Как да спя на възглавница за бременни жени: съвети

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 00:24

С настъпването на бременността много жени започват да изпитват дискомфорт по време на сън, поради което не могат да спят нормално. През първия триместър бъдещата майка е придружена от постоянно желание за сън през целия ден. Това им състояние се дължи на хормонални промени в тялото, подготвящо се за раждане на бебе. С настъпването на втората и третата фаза на бременността почивката се изисква още повече, а нивото на нейния комфорт пряко влияе както на физическото, така и на психологическото състояние на бъдещата майка и нейното дете.

Бременна жената не винаги успява да намери удобна позиция на тялото, което често причинява лош сън и дори пълно безсъние. Но днес има отлично решение, което ще помогне на бременните жени да преодолеят дискомфорта по време на сън и почивка и да получат максимална релаксация. Това щастливо решение беше използването на специални възглавници забременна. Тези меки и уютни възглавници могат да се използват не само за сън или релаксация, но и под гърба, краката, врата, за да се намали натоварването върху тях, а също и при хранене на бебето или игра с него. Но основната цел на такава възглавница е да осигури комфортен и здравословен сън на бъдещата майка. Въпреки това, за да постигнете максимална релаксация, трябва да знаете как да спите правилно на възглавница за бременност.

Защо момичетата се нуждаят от специална възглавница в позиция

Възглавница за бременни се използва в периода, когато коремът започва да расте, а размерът му започва сериозно да пречи на жената да заеме удобна позиция по време на сън. Възглавницата за бременни, с цялата си мекота и деликатност, перфектно запазва формата си и позволява на жената да си почине удобно. Плътните дълги ролки не позволяват на стомаха да виси настрани, като го поддържа внимателно отдолу, което предпазва плода от нараняване. Тази възглавница може да приема различни форми, които са най-подходящи за облекчаване на напрежението от краката или гърба.

С такова разтоварване мускулите могат да се отпуснат и да осигурят на бъдещата майка здравословен, качествен сън и добра почивка. Но за да постигнете това, трябва да научите как да спите на възглавница за бременни жени (снимката му е представена по-долу). В края на краищата, правилното фиксиране на долната част на гърба, шията и краката избягва изтръпването на крайниците, а също така насърчава свободното кръвообращение в тялото. С възглавница за бременност няма да се налага да се ограничавате до удобни позиции за сън.

Как да спя на възглавница за бременност? Снимка №

Всяка жена, която се готви да стане майка, трябва да закупи специална възглавница за бременни, както и да проучи препоръките на лекарите как да спи правилно на възглавница за бременни жени. Има правила за използване на възглавници, така че те най-ефективно да помогнат за предпазване на стомаха от деформация и да облекчат максимално натоварването на краката и гърба.

Повечето модели имат една позиция за сън - настрани. В това положение шията е максимално подпряна и надеждно фиксирана. Трябва да поставите главата си на възглавницата - в заоблена част, така че шийният отдел на гръбначния стълб да пада върху ролката на възглавницата. Ширината на възглавницата е достатъчна за удобно подреждане на главата, а заоблената форма на възглавницата ще отпусне перфектно раменете и гръдните мускули, както и гръбначния стълб в областта на гръдния кош.

Една от важните функции, които възглавницата за бременни изпълнява е да намали натоварването на гръбначния стълб в лумбалната област, което възниква под тежестта на плода. Подреждайки корема върху страничния валяк, можете да намалите напрежението в мускулите и да подремнете удобно на мека възглавница. Можете удобно да подредите подути крака, като поставите единия от тях под възглавницата на възглавницата, а втория върху него. Тази позиция няма да позволи на краката да се докосват и ще направи възможно почивката автономно един от друг. Отстранявайки краката от близък контакт, вие едновременно ще намалите физическия натиск върху съдовете и мускулите на долните крайници.

Популярни форми

Възглавниците за бременни се предлагат в кръгла или подкова формаформи, които имат най-голяма възможност да поддържат мускулите на гърба и да увеличат максимално тяхното отпускане. Това дава отличен резултат, като същевременно намалява общото натоварване на опорно-двигателния апарат на бъдещата майка. След като сте придобили представа как да спите правилно на възглавница за бременност, трябва да обърнете максимално внимание на формата и размера на такива продукти.

