мощната защита и помощ от всякакви инфекции! И те помагат за коагулацията на кръвта, укрепват скелета и знаят как да се борят с раковите клетки. И ако наистина искате нещо пикантно в последните етапи на бременността – хапнете къри. Добавете към всички видове храни, особено ако захарта е висока. Кърито помага много при преддиабетно състояние - премахва излишното от тялото.

Вредно от пикантната храна по време на бременност: истина или спекулация?

Всичко е наред, но, разбира се, в умерени количества. Кога може остро по време на бременност? Например, ако една бременна жена има тонус на матката, заплаха от спонтанен аборт, тогава тя естествено трябва да внимава за хранителните си предпочитания. Ако искате да ядете пикантно по време на бременност – ограничете се до щипка къри подправка към вашата супа или салата. Няколко пъти седмично ще са достатъчни - не искате да навредите на себе си и на бебето си. Ако бременната жена се измъчва от подуване, бъбреците не вършат добре работата си, трябва да ограничите количеството сол и черен пипер. Пиперът има свойството да предизвиква жажда и колкото повече пие бременната жена, толкова по-трудно е за бъбреците да се справят с излишната течност. Ако прекалите с тази подправка, сутринта ще се събудите с подути клепачи и глезени. Когато искате остри по време на бременност, но бъдещата майка страда от спазми на матката (тонус), тогава джинджифилът може да й помогне. Но не го подправяйте с всякакви храни и напитки - понякогаиндикациите са такива, че без лекарства тонусът не може да бъде премахнат и никакво количество джинджифил няма да помогне.

Пикантни напитки по време на бременност

Има напитки, които утоляват жаждата ви и желанието да ядете пипер едновременно. Помислете за няколко опции.

1. Кафе с черен пипер. Смелете прясно изпечено кафе на зърна, изсипете в джезве, добавете вода и сложете на огън. Щом кафето заври, изключете бързо, добавете смлян черен пипер на върха на ножа и ванилова захар. Вкусът и миризмата са изключителни, неописуеми. Можете да пиете няколко пъти седмично без вреда за здравето.
2. Кафе с кардамон. Кардамонът е много богат на витамин В, желязо и фосфор, подобрява настроението, дава енергия и премахва излишния кофеин – това е полезно само за бременни жени. Ако искате нещо пикантно по време на бременност, рецептата е проста: смелете зърната, сложете ги в турка и ги залейте с вода. Добавете кардамон на върха на чаена лъжичка и сложете на огън.
3. Канелен кефир. Когато не искате да ядете нищо - страхотно питие. Канелата ще придаде аромат и приятна пикантна горчивина. Щипка канела в чаша кисело мляко - и вкусна напитка за бременна жена е готова.

Възможно ли е да има остър в късна бременност? Отговорът е двусмислен, трябва да се реши на индивидуална основа. Ако острото по време на бременност е противопоказано за вас, пийте тези напитки. Това е чудесна алтернатива на кисели краставички и пушена наденица.

Здравословни лакомства "с блясък"

Случва се по време на бременностпериоди на ненаситен глад. И най-често искате далеч от най-полезните продукти. Какво да правя? Има изход! Нека се заблудим с подправките, да ги добавим към здравословната храна и да се насладим на пикантния вкус.

Морски коктейл гурме. Самите морски дарове са много полезни по време на бременност и ако добавите "правилните" подправки при готвене, тогава вкусът също ще бъде незабравим. Ще ни трябва:

• 0,5 кг скариди, същото количество калмари и миди;
• 1 чаша вода;
• 1 бял лук;
• 1 супена лъжица зехтин;
• подправки за морски дарове: копър, мента и 1 лимон.

Сварете морските дарове в леко подсолена вода за 5 минути, обелете скаридите. Загрейте олиото в тиган с дебело дъно и изсипете в него лука, предварително нарязан на половин пръстени. Изстискайте лимонов сок на същото място и поставете морски заготовки. Добавете вода, оставете да къкри 10 минути. Добавете подправки в последния момент, преди да изключите. Коктейлът е добър и топъл, и студен.

Паста от извара и чесън. Това ястие е чудесен пример за това колко лесно се съчетава здравословно и вкусно. Вкусната паста ще се хареса не само на бременна жена, но и на останалата част от домакинството.

• смлян черен пипер - по ваш вкус;
• 250 грама нискомаслена домашна извара;
• морска сол (фино смляна) - щипка;
• пресни зелени копър - по ваш вкус;
• две скилидки чесън;
• две супени лъжици заквасена сметана.

Нарежете всички съставки, разбийте с блендер и намажете. Разпространениеможете да използвате тостове, пита хляб, палачинки - вкусни във всяко изпълнение.

Плодова салата с канела. През уикендите се поглезете с десерт. Рецептата е проста:

• една ябълка от любимия ви сорт;
• един банан;
• едно киви;
• чаша ванилов сладолед;
• канела на вкус.

Нарежете плодовете на малки кубчета, смесете със сладолед и поръсете с канела отгоре.

Подправките също са лекарство

Пикантните подправки са не само вкусни, но и здравословни (в разумни количества, особено за дами в позиция). При пристъпи на страх и безсъние копърът е много полезен. Веществата, съдържащи се в индийското орехче, подхранват клетките на мозъка, кръвта и репродуктивните органи. Черният пипер подобрява кръвообращението, като по този начин намалява риска от сърдечно-съдови заболявания. Джинджифилът съдържа много аминокиселини, разрежда кръвта, благодарение на което мозъкът се снабдява още по-добре с кислород, активират се функциите на сетивата, интелекта и възприятието. Куркумата е естествен антибиотик, под формата на маски и мехлеми, помага при екзема и фурункулоза. А миризмата на карамфил вечер ще помогне на бъдещата майка да се отпусне след тежък ден.

И така, възможно ли е да се пие по време на бременност? Нека приключим

Някои ще кажат: "Ако попадне в устата ви, тогава ще бъде полезно", но бременността не е така! Както казва древната мъдрост: „Всичко е добро в умерени количества“. Това важи особено за жените в интересна позиция - те са отговорни не само за здравето си, но и заздравето на детето. Подправките, пикантните храни са полезни дори по време на бременност, но в строго ограничени количества, без страст, в минимални порции. Следвайте съветите, мислете с главата си, слушайте тялото си - и вие и вашите деца ще бъдете щастливи!