2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 00:24
Бременността е прекрасен момент за всяка жена. Въпреки това, освен вълнение и радостни преживявания, трябва да помислите и за здравето на бъдещите трохи. И за да се роди здрав, е необходимо тялото на майката да получи пълен набор от необходими вещества. А един от най-важните елементи е калцият за бременни в таблетки. Кой от тях да изберете не е лесен въпрос и затова искаме да го обсъдим по-подробно днес.
Изискване за калций
Всъщност тялото ни наистина се нуждае от това всеки ден. Но когато сте бременна, картината се променя драстично. В допълнение към факта, че тялото ви трябва да поддържа собствените си нужди, то трябва да отдели значително количество строителен материал, за да расте цялата мускулно-скелетна система на детето за няколко месеца, след товаима скелет. Следователно в никакъв случай не можете да разчитате на факта, че имате достатъчно микроелементи, които получавате от обикновените продукти. Много е важно да се приема калций за бременни жени на таблетки. Кой да изберете - трябва да попитате Вашия лекар, тъй като индивидуалните характеристики на всеки организъм не могат да бъдат взети предвид в кратка статия. Нашата цел обаче е само да разкажем за нуждата на бъдещата майка и възможностите за нейното задоволяване.
Всъщност нуждата се определя и от възрастта на жената. Ако бременната жена е на не повече от 18 години, тогава тя се нуждае от 1300 mg на ден. При по-възрастните жени цифрата е леко намалена и е около 1000 mg на ден. За да го блокира, а калций за бременни ще се предписва на таблетки. Кой от тях да изберете - ще бъдат подканени от лекарите, които наблюдават сериозен дефицит на този най-важен минерал. Това е опасно преди всичко за майката, тъй като покривайки само нуждите на растящото тяло, вие оставяте собствената си опорно-двигателна система без опора. Това застрашава ранното развитие на остеопороза.
Какво мога да направя, за да предотвратя дефицита на калций?
Всъщност това не е най-дефицитният минерал, тоест може да се набави в достатъчни количества от най-разпространените храни. Преди да говорим за калция за бременни в таблетки (кое да избера), нека да определим естествените му източници. Отбелязваме още една точка: след раждането на дете, по време на кърмене, имате нужда от калций не по-малко, отколкото по време на бременност, т.к.как бебето все още се осигурява с всичко необходимо за сметка на тялото на майката.
Естествени източници на калций
За да получите необходимата сума, можете да ядете най-простите храни. И така, чаша натурално кисело мляко ще ви даде 440 мг калций, 30 г печени бадеми - 75 мг. Много важен източник е рибата: 100 г сардини ще ви дадат 324 г калций. Не по-малко полезно да се яде сирене. И може да бъде почти всичко, моцарела или чедър. Само 30 г от този вкусен продукт ще ви осигурят 250 г калций. Ако се притеснявате за теглото си, обърнете внимание на зелето. Изяждайки 50 г от този здравословен зеленчук, получавате 150 г калций. Имайте предвид, че тялото ви не може да абсорбира повече от 500 mg калций наведнъж.
Изобилие от наркотици на пазара
Наистина, дори само заради интереса, разглеждайки рафтовете в една аптека, можем да заключим, че не е трудно да изберем калций за бременни жени в таблетки. Повечето лекарства обаче не се усвояват добре от тялото. Ето защо фармацевтите продължават да работят по създаването на нови калциеви комплекси, които биха били идеални за тялото на бъдеща майка. В аптеките има широко използвано лекарство, наречено калциев глюконат. Трябва да се отбележи, че именно с негова помощ тялото получава минимум този минерал. Максималното му количество съдържа калциев карбонат. Като цяло всички препарати, които съдържат калциеви соли, могат да се разделят натри групи. Това са монопрепарати, тоест класически калций за бременни на таблетки (калциев глюконат). Лекарите го предписват изключително рядко, тъй като без витамин D се усвоява много лошо и е трудно да се контролира дозировката.
Вторият вариант са комбинирани продукти, които освен калций съдържат и витамин D или C, понякога минерални елементи като магнезий, цинк, фосфор. Третият вид препарати са мултивитаминни комплекси, които включват калциеви соли.
Необходима е лекарска консултация
Първо, не забравяйте, че не можете да приемате никакви лекарства сами по време на бременност. Съсредоточете се върху състоянието на тялото си, слушайте неговите сигнали. Ако наистина искате тебешир, тогава трябва да се поглезите с парче сирене, извара, а също и да се консултирате със специалист. Той ще може да избере пренаталния калций, който е подходящ за вас.
Трябва да се помни, че приемането на повече от 500 mg калций наведнъж не си струва, тялото просто не може да го усвои. Ако ви е предписана по-висока доза, тогава я разделете на няколко дози. Освен това, ако таблетките съдържат калциев карбонат, тогава ги приемайте по време на хранене. Тези хапчета се нуждаят от стомашен сок. Не забравяйте, че ако са ви предписани добавки с желязо, тогава трябва да ги приемате на интервали от 2-3 часа с таблетки, съдържащи калций. Много е желателно да си набавяте витамин D. Има още едно важно правило: по-добре е да консумирате по-малко калций, отколкото повече. Факт е, че част от калциевите соли идват от храната. Говорейки завъзможно ли е бременните жени да приемат калций на таблетки, трябва да се каже за проведените изследвания. Майките, които са получавали 600 mg калций, показват увеличение на костната маса. Но тези, които са получавали препоръчителната доза от 1500 mg на ден, състоянието на костите се влошава в продължение на няколко години. Тоест голямо количество калций пречи на усвояването на други минерали, които са еднакво важни за здравето на костите.
