Схванат крак по време на бременност: причини, симптоми, какво да правя

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 00:24

По време на бременността много пациенти се оплакват, че са схващали краката си през нощта. По време на бременност доста често се забелязват болезнени спазми на мускулите на долните крайници. Това обикновено се свързва с нарастващо натоварване на краката или с недохранване. Но в някои случаи подобни симптоми могат да показват патологии на венозните съдове или тежка прееклампсия. В статията ще разгледаме възможните причини за крампи и техники за първа помощ при спазми на мускулите на краката.

Етиология

Защо получавам крампи на краката по време на бременност? Продължителният и болезнен мускулен спазъм може да бъде предизвикан от следните фактори:

1. Прекомерни мозъчни импулси. Тази част от мозъка е отговорна за двигателната функция. Ако сигналите от малкия мозък се изпращат към мускулите твърде често, тогавапостоянно свиване на мускулна група. Този тип припадък се наблюдава при бременни жени с еклампсия.
2. Излишък от ацетилхолин. Това вещество е медиатор, участва в предаването на сигнала от нервите към мускулите. Ако в пролуката между мускулите и нервните окончания се натрупа прекомерно количество ацетилхолин, тогава могат да се появят конвулсии. По време на бременността най-често се образува излишък на медиатора поради дефицит в организма на магнезий и калий.
3. Повишена възбудимост на мускулните клетки (миоцити). Прагът на мускулна чувствителност зависи до голяма степен от водно-солевия баланс в тялото. Може значително да намалее с дехидратация. Поради това пациентите често схващат краката си по време на бременност, придружени от токсикоза и повръщане. Дефицитът на витамин също води до повишена възбудимост на мускулната тъкан.
4. Намаляване на концентрацията на аденозин трифосфорна киселина (АТФ). Това вещество се произвежда вътре в клетките. Той насърчава мускулната релаксация. Дефицитът на АТФ може да причини крампи на краката. Липсата на киселина по време на бременност се образува поради факта, че растящият плод притиска съдовете на коремната кухина. Освен това концентрацията на АТФ рязко намалява с разширени вени и тромбофлебит, пренапрежение на мускулите на краката, а също и поради дефицит на калций в организма.

Непатологични причини

Болезнените спазми на мускулите на долните крайници не винаги са симптом на различни патологии. Има случаи, когато абсолютно здрави жени изпитват крампи на краката по време на бременност. Следните условия могат да бъдат причина за това:

1. Авитаминоза. Дефицитът на витамин води до метаболитни нарушения в мускулната тъкан, което често причинява спазми.
2. Недостиг на микроелементи. Често пациентите се оплакват, че схващат прасците си през нощта. По време на бременността растящият плод взема микроелементи от мускулите на майката. В резултат на това се наблюдава натрупване на ацетилхолин и намаляване на нивата на АТФ. Това причинява спазми, които се засилват през нощта. Ако в същото време пациентът не се храни правилно и не получава хранителни вещества от храната, тогава ситуацията се влошава.
3. Физическо претоварване. Ако пациентът има крампи на краката по време на бременност, тогава доста често причината за това е пренапрежението на краката. Най-често спазмите се появяват през втория и третия триместър. С нарастването на плода натоварването на гръбначния стълб и долните крайници се увеличава. Стоенето на крака дълго време може да провокира пристъп на нощни крампи. Наднорменото тегло и бързото напълняване по време на бременност увеличават вероятността от развитие на спазми.
4. Уголемяване на матката. По време на растежа на ембриона вътрешните органи на жената се изместват и често притискат нервите и кръвоносните съдове. Поради тази причина храненето на мускулната тъкан е нарушено, което може да провокира неволни мускулни контракции.
5. Дехидратация. С развитието на ембриона често се получава обезводняване, тъй като плодът абсорбира вода от тялото на жената. Загуба на течност се получава и при повръщане с токсикоза. В резултат на това прагът на мускулна възбудимост намалява и се появяват конвулсии.

Горните причини лесно се елиминират. За да се отървете от крампи, трябва да преразгледате диетата си, да пиете достатъчно течности и да избягвате прекомерното претоварване на долните крайници. След промени в начина на живот и храненето, болезнените спазми са значително намалени.

