31 май е Ден без тютюнопушене. Отказахте ли се вече?

2025 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Последно модифициран: 2025-01-22 17:56:38

Тютюнопушенето, заедно с алкохолизма и наркоманиите, се превърна в пристрастяване в живота на милиони хора: мъже, жени, тийнейджъри. Всеки ден има все повече зависими. Съответно, смъртността сред пушачите се увеличава всяка година, месец, ден.

Световната здравна организация цитира следната статистика: 90% от населението умира от рак на белия дроб, 73% от астматичен бронхит, 28% от коронарна болест на сърцето. По света пушачите умират на всеки 15 секунди. Цифрите са наистина невероятни и впечатляващи. Тези и други данни доведоха до ежегодни кампании, провеждани в почти всички страни, които са насочени към привличане на зависими да се откажат от смъртоносната зависимост.

31 май - Ден без тютюнопушене: история

Общи датидейности, насочени към борба със зависимостите, две. Това е третият четвъртък на ноември всяка година - Международният ден за действие и Световният ден за забрана на тютюнопушенето - 31 май. Първата дата е определена от Световната здравна организация през 88-ма година на миналия век, втората от Американското раково дружество през 77-ма година на 20-ти век.

Целта на тези протести е да се включи населението в борбата срещу пристрастяването и да се намали разпространението на пристрастяването. Специалисти, лекари, грижовни хора, които информират хората за вредното въздействие на никотина, участват в такива акции като Световния ден без тютюнопушене (31 май).

Вълнение: каква е ползата за човек от отказването от тютюнопушенето

Помислете какво печели пушачът, като се откаже от лошия навик:

• Прилив на сила и енергия.
• Нивата на холестерола постепенно намаляват.
• С течение на времето репродуктивната функция на жените се връща към нормалното. Увеличава шанса да имате здраво бебе.
• Значително подобрява зрението, поради частичното възстановяване на запушените съдове на фундуса.
• Значително намалява риска от импотентност.
• Сперматозоидите стават по-жизнеспособни.
• Кожата става красива, човекът изглежда по-здрав и по-млад.
• Увеличава имунитета.
• Човекът се чувства по-весел, по-щастлив, по-здрав.
• Обонянието е изострено.
• Рани, драскотини заздравяват много пъти по-бързо.
• Човекът става по-уверен и оптимистичен.
• Финансови спестявания.

И така, човек, който се отказва от тютюнопушенето и няма значение дали това се е случило на 31 май (Ден за забрана на тютюнопушенето се празнува на тази конкретна дата) или на всеки друг ден от годината, подобрява своето здраве, позиция в обществото и начина на живот и мисли.

Но, за съжаление, само 20% от тези, които искат да се откажат от пристрастяването, могат да го направят от първия път. Мнозина, осъзнавайки цялата вреда на тютюна и ползите от отказването, просто не могат да устоят на глада, поддават се на изкушението и бързо се отказват. А кампанията срещу тютюнопушенето се провежда ежегодно на 31 май. Денят за отказ може да бъде началото за пушача, благодарение на което той ще може да преодолее пристрастяването си.

Основното нещо е да оцелееш първия ден

Всеки пушач, който някога се е опитвал да се откаже, ще каже, че първият ден е особено труден и поразителен. Организмът, който не е получил доза, се бори да спре обичайната си работа. В тази връзка се проявява никотиново отнемане, поради което хората започват да изпитват ужасен дискомфорт. Желанието за пушене, напрежение, тревожност, раздразнителност - всичко това съпътства човек през целия период, когато няма прием на никотин. В действителност това време е доста преодолимо, просто трябва да се настроите на резултата, да намерите разсейващи дейности за себе си и да се опитате да не влизате в конфликт с другите (най-добре е да избягвате стресови ситуации у дома или на работа).

31 май е Международен ден за непушачи в Русия

МногоРуските градове подкрепят световната акция. На този ден се провеждат хиляди събития под различни нашумели лозунги „Заменете цигара за бонбон“, „Пушенето не е на мода“и др. Прави впечатление, че участниците в подобни акции са предимно млади хора, които се стремят да се занимават със спорт и други интересни дейности, което показва, че животът е вълнуващ и многостранен без никотин.

На този ден се провеждат театрални представления, концерти и шоу програми, различни викторини и състезания, както и спортни състезания.

Събития се провеждат в болници, училища, здравни центрове. Всеки може да получи конкретен съвет, който да му помогне да се справи с пристрастяването.

Обобщаване

И така, 31 май е Ден за отказване от тютюнопушенето - денят, в който пушачът, виждайки хиляди подкрепа от непознати, роднини и приятели, може сериозно да се замисли за здравето си и тъжните последици от пристрастяването.

Съдейки по многобройните отговори, целта на действието все още е доста постижима. Такава мощна мотивация насърчава спирането на тютюнопушенето, показвайки всички предимства на живота без никотин.

Бъдете здрави!