Защо искате месо по време на бременност? Какво липсва в тялото?

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 00:24

Всяка жена има определени нужди по време на бременност. И съпрузите на такива съпруги знаят от първа ръка какво е да тичаш наоколо през студената зима в търсене на пресни ягоди, сочни дини или праскови. Някои дами мечтаят да помиришат на бензин или боя. Оказва се, че жаждата за определен продукт означава само едно - липса на витамини или микроелементи.

Хранителни навици на бременни жени

Ако бременна жена иска нещо специално, никой не се учудва. Някои страстно желаят да получат веднага ягоди в студен зимен ден, други искат да ядат херинга с кетчуп или мляко, а някои по някаква причина искат сурово месо. Сега е много по-лесно да намерите определени храни, отколкото преди 20 години. През януари лесно можете да намерите ягоди и дори херинга се продава във всеки магазин, какво да кажем за парче месо.

Но необичайната комбинация от храни, за които бременната жена мечтае, понякога просто удивлява хората. Защо се появяват странности в храната? Защо искашмесо по време на бременност? И най-важното, каква е причината за толкова силно сцепление?

Причини за "бременни" капризи

С настъпването на бременността женското тяло се възстановява. В самото начало бременната жена страда от гадене и гадене и учените свързват тези прояви с появата на апетит за храна.

Специалистите твърдят, че женският организъм засилва работата си в полза на плода. Ето защо дава сигнали на мозъка, които показват определени нужди. Лекарите отбелязват специалния ефект на прогестерона, който е инициатор на включването на "търсачка". Вашият лекуващ лекар ще може да отговори на въпроса защо постоянно искате месо.

Понякога странните храни могат да навредят на здравето на нероденото дете и на самата майка.

Защо месо?

Както беше споменато по-горе, всяко предпочитание към бременна жена се дължи на действието на хормон, наречен прогестерон. Количеството му се увеличава значително след оплождането, той работи като антивирус, който чете информация и изпраща сигнали за нуждата на мозъка. Така прогестеронът помага на тялото да получи липсващия микроелемент или витамин.

Няма нужда да се тревожите за появата на определена нужда и да разберете, например, защо искате месо. Лекарите казват, че този продукт е просто необходим за бременни жени, тъй като насища тялото с протеини и калций, от които детето се нуждае толкова много. Всекижена в интересна позиция трябва да мисли както за себе си, така и за бъдещото бебе.

Ползи от протеиновите храни

Сега е подходящо да обясним какви са ползите от месото. Струва си да разгледате всеки вид от този продукт поотделно, като подчертаете неговите предимства.

Благодарение на месните продукти се активира работата на вкусовите рецептори, стомаха и панкреаса, повишава се и апетитът. Месото е продукт, който съдържа големи количества витамини от група В, които предотвратяват стреса. Тези витамини допринасят за нормализирането на метаболитния процес, подпомагат разграждането на мазнините в черния дроб, укрепват космените фоликули, придават на косата блясък и блясък.

За да може бременността да протече безсимптомно и лесно, е необходимо да се използва точно тази група витамини. Освен това месото е надарено с голямо количество фосфор, калций, натрий, сяра, калий, хлорид и магнезий.

Влиянието на месото върху детето и бъдещата майка

Ако бременна жена иска месо, защо да не го яде? Най-популярният вид е пилешкото месо. Съдържа най-много протеини, линолова киселина и витамини от група В. Тези микроелементи повишават имунитета, нормализират работата на сърцето и стомаха и регулират нивата на холестерола в кръвта.

Патешкото месо и пуешкото се считат за диетични храни. Те имат положителен ефект върху функционирането на мозъка, кожата. Тези продукти съдържат специална киселина, която унищожава раковите клетки. Безспорното предимство е, че при приготвянето на такивамесо, не можете да използвате сол, тъй като натрият в състава дава киселинност.

