Бебето често се събужда през нощта: причини и какво да прави

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 00:24

За правилното развитие на детето той се нуждае от определен режим на сън. Но често младите родители са изправени пред такъв проблем като неспокоен детски сън. Как да разпознаем причините, поради които бебето се буди през нощта? Помислете какви са причините за будността на бебето през нощта и как да коригирате ситуацията.

Нощни празненства на бебето

Много родители очакват новороденото им бебе да спи като възрастен през нощта, но това далеч не е така. Новородено през първите месеци от живота, поне до три, просто не може да почива дълго време. Може да се събуди, за да яде млякото на майка си, да пикае или просто да изсумти и да си напомни. Но като правило такива събуждания не траят дълго и скоро детето заспива.

Ако през нощта бебето е будно по-често, отколкото през деня, тогава си струва да се каже, че детето е объркало деня и нощта. За да коригирате ситуацията, трябва да бъдете търпеливи и преди всичко да сложите бебето в леглото в определено време. Експертите отбелязват, че 19.30че идеалното време за вашето бебе да заспи, тъй като през този период в тялото се произвежда активно хормонът на спокойствието.

Също така, бебето може да се събуди с неудобство от пълна пелена. Важно е да го смените предварително. Трябва да се разбере, че сънят на бебето е повърхностен, тоест може да се събуди от всяко шумолене или памук. Понякога бебетата се събуждат с ръце, които все още не могат да контролират.

Психологически аспект

Има много ситуации, когато бебето се събужда през нощта и плаче, и се успокоява само когато го вдигнат. Това се дължи на психологическия фактор. По-специално, така се държат децата, които преди лягане се люлеят на ръце и едва след това се слагат да спят. Събуждайки се, такова бебе е много притеснено и притеснено, че не е в ръцете на майка си и не чува миризмата й, а вижда само решетките на леглото. Страх и отчаяние го обземат и той започва да плаче силно за това.

Какво да направя в този случай?

1. Спинето заедно може да бъде добро решение. В този случай, дори като се събуди, бебето ще види майката и ще я помирише, без да изпитва страх и безпокойство. Можете лесно да го нахраните, като го кърмите и след това спите спокойно.
2. Научете бебето си да заспива самостоятелно. След хранене можете да поставите бебето в креватчето, така че да заспи, докато е наблизо. Можете да погалите бебето или да изпеете приспивна песен, така че то да почувства присъствието на майката.

В този случай е важно да действате последователно и постепенно да привикнете бебето да спи самостоятелно в креватчето. Също така си струва да не бъдете ревностни с болестта при движение. На шестмесечна възраст не слагайте бебето си да спи в количка, оставете го да се научи да заспива не при треперене, а в креватчето си.

Много педиатри отбелязват, че ако бебето често се събужда през нощта и майката го поставя до себе си, това е удобно преди всичко за родителите, но не и за бебето. Не всеки иска да става през нощта и да успокоява разярено бебе, по-лесно е да го поставите до него и да спи спокойно. Но дете, което със своя силен плач е постигнало място в леглото на майка си, няма да иска да я остави само и да заспи в своето. Дете, което плаче през нощта, ако това не е свързано с неговото благополучие, просто иска да се увери, че майка му е там.

Естествени причини за нарушения на съня

Сомнолозите, които изучават качеството на съня при децата, идентифицират няколко фактора, поради които бебетата се събуждат през нощта. И това не трябва да предизвиква безпокойство за родителите.

Често бебетата плачат в съня си, което е физиологична особеност на тялото на детето. Това може да бъде или тихо „хленчене“, или силен вик. Така бебето изпръсква впечатленията си, получени през деня. Често родителите отбелязват, че колкото повече впечатления е получило детето през деня (например гостите са посетили), толкова по-неспокоен спи. Такава реакция на детския организъм преминава до навършване на една година и не трябва да предизвиква безпокойство у родителите.

Многобебетата се стряскат насън, като по този начин се събуждат и след това викат майка си с плач. Това също е нормалното състояние на бебето, тъй като нервната му система все още не се е формирала и то все още не може да контролира рефлексите си. В този случай трябва да останете близо до бебето, да го успокоите или леко да го погалите, за да може да спи спокойно.

Нарушения на будността и съня

Много родители се чудят защо бебето се събужда през нощта и остава будно. Но малцина, особено младите майки и татковци, се досещат кога си струва да сложите бебето в леглото, така че нощният му сън да е спокоен.

Специалистите отбелязват, че оптималното време за заспиване е от 19.30 до 20.30 часа. През този период бебето произвежда хормона мелатонин, който е отговорен за неговото спокойствие. Също така е важно да забележите кога бебето иска да спи. Обикновено търка очите си. Не пропускайте този момент, защото тогава бебето ще ходи твърде много и ще му е трудно да заспи. Успокояващият хормон се заменя с хормона на стреса (кортизол). По това време е почти невъзможно да сложите бебето в леглото и не трябва да се надявате на спокоен сън.

Кърмените бебета могат да ядат до четири пъти на нощ. Бебетата на възраст от шест месеца могат да заменят храната с обикновена вода или компот, за да го приучат постепенно да спи, без да се събужда в продължение на поне шест часа, от полунощ до шест сутринта.

Ако бебето се буди през нощта на всеки час, това трябва да предупреди родителите. Може би е недохранен, което се наблюдава при ниска лактация при майката или ако млякото е с ниско съдържание на мазнини.

Регресия на съня

Причината, поради която бебето често се събужда през нощта, може да е регресия на съня, тоест естествен процес в развитието на трохите. Всяко бебе преминава през няколко преходни етапа до две години, когато моделите на съня могат да бъдат нарушени от физиологични причини. Такава ситуация може да възникне на 4, 9 месеца, на година и половина и две години.