Калиев карбонат
И така, докато преглежда пациентката, лекарят решава да предпише калций за бременни жени. Кое да изберете не е най-лесният въпрос, нека да го разберем заедно. Калциевият карбонат на пазара може да бъде представен в няколко форми. Това са Calcium D3 Nycomed, Complivit Calcium D3. Тоест това са комбинирани препарати, които съдържат достатъчно голямо количество от минерала в свързана, системна форма. Много добре попълва баланса на калций в организма. Въпреки това, те се предписват с повишено внимание на бременни жени до третия триместър. В случай на нарушена бъбречна функция, лекарствата са противопоказани.
"Калций D3" за бременни
Вече съдейки по името, това е комбиниран препарат, който съдържа калциев карбонат и витамин D3. Това насърчава доброто усвояване на калция. Една таблетка осигурява на тялото 500 mg от този основен елемент. Лекарството "Complivit Calcium D3", както и "Calcium Active" има подобен състав. Точно това са хранителните добавки, които най-често се предписват на бъдещи и настоящи майки. Ако обаче вече приемате мултивитаминен комплекс за бременни и кърмещи майки, тогавауведомете лекаря. Съставът може да съдържа значително количество калций и следователно приемането му самостоятелно ще доведе до предозиране.
Други форми на калций
В зависимост от резултатите от прегледа и собствените си възгледи, лекарят може да използва калциев цитрат, за да коригира липсата на този минерал. Доста трудно е да се каже недвусмислено кой е най-добрият калций за бременни жени днес, но всяко лекарство има свои собствени характеристики. По-специално, калциевият цитрат се усвоява по-добре и по-бързо от тялото, тоест по-малка доза ще бъде достатъчна, за да получите добър ефект. Пример за това е лекарството "Калцемин". Освен самия калциев цитрат, той съдържа витамин D3, мед и цинк, манган и бор. В статията вече споменахме каква е нормата на калций за бременна жена, това е около 1500 mg на ден. Една таблетка съдържа 250 mg.
Накрая, познатият калциев глюконат. Предписва се повече за успокояване на бъдещата майка, когато няма причина да се предполага голяма липса на калций в организма. Предлага се под формата на таблетки или инжекции.
Обобщаване
Въпреки всички аргументи, лекуващият лекар трябва да реши дали бременните жени могат да приемат калций и колко време да го пият. За една жена това е целият период на бременност и кърмене. На други се предписват калциеви добавки само в края на първия триместър. А третото е строго забранено дори да гледате тези хапчета и да се подлагате на млечни продукти и листни зеленчуци поради факта, че калцият може да предизвика контракции на матката. Ето защоне забравяйте да посещавате редовно Вашия лекар и да следвате неговите препоръки.
Препоръчано:
Киселини при бременни жени: какво се случва и как да се отървем от него? Какви лекарства за киселини могат да бъдат бременни
При хората киселините се появяват поради рефлукс на стомашния сок в хранопровода. Проявява се като усещане за парене или дори болка "в коремната ямка" или зад гръдната кост. Но какво причинява киселини при бременни жени? Какви са причините за този неприятен симптом? Повече за това в статията
Модни бременни жени. Рокли за бременни жени. Мода за бременни жени
Бременността е най-красивото, невероятно състояние на една жена. През този период тя е особено привлекателна, сияйна, красива и нежна. Всяка бъдеща майка иска да изглежда зашеметяващо. Нека поговорим за това какво е модерно и още
Чай по време на ранна бременност: кой да избера?
Само защото жената е бременна, не означава, че не е жадна. Ясно е, че кафето и алкохолните напитки вече не могат да се консумират. Но това не ме кара да искам да пия по-малко. Следователно обикновената вода се превръща в основния съюзник на бременната жена. Но също така може да стане скучно с времето. Ето защо не е изненадващо, че бременните жени търсят напитки, които могат да се пият дори по време на бременност. И първото нещо, което идва на ум е чай
Витамини с калций за деца: кой е по-добър?
Всички родители знаят, че тяхното бебе се нуждае от калций, за да расте. Наистина калцият е един вид "строител" на човешкото тяло. Но освен за растежа, той е отговорен за дейността на сърдечната, имунната и хормоналната система, за съсирването на кръвта, за усвояването на витамини и микроелементи. Разбира се, витамините, съдържащи калций за деца, играят съществена роля в годините, когато тялото им расте и се формира. И така, какъв вид витамини с калций трябва да бъдат избрани за деца?
Котка за котки. Кой е по-добър и как да го избера?
За да изберете тава за котка, трябва да знаете какви са те. Както и предимствата и недостатъците на всеки сорт. След това можете да изберете правилния аксесоар
