Рутина за едногодишно бебе: съвет на педиатър

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 00:24

Как трябва да се храни едно дете? Кога и колко трябва да спи? Разберете за тази и други функции в ежедневието на децата.

Защо е необходим режимът?

Ежедневието е полезно за развитието на детето. Бебето трябва да спи и да яде по едно и също време. Това е необходимо за тялото. Така той се адаптира към определено време и започва да работи гладко. В точния момент мъничето с удоволствие ще вземе храна, винаги ще е готово за лягане или за игри и разходки. Също така, режимът на едногодишно дете (изобщо не е необходимо да го правите до минута, но са необходими определени граници) ви позволява да разпределите време, така че майките да имат повече време за изпълнение на планове, отделете минута за себе си. Ако следвате ежедневието, винаги ще сте сигурни кога да сготвите бебето си, кога да започнете да приготвяте леглото му, какво можете да направите за себе си.

Какво ще стане, ако не спазвате рутината?

Постоянни капризи и плач, недоволство, сънливост, влошаване на вниманието, отслабване на интелектуалните способности - това може да се случи, ако не спазвате режима на едногодишно дете.

Ако искате да промените или да се отървете от обичайното ежедневие, ще ви бъде труднонаправете, ще има много проблеми с бебето. Тялото, свикнало с режима, ще изисква храна и сън в точното време, а вие няма да сте готови за това. Ще се опитате да успокоите бебето, така че да изчака друг път, но то ще бъде постоянно нещастно.

Режим на хранене

Karapuz трябва да приема храна в определено време, така че тялото да се подготви за храносмилането. Режимът на хранене на едногодишно дете трябва да се определи въз основа на вашите планове и особености на грижите за бебето. Основното нещо е да организирате храненията по едно и също време. Вашето бебе обикновено трябва да яде 4-5 пъти на ден.

Приблизителен дневен график по час

1. Сутрин 9:00. Ставане, измиване и закуска. За закуска на едногодишно бебе трябва да се даде мляко или млечна каша, ако не е алергично към него. Важно е да дадете едно яйце или поне варен пилешки жълтък, плодово пюре, слаб чай и бял хляб.
2. Разходка от 10 до 11 часа.
3. След разходката, заниманията и игрите с бебето. По това време бебето научава по-добре нова информация и все още не е много уморено.
4. Закуска 12:00ч. Слаб чай, компот, желе или чаша топло мляко. Бебешки бисквити, извара или кисело мляко.
5. Разходка.
6. Ден, 14:00ч. За обяд дайте на детето си нискомаслена пилешка супа, зеленчуково пюре, компот и бял хляб.
7. Мечта.
8. Закуска 16:00ч. Добър вариант за закуска е айран, кисело мляко или мляко, извара или плодово пюре, както и бисквитки.
9. Вечеря - 18:00ч. По това време да дадем на бебето картофено пюре с кайма, желе и бял хляб.
10. Водни процедури в 19:30ч. Не мийте бебето си веднага след хранене или малко преди лягане.
11. Вечеря преди лягане - 20:00ч. Давайте на детето си продукти, съдържащи мляко - кефир, млечна каша или го кърмете.
12. 20:30. Кратка разходка.
13. 21:00. 12-часов сън.

Спи

Моделът на съня на едногодишното дете не свършва с почивка през нощта. За да може бебето да се чувства весело в момент, когато трябва да прави нещо, то трябва да спи и между храненията.

Дневен сън. Най-добрият вариант за бебе през деня е 2 сън с продължителност по един час всеки или половин час повече. Или времето за втори сън може да е по-малко - 30-40 минути. Ако вашето бебе прекарва повече от 12 часа през нощта насън и може да се събуди от 4 часа през деня, тогава за него е подходяща една дневна дрямка с продължителност 2 часа или малко повече. Това определено трябва да бъде включено в режима на едногодишно дете. Може да не се нуждаете от съвет относно графика и броя на сънищата. Достатъчно е сами да следите състоянието на бебето с определено количество сън през нощта и през деня и да определите режима му.

Нощен сън. Децата под 1 година трябва да спят 11-12 часа на нощ. Това им помага да си починат по-добре и да се запасят напълно с енергия за целия ден.

По принцип едногодишно бебе трябва да спи поне 13 часа на ден. От това зависят неговото благополучие, умствени и физически способности.

Разходки

Децата трябва да дишат чист въздух. Подобрява гиобщо състояние и настроение. В ежедневието можете да комбинирате ходене и спане.

Полезно е да изведете детето на половин часова разходка преди лягане, в 20:30, това е малко след втората вечеря. След като вдиша кислород, той бързо ще заспи вече на прага на къщата.

Разработка

За да използвате всички възможности на мозъка, трябва да го тренирате. С развитието на мозъка се подобряват паметта и вниманието, повишава се нивото на интелигентност. Обучението на мозъка е важно за малките деца. Най-интересното занимание за децата е играта. Ето защо остава само да изберете специални класове и да не ограничавате полета на въображението си. Ежедневието на едногодишно дете трябва да включва забавни игри с мама.

