Защо крампи на краката по време на бременност: причини и последствия

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 00:24

Крампите са едно от най-честите оплаквания на жените, които очакват попълване в семейството. Болезнените атаки в мускулите най-често идват през нощта. Защо сближава краката по време на бременност? Може да има няколко причини за това състояние.

дефицит на магнезий

Ако схващате краката си през нощта по време на бременност, една жена трябва да преразгледа диетата си. Най-вероятно в тялото липсват важни микроелементи, необходими за пълното развитие на плода. Едно от най-важните вещества за жените и децата е магнезият. Този елемент участва в създаването на всички жизненоважни системи на плода. Организмът на жената дава максимум магнезий на детето. В този случай здравето на самата бъдеща майка може да пострада. Ако намалява прасците на краката по време на бременност, това трябва да се съобщи на гинеколога. Най-вероятно лекарят ще предпише витаминен комплекс, с помощта на който ще бъде възможно да се справите с неприятните симптоми.

Схващанията на краката не са единственият знак, че жената има магнезиев дефицит. Бъдещетомайките може да имат проблеми с храносмилането, киселините ще измъчват. Гаденето през първите месеци на бременността също може да показва липса на витамини. Бременната жена ще трябва да преразгледа диетата си. Най-високо съдържание на магнезий се наблюдава в магданоза и копъра. Не се отказвайте от сезонни зеленчуци и плодове. Освен това на бъдещата майка може да се даде лекарствена терапия. Често на жените се предписва Magne-B6.

дефицит на калций

Калцият е основният градивен елемент за костния апарат на плода. Ако има спазми по време на бременност, възможно е това вещество да не е достатъчно в тялото на майката. Калцият играе важна роля в предаването на нервни импулси, минерали и енергийния метаболизъм. Проблемът е, че този елемент се усвоява в организма само в присъствието на магнезий. Тоест, ако в женското тяло няма достатъчно магнезий, калцият просто ще премине. Можете да възстановите баланса, като приемате витамин D.

Най-често се оплакват от факта, че намалява прасците на краката по време на бременност, жените, чиито раждания са насрочени за края на зимата или началото на пролетта. Втората част от срока за такива представители на по-слабия пол пада върху студеното време. Слънцето е важен източник на витамин D. Проблемът се решава лесно с правилно хранене. Допълнително могат да се предписват мултивитаминови комплекси за бременни.

Анемия

Анемията е състояние, с което до известна степен се сблъсква почти всяка бременна жена. значително намален в еритроцитите.ниво на хемоглобина. В резултат на това започват да страдат почти всички системи на тялото. Хемоглобинът също съдържа желязо. Намаляването на нивото на този елемент в тялото на жената може да причини крампи на краката по време на бременност.

В ежедневната диета на бъдещата майка трябва да има до 20 г желязо. Въпреки това, няма гаранция, че важен микроелемент може да се абсорбира в точното количество. Следователно е невъзможно да се излекува анемията само с диета. Ако нивото на хемоглобина е значително намалено, на бъдещата майка може да се предпише лекарствена терапия. Бързо справяне с анемията ще помогне на инструмента "Sorbifer". Но не можете да започнете лечение сами, ако сте схващали краката си по време на бременност. Причините за това състояние трябва да се определят от лекаря.

Варикозна болест

30% от бъдещите майки, които носят първото си дете, са диагностицирани с разширени вени. При последващи бременности рискът от развитие на заболяването се увеличава. Кръвоносната система на жената е подложена на най-силно натоварване. С нарастването на плода се увеличава и натискът върху кръвоносните съдове. Защо сближава краката по време на бременност? Възможно е да има проблеми с вените. Непременно трябва да информирате гинеколога за тежест в краката и крампи. Най-вероятно лекарят ще насочи жената към тесен специалист - флеболог.

Най-добрата превенция на разширени вени по време на бременност е използването на специални компресионни чорапи. Можете също да превържете краката си с еластична превръзка. Специални трикотажни изделия трябва да се използват през цялата бременност, дори ако има признациразширени вени все още не са налични. След раждането натоварването на краката ще намалее и неприятните симптоми също ще изчезнат.

Изливането на контраст върху краката също помага за подобряване на съдовия тонус. Първо се използва умерено гореща вода (около 40 градуса), след това хладна (18-20 градуса).

Синдром на долната празна вена

Вдясно от гръбначния стълб минава долната празна вена, която събира кръв от долната част на тялото. Тъй като плодът расте, матката започва да оказва натиск върху него. В този случай се нарушава изтичането на кръв от долните крайници. Една жена изпитва неприятни симптоми, подобни на разширени вени. Най-често това се случва след 30-та седмица от бременността. Ако плодът е голям или бъдещата майка е с наднормено тегло, синдромът на долната празна вена може да се срещне още по-рано. Ако приближи краката й по време на бременност, възможно е да се е сблъскала с такава патология. Неприятните симптоми се развиват, ако жената лежи по гръб или на дясната страна. Няма медицинско лечение за синдрома на долната празна вена. Една жена трябва да избере удобна поза за сън. Препоръчително е да спите на лявата страна с възглавница под дупето.

