Как да изберем и къде да купя силиконов разширител, като Бубновски?

2025 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Последно модифициран: 2025-01-22 17:56

Силиконовият разширител е универсален малък симулатор, който замества няколко различни. Външно изглежда като въже за скачане. Само силиконови разширители с найлонови или гумирани дръжки и с по-дебела лента, която се разтяга.

За какво е силиконов разширител?

Цената на разширителите е различна. Зависи за какво е закупен този симулатор. В основата си той е предназначен да тренира всички мускулни групи на тялото, за следоперативна рехабилитация, формиране на бицепс, трицепс, лечение на заболявания на гръбначния стълб и общо физическо развитие.

Д-р Бубновски измисли този инвентар. Той предложи да се използва по един разширител всеки ден, а повече тренирани хора могат да тренират с две черупки, за да увеличат натоварването на тялото. Много хора се питат: "Къде да купя силиконов разширител, като този на Бубновски?". Отговорът е прост: във всеки спортен магазин или онлайн магазин.

Видове разширители

Има много видове силиконразширители. Нека разгледаме по-отблизо всеки от тях:

1. Гумени тръбни или пружинни. Нарича се още амортисьор. Оборудван със специални триъгълни дръжки за удобно задържане. Предназначен за тренировка на гръдните мускули и мускулите на горните и долните крайници. Ако имате въображение, можете да разширите упражненията и да тренирате други части на тялото. Идеален за жени и мъже.

2. Силиконов разширител. Изцяло изработен от силиконов материал. Най-често се използва за рехабилитация след заболяване. Но също така се използва от жени и деца за трениране на ръцете, краката, гърдите и задните части.

3. Кръгла гума. Използва се за стречинг и силови упражнения. Не е много удобно, защото няма дръжки.

4. Разширител под формата на лента. Лентата може да бъде широка или тясна, дълга или къса. Всичко зависи от това колко тренирано е тялото. В крайна сметка, колкото по-дебел е турникетът, толкова по-трудно е да се направи упражнението с него. Помага да свалите излишните килограми, да стегнете стомаха и гърба и да помпате ръцете и краката. Именно той се използва по метода на Бубновски в упражненията.

5. Амортисьори с маншети или разширител със защитен ръкав. Предназначен за трениране на мускулите на краката. Трябва да се разтегне с усилие.

6. Разширители "Осем" и "Пеперуда". Използва се за силови тренировки на преса, мускули на краката, ръцете, вътрешната част на бедрата, седалището, гърдите. Той дава добри резултати, ако практикувате с него поне 20 минути на ден.

7. Разширител за ски. Използва се главно за отслабване при силови упражнения. Оборудван с удобни дръжки.

Във всеки спортен магазин, където можете да закупите силиконов разширител, като Bubnovsky, е напълно възможно, можете да намерите разнообразие от разширители, предназначени както за ръце, така и за крака.

Как да определим нивото на натоварване по цвета на разширителната лента?

Тези, които ще си купят снаряд, трябва да знаят отговорите на два въпроса: "От къде мога да си купя силиконов разширител, като този на Бубновски?" и „Кой разширител за натоварване да изберете?“

Цветът на разширителната лента ще каже много.

За начинаещи, които тепърва започват да тренират, имате нужда от минимално ниво на натоварване. И затова е по-добре да изберете разширител с жълта или розова панделка. За жените е подходящ зелен симулатор. За мъже и жени с добра физическа подготовка има експандери с червена панделка. Опитните спортисти се нуждаят от син цвят на лентата, докато черният или лилав цвят ще бъдат полезни за спортните професионалисти.

Трябва да избирате спортно оборудване не по цена, а според силовите си възможности и тогава тренировките и упражненията ще са от полза.

Как и къде да купя силиконов разширител, като Bubnovsky?

Можете да закупите този тип симулатор в спортни магазини, хипермаркети и онлайн магазини. При последното можете да попаднете на стоки с ниско качество или измамници, така че е по-добре сами да дойдете в магазина и да изпробвате инвентара там. В добрите институции трябва да дават гаранция за разширителя. В този случай може да бъде заменен или възстановен.