Какво да направите, ако детето не спи: причини, съвети и трикове

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 00:24

Неспокойният сън при децата е доста често срещан проблем. Но много родители мечтаят бебето им да спи достатъчно самостоятелно и да оставя възрастните да си починат. Това обаче не винаги се случва в реалния живот. Въпреки че според много педиатри след шест месеца от живота си детето вече може да спи почти цяла нощ и да не буди майка си няколко пъти, за да му даде храна.

Какво може да причини такъв проблем, какво трябва да се направи, за да се отстрани?

Фази на бебешкия сън

Особено важно е бебетата да почиват. В крайна сметка именно през такива часове те растат и се развиват. Това е особено важно за бебетата. На тази възраст мозъкът се развива насън, имунитетът се укрепва, настъпва психологическо разтоварване и т.н. Освен това през нощта, от 23:00 до 01:00 часа, в тялото на детето се произвежда хормонът, отговорен за растежа.

Има 2 фази на сън. Един от тях е бързвторият е бавен. Сменят се приблизително на всеки час.

1. Бърз сън. Тази фаза се характеризира с това, че бебето неволно движи ръцете и краката си, както и очните си ябълки. По време на REM сън бебето понякога отваря устата и очите си. По време на тази фаза мозъкът на бебето обработва информацията, която е получена от него през целия ден. Този период заема около половината от останалата част от малкото човече.
2. Дълбок сън. Бавната фаза започва 20 или 30 минути след заспиване. По това време детето почива и расте. Дълбокият сън помага на бебето да възстанови силите си. Едновременно с растежа при децата се образуват определени структури в мозъка. Това позволява по-дълги периоди на дълбок сън.

Нормалния сън идва при детето, като правило, след 2-3-годишна възраст. И до петгодишна възраст продължителността на бързата му фаза не се различава от тази на „възрастния“.

Характеристики на бебешкия сън

Събуждането на дете в ранните етапи от живота му е свързано с желанието за ядене. В същото време новороденото не различава времето на деня. Деца на възраст 1-6 месеца правят интервали между съня, равни на 1-2 часа. Освен това времето за почивка на бебетата намалява. От 6 до 9 месеца от живота си те са в яслите през деня два пъти, приблизително по 3 часа.

Бебе на 9-12 месеца обикновено спи два пъти през деня по 2,5 часа От година до три години децата освен през нощта почиват 2-3 часа. И се движат сами.само за една дрямка през деня.

Всички тези данни са приблизителни. Освен това продължителността на дневния сън зависи от различни фактори.

Полезността на такава почивка е ключът към нормалното развитие на бебето. Основната задача на родителите в този случай е правилната организация на ежедневието. Това ще попречи на бебето да бъде принудено да си ляга. Той самият сигурно иска да спи през деня.

дневна дрямка

Деца, които още не са навършили една година, почиват не само през нощта. Те спят през деня, а понякога и повече от веднъж. Какво да направите, ако дете над една година не спи през деня? Такива деца вече са напълно способни да почиват само през нощта. Ето защо не си струва да ги карате да си лягат през деня. Най-важното е, че през деня детето прекарва в сън броя часове, необходими за възрастта му.

А ако бебето не достига нормата си и в същото време родителите виждат, че детето не спи добре през деня, какво да правим в такава ситуация? На първо място, майките и татковците трябва да открият причината за това явление. Това ще позволи да се коригира ситуацията. Най-честите причини за лош дневен сън са:

