2025 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Последно модифициран: 2025-01-22 17:56:33
Трябва ли да привиквате детето към сутрешната гимнастика? Трудно е? Ще бъде ли полезно? Тези и много други въпроси вълнуват младите родители. Мнозина вярват, че внушаването на любов към спорта е най-добре от ранно детство. Така е, но ако искате бебето ви да се наслаждава на ставането сутрин, за да спортува, ще трябва да вземете активно участие в това, а не да давате инструкции, докато лежите в леглото или седите на стол пред компютъра. В противен случай детето може да намрази тази дейност и да се опита да я избегне по всякакъв начин. Упражненията, които не носят удоволствие, няма да донесат ползи. Ако бебето види, че самите му родители са много сериозни към часовете, то скоро ще свикне с тях и ще бъде лесно да стане сутрин. Сутрешните упражнения за деца ще помогнат да се събудят и да им дадат заряд на жизненост, което е достатъчно за целия ден. Той също така подготвя тялото за работа и насърчава цялостното здраве. Ежедневноупражнения за деца "Слънце" ще помогнат на растящото тяло да развие мускулно-скелетната система и да издържи на неблагоприятните въздействия на околната среда.
Научете бебето си на сутрешни спортове
Преди да започнете да тренирате с детето си, запомнете няколко основни точки. Разберете, че целта на правенето на сутрешни упражнения е преди всичко събуждане на тялото на трохите от сън. Следователно въздухът в стаята трябва да е чист и свеж, ако навън е топло, можете да отворите прозореца, ако е студено, просто проветрете стаята добре. Упражнението трябва да се прави преди закуска. За да е интересно на детето да изпълнява упражнения, те могат да бъдат превърнати във вълнуваща игра. Зареждането за деца "Слънце" е най-подходящо за вашето бебе - интересно е и забавно. Прекарайте го с музикален съпровод, използвайте допълнителни елементи: обръч, топка, играчки - и сутрешната тренировка ще се превърне в любимо занимание за детето.
"Слънцето сияе" - упражнения за бебето
Това е специален набор от упражнения, които са подбрани така, че да въздействат върху цялото тяло. Те се изпълняват последователно, като се започне от загряването на дръжките. Също така, зареждането за деца "Слънце" включва леки джогинг, скачане, накланяне и люлеене с крака и ръце. Когато тренирате, уверете се, че детето вдишва през носа и след това бавно издишва въздуха през устата. Зареждането за деца "Слънце" помага за изправяне на гръбначния стълб, укрепване на мускулите, подобряване на кръвообращението и мобилносттастави. Можете да измислите всякакви движения към тази музика, които са по-ефективни и интересни, основното е бебето да обича да ги изпълнява. Не се опитвайте да развиете издръжливост и сила у детето си с упражненията си, а по-скоро се съсредоточете върху гъвкавостта, подвижността и координацията. Продължителността на тренировката трябва да бъде от десет до двадесет минути. Отначало пет са достатъчни, а след това можете бавно да ги увеличавате. Избършете детето си с влажна кърпа след зареждане е много полезно.
В заключение искам да кажа, че любовта към спорта, възпитана в детството, ще бъде отлична основа за силен имунитет и добро здраве в бъдеще.
Препоръчано:
Идентифициране и развитие на надарени деца. Проблеми на надарените деца. Училище за надарени деца. Надарените деца са
Кой точно трябва да се счита за надарен и какви критерии трябва да се следват, считайки това или онова дете за най-способно? Как да не пропуснем таланта? Как да разкрием скрития потенциал на дете, което изпреварва връстниците си по ниво на развитие и как да организираме работата с такива деца?
Упражнение за ученици по игрив начин
Спортуването за ученици е задължително събитие, защото в началните класове децата все още не са свикнали да прекарват много време на чиновете си. Гръбнакът и ставите им са в застой или неправилно подредени, което води до различни здравословни проблеми
Приложение "Слънце" от цветна хартия
Тази статия отразява препоръки за създаване на приложения с деца. Приложението "Слънце" и различните начини за неговото прилагане са разгледани подробно
Хелоуин аксесоари за деца: какво може да бъде полезно?
Хелоуин е празник, в който децата могат да се почувстват като чудовища, супергерои или принцеси. И те се нуждаят от различни аксесоари. Какво най-често е необходимо? Къде да го вземем?
Отзиви за памперси "Слънце и луна"
Светът дължи появата на пелени за еднократна употреба на любящ дядо, който преди всичко искаше да улесни живота си, но се оказа, че неговото изобретение прави родителството по-удобно по целия свят. У нас памперсите се появяват 30 години след първото им представяне. Те веднага спечелиха сърцата на майките и татковците. Но през 90-те години не всеки можеше да си купи опаковка чужди абсорбиращи бикини. Сега гамата от пелени е разнообразна