Възможни заболявания

Ако по време на бременност кракът се свива след дълга разходка или стоене, това не е признак на заболяването. Периодичните спазми могат да бъдат предизвикани от случайни причини. Въпреки това, ако спазмите се появяват постоянно, това може да показва следните заболявания на вените:

1. Варикоза. Патологията е придружена от стагнация на кръвта и разширяване на вените на долните крайници. Деформираните съдове изпъкват през кожата, появява се тежест в краката. Припадъците обикновено се появяват в напредналите стадии на заболяването, когато синтезът на АТФ е нарушен в мускулните клетки. По време на бременността разширените вени често се влошават поради повишения стрес върху краката.
2. Тромбофлебит. Това заболяване е придружено от възпаление на венозните съдове. Най-често тромбофлебитът е усложнение на разширени вени. Нощните крампи се появяват поради стагнация на кръвта в съдовете на крайниците. През деня пациентът е обезпокоен от остри болки, разпространяващи се по протежение на засегнатата вена. Има цианоза и охлаждане на кожата на мястото на възпалението. Болката се увеличава при ходене.
3. Синдром на долната празна вена. Тази патология се среща само при бременни жени. Обикновено се отбелязва през втория и третия триместър, когато ембрионът достигне доста голям размерразмери. Растежът на плода води до изместване на коремните органи. В този случай долната празна вена е компресирана. Има застой на кръвта в долните крайници, което причинява гърчове. Освен това пациентите се оплакват от слабост, понижено кръвно налягане, виене на свят и тахикардия.

Важно е да запомните, че спазмите на мускулите на крайниците в някои случаи могат да показват опасни състояния, които изискват спешна помощ. Ако кръвното налягане на жената се повиши, появи се оток и краката й се свиват през нощта по време на бременност, това може да е признак на еклампсия. Това е тежка форма на прееклампсия, при която функционирането на бъбреците и централната нервна система е нарушено. Патологията е придружена от генерализирани конвулсивни припадъци. Не е необичайно спазмите да започват в мускулите на краката и след това преминават към други мускулни групи и се разпространяват по цялото тяло.

Симптоматика

Ако една жена има крампи на краката по време на бременност, тогава спазъмът винаги е придружен от силна болка. Неволните мускулни контракции обикновено се случват при неудобни движения по време на сън, но могат да се появят и в състояние на пълна почивка.

По време на максимално свиване на мускулите се появява остра издърпваща болка. Мускулът става твърд на допир, понякога се усеща пулсация под кожата. Припадъците могат да бъдат придружени от следните симптоми:

1. Разширяване в областта на стъпалата. Това усещане обикновено се появява преди или след спазми.
2. Тежко в краката. Тези симптоми най-често се появяват вечер и предшестват пристъп на нощни спазми.
3. Отслабване на пулса в долните крайници. Това е знак за притискане на кръвоносните съдове и застой на кръвта.

След отпускане на мускулите дискомфортът изчезва. При силен спазъм болезнеността може да продължи известно време, когато почивате на крака.

Първа помощ

Какво да направя, ако кракът ми се сви по време на бременност? Как да облекчим болката и да отпуснем мускула? Следните мерки ще помогнат за спиране на болезнените спазми:

1. По време на крампи трябва да се опитате да повдигнете краката си. Това ще осигури притока на кръв и ще премахне задръстванията.
2. Трябва да хванете пръстите на краката си с ръце, да огънете стъпалото към коляното и да го освободите. След това сгъването трябва да се повтори и подбедрицата да се задържи в това положение, докато крампите изчезнат. Това ще помогне за разтягане и отпускане на мускула.
3. В някои случаи помага убождане с игла или прищипване на свит мускул. Въпреки това, при силен спазм, тази техника не винаги работи.

След отпускане на мускулите е полезно да масажирате засегнатата област. Това ще подобри микроциркулацията на кръвта.

Ако спазмите се появяват постоянно, тогава е необходимо да разберете защо по време на бременност схваща крака. Само специалист може да отговори на този въпрос. Трябва да съобщите за такива симптоми на лекуващия акушер-гинеколог, както и да посетите флеболог и да проверите състоянието на вените. Възможно е да се отървете от конвулсии, причинени от разширени вени или тромбофлебит само след излекуване на основната патология.

Ако една жена има признаци на еклампсия или натискдолната празна вена, е необходимо да се обадите на линейка. Това са опасни състояния, които изискват незабавно лечение.

Медикаментозно лечение

Има много антиконвулсанти, но повечето от тях са противопоказани за бременни жени. Ето защо през такъв период лекарите се опитват да използват щадящи лекарства, които нямат отрицателен ефект върху плода. Най-често предписваните лекарства на базата на магнезий и калий, които компенсират липсата на минерали в организма:

• "Asparkam";
• "Панангин";
• "Калиев оротат".

Ако пациентът има признаци на бери-бери, тогава се показват витаминно-минерални комплекси:

• "Магнезий B6";
• "Magne B6 Forte";
• "Калций D3".