1. Грешна рутина. Какво да направите, ако детето не иска да спи през деня? Ако това се случи, тогава родителите трябва да преценят времето, когато започват да слагат бебето в леглото. Оптималните периоди за това са 8.30 - 9 ч., както и 12.30 - 13 ч. Важно е сутрешното издигане на трохите да е не по-късно от 7 ч. В този случай той ще може да натрупа умора, така чеискате да си починете през деня.
2. Рязък преход от една дейност към друга. Какво да направите, ако детето не иска да спи през деня? Родителите трябва да помнят, че децата са много любопитни и активни. Дневните часове за тях са време на бягане и откриване, смях и сълзи, игри, забавления и песни. А децата просто се учат да управляват емоциите си, включително да ги сменят. Ето защо, когато мама каже, че е време за сън, детето протестира, искайки да продължи да играе и да се забавлява. За да го сложите в леглото през деня, е необходимо да се придържате към последователен и постоянен ритуал. Разбира се, това не трябва да бъде дълго четене на книги, процес на къпане, обличане на пижами и т.н. Само някои елементи от дълга вечерна процедура могат да се прехвърлят в дневния сън. Родителите трябва да са наясно, че децата не са много добри с времето. Те обръщат внимание само на последователността на събитията.
3. Светлина и шум. Какво да направите, ако детето спи много лошо през деня? Загрижени за този проблем, родителите трябва да създадат подходяща среда за своите трохи. Ако стаята може да чуе звуците на живота, бълбукащи извън прозореца и слънцето грее ярко, тогава трябва да се вземат подходящи мерки. Например завеса на прозорците. Специално за това могат да бъдат закупени касетъчни щори, изработени от непрозрачен плат. Няма да допуснат слънцето. В екстремни случаи можете да залепите плътно одеяло или черни торби за боклук към прозореца с тиксо. Белият шум ще ви помогне да се преборите със звуците от улицата. Това е, което те наричат група от звуци, обобщени в тяхцикличен и монотонен. Такъв шум ще създаде фон, който ще абсорбира всичко, което може да смути бебето.
4. Ранен преход от два пъти на ден към легло. Необходимо е да преминете към режим на един сън през деня, когато детето е на 15-18 месеца. Но ако бебето не е готово за такава промяна, тогава тялото му, което все още не е станало по-силно, просто не може да издържи дълъг период на будност. Ето защо детето трябва да спи два пъти през деня възможно най-дълго. Ако родителите видят, че първият му сън започва да прекъсва следобеда, тогава времето му трябва да бъде ограничено до един час. Но въпреки това детето трябва да продължи да почива два пъти.

Проследяване на фазата на сън

От самото раждане до 3-4 месеца бебето почива 16-18 часа през деня. В същото време ритмите на съня му по никакъв начин не са свързани със смяната на нощта и деня. Ако детето няма отклонения в здравословното състояние, то се успокоява след хранене. Той се събужда само гладен, принуждавайки родителите си да обърнат внимание на себе си със силен плач.

Честите събуждания на бебето предизвикват паника на майките и татковците. Те започват да се чудят: „Защо новороденото бебе не спи, какво да правя с него?“Родителите трябва да разберат, че такъв режим, както и нощното хранене на бебето, е норма. Не си струва да се тревожите за това. Но периодичният и чувствителен сън, който е характерен за бебетата и не се отразява на здравето им, може да изтощи родителите. И това също не е добре.

Ако едно дете не спи добре след един месец, какво да правя? Родителите ще имат нуждасе адаптират към особеностите на останалата част от детето си. През първите месеци от живота на малкото човече в съня, продължителността на бързата фаза е приблизително 60-80%. Ако сравним тази стойност за възрастни, тогава тя е равна на 20%.

Родителите трябва да гледат бебето си. Виждат как леко разтворените му клепачи потрепват, докато заспива. Под тях можете да наблюдавате движението на зениците. Дишането на бебето е неравномерно. Той движи краката, ръцете си и понякога дори се усмихва. През този период бебетата мечтаят. Ако нещо смути новороденото в такъв момент, то бързо ще се събуди.

При смяна на фазите, което ще настъпи след 15-20 минути, дишането на бебето се изравнява. Става по-дълбоко. В същото време сърдечната честота намалява, движенията на ръцете, краката и очите спират. Доста е трудно да се събуди бебе в сън с бавни вълни.

Въз основа на това, ако след 1-4 месеца детето не спи добре, какво трябва да направят родителите? Изчакайте прехода от бърза фаза към бавна. Едва след това бебето трябва да бъде поставено в креватчето. Но ако това се направи малко по-рано, тогава бебето определено ще се събуди. Ще бъде доста проблематично да го сложат отново за майки и татковци.

Емоционално претоварване

Какво да правя, ако детето не спи? Често родителите получават оплаквания, че детето им е добре с почивка до 6-8 месеца, а след това бебето сякаш е подменено. Той започна да се мята и да се върти и да се събужда, а понякога дори се качва на четири крака или пълзи в креватчето, без да се отваря, когатотова око.

