Холестерол по време на бременност: норма и причини за повишаване

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 00:24

По време на бременност в тялото на жената настъпват промени в работата на почти всички органи. Намаляват се защитните механизми, променят се кръвната картина, дейността на ендокринната и нервната система. Има отклонения от нормата, които се считат за физиологични. А някои са патологични. Каква е нормата на холестерола по време на бременност и какви са причините за отклонението? Това е описано в статията.

Norma

Основните показатели, свързани с нивото на холестерола в тялото на момиче, носещо дете, се определят от съдържанието на вещества:

1. Норма на холестерола по време на бременност (общ холестерол) - 3, 07-13, 8 mmol / l.
2. Атерогенен – 0,4-2,5 единици.
3. Мастни киселини - 0,4-2,2 mmol/L.

Големите диапазони в тези стандарти се дължат на няколко причини. Всяка възраст има свои собствени нива на холестерол по време на бременност:

• B16 години - 3,07-5,19 mmol/l.
• На 25 години - 3, 17-5, 6 mmol/l.

Освен това нивото на холестерола по време на бременност през 2-ри и третия триместър се увеличава с 1,5-2 пъти. Оказва се, че на 16-20 години може да бъде 3,07-10,38 mmol / l. Нормата на холестерола по време на бременност през 3-ия триместър е почти същата като през втория. Лекар може да определи нивото му.

Нездравословното хранене, наднорменото тегло, липсата на физическа активност могат да доведат до отклонение от нормата на холестерола по време на бременност. Особено вредни са продуктите с транс-мастни киселини, които засягат кръвния и липидния метаболизъм. Нежелателно е жените да консумират червено месо, свинска мас, захарни изделия, докато носят дете. Тези продукти включват мастни киселини, те действат върху нарушаването на нормата на холестерола в кръвта по време на бременност.

Защо се повишава?

Увеличаване на нивото на общия холестерол по време на бременност може да се развие поради наследственост. Ако в семейството има хора, които страдат от атеросклероза, рискът от нарушени нива на холестерол се увеличава. Колкото по-възрастна е бременната жена, толкова по-голям е броят на заболяванията, които могат да се проявят. Това се отнася за системни заболявания, свързано с възрастта повишаване на холестерола в кръвта. Вредно е слънчогледовото масло, което е по-добре да се замени със зехтин.

Има и други причини за високи нива на холестерол при жените по време на бременност. Това може да е свързано с:

• патологии на сърдечно-съдовата система;
• наличие на огнища на хронична инфекция;
• заболяваниябъбреци, включително тези с бъбречна недостатъчност, нефроптоза;
• разрушаване на панкреаса;
• липса на растежен хормон, захарен диабет.

Промените по време на бременност са вредни, тъй като намаляват нивото на добрия холестерол в кръвта и увеличават "лошия". Болестите, придобити с възрастта, лошите навици преди зачеването на дете само влошават състоянието, което може да доведе до негативни последици.

Опасност висока и ниска

Холестеролът при бременни жени се проверява на всеки 3 месеца. Повишаването на нивото му в по-късния период, особено в 3-ия триместър, може да причини здравословни проблеми на майката и детето. Тревожността се появява, когато нормата се увеличи с 2-2,5 пъти. В този случай холестеролът е опасен за жена и дете.

При 2-кратно увеличение на нормата е вероятно повишаване на вискозитета на кръвта и крехкостта на кръвоносните съдове. Това може да доведе до сърдечно-съдови патологии при майката. Има ситуации, когато детето развива сърдечно заболяване. Причина за силно повишаване на холестерола над 9-12 mmol/l могат да бъдат заболявания на сърцето, кръвоносните съдове, щитовидната жлеза, бъбреците и черния дроб.

Ниският холестерол по време на бременност също е нежелателен. Липсата се отразява негативно на формирането на детето. Намаленото ниво води до преждевременно раждане, влошава благосъстоянието на майката и отслабва нейната памет. Ето защо е важно да бъдете прегледани от лекар навреме, за да се идентифицират навреме нарушенията в здравето и да се коригират. Само специалист може да препоръчаефективни мерки за подобряване на благосъстоянието и здравето на майката и детето.

