Сутрешни упражнения в детската градина

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 00:24

Във всички възрастови групи на детската градина всяка сутрин започва със сутрешна гимнастика. Обединява децата, настройва ги на положително, насърчава двигателното пробуждане, възпитава дисциплина и организираност у децата. Наборът от упражнения, които учителят използва по време на зареждане, се избира, като се вземат предвид възрастовите характеристики на тялото и времето на годината. Не само видовете упражнения се променят, но и тяхната продължителност.

В статията ще разгледаме основните видове сутрешни упражнения, нейните компоненти, ще изброим разликите в извършването на упражнения с деца от различни възрасти. Родителите ще могат да разберат как се изпълнява комплексът от упражнения сутрин, колко повторения трябва да се направят, какви атрибути се използват, за да поддържат интереса на децата.

Подготовка за зареждане

Сутрешните упражнения започват с изграждане в колона. Има набор от упражнения без спортно оборудване, но по-често възпитателите дават на децата знамена или султани, кубчета от пластмасадизайнер или топки, гимнастически пръчки или дрънкалки. На малките деца се дават атрибути предварително, а по-големите деца в предучилищна възраст се редуват сами да разглобяват предмети от специални контейнери. Понякога учителят назначава придружител, който раздава спортно оборудване на своите другари.

Кубчетата могат да бъдат поставени на пода, така че децата след първата част на упражнението да спрат близо до тях, за да изпълнят набор от основни упражнения. Преди употреба учителят трябва да провери техническото състояние на използваните артикули, така че да са напълно безопасни за децата.

Къде се прави упражнението?

През топлия сезон сутрешните упражнения се провеждат на улицата, на територията на обекта на групата. При по-големите деца понякога се организира джогинг около сградата на детската градина или в очертаната територия. През студения сезон сутрешните упражнения се извършват в група или във фитнес зала. Ако детската градина няма специално обособена зона за физическо възпитание, тогава се отделя време за зареждане в актовата зала. Два пъти седмично много предучилищни институции организират сутрешни упражнения с музикален съпровод. Ритмичните упражнения развиват чувство за такт, ухо за музика.

Компоненти на зареждане

1. Уводна част. Първо децата ходят в кръг, след това започват да изпълняват прости движения по време на ходене, например: ходене на пръсти с ръце на колана; ходене на токчета с ръце зад главата; ходещ "кон" с високи колене; ходене на гъски. Следващото е лесното бягане. Завършва въвежданеточаст от ходене с възстановяване. Децата от по-младите групи спират да изпълняват основни упражнения в кръг. Децата от по-стари групи могат да бъдат възстановени в 2 или 3 колони или реда.
2. Основната част. Общоразвиващи упражнения за всички мускулни групи. Сутрешните упражнения започват с тренировка за раменния пояс, след което се включват мускулите на гърба и таза. След това се изпълняват упражнения за краката и стъпалата, включително клякания и скокове.
3. Последната част. Целта му е да възстанови дишането. Момчетата правят дихателни упражнения или на място, или докато вървят в кръг.

Продължителност на упражненията във всяка възрастова група

В зависимост от възрастта на децата се увеличава както продължителността на упражнението, така и броят на повторенията на всеки вид упражнение. Ако в първата младша (детска група) упражнението отнема 4-5 минути, то във втората младша група продължителността е 5-6 минути. Упражненията се избират 3-4 вида, всеки от които се повтаря 4-5 пъти. Упражненията за деца се дават по игрив начин. Момчетата имитират движенията на животни, птици.

Сутрешната гимнастика в средната група продължава 6-8 минути, като броят на упражненията се увеличава и достига 5. Децата повтарят на всеки 5-6 пъти.

В по-старата група на детската градина упражненията се състоят от 6 упражнения с повторение на всяко 6 пъти. Продължителността на комплекса е 8-10 минути. По-големите деца от подготвителната група се занимават до 12 минути. Упражненията се дават по-трудни, повтарят се8-10 пъти. Самият комплекс също се разширява: броят на упражненията е 6-8.

