2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 00:24
Колко трябва да спи бебе на 1 година? Всички родители обмислят този въпрос. То придобива особено значение, когато дойде времето да изпратите бебето в предучилищна градина. Не е тайна, че децата се нуждаят от ежедневие, подходящо за тяхната възраст. И няма значение на колко години е детето: шест месеца, година, пет, седем или десет години. Особено внимание трябва да се обърне на съня, тъй като липсата му се отразява негативно на емоционалното състояние на детето, правейки го раздразнително, капризно, агресивно.
Малко за важността на ежедневието
Деца на 1-годишна възраст се нуждаят от специално внимание, тъй като всеки ден е изпълнен с открития. Важно е също така, че след по-малко от година повечето от тях ще ходят на детска градина. И така, време е да започнете да работите за свикване с нов начин на живот. След като се заемат да разберат колко трябва да спи детето на 1 година, младите родители изучават информация в интернет, консултират се с приятели и роднини. Не е необичайно данните, получени от различни източници, да си противоречат. И тогава той става пред родителите сивъпросът е какъв трябва да бъде ежедневието на едногодишно дете?
Важно е да разберете, че всяко ежедневие е образцово. При съставянето му трябва да се вземат предвид не само препоръките на лекари и психолози, но и индивидуалните характеристики на бебето. Въпреки това родителите трябва да внимават да не променят рязко обичайния си начин на живот, тъй като дете на толкова млада възраст не може бързо да се адаптира. Внезапните промени могат да бъдат стресиращи, така че правете промените постепенно.
Основни правила
Отговаряйки на въпроса колко трябва да спи детето на 1 година, повечето експерти са съгласни, че като цяло този процес трябва да отнеме 12-13 часа. Трябва да отделите 8-10 часа на нощен сън, а останалата част от деня на дневен сън. Когато съставяте ежедневието за детето, е важно да следвате не само тези препоръки, но и няколко прости правила.
- Първо, трябва да ставате сутрин по едно и също време. Желанието на майката да легне още един час може да се отрази неблагоприятно на бебето, което моментално ще усети настроението на родителя и ще реагира съответно.
- На второ място, началото на нов ден трябва да се превърне в ритуал за бебето. Трябва да бъде по закачлив начин да го научите да се мие, облича и да прави упражнения. Процесът може да бъде придружен от тематични стихотворения и песни.
- На трето място, трябва стриктно да се придържате към избраното време за хранене. Не се отказвайте и пуснете бебето да влезепрез деня нещо за постоянно дъвчене. В детската градина той няма да има такава възможност.
- Четвърто, разходките трябва да са ежедневни. Едната сутрин, втората - след обяд. Ако времето не е благоприятно за разходки, тогава можете да излезете на балкона и да гледате с детето си как вали или вали сняг.
- Пето, нощният сън трябва да бъде предшестван от определени ритуали. Трябва да научите бебето си да почиства играчките след себе си, а преди лягане цялото семейство може да чете приказка и да пее приспивна песен. Това ще позволи на бебето да се успокои и да се настрои към предстоящия сън.
Ежедневието на детето на 1 година сутрин
Събуждането на едногодишно бебе е най-добре между 6:30 и 7:00. В същото време си струва да се обърне внимание на навиците на другите деца, ако са в семейството.
Закуската трябва да бъде планирана между 7:30 и 8:00. Преди първото хранене детето ще има половин час да се измие и да направи упражнения. Когато избирате храна за закуска, трябва да дадете предпочитание на извара, зърнени храни, бъркани яйца. Тези ястия не само ще наситят детето, но и ще дадат тласък на енергия, необходима сутрин.
На детето трябва да се дадат няколко часа за самостоятелни игри. В 10:00-10:30 ч. е препоръчително да организирате втора закуска. Ябълка, банан или друг плод, сок, кисело мляко - изборът на продукт зависи от предпочитанията на бебето. Това хранене не бива да се пренебрегва, тъй като храносмилателната система на едногодишно дете все още е несъвършена и следователно продължителното гладуване няма да му помогне.
Между 11:00 и 12:00 е най-добреизлезте на разходка. Игрите на открито ще осигурят добър апетит по време на обяд и здрав обеден сън.
Следобедната рутина
Вечерята трябва да бъде планирана за 12:30.
