Могат ли бременните жени да карат колело? Рискове от колоездене по време на бременност

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 00:24

Бременността е период на нови преживявания, непознати усещания и огромен брой забрани. Особено много ограничения се налагат на всичко, свързано с физическата активност. Според други млада, пълна със здраве жена, забременявайки, внезапно се разболява сериозно. Всичко, което сега й е позволено, е да се разхожда спокойно в парка. Въпросът дали бременните жени могат да карат колело дори не се обсъжда.

Но бременността изобщо не е болест. Бих искал, както преди, да общувам с група приятели, да правя набези сред природата, да спортувам. Въпреки това многобройните „не“и „опасни“звуци от всички страни предотвратяват това.

Какво казват лекарите за това

Мненията за това дали бременните жени могат да карат колело са изключително противоречиви. Понякога можете да чуете абсолютно противоположни преценки. Няма съгласие по този въпрос дори сред лекарите. Някои смятат, че карането на колело е изключително полезно за здравето на бъдещата майка и нейното бебе и няма нужда да си отказвате такова удоволствие. Особено ако предибременност, жената води активен начин на живот и се занимава с този спорт.

Други, напротив, твърдят, че карането на колело по време на бременност е изключително опасно поради риска от падане. В края на краищата с настъпването на бременността настъпват промени не само във външния вид на жената. Замайване, разсеяност, лоша концентрация, склонност към припадък с рязка промяна в позицията на тялото - почти всяка жена, която очаква дете, се сблъсква с тези явления. За някои те са временни, а други страдат от тях през целия период на изчакване. Така че няма категоричен отговор на въпроса дали е възможно бременните жени да карат колело. Истината, както винаги, се крие някъде по средата.

Критични периоди на бременност

Според лекарите има периоди във всеки триместър на бременността, когато нероденото бебе е особено уязвимо:

• от втората до края на третата седмица;
• 8-и до 12-ти;
• осемнадесета до двадесет и четвърта седмица;
• 28 до 32.

Гореописаните моменти са моментите, когато трябва да сте най-внимателни. Колоезденето е най-добре заменено с релаксиращи разходки пеша. Ако предишната бременност е завършила със спонтанен аборт в определено време, тогава този момент също трябва да се припише на критичния период и бъдете изключително внимателни към вашето състояние.

Как могат бременните жени да карат колело

Неизбежното наддаване на тегло по време на бременност причинява значителен дискомфорт и необходимостта от намиране на нови, по-удобни позиции. Особено често жените се оплакват от болки в гърба. Поради тази причина към избора на велосипед трябва да се подхожда много отговорно.

Поради необходимостта от постоянно поддържане на долната част на гърба изправена, бременните жени могат да карат колело само с високо кормило и изправена седалка. По този начин шосейните и планинските велосипеди, при които е необходимо постоянно да се държи тялото в наклонено положение, не са подходящи за бременна жена.

Трябва да обърнете внимание и на формата на седлото и рамката. Седлото трябва да е широко, удобно и леко пружиниращо. Препоръчително е да закупите специален дамски такъв, карането на който не причинява драскотини. Що се отнася до рамката, тогава определено трябва да се даде предпочитание на женски или сгъваеми модели. В крайна сметка да седите на дамско колело с ниска рамка е много по-лесно, отколкото да хвърлите крак през високата греда на мъжкия велосипед.

Правила за безопасност при колоездене на бременни жени

В допълнение към избора на правилния модел, велосипедът трябва да е в перфектно техническо състояние. Ако има стръмни изкачвания, спускания или необходимост от повдигане или спускане на велосипеда нагоре или надолу по стълбите по пътя, трябва да коригирате маршрута си.

По-добре да караш стотина метра наоколо по равен път, отколкото да се напрягаш отново. Дрехите на бременна жена трябвада са изработени от естествени материали, да не ограничават движението и да са достатъчно ярки, за да се виждат ясно от разстояние.

Как се възползват бременните жени от колоезденето

По време на бременност на много жени им е трудно да се возят на обществен транспорт. Миризмите и липсата на чист въздух могат да причинят виене на свят, гадене или припадък. Освен това пътуването в час пик може да бъде направо опасно.

Пътуването в собствената си кола също не предизвиква особен ентусиазъм. По неравни пътища колата може да повърне рязко и миризмата на бензин става много неприятна. Спокойната разходка с велосипед е правилният начин.

Редовното колоездене укрепва мускулите, прави жената по-силна и по-устойчива. Правенето на такива спортове укрепва нервната система, помага в борбата със стреса и депресията.

След като роди дете, жената често започва да се чувства като затворена в клетка. Липсата на сън, 24-часовата грижа за бебето и нуждата от домакинска работа са много изтощителни. За да се върнете към нормалното, трябва за кратко да оставите детето при бавачка или някой от роднините и да отидете на разходка с колело. След раждането на дете карането на колело ще ви помогне да отслабнете и бързо да се върнете към пренаталната си форма. Така че в повечето случаи отговорът на въпроса дали бременните жени могат да карат колело ще бъде да.

Когато колоезденето е абсолютно противопоказано

Съжалявам,бременността не винаги протича толкова гладко, колкото бихме искали. Въпреки факта, че в повечето случаи всички проблеми се решават безопасно и се ражда здраво бебе, все още има ситуации, когато забраните на лекарите са абсолютно оправдани.

Рискът от спонтанен аборт е основният отговор на въпроса защо бременните жени не трябва да карат колело. Дори ако заплахата вече е отминала и състоянието в момента е стабилно, цялото колоездене трябва да бъде отложено до следродилния период.

Високото кръвно налягане и заплахата от прееклампсия е друга сериозна причина, поради която бременните жени не трябва да карат колело.

Освен това подобни разходки са силно нежелателни с повишен тонус на матката, ненормално положение на плода, остра токсикоза през първата половина на бременността. Когато възникнат подобни проблеми, по-добре е да замените колоезденето с тихи разходки.