2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 00:24
Бременността е най-важният начален етап от майчинството. Развитието на бебето ще зависи от отговорността, с която жената подхожда към здравето си в този момент. Как да не навредите на себе си и детето си, струва ли си да промените хранителното си поведение и каква е вредата или ползата от газираната вода, ще научите от тази статия. Възможно ли е бременните да пият газирана минерална вода, интересуват се всички жени в позицията.
Видове газирана вода
Газирана вода е вода, която е естествено или промишлено наситена с въглероден диоксид. И точно по степента на наситеност с газ се дели на силно газирана, средно газирана и слабо газирана. Водата, естествено наситена с газ, се среща рядко в природата. В допълнение към въглеродния диоксид, тази течност съдържа натрий, калий и магнезий. Именно поради съдържанието на минерали тази вода е многодобро за здравето.
Но газираната вода, към която мехурчетата са добавени механично или химически във фабриката, ще донесе много малка полза за тялото. Същото важи и за сладките газирани напитки с богат вкус. Почти всички от тях са много вредни. Единствените изключения са тези, в които се добавят лечебни натурални екстракти - "Tarhun", "Baikal", "Sayan". Тази газирана вода ще помогне за тонизиране на тялото и подобряване на храносмилането, като същевременно съдържа малко количество калории.
Това обаче не може да се каже за други сладки газирани напитки. Почти всички от тях съдържат два много вредни компонента: аспартам (химичен подсладител) и фосфорна киселина, които няма да са от полза нито за деца, нито за възрастни. Първият, при прекомерна употреба, може да доведе до затлъстяване и диабет, а вторият - до развитие на уролитиаза. По-добре е изобщо да не използвате такава вода. Могат ли бременните да пият газирана вода? Сладко - определено не, може да навреди както на здравето на бъдещата майка, така и на нейното бебе.
Водата е основата на човека
Още от училище всеки знае, че човешкото тяло е 60-70% вода. Тя е равномерно разпределена в нашето тяло и присъства във всички най-важни органи и тъкани: кръвта, стомашния сок, мускулите, костите и преди всичко мозъкът съдържат вода в една или друга степен. Изглежда, че 70% са много. Липсата на дори 2-3% вода в организма обаче забавя работата на мозъка, влошава севнимание и памет, човек изпитва силна жажда. Ако загубата е около 8-10%, последствията стават още по-лоши – тялото бавно започва да се разпада. А катастрофалната дехидратация и смъртта на човек може да причини загуба от 20%. Ето защо, за да може тялото ни никога да не изпитва стрес и да работи като часовник, е много важно постоянно да поддържаме водния баланс.
Поддържане на водния баланс в тялото
Водният баланс, по аналогия с подобна концепция от счетоводството, трябва да бъде равен на нула. Тоест, колко течност е влязла в тялото, толкова трябва да се откроява. За да поддържа баланса, възрастен трябва да изпие около 2,5 литра течност, добре е повече, но не по-малко. Ясно е, че при горещо време скоростта се увеличава, тъй като с потта се отделя повече течност. Тук обаче е важно да не се прекалява, защото при излишък на течности балансът става положителен, което ще доведе до разреждане на кръвта и стрес върху бъбреците. Най-добре е да се придържате към простото съотношение: 40 грама течност на килограм телесно тегло. Изчислявайки конкретно количеството течност, от което се нуждаете, можете лесно да поддържате водния баланс в тялото. Много е полезно да си създадете навик всяка сутрин да поставяте гарафа с вода на масата и да се стремите постепенно да я изпразвате до вечерта. Благодарение на водния баланс в тялото, кожата ще бъде еластична, метаболизмът ще се върне към нормалното, мускулната функция ще се подобри - тялото ви определено ще ви благодари.
По време на бременност си струва особено внимателно да следите водния баланс. ВНуждата на бременната жена от течности се увеличава драстично, главно поради факта, че теглото й се увеличава. Да, и бъдещото бебе се нуждае от достатъчно вода: доене за поддържане на метаболизма му, редовно обновяване на околоплодната течност и допълнително кръвоснабдяване на плацентата и пъпната връв. Могат ли бременните да пият газирана вода? Да, но трябва да се помни, че в никакъв случай не трябва да се нарушава водния баланс. Излишъкът от течности, както и липсата й, могат да доведат до сериозни последствия и влошаване на здравето на майката и бебето.