Напълно възможно е да предложите на бебето прости сортировчици и пирамиди. За деца на тази възраст се произвеждат специални книги - картон или плат, с големи и ярки картинки и минимум текст. С тяхна помощ можете да запознаете бебето с различни животни, цветя, предмети и т. н. Но основното нещо, което не трябва да се забравя, е физическото развитие. С една троха можете и трябва да пълзите, бягате, скачате.

Може би бебето няма да може веднага да овладее образователни игри, така че трябва да му помогнете. Часовете трябва да са приятни за детето, тогава то с удоволствие ще участва в игри, докато тренира мозъка си.

С какво да храним?

Режимът на едногодишно дете включва само тези храни, които се усвояват добре от него и не увреждат храносмилането. По-добре не експериментирайте със здравето на вашето бебе.

Млечни и кисело млякохраните са много важни в храненето на едногодишно дете. Изварата, гювечите, киселите млека, твърдите сирена, натуралното масло (в картофено пюре или зърнени храни) разнообразяват добре диетата. Изберете онези млечни продукти, които са направени според хранителните стандарти за деца. В никакъв случай не хранете трохите с продукти с изтекъл срок на годност, тъй като съдържащите се в тях вредни бактерии могат да причинят сериозни щети на тялото му.

Първият продукт, който трябва да бъде включен в режима (менюто) на едногодишно дете, трябва да остане каша за дълго време. Съдържа много хранителни вещества, които ще поддържат тялото на бебето, ще му помогнат да расте и се развива. В допълнение към елда, ориз и овесени ядки, можете да дадете царевица и пшеница. На възраст от една година детето може да усвоява добре не само пюрирани зърнени храни, но и добре сварени. Сварете ги в мляко или вода и сервирайте за закуска. Тези продукти трябва да бъдат включени в режима на едногодишно дете.

Нека използваме бял вместо ръжен хляб. От ръжта могат да възникнат ферментационни процеси в червата, поради които бебето ще боли стомахът.

Можете да направите ежедневна рутина за едногодишно дете по часове и дни. Много неща се правят не само всеки ден в определен час, но всяка седмица в определен ден. Така че на бебето може да се дава паста, но не в големи количества - до 30 г не повече от два пъти седмично.

Когато пасирате зеленчуци с високо съдържание на фибри, ги смилайте добре, за да ги усвоите по-лесно от бебето. избирамза пюре от плодове и зеленчуци, към които детето не е алергично. На 1 година можете да давате слаби супи и бульони със зеленчуци и постно месо.

Не учете детето си да яде сладко. Започва, като му дава вкус на захар. По-добре го заменете с фруктоза. Дайте му пресни плодове, които растат през този сезон. Много плодове и плодове имат дебели кожи. Не си струва да го премахвате, защото съдържа повече витамини от самата каша. По-добре е да смилате плодовете на пюре, тогава бебето ще получи много витамини.

Въвеждайте всеки нов плод и зеленчук в диетата постепенно, на малки порции. По този начин можете да видите как тялото на вашето дете реагира на тях и да позволите на храносмилателната му система да се подготви за нови храни. Дневната норма е 200-250 гр. Тези продукти трябва да бъдат включени в режима (менюто) на едногодишно дете.

Соковете, слабите плодови чайове, компоти и желета са подходящи за напитки. Давайте им около 100 мл всеки ден. Но по-важна за храносмилането е обикновената чиста вода. По-добре е да се вари и да не се дава студено или горещо. Трябва да е топло, не по-топло от телесната му температура.

На 1 година детето расте бързо и затова има нужда от повече "строителни материали" - протеини. Постното месо ще бъде много полезно. Гответе от него парни котлети, кюфтета и гювечи. Включете трохи в диетата от 60-80 г месо на ден.

Какъв трябва да бъде режимът на едногодишно дете по отношение на храненето? Можете да давате ястия от черния дроб - пудинги, котлети от дроб, пастети, супи, картофено пюре. Такива ястия съдържат голямо количество витамини, като A, B, D.

Гответе риба под всякаква форма няколко пъти седмично (освен пържена). Важни са и яйцата, които обикновено се дават за закуска, 3 броя на седмица са достатъчни. Правете не само варени яйца, но и гответе омлети и суфлета от тях.

Какво не може да се дава на едногодишно бебе?

Не давайте сладкиши на 12 месеца. Фабрично приготвените бонбони, сладкиши и бисквитки могат да съдържат силно нездравословни вещества, които могат да навредят на вашето дете. По-добре дайте на бебето си плодове и горски плодове, които разнообразяват менюто му.

В менюто на едногодишно дете също е нежелателно да се включват цитрусови плодове в чист вид. Предизвикват алергични реакции и шоколадовите продукти, освен това възбуждат нервната система на бебето. Това може да бъде лошо за здравето и развитието му.

Гъбите съдържат протеина, необходим за растежа на тялото, но за трохите този продукт е твърде труден за смилане, така че не трябва да го давате под каквато и да е форма. Ядките също са лошо усвоени. Въпреки че са полезни, но не на една година.

По-удобно е за вас, когато вече имате готови замразени котлети и зеленчуци, за да направите ястие за трохите от тях. Но такива продукти съдържат голямо количество неестествени консерванти и стабилизатори. По-добре е сами да готвите заготовки от кайма и зеленчуци.