Използването на аналгетици, спазмолитици и локални противовъзпалителни мехлеми по време на бременност е забранено. Тези лекарства могат да повлияят неблагоприятно върху развитието на плода.

Диета

Често по време на бременност, крампи се схващат през нощта, а през деня не се забелязва дискомфорт. Тези прояви най-често показват дефицит на микроелементи в организма. В такива случаи диетата помага да се отървете от спазмите. Необходимо е в дневното меню да се включат храни, богати на следните полезни минерали:

1. Магнезий. Този микроелемент се намира в суровите зеленчуци и сушените плодове.
2. Калий. За насищане на тялото с това полезновещество, трябва да ядете морски дарове, сушени кайсии и банани.
3. Калций. В диетата на бременна жена трябва да присъстват млечни продукти, риба, яйца, ядки и бобови растения.

Трябва също да пиете много течности, за да избегнете дехидратация. По време на бременност се препоръчва да се пие преварена вода или минерална вода без газ. Необходимо е да се откажете от мазни храни, полуфабрикати и бързо хранене.

Гимнастика и масаж

Ако по време на бременност има крампи в прасците на краката, тогава редовната гимнастика може да помогне. В този случай трябва да внимавате да не се излагате на прекомерен стрес, за да не навредите на плода.

Следните видове упражнения са полезни при крампи на краката:

1. Флексия и разгъване на стъпалото. Такива движения помагат за отпускане на мускулите на прасеца.
2. Езда с крака на кутия или дъмбел. Това упражнение е особено полезно при спазми на плантарните мускули.

Гимнастиката трябва да бъде завършена с малък масаж на прасците и стъпалата. Това стимулира кръвообращението и намалява повишения мускулен тонус. Лечебната терапия и масажът трябва да се правят 2-3 пъти седмично.

Физиотерапия

При бременност физиотерапията се предписва с повишено внимание. Преди курса на лечение е необходимо да се подложите на преглед, за да се уверите, че няма противопоказания. При крампи на краката, следните видове лечения са най-ефективни:

• магнитотерапия;
• лазерно лечение;
• терапия с ударна вълна (SWT).

Тези видове физиотерапия стимулират кръвообращението и подобряват храненето на мускулната тъкан. Средно са необходими около 10 процедури, за да се отървете напълно от спазмите.

Акупунктурата също е ефективна за отпускане на мускулите и предотвратяване на спазми. Въпреки това, сеансите по акупунктура са показани само в ранна бременност. Акупунктурата не се препоръчва през втория и третия триместър.

Народни средства

Невъзможно е напълно да се отървете от крампи на краката с помощта на народни средства. Въпреки това, домашното лечение може да допълни други терапии. При крампи на краката при бременни се препоръчват следните рецепти:

1. Отвара от лайка. Венчелистчетата от цветя трябва да се изсипят с вряла вода и да се варят 10 минути. След това съставът трябва да се охлади и да се приема преди хранене, 1/3 чаша.
2. Скъпа. Този пчелен продукт помага за насищане на тялото с витамини и минерали. Мед за крампи, приемайте по 2 чаени лъжички с храна.
3. Отвара от брезови пъпки. Трябва да вземете 2 чаени лъжички растителни суровини и да ги поставите в чаша вряща вода. Напитката се запарва 10 минути и се консумира вместо чай.
4. Солени вани. Един средно голям леген ще изисква 3 супени лъжици морска сол. Водата трябва да е топла, но не гореща. Ваната за крака се прави за 10-15 минути.

Превенция

Не е разработена специална превенция на крампи на краката. В крайна сметка мускулните спазми винаги са вторични, те сасамо една от проявите на проблеми в тялото. Въпреки това, следните препоръки ще помогнат за намаляване на риска от болезнено мускулно свиване:

1. По време на бременност диетата трябва да включва храни с високо съдържание на витамини и минерали.
2. Упражненията за разтягане на прасеца трябва да се правят периодично.
3. Трябва да се избягва прекомерното натоварване на долните крайници, особено продължителното стоене. Вие също трябва да носите удобни обувки. Ако сте склонни към крампи, трябва да спрете да носите обувки с висок ток.
4. При разширени вени трябва да носите специално компресионно бельо.
5. Бременните жени се съветват да спят на лявата си страна. Това ще помогне за предотвратяване на компресия на коремните съдове.

Ако конвулсиите ви притесняват постоянно и са придружени от влошаване на благосъстоянието, тогава трябва да посетите лекар. Навременната диагноза и лечение ще помогнат за предотвратяване на развитието на венозна болест или прееклампсия.