Какво да направя, ако детето не спи добре на тази възраст? Родителите не трябва да се притесняват. Горното е напълно нормално. От около шест месеца от живота си бебето трябва да научи много умения, за да контролира собственото си тяло и движения всеки ден. Всичко това е придружено от маса емоции. Нервната система анализира такива впечатления по време на сън през нощта. Тя внимателно работи и помни най-малките детайли. Ето защо едно дете насън понякога прави опити да пълзи на четири крака, а понякога дори да ходи, хленчи и се смее.

Какво да правя, ако детето не спи добре? В случай, че през деня бебето е нащрек и здраво, има добър апетит и няма признаци на заболяване, родителите не се препоръчват да се намесват в тази ситуация. Подобен съвет важи и за нощните тръпки на бебето, които също предизвикват паника. Това не е отклонение от нормата. Стряскането на детето е резултат от функционирането на нервната система по време на REM съня. Най-често такива мускулни контракции се наблюдават при деца под една година, ако са лесно възбудими или са преживели емоционални събития, като радост, негодувание или истерия. По правило такива явления прогресивно намаляват с възрастта.

Понякога родителите се оплакват, че бебето плаче и не спи. Какво да правим с бебе, което е палаво през нощта? Причините за това състояние се крият и в изобилие от емоции през дневните и вечерните часове. Родителите трябва да анализират ежедневието на детето си и да прехвърлят шумните забавления на повечеранен период. Това ще избегне превъзбуждането на нервната система на бебето преди лягане.

Здравни проблеми

Ако детето не спи добре през нощта, какво да правя? Родителите трябва да обърнат внимание на здравето на детето. Майките и татковците понякога не знаят какво да правят. Бебето не спи на 2 месеца. Причината за това може да са колики. Понякога те започват при бебета от 2-3 седмици от раждането и ги притесняват до 3 месеца. Понякога този период може да се удължи за по-дълго време. В този случай бебето ще страда от колики до 5-6 месеца. Ако поради тази причина детето спи малко, какво да правя? Коликите ще смущават бебетата по-рядко, ако кърмещата майка не консумира краставици и пълномаслено мляко, грах и газирани напитки, боб и бяло зеле, чушки и круши, грозде и стафиди през първите месеци от живота на бебето. Тези деца, които ядат изкуствени смеси, получават кисело млечни смеси заедно с обичайните за колики. Благодарение на това комбинирано хранене, червата на бебето произвеждат специални ензими. Те служат като компоненти, които позволяват на храната да се усвоява добре.

Друга причина за неспокоен сън може да бъде никненето на зъби. Какво да направите, ако детето не спи поради тази причина? Родителите в такъв труден период за бебето трябва да се придържат към обичайното ежедневие за детето си. Когато извършвате ритуала на полагане, трябва да отделите повече време за отпускане и успокояване на бебето. Вие също трябва да наблюдавате общото време за сън през деня.

По време на никнене на зъби майките трябвазнаят, че детето им може да се нуждае от допълнително хранене. Това е особено вярно през нощта. В крайна сметка бебетата са склонни да губят апетита си по време на никнене на зъби и ядат по-малко през деня.

Какво да правя, ако детето не спи през нощта? В случай, че причината за това състояние е никненето на зъби, през деня на бебето трябва да се предлагат специални зъбки. Те ще помогнат за облекчаване на болката. Освен това, по препоръка на педиатър, могат да се използват специално разработени лекарства за нормализиране на съня на бебето. Те облекчават болката при никнене на зъби и осигуряват дълъг период на спокоен сън.

Условия на дискомфорт

Какво да правя, ако бебето е будно, палаво и се мята в креватчето? Подобна реакция може да бъде причинена от неудобно облекло, притискане на шевове или връзки.

Сънят е нарушен, дори ако въздухът в спалното помещение е сух и топъл. Това води до изсушаване на носната лигавица. В резултат на това дишането на детето става трудно. Може да бъде горещо и неудобно за бебето, дори когато грижовните възрастни го покриват с одеяло. Това също води до намалено качество на съня.

За да се коригира ситуацията, родителите трябва да поддържат оптималната температура в стаята. В този случай термометърът трябва да е около 18-20 градуса, а влажността да е около 40-60%. При липса на комфортен микроклимат в стаята се препоръчва добре проветряване на спалнята преди лягане.