Защо искаш свинско месо? Това е доста просто, защото съдържа феноменално количество витамин В, желязо и протеини, от които тялото се нуждае. Но си струва да се отбележи, че този продукт се абсорбира по-дълго от останалите.

Но агнешкото е лесно за смилане, което е богато на йод, магнезий и желязо. Организмът на бременната жена получава двойна доза от тези микроелементи от едно агнешко парче. Освен това лецитинът понижава нивата на холестерола, а агнешкото месо е богато на това вещество. Защо бременните искат агнешко месо? Отговорът е прост: на тялото липсва желязо.

Как да готвя?

Лекарите и диетолозите са съгласни, че по време на бременност е препоръчително да се яде постно и прясно месо. Не трябва да купувате и още повече да готвите замразен продукт. Месото е най-добре варено, печено и задушено със зеленчуци.

Заслужава да се отбележи, че е по-добре да ядете месо без бульон, тъй като течността абсорбира вредните вещества по време на готвене. Също така е нежелателно да се яде пържено месо, може да причини киселини.

Ако винаги искате месо, защо просто не го сварите. Можете да готвите супа, но само когато се отървете от първичния бульон. Достатъчно е да се отцеди след като заври. Също така трябва да запомните, че месото може да бъде заразено, така че правилната термична обработка, излагането на високи температури и дългото готвене са важни. И това се отнася за всякакъв вид представен продукт.

Защо жадувате за сурово месо?

Желанията на бременните жени могат да бъдат много необичайни. Защо искаш сурово месо по това време? Тук всичко е ясно като бял ден - няма достатъчно желязо в тялото. Появява се желязодефицитна анемия. Доста често има случаи на липса на хемоглобин при бременни жени - всяка трета жена страда от анемия през втория триместър. Хемоглобинът е необходим за нормалното развитие на плода, а ако не е достатъчен, тогава се изчерпват резервите, които бързо се изчерпват.

Анемията е резултат от кислороден глад, хормонален дисбаланс, който е характерен за жителите на големи мегаполиси с дълъг престой на бременна жена в затворено, непроветрено помещение. Често лекарите трябва да се справят със ситуации, когато жена в положение мечтае за тебешир, въглища, вароса или сурово тесто - това са очевидни причини за същата анемия. При липса на желязо тялото изкривява вкусовите предпочитания. Ето защо толкова много жадувате за месо. Дори сурово.

Дори експертите все още не могат да разберат защо бременните искат сурово месо, как има неукротимо желание да опитат парче сурово свинско или кайма. Те твърдят само, че по този начин организмът се опитва да компенсира липсата на желязо, което е богато на сурово месо. Това е подсъзнателна реакция на мозъка.

И разбира се, не можете да използвате този продукт в суров вид, особено когато става въпрос за бременна жена. И повишеното съдържание на желязо не е причината за това действие.

Ами ако няма месоискам

Дами в "интересна позиция" трябва да ядат правилната и здравословна храна за благополучието и здравето на бебето. Но какво да кажем за вегетарианците? Защо не искате месо по време на бременност? Тези жени дори не издържат на гледката му, да не говорим за вкуса.

Месото може лесно да бъде заменено с храни като яйца, риба, извара и мляко. Достатъчно е да ядете ежедневно варива, ядки, елда и сок от нар, за да компенсирате липсата на желязо и протеини. За плода стресова ситуация е, когато майка му, бидейки запалена вегетарианка, започва да консумира много месо, което дори не е докосвала преди. И тук не бива да се вслушвате в препоръките на вашите любими роднини, които твърдят, че месото е просто необходим и незаменим продукт по време на бременност, че здравето на бебето зависи от него.

Ако сте вегетарианец и се чудите защо други бременни жени жадуват за месо, кажете на Вашия лекар тази подробност. Компетентен специалист няма да ви заплашва и сплашва, той само ще ви помогне да изберете диетата, която е подходяща за вас. И ако се съмнявате в компетентността на лекар, не се колебайте да го замените с друг.