Комплекси от сутрешни упражнения в първа младша група. Гимнастика за деца

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 00:24

Всеки ден предучилищните образователни институции организират сутрешни упражнения. Този режимен момент става преди закуска, веднага щом децата дойдат на детска градина.

Резултатите от медицински прегледи показват нисък процент на абсолютно здрави деца и увеличаване на броя на бебетата с увреждания в развитието или здравословни проблеми. Отслабеният имунитет причинява чести заболявания. Сутрешните упражнения помагат за решаване на здравословни проблеми. Първата по-млада група вече може да изпълнява прости комплекси, състоящи се от упражнения, достъпни за децата.

Защо имате нужда от сутрешни упражнения?

По време на упражнението няколко важни задачи се решават наведнъж:

• укрепване на мускулите и костите;
• формиране на стойка;
• активиране на сърдечно-съдовата система;
• развитие на дишането;
• има усещане за бодрост, става възможно да се отърсите от сънливостта, да се събудите за активност;
• формиране на навик за физическо възпитание;
• появява се леко втвърдяване.

Три етапа сутрешни упражнения

Гимнастиката обикновено се състои от три етапа. Действието започва с бойни упражнения. Те се заменят с движение в кръг, децата ходят и тичат. В същото време дихателната система се подобрява, кръвообращението работи активно.

След това децата преминават директно към самия комплекс от общоразвиващи упражнения, подходящи за тяхната възраст. И след него - до скачане или бягане на място. Моментът на режима завършва с упражнения за възстановяване на дишането. Понякога се използва за четене в припеви, стихотворения за направените упражнения.

Застанете в ред за забавни упражнения

Целта на уводната част е да настрои детето за упражнения, да развие умения за пространствена ориентация и да подобри видовете ходене и бягане. В определеното време децата се подреждат в залата, изпълняват прости бойни команди, например „наляво“, „надясно“, „крачка напред“, „отстъпка назад“и други. След това те се движат един след друг в кръг. Типовете движения могат да включват:

• март;
• скок;
• галоп;
• на пръсти;
• на токчета;
• допълнителна стъпка;
• лесно бягане;
• ходене с високо коляно;
• други команди

Сутрешните упражнения в първа младша група по правило не включват скокове, галоп и други сложни видове движения, а само прости, достъпни за деца.

Първата част от упражнението завършва с нормално ходене за възстановяване на дишането след бягане. След това децата се пренареждат, за да бъдат равномерно разпределени из стаята за общи упражнения за развитие.

Как могат да бъдат позиционирани децата?

• в кръг;
• колони;
• подгрупи;
• по двойки;
• в редиците.

Едно, две, три, четири, пет - правете упражненията

Вторият етап на таксуване представлява по-голямата част от физическата активност. Деца месят:

• ръце;
• крака;
• раменен пояс;
• торс.

В упражненията са включени упражнения за отделни мускулни групи и техните комбинации. Например, краката и торса могат да бъдат включени едновременно. Тези дейности са особено полезни, тъй като развиват координацията и включват повече части на тялото. Задачите за деца са подбрани така, че да работят както големите мускули, изброени по-горе, така и малките.

Комплексите от сутрешни упражнения в първа младша група, разбира се, няма да се състоят от такова разнообразие от дейности. Засега на децата са достъпни само най-простите движения. За привличане на внимание се препоръчва образното наименование на упражненията, използването на атрибути, визуализация и словесен съпровод на зареждането.

След общите упражнения за развитие следват скокове. Те могат да бъдат различни видове:

• на един или два крака;
• около вас;
• кръст;
• с промоция.

След скачане децата трябва да възстановят дишането си, така че трябва да изпълнявате специални упражнения заотпуснете се и придобийте спокойствие, дишайте премерено и равномерно.

Как да завършите зареждането?

В финалната част децата вървят в кръг. След това можете да използвате някакъв вид заседнала игра, както и емоционални моменти, които подчертават ползите от упражненията – стихотворения, песни, песнопения. „Здравето е в ред – благодарение на зареждането!“децата се радват на излизане от фитнеса.

Характеристики на избора на упражнения за бебета

Комплексите от сутрешни упражнения в първа младша група трябва активно да включват големи мускули. Важно е зареждането да активира работата на всички основни системи на тялото.

Деца на третата година все още не координират действията на ръцете, краката и торса, така че може да имат затруднения при изпълнение на упражнения. За тях е трудно да повторят упражнението веднага, както е показано от възрастен, така че трябва да им бъде позволено да правят възможно най-добре, без да коригират движенията си. Например учителят показва как се протяга високо, високо, децата също са склонни да се разтягат, но засега може да се получи само привидност на действие. Същото важи и за наклоните и други упражнения. Постепенно детето ще стане по-координирано и ще овладее движенията, които не са работили веднага.

Комплексите по сутрешна гимнастика в първа младша група включват упражнения от различни изходни позиции:

• Стоя на краката си.
• На колене.
• Седейки на пода или на стол.
• Лежи по гръб или корем.
• На четири крака.
• И други.

Използвайки различни изходни позиции, можете да премахнете прекомерното натоварване на гръбнака на децата, като редувате работата на основните мускулни групи. И така, комплексите от сутрешни упражнения в първа младша група решават проблема с развитието на добра стойка.

Задачата на възпитателя е да избира движенията, така че една и съща мускулна група да не работи дълго време. Редуването ще накара цялото тяло да работи.

Предимства и атрибути за таксуване

Гимнастиката за първа младша група може да включва дейности с предмети:

• кубчета;
• носни кърпички;
• пръчици;
• флагове;
• панделки;
• пръстени.

Когато малки играчки или атрибути се използват за общи упражнения за развитие, се създава допълнително мускулно напрежение. Освен това децата ентусиазирано изпълняват движения, радвайки се на играчката. Смяната на обекти ви позволява да поддържате интерес и прави възможно да изработите едно и също движение. Не предизвиква монотонност. Децата вдигат кърпичка, в следващия комплекс чукат с кубчета над главите си, в друг протягат длани към слънцето. Атрибутите се променят - движението се подобрява. Това е по-добре, отколкото просто да помолите децата да вдигнат ръце, за да преброят.

Обектите могат да се използват и за когнитивно развитие. Децата ще научат какво е топка, знаме, как да ги държат, какъв цвят са, каква форма са и така нататък.

Пръстите ни играха

За развитието на фините двигателни умения на децата учителите често използват гимнастика с пръсти. Първи младшигрупата включва и този елемент. Въвежда се в занимания, разходки и други режимни моменти. Малки речитативи, придружени от движения на пръсти и ръце, помагат на децата да подобрят фините двигателни умения по игрив начин. Освен това гимнастиката с пръсти подобрява мисленето и речта. Движенията повишават активността на мозъчната кора, активират се речеви и двигателни центрове, което допринася за тяхното развитие.

По време на игри с пръсти и упражнения, детето:

• се научава да разбира реч;
• развива фините двигателни умения;
• подобрява мисленето;
• забавна игра.

Сутрешната гимнастика в градината е мощен начин за подобряване на здравето на децата. Особено важно е в първа младша група, когато още се формира мисленето и речта, се създава навик за активен начин на живот, за физическо възпитание. Много е важно да се спазват всички основни принципи на изграждане на упражнения, за да могат те да развиват децата и да не нараняват крехките им тела.