Ползи от минералните води
Въпросът дали е възможно бременните жени да пият сладка газирана вода, сигурно всяка бъдеща майка си е задавала. Вече разбрахме, че сладките газирани напитки, които съдържат всякакви химикали, е най-добре да бъдат изключени от консумация от всички. Няма полза, само вреда за тялото. Що се отнася до газираната минерална вода, тук въпросът е спорен. Много бременни жени пият минерална вода през първия триместър, тя перфектно помага да се справят с "прелестите" на токсикозата. Въпреки това, ако имате проблеми със стомашно-чревния тракт, не трябва да злоупотребявате с газирана вода, тъй като газовите мехурчета силно дразнят червата, причинявайки различни нарушения, които могат да доведат до диария или, обратно, запек. И тези мехурчета, които не слизат в червата, ще се издигнат нагоре по хранопровода, причинявайки киселини. Ако наистина искате да се поглезите с минерална вода, просто отворете предварително капачката на бутилката или я налейте в чаша. След 10-15 минути газът ще изчезне и пиенето на минерална вода определено няма да ви навреди,не е бебе.
Минерална вода за бременни
Най-добре е да пиете негазирана минерална вода или натурална газирана вода по време на бременност. Съдържа различни полезни микроелементи (натрий, калий, магнезий), чийто дефицит често се наблюдава при бременни жени. Все пак трябва да избягвате тези минерални води, които съдържат натриев хлорид, тъй като той задържа течности в тялото, като по този начин провокира появата на отоци.
Като цяло най-разумното нещо е да не рискувате здравето си напразно и да се консултирате с вашия гинеколог. Така определено ще защитите както себе си, така и детето.
Могат ли бременни жени да пият газирана вода: отзиви
Жените в позиция казват, че пият минерална вода, но се опитват да не злоупотребяват с нея. Малко минерална вода се препоръчва от гинеколог при токсикоза. Към него можете да добавите няколко капки лимонов сок. Могат ли бременните да пият газирана вода? Жените препоръчват консултация с лекар преди да приемат.
Съвети от гинеколози
Няма ясен отговор на въпроса дали бременните жени могат да пият газирана минерална вода. Въпреки това всички гинеколози са съгласни, че всяка жена трябва да избира минерална вода индивидуално, въз основа на състава на микроелементите. Тогава не само няма да навреди на майката и бебето, но и ще помогне за запълване на дефицита на някои микроелементи в организма.
Запомнете: вие сте отговорни не само за себе си, но и за нероденото си дете, не бива безмислено да се угаждате на капризите си. Следователно отговорът на въпроса възможно ли е за бременни женигазирана вода, чисто личен, изискващ консултация с неговия гинеколог. Честита бременност!
Препоръчано:
Защо бременните жени не трябва да пият кафе? Защо кафето е лошо за бременни жени?
Въпросът дали кафето е вредно винаги тревожи жените, които планират да имат бебе. Всъщност много съвременни хора не могат да си представят живота си без тази напитка. Как се отразява на здравето на бъдещата майка и развитието на плода, колко кафе могат да пият бременни жени или е по-добре да го откажат напълно?
Модни бременни жени. Рокли за бременни жени. Мода за бременни жени
Бременността е най-красивото, невероятно състояние на една жена. През този период тя е особено привлекателна, сияйна, красива и нежна. Всяка бъдеща майка иска да изглежда зашеметяващо. Нека поговорим за това какво е модерно и още
Как да научим детето да пие вода: поддържане на водния баланс в тялото на детето, съвети от опитни родители и препоръки от лекари
Физиолозите в своите изследвания са доказали, че човешкото тяло е 70-90% вода, а липсата й е изпълнена с дехидратация, което води не само до заболявания, но и до неизправност на органите. Как да научим детето да пие вода, ако не иска? Първо, бъдете дисциплинирани и давайте пример. Както се казва, са необходими 21 дни, за да се създаде навик. Направете груб график и пийте вода заедно. Можете да добавите елемент от играта, като поканите детето да пие вода на скорост, кой е по-бърз
Могат ли бременни жени да отидат на водния парк? Правила за поведение и препоръки
Отивайки на почивка, жените на позиция се интересуват дали бременните жени могат да отидат на водния парк. Трудно е да устоиш на всички забавления, когато имаш възможност да ги посетиш. Колко опасно е това, ще разкажем в нашата статия
Могат ли бременни жени да приемат сок от нар: свойства на сока от нар, индивидуална непоносимост, положителни ефекти върху организма и ползи за бременни жени
Любовта на бъдещите майки към сока от нар се дължи на несравнимия вкус на продукта. Всъщност, по време на раждането на дете жената често изпитва гадене (токсикоза). А приятният сладко-кисел вкус на този сок утолява жаждата и помага за справяне с токсикозата. Но не всички жени знаят дали сок от нар е възможен за бременни жени. Всъщност в такъв важен период е необходимо внимателно да се подбира храна. В тази статия бъдещите майки ще могат да намерят полезна информация за ползите и вредите от сока от нар