Как да се свие

Не е трудно да се повлияят причините за високия холестерол по време на бременност през 3-ия триместър. Необходимо е да се контролира храненето, да се следи теглото, да се подлагат на прегледи, да се дарява кръв за холестерол.

Важно е, че понижаването на съдържанието на вещества (нивата на холестерол) по време на бременност е безопасно. Поради това не трябва да използвате лекарства. Трябва да се има предвид, че тялото се нуждае от холестерол, той ще бъде опасен само в излишък. Когато използвате лекарства и народни средства, е важно да не прекалявате, тъй като тялото на бременната жена работи за двама, леко нарушение на липидния метаболизъм няма да бъде вредно за него.

За нормализиране на холестерола по време на бременност трябва да се спазват следните правила:

1. Трябва да се придържате към диета: не яжте мазни храни, масло, намалете сладкото в диетата.
2. Физическата активност помага. Това изисква специална гимнастика за бъдещите майки. Упражнението нормализира липидния метаболизъм и теглото.
3. Пресният сок и чай, за предпочитане зелен, имат положителен ефект върху метаболитните процеси. Превантивните мерки помагат за нормализиране на нивата на холестерола.

Бременността може да не е съвсем лесна и затова много жени не изпълняват препоръките. Много бременни жени насочват всички действия към премахване на токсикоза, лошо здраве, нарушения на съня и апетита. Това също може да повлияе на повишаването / намаляването на холестерола, тъй като навиците и начина на животзасяга метаболизма.

Превенция

За поддържане на нормален холестерол през третия триместър на бременността е необходимо да се спазват превантивни мерки. За да направите това, трябва да се придържате към правилното хранене, да сте в стабилно психологическо състояние, да използвате безопасни народни средства, естествени билки. Важно е да се отървете от лошите навици.

Основното правило за превенция е здравословният начин на живот. Ефективна е сокотерапията, която не премахва причината, но укрепва имунната система:

1. На първия ден от лечението пригответе 50 мл сок от целина и 130 мл сок от моркови. Консумирайте ги 2 часа след хранене.
2. На 2-рия ден за намаляване на холестерола се използват сокове от краставица, цвекло, моркови, по 100 мл. Пийте сутрин, следобед и вечер.
3. На 3-ия ден соковете от зеле, моркови, ябълка се смесват във всякакви пропорции (на вкус).

Традиционна медицина

Има безопасни и ефективни традиционни лекарства, които намаляват нивото на вредните вещества в кръвта:

1. Чесънът (10 скилидки) се добавя към зехтина (2 чаши), който предварително се прекарва през преса за чесън. Лекарството се влива в продължение на една седмица. Полученото масло се използва за предотвратяване на атеросклероза. И когато холестеролът е повишен, лекарството, в комбинация с други мерки, ще помогне за неговото безопасно понижаване.
2. Нуждаете се от копър (1/2 чаша), мед (1 чаша), валериана (1 супена лъжица). Компонентите се смесват и се заливат с вряла вода(1 литър). След това лекарството се влива в продължение на 2 дни. Получената запарка се съхранява в хладилник и се приема 3 пъти на ден по 1 с.л. л. 30 минути преди хранене. Това е отлична превенция на атеросклерозата, тъй като всеки компонент може да нормализира високото ниво на вредни вещества в кръвта.

Полезни продукти

Следните храни трябва да бъдат включени във вашата диета:

1. Авокадо. Това е ценен продукт за профилактика на атеросклероза и понижаване на холестерола в кръвта при бременни жени. Ако ядете ½ плода в продължение на 21 дни, тогава лошият холестерол се намалява с 5%.
2. Зехтин. Съдържа много фитостероли, които намаляват вредното вещество и възстановяват цялостния баланс. Нерафинираното масло има противовъзпалителен ефект.
3. Рибено масло. Намира се в изобилие в сардини и сьомга. Тези продукти са лидери по съдържание на омега-3 мастни киселини. Освен това морските представители съдържат по-малко живак. Благодарение на червената сьомга, при редовната й употреба, холестеролът се понижава. Този продукт се счита за силен естествен антиоксидант.