Периодът от 12:30 до 15:00 часа е почивка. Едногодишно бебе трябва да спи приблизително два часа и половина до три часа.
Между 15:00 и 15:30 часа детето трябва да има следобедна закуска. След следващото хранене е време за игра.
16:30–17:30 – вечерна разходка.
В 18:00 часа детето трябва да получи вечеря. След това е време за игри. Желателно е да се даде предпочитание на дейности, които ще успокоят бебето след активен ден, ще го настроят за предстоящата мечта.
От 20:00 часа започва подготовката за лягане: миене, преобличане, четене на приказки за лягане.
Трябва да си лягате в 21:00. Няма нужда да отлагате нощния сън и да се опитвате да съобразите режима на детето с навиците на родителите. Ежедневната рутина на дете на 1 година предполага, че през нощта бебето трябва да спи най-малко 8 часа. В противен случай той няма да може да спи и на следващия ден ще бъде настроен и възбуден.
Организация на дневния сън
Когато бебето навърши 1 година, повечето родители започват да го прехвърлят в единичен дневен сън. До този момент много деца спяха два или три пъти на ден през дневните часове. През този период родителите трябва да бъдат търпеливи и да не налагат ново ежедневие, в противен случай капризите и избухливостта са гарантирани. Ако за бебето е трудно да заспи само, тогава мамаможе да се доближи. В същото време е важно да се разбере, че детето не трябва да свикне да спи с майка си, в противен случай може да има затруднения в детската градина. Не очаквайте незабавни резултати. Важно е да разберете, че ще отнеме повече от един ден, за да свикнете с него.
Подготовка за вечерен сън
Вечер е време за тихи игри. Игрите на открито е по-добре да отложите до сутринта. Важно е детето да се настрои на предстоящия сън, затова е най-добре да предложите на бебето дейности, които не изискват висока физическа активност. Може да е рисуване, моделиране, четене на книги. Топла вечерна баня е друг начин да се отпуснете след дълъг ден. Ако детето е било отбито сравнително наскоро и все още му е трудно да не получава храна през нощта, можете да му дадете чаша айран или топло мляко преди лягане.
Обобщаване
Само родителите могат да решат колко трябва да спи детето на 1 година. Важни са не само препоръките на специалисти – психолози, педиатри, но и личността на детето, неговите навици и характер. В същото време е важно да бъдете критични към съветите на приятели и роднини, от които сте разбрали колко спят децата ви.
Истории за това как живеят съседското момче Вова или момичето Лера със сигурност ще бъдат полезни, но само като пример. Не можете да прехвърлите навиците и особеностите на развитието на едно дете на друго. Какво живее бебето, какво го интересува, как заспива, как се събужда - само родителите имат тази информация. Следователно те са тези, които трябва да съставят ежедневието на едногодишно дете.
Препоръчано:
Сън и будност на деца до една година. Колко трябва да спи едно дете
С появата на дете в семейството родителите се сблъскват с много проблеми, свързани с грижата за него. Режимът на сън и будност при новородените има специален ритъм, програмиран от самата природа. За да не нарушите биоритмите му, е важно да запомните основните правила
Рутина за едногодишно бебе: съвет на педиатър
Как трябва да се храни едно дете? Кога и колко трябва да спи? Разберете тези и други особености от ежедневието на децата
2-месечно бебе: ежедневна рутина. Развитие на 2 месечно бебе
Ето вашето 2-месечно бебе, което се промени толкова много за толкова кратък период от време, че вече не знаете какво ще се случи след това. От тази статия ще научите как да се грижите за вашето мъниче, как бебето трябва да се развива правилно, какъв ежедневен режим му подхожда най-добре
Бебе на 8 месеца: ежедневна рутина. Бебешка храна на 8 месеца
Бебето расте невероятно бързо. През първата година от живота му това се проявява особено бързо. В тази статия ще говорим за менюто на детето на 8 месеца, както и какво трябва да бъде приблизителното ежедневие на бебето
Сън на бебе по месеци. Колко трябва да спи едномесечно бебе? Ежедневието на бебето по месеци
Развитието на бебето и всички вътрешни органи и системи зависи от качеството и продължителността на съня на бебето (има промени по месеци). Будността е много изморителна за малък организъм, който освен че изучава света около себе си, почти непрекъснато се развива, така че бебетата спят много, а порасналите деца буквално падат от краката си вечер