Гимнастика в по-младата група

Както споменахме по-рано, гимнастиката се извършва с децата по игрив начин. Децата могат да изобразяват гноми, влак, велосипедисти, цветя, помощници на майката и т. н. Всяко упражнение отговаря на игрова задача. Например, упражнението „Гноми чистят обувките си“е представено от следната задача:

• начална позиция - краката на ширината на раменете, ръцете по тялото;
• десният крак е поставен напред върху петата, торсът се навежда напред;
• имитация на движение за чистене на обувки с ръце;
• начална позиция;
• левият крак се поставя напред върху петата, торсът се навежда напред, движенията се повтарят.

По време на сутрешните упражнения в по-младата група учителят трябва да покаже на децата движенията. Ако някое дете не е настроено да прави упражнения сутрин, тогава не е нужно да го насилвате. Сутрешните упражнения в детската градина трябва да предизвикват само положителни емоции, индивидуалният подход е предпоставка за учителя. Ако детето е палаво и не иска да скача с децата, оставете го на мира, защото бебето може да се почувства зле или да се разстрои.

Упражнения в средната група

Деца на 4-5 години вече са запознати с принципа на правене на упражнения. Вниманието на възпитателя е насочено към качеството и правилността на движенията: спазват се яснота и ритъм, детето не трябва да изостава от общия ритъм, да има време да изпълнява комплекса с високо качество. Децата от средната група не учат упражнения, докато тренират. Учителят показва как се изпълнява това или онова упражнение, а децата повтарят движенията след учителя.

В хода на гимнастиката учителят може да прави коментари, насочени към правилната позиция на краката или гърба, като по време на урока се обръща специално внимание на дишането. Децата трябва да правят упражненията по едно и също време, водени от броя.

Уводната част включва скокове, страничен галоп. Моторната плътност на зареждане трябва да е висока, тъй като отнема кратък период от време и трябва да имате време да изпълните всички упражнения няколко пъти.

Характеристики на зареждане на по-големи деца в предучилищна възраст

Старшите деца в предучилищна възраст вече разбират основната цел на зареждането, така че основното внимание на учителя е насочено към правилното изпълнение на упражненията и дишането, стриктното спазване на ритъма и темпото на комплекса, разнообразието от движения и внимателната работа с предмети.

Уводната част е придружена от няколко вида ходене, пренареждане. Спазва се дисциплината, равномерността на колоните. Назначават се ръководители, които трябва да се обърнат от определено място и да изведат децата на своя екип до строителната площадка. Много деца се стремят да спечелят правото да бъдат лидери, затова се опитват да изпълняват упражненията добре. Възпитателят вече понякога се доверява на децата да покажат упражнението. По това време учителят получава възможност да премине през редовете, да осигури индивидуална помощ, да коригира стойката, да провери правилното дишане.

Систематичното изпълнение на сутрешните упражнения в по-възрастната група възпитава навик у децата. Децата вече са по-независими.

предучилищна група

Комплектът упражнения за деца на възраст 6-7 години не се различава много от предишната възрастова група. От децата възпитателят вече изисква яснота и отлично качество на упражненията. Момчетата трябва не само да изпълняват движенията, но и да знаят началната позиция, междинните позиции. Мускулите трябва да са напрегнати.

Много внимание се отделя на стойката и укрепването на мускулите на гърба, тъй като момчетата скоро ще ходят на училище, ще прекарват много време на чиновете и подготвяйки уроци. За да избегнете изкривяване на гръбначния стълб, трябва да имате силни и развити мускули на гърба.

Детските сутрешни упражнения осигуряват страхотно настроение и зареждат с енергия за целия ден, спомагат за освобождаването на срамежливите и нерешителни деца, дисциплинират разглезените и превъзбудени деца. По време на тренировка сутрин, момчетата се успокояват по-бързо, след като се сбогуват с родителите си и се настройват на определен режим на детска градина.