За нормален венозен отток, на бременна жена се препоръчва умерена физическа активност. Последните гестационни седмици не трябва да се прекарват в легнало положение на дивана. Разходките на чист въздух ще бъдат полезни както за майката, така и за бебето.

Диагностика

Ако по време на бременност намалява краката през нощта, какво да правя? На първо място, трябва да докладватетози гинеколог. Лекарят ще направи всичко, за да разбере с какво са свързани неприятните симптоми. Още въз основа на придружаващите оплаквания може да се постави предварителна диагноза. Така че, ако има замайване, апетитът е намален, най-вероятно човек трябва да се справи с анемия. Не забравяйте да проведете лабораторно изследване на кръвните параметри, изучава се нивото на хемоглобина. При съмнение за разширени вени е необходима консултация с флеболог или съдов хирург. В най-трудните случаи жената се хоспитализира за подробен преглед на цялото тяло.

Първа помощ при спазми

Ако сближава краката по време на бременност, какво да правя? Как да се справим с ужасната болка? Неприятните атаки, като правило, се случват през нощта. Една жена трябва да знае как бързо да облекчи мускулното напрежение. Първото нещо, което трябва да направите, е да се опитате да разтриете областта, в която се появява болка. Специални затоплящи мехлеми помагат добре. Но преди да използвате определено лекарство, трябва да се консултирате с гинеколог.

Ще бъде възможно бързо да облекчите спазъм в мускула на прасеца, ако вземете пръстите на краката си с ръка и ги издърпате към себе си. Ходенето по студен под също помага. Лекият масаж ще помогне за възстановяване на кръвообращението в засегнатата област. Трудно е да направите каквито и да е манипулации на краката сами в последните етапи на бременността. Затова си струва да се възползвате от помощта на близки. Ще бъде възможно да избегнете повтарящи се крампи, ако поставите възглавница под краката си.

Предотвратяване на гърчове по време на бременност

Почти всеки бременен лекар предписва витаминни комплекси, независимо от изследванията. Не трябва да пренебрегвате приема на такива лекарства. Специалните витамини за бременни ще помогнат за запълване на дефицита на всички микроелементи, необходими за здравето на жената и плода. Дори в ранна бременност се препоръчва закупуването на компресионни чорапи. Такъв елемент от гардероба няма да навреди. Заедно с това рискът от усложнения ще бъде сведен до минимум.

Дори ако жената е напълно здрава, може да се появят крампи на краката поради прекомерно натоварване на мускулите на прасеца. Ето защо, още през първите седмици от бременността, се препоръчва да се изоставят токчетата. Плоските подметки също няма да работят. Идеалният вариант е клин с издигане от 3-4 сантиметра.

За жени, които са принудени да стоят дълго време на крака (учители, фризьори, продавачи и др.), има специални упражнения, които могат да помогнат за нормализиране на кръвообращението и облекчаване на мускулното напрежение. Редуването на стоене на един крак е отлична профилактика на припадъци. Можете също да се търкаляте от пети до пръсти за 4-5 минути.

Проверка на диетата

Правилното хранене е в основата на здравето на жената и пълноценното развитие на плода. Ако направите подходяща диета, няма да е необходимо да приемате специални витаминни комплекси. Яжте повече храни, богати на витамин D, магнезий и калций. В менюто задължително трябва да има морски дарове, ако една жена не е алергична към тях. Много витамини и минералиминерали, открити в червена риба, черен дроб на треска, морски водорасли.

В диетата на бременна жена трябва да има извара всеки ден. Най-добре е да го консумирате за закуска. Този продукт не само ще ви зареди с енергия за целия ден, но и ще запълни ежедневната нужда от калций. Но кафето трябва да бъде напълно изоставено. Тази напитка извежда калция от тялото. Магнезият се намира в почти всички храни. Но при нормално хранене този микроелемент може да не е достатъчен. Яденето на шепа ядки дневно може да намали риска от припадъци.

Обобщаване

Ако схващате краката си по време на бременност, не се паникьосвайте. Но непременно трябва да съобщите за неприятните симптоми на гинеколога при следващия преглед. Лекарят ще проведе преглед и ще предпише подходяща терапия. А бъдещата майка трябва да преразгледа диетата си и да се погрижи за умерена физическа активност. Схващанията на краката по време на бременност са временни. Болката ще изчезне веднага щом бебето се роди.