Рибено масло и омега-3

В допълнение към ежедневната консумация на омега-3 в храни, те трябва да се набавят от лекарства. Лекарите препоръчват доверен производител и предписват дозировка. Капсулите съдържат маслен концентрат на веществото. Ако не можете да ядете риба, ядки, авокадо всеки ден, тогава това лекарство ще бъде най-подходящото.

В по-малко количество омега-3 присъстватрибено масло. Продава се в аптека - маслен разтвор и капсули. Отрицателното свойство на продукта е, че трябва да се консумира в големи количества, за да попълни дневната нужда от омега-3. Средната доза на капсула рибено масло е 50-100 mg. Масленият разтвор има лош вкус, миризмата може да причини гадене, така че капсулите са по-лесни за приемане.

Олио и ленени семена

Ленените семена са ефективни. Смилат се в кафемелачка и се заливат с гореща вода. Получава се желеобразен разтвор. Използвайте го за 1 супена лъжица. л. три пъти на ден преди хранене. Семената се добавят и към нискомаслени млечни продукти.

Лененото масло е полезно. Съдържа концентриран екстракт от ленено семе. Използва се като част от ястия или 1 с.л. л. три пъти на ден по време на хранене. Но маслото не трябва да се подлага на топлинна обработка, тъй като се губят ценни вещества. В аптеката се продава под формата на капсули. Те са лесни за използване и запазват ценни компоненти.

Храна

Когато са бременни, жените трябва да следват препоръките на лекаря. Това е особено важно при високия холестерол. Тъй като недохранването е често срещана причина за атеросклероза, трябва да обърнете внимание на диетата.

В храненето трябва да се придържате към следните принципи:

1. Трябва да променим мастния състав на храната, да заменим наситените мазнини с ненаситени, което незабавно премахва причините.
2. Изисква разнообразие от храни, комбинация от плодове, зеленчуци, месо и риба.
3. Яжте пресни храни, които съдържат правилните витамини и минерали.
4. Необходима е хранагответе у дома.

Яжте за предпочитане на малки порции, но често. Най-добре е да правите това 5-6 пъти на ден. Полезни закуски под формата на кисело мляко, кефир, ферментирало печено мляко с ниско съдържание на мазнини. По-добре е да готвите храна по начини като варене, задушаване, задушаване, печене във фурната. Не трябва да се консумират пържени и пушени храни.

Здравословна диета

Менюто трябва да се състои от:

• растителни масла;
• плодове и зеленчуци;
• зеленина;
• крупа;
• риба;
• ядки;
• соеви продукти - соево мляко, сирене, извара.

Омега-3 са от съществено значение. Това е полиненаситена мастна киселина. Покрива нуждата на организма от мазнини, а също така разтваря атеросклеротични плаки. Омега-3 се намират в растителни масла, авокадо, орехи и мазна риба. Препоръчително е да ядете тези храни всеки ден.

Съдържанието на калории в менюто трябва да бъде намалено до 2500 kcal на ден. Нормата на течности на ден е до 2 литра. В по-късните етапи жените развиват подуване и повишено налягане. При тези състояния трябва да се консултирате с диетолог и гинеколог.

Хранителни нюанси

Особено е необходимо да се консумират пресни зеленчуци. Желателно е те да заменят мазните храни. Те се считат за основни източници на витамин Е, С, бета-каротин, минерални компоненти. Най-полезните продукти могат да бъдат избрани по цвят. Тъмнозелените, тъмно жълтите, червените плодове и зеленчуци са по-полезни.други.

В диетата трябва да има зеленчукови и плодови салати, листни зеленчуци, богати на фолиева киселина (предпазва от появата на вреден холестерол). Тази диета се счита за добра профилактика на заболявания на ендокринната система и злокачествени процеси. Ограничете приема на наситени мазнини. Важно е бременните жени да се придържат към следните правила:

1. По-добре е да замените мазните храни с растителни храни, за да премахнете причината.
2. Трябва да изберете постно месо или да премахнете мазнините преди готвене.
3. Яжте пиле без кожата, не гответе месни бульони, тъй като съдържат много холестерол.

Трябва да се обърне специално внимание на бульоните. Натрупаната на повърхността мазнина е опасна, така че трябва да се отстрани преди употреба. Бременните жени с висок холестерол трябва да бъдат под наблюдението на кардиолог и ендокринолог през цялото време, докато носят дете.