Нарушенията могат да бъдат предизвикани и от факта, че детето придобива нови умения, което повишава неговата възбудимост. Също така през този период продължителността на съня и будността се променя. Той вече не прекарва цялото си време в сън, а често се разхожда.

Родителите не трябва да се притесняват от нарушения на съня през тези периоди. Важно е да бъдете търпеливи и тогава прекъсванията в съня и почивката ще преминат от само себе си. Също така си струва да следвате определен ритуал преди лягане: къпане, приказки или песен.

Медицински фактори

Причината, че бебето често се буди през нощта и плаче, може да са здравословни проблеми.

Чести медицински причини за неспокоен сън през нощта при бебета:

• никнене на зъби (може да бъде придружено от треска);
• колики (често измъчвани от кърмени бебета, особено ако майката не спазва диета);
• студено.

Важно е да забележите причината за неспокоен сън, ако тя не е свързана с физиологични или психологически аспекти, и да я премахнете.

Условия на сън

Ако бебето се събужда през нощта и е будно и няма смущения в благосъстоянието, значи не са изпълнени определени условия за сън.

Какво определя качеството на съня на бебето?

• неудобна температура на въздуха - оптимално в стаята, където бебето спи, тя трябва да бъде от +18°С до +23°С, определено трябва да проветри стаята преди лягане;
• неудобно облекло - може да попречи на движенията на бебето;
• твърд или твърде мек матрак;
• възглавница - новородено изобщо не се нуждае от нея, достатъчна е малка пелена и от шест месеца можете да положите бебето на плоска възглавница.

Има и определени показатели за това колко трябва да спи бебето в зависимост от възрастта. И по-голямата част от продължителността на съня на бебето трябва да се случва през нощта. До три месеца бебето спи 18 часа, шестмесечно дете - 15-17 часа на ден, на 12 месеца - до 14 часа, 18 месеца - 11-13 часа, от две години - 10- 12 часа.

Как да коригирам ситуацията, ако бебето често се буди през нощта?

След като се справихме с тези, които пречат на бебето да спи нормално през нощта, нека да поговорим как да поправим ситуацията.

За да се нормализира нощния сън на бебето:

1. Коригирайте ежедневието си. Дете, което е уморено през деня, спи добре през нощта. Преди да заспи през нощта, той трябва да е малко буден, но не и преуморен.
2. Няколко часа преди нощен сън бебето трябва да прекара в спокойна среда, така че нервната му система да се успокои.
3. Следвайте определен ритуал преди лягане. Така че тялотобебето ще почувства, че е време да спи на физиологично ниво.
4. В стаята, където бебето спи, трябва да има слаба светлина, можете да включите най-много нощната светлина.
5. Ако бебето се събуди през нощта, не си играйте и не говорете с него: сменете пелената или нахранете, ако е необходимо и го върнете в леглото. Той трябва да разбере, че нощта е времето за сън.
6. Премахвайте играчките от зрителното поле на вашето бебе през нощта, така че когато се събуди, то да не се разсейва от тях.

Трябва ли да заведа бебето си в леглото, ако то спи неспокойно през нощта?

Съвременните педиатри отбелязват, че съвместният сън на бебето с майка му има благоприятен ефект върху неговото благополучие и развитие. Но привържениците на класиците критикуват тази позиция.

Разбира се, когато кърмите, когато бебето спи "дострани", е удобно да го храните. Освен това сега педиатрите отбелязват, че е важно да се храни бебето при поискване. Но повечето експерти все още са на мнение, че си струва да се спазва определен режим на хранене, започвайки от раждането. В този случай до 4-6 месеца може да се установи кърменето, така че бебето да се храни само веднъж на нощ и да спи спокойно в креватчето си. Така и майката, и детето ще спят достатъчно.

Психолозите отбелязват, че бебе, което е спало с майка си до година и половина или две, често страда от "кошмари", когато се премести в креватчето си. Същите деца, които първоначално спаха отделно, изобщо не знаят какво е нощен плач или стрес.

Акобебето често се събужда през нощта, можете да поставите креватчето близо до родителското легло. Така винаги можете да чуете бебето, да го успокоите, но в същото време то спи отделно. Това е най-добрият вариант, тъй като всеки има нужда от лично пространство за сън.

Коя е най-удобната поза за бебето да спи?

Дете след една година избира позицията, в която му е най-удобно да спи. До една година положението на бебето, в което родителите го приспиват, е от голямо значение.

Педиатрите казват, че не трябва да слагате новородено или бебе да спи по корем. Има такова нещо като синдром на внезапна смърт и причината за това е именно спирането на дишането. Бебе, което все още не държи главата си или не знае как да се преобръща настрани, може просто да се задуши. Най-добре е да положите бебето по гръб, като обръщате главата му настрани.

Какво да правя през деня, ако бебето не спи добре през нощта и често се събужда?

Сънят на бебето през нощта зависи от това как е минал денят му. В същото време психосоматиката на всяко дете е индивидуална. Единият, наситен с впечатленията от деня, заспива без затруднения и спи цяла нощ, докато другият, напротив, се държи неспокойно по време на нощен сън. Това се отнася преди всичко за силно впечатлителните деца.

Струва си да дадете на бебето нови „впечатления“по дозиран начин през деня (гости, умения, забавление). Преди лягане е важно бебето да е физически уморено. Може да е масаж или вана. Физическата активност преди лягане е важна частнощно спокойствие.

Ако бебето се буди през нощта на всеки час, това може да означава емоционално претоварване, глад или дискомфорт от мокра пелена. Също така е невъзможно да се изключи благосъстоянието на трохите (зъби, настинки). Важно е да се установи причината за неспокойната почивка на бебето и да се премахне.