Бебетата под три години може да се събуждат няколко пъти през нощта. И това е норма за децата на тази възраст. Родителите не трябва да се тревожат за това. Ако обаче такива събуждания са твърде болезнени за майките и татковците, тогава трябва да се опитате да нормализирате съня на бебето. За да направите това, първата стъпка е да анализирате менюто на трохите. Бебето трябва да се храни добре през деня. Това ще му попречи да се събужда през нощта от глад. Вечерта по същото време родителите трябва да включват хляб и зърнени храни, сирене и кисело мляко, плодове и яйце в диетата на трохи.

Поведенческо безсъние

Такова нарушение в ранна детска възраст може да бъде идентифицирано, ако детето има затруднения със заспиването и не е в състояние самостоятелно да поддържа дълъг сън.

По правило бебетата на възраст над 3-4 месеца се събуждат при поява на дразнещ фактор и след като той изчезне, продължават почивката си без помощта на родителите си. Това не се случва с тези деца, които имат повишена възбудимост. Те не могат да продължат прекъснатия си сън без майка си. В същото време всеки път изискват продължителна болест при движение и присъствие на възрастни.

Често поведенческата инсономия възниква, когато детето е преуморено, както и в случай на прекомерно изобилие от дневни емоции. В този случай нарушенията на съня се отбелязват през първата половина на нощта. В същото време детето може да се събуди от стъпки или от най-малкия шум. След това родителите ще трябва да го сложат в леглото за поне 30-40 минути.

Неправилна организация на режима

Какво да правя, детето не спи добре след година и дори след това?Специалистите отбелязват, че най-честата причина за това явление са грешките на родителите, когато организират режима на бебето. Това включва заспиване в леглото само с мама или на ръце, задължително люлеене или хранене, държане на пръст в устата и т.н. Всички тези фактори се класифицират като лоши навици, които водят до нарушения на съня. В такива ситуации бебето, което е възпрепятствано да си почива, вече няма да може да заспи самостоятелно. Той ще изисква от майка си да гарантира, че се изпълняват познатите му ритуали. За родителите такива нощи се превръщат в кошмар. И всичко това може да продължи повече от една година.

Коригирането на ситуацията ще позволи постепенна промяна в стереотипите за лягане и нощно поведение. Струва си да спрете да люлеете бебето, да му предлагате питие и т.н. И в случай, че детето се събуди и започне да плаче, се препоръчва постепенно да се увеличават интервалите от време за „пристигане на помощ“.

Объркване на деня и нощта

Техният вътрешен биологичен ритъм играе голяма роля в живота на бебетата. И така, има деца - "бухали" и "чучулиги". Понякога режимът, който се дава на детето от родителите, не съвпада с биологичния му ритъм. И тогава възрастните се измъчват от следния въпрос: „Какво да правя, детето ляга късно?“И той просто няма желание да си ляга рано. На сутринта му е доста трудно да се събуди. Освен това има смесица от всички процеси на съня – ден и нощ. Резултатът от такива неуспехи е появата на смущения в работата на целия организъм. Детето често е палаво, губи апетит. Той отслабваимунитет. Дългият ход на такъв процес води до проблеми, от които само лекар може да помогне.

Само съвместните усилия на родителите и членовете на семейството, както и безпрекословното спазване на установения режим, могат да отстранят такава причина за нарушения. Най-ефективният метод за възстановяване на съня е повишената физическа активност за трохите, дневните разходки със стриктно спазване на времето за лягане, както и събуждането.

Наличие на патология

Нарушенията на съня при дете могат да бъдат признаци на сериозно заболяване. Бебето в такива случаи се събужда през нощта и плаче. Освен това в риданията му се чува голямо напрежение и драматизъм, раздразнителност и страдание, монотонност и монотонност. Болезнените крясъци често се комбинират с изразено мускулно напрежение, двигателна възбуда, а също и с промяна в цвета на кожата. Родителите трябва да са наясно, че за разлика от плача, който възниква при поведенчески разстройства, когато майката може да люлее бебето, патологичните сълзи много трудно се успокояват. Дори и с използването на всевъзможни трикове и средства от родителите, е почти невъзможно да се приспи дете. Ако заспи, то е само за кратко. След това риданията избухват с нова сила.

В такива ситуации майките и татковците не трябва да разчитат на собствения си опит и интуиция. Детето трябва да бъде показано на педиатъра.