Комплекс от сутрешни упражнения в старшата група на предучилищното образователно заведение

2025 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Последно модифициран: 2025-01-22 17:56

Как може комплексът от сутрешни упражнения в по-възрастната група да се различава от комплекса за малки деца? Това са деца на прага на училищния живот, възрастни детски градини. Ето един различен подход за демонстриране на упражненията. Преобладава словесното обяснение, а не демонстрацията на движения. Истинските команди за възрастни се изказват вместо подробни обяснения.

Набор от упражнения за сутрешни упражнения: основните точки са запазени

Разбира се, сложността на задачите и продължителността на тяхното изпълнение се увеличават. Необходими са игрови моменти, те се възприемат добре от по-големите ученици, но заедно с играта се увеличава и сериозността. Освен това учителят може да мотивира упражнението с целесъобразността на правилното му изпълнение, да привлече вниманието на децата върху кои органи то има положителен ефект. Някои деца в предучилищна възраст са доста способни да водят, те са в състояние да покажат сложни движения с прецизност.

Упражненията решават здравословни проблеми

Тя не само ще помогне на дететосъбудете се бързо, повишете емоционалното настроение. „Умните“упражнения правилно въздействат върху вътрешните органи, активират метаболизма на тялото на малък човек, като укрепват мускулите.

Комплексът от сутрешни упражнения в старшата група често се провежда от инструктор по физическо възпитание. Той знае какви превантивни упражнения за сколиоза, плоскостъпие или за укрепване на нервната система са подходящи за тези деца.

Комплексът от сутрешни упражнения в средната група често прилича на игра

Бойните упражнения в началото на деня могат да бъдат разнообразни: имитирайте насекоми или ги акомпанирайте с весела песен. Например този:

"Стили деца, Смели момчета, Отдалечени колеги отидоха да тренират…"Пет до седем минути ходене в колона един по един или по двойки, на токчета или на пръсти с елементи на танц (ръце отстрани и с тропане) под весел музикален съпровод, те решават няколко проблема наведнъж.

Перфектно се справя с леки нарушения на стойката комплекс от сутрешни упражнения

В старшата група, както и в средната група, е полезно да се извършват упражнения на чист въздух.

1. Завъртане на главата наляво и надясно, напред-назад, без да се накланя твърде много. Кръгови движения: "нарисувайте слънцето с главата."
2. Рамене нагоре и надолу, гръб прав: „нарисувайте балони с рамене.“
3. Комбинирайте-донесете лопатките.
4. Наклон на торса: "начертайте голям кръг".
5. Потрепванеръце без завъртане и с въртене на тялото.
6. Кръгови движения на таза в едната и другата посока.
7. Клекнете, дръжте петите си от пода.
8. Скачане: краката заедно, раздалечени, кръстосани. Който иска: „радваме се на това, което сме нарисували.“

Тези прости упражнения могат да бъдат разнообразни, интересни за биене с топки, въжета за скачане, дъски, кукли и коли. Във фитнеса има много възможности за упражнения в легнало положение по гръб и/или по корем.

Много е важно за укрепване на коремните мускули на 5-7 годишна възраст

Полезно обучение на диафрагмата, междуребрените мускули и коремните мускули, формиране на умения за рационално дишане. В процеса на ежедневните дейности се развива скоростта на реакцията, координацията на движенията, вниманието. Ето далеч не пълен списък на ползите, които носи комплексът от сутрешни упражнения. В по-старата група предучилищни образователни институции са важни постоянството и добрата ориентация в пространството. Само 6-12 минути всяка сутрин и не повече от пет различни упражнения. Опитните учители променят набора от упражнения до 10 пъти годишно, за да не се отегчават децата. Препоръчителната продължителност на едно бягане е 30 секунди. Родителите на деца, които не посещават детска градина, също трябва да знаят това.