Коя форма е по-добра и по-удобна?

В такъв важен въпрос като аксесоарите за бременни, формата и размерът на възглавниците не са прост елемент от дизайнерско решение, но носят важно функционално натоварване, помагайки на жените да изберат оптималните позиции, които им позволяват да по-добре се отпуснете и си починете качествено. Коя форма е по-добра и по-удобна? Това не може да се каже еднозначно, защото само в конкретни ситуации можете да изберете приемлива версия на възглавницата и това става чрез опити и грешки. Много жени купуват няколко опции за продукти и ги използват, докато се опитват да намерят удобна позиция за спане на всеки модел възглавница.

Евангел или банан

Нека да разгледаме различните форми на тези продукти и да ви кажем как да спите на възглавница за бременни жени. Багелът или бананът е най-често срещаната форма, която поема тялото на жената много удобно, осигурявайки удобна опора под стомаха. Удобен е за използване не само в легнало положение по време на сън или почивка, но може успешно да се използва и за удобно седене. Той има доста компактен размер, който ви позволява да вземете този аксесоар със себе си на път.

След като проучихме предимствата на този модел, научихме как да спим навъзглавница за бременни жени. Багелът обаче има един, но значителен недостатък - обръщайки се на другата страна, е необходимо да промените местоположението на възглавницата, в противен случай опорната ролка ще бъде зад гърба, а коремът ще бъде напълно без опора. За всяко преобръщане ще трябва да се събудите и да преместите възглавницата на друга позиция.

За да осигурите най-голям комфорт при използване на този тип възглавница, трябва да разберете как да спите с възглавница за бременност. Бананът, който има С-образна форма, перфектно покрива фигурата само от едната страна. Преместването на структурата от една страна на друга по време на сън може да бъде обременително за бременна жена. Това е особено неудобно, ако се случи към края на срока, когато стомахът вече е голям и тежък. Не е лесно да го преобърнеш сам, но и обемиста възглавница. Ето защо, за тези, които са свикнали да се обръщат насън, има други видове възглавници.

Възглавница с подкова

Какво е продукт с форма на подкова? Как да спя на възглавница за бременност? Повече за това по-късно. Тази форма е много популярна сред бременните жени и е много разпространена. Той е удобен и функционален, доста голям по размер, ви позволява да подредите тялото на бременна жена много удобно, защото, поддържайки врата и подпирайки гърба, обикаля бъдещата майка от двете страни с дълги ролки. Много е удобно при доене позицията на корема във всяка посока.

Подковата е с много удобна форма на възглавница, но дължината на дъгата,покривайки тялото, трябва да изберете в съответствие с растежа на бременната жена. Тази форма е за предпочитане пред франзела, тъй като ви позволява спокойно да промените позицията на тялото насън и от коя страна ще спи жената няма значение и няма да причини трудности при преместването на възглавницата. Единственият минус е големият размер, за да инсталирате такова устройство ще ви трябва много просторно легло.

G възглавница

Как да спя на възглавница за бременни във формата на охлюв? Повече за това по-късно. Много добър вариант е G-образна възглавница във формата на охлюв. Това е подобрена форма на C-тип. Изпъкналата й опашка е отлична опора за корема, когато е разположена отстрани. Но как да спите на възглавница за бременни във формата на охлюв? Тази форма предоставя отлична възможност да заемете абсолютно всяка позиция за релаксация - увийте краката си около валяка, приберете го, поставете го под главата си или се облегнете на гърба си. Много е ефективен за отпускане през деня, тъй като облекчава натрупаното напрежение в пренатоварените мускули. Размерите му са доста големи, а дължината на контура достига 3,5 метра по ръба на носещата лента, която сама по себе си е 35 см. Тази удобна опашка обаче просто не е подходяща за много жени, тъй като пречи на съня им.

Възглавница във формата на бумеранг. Как да го използвам?

Нека разгледаме следния тип бумеранг и също така да ви кажем как да спите на възглавница за бременност. Бумерангът прилича по форма на банан, но с по-изразена ъгловата част. Тази форма на възглавница е чудесен избор за бъдеща майка. Може също да се използваден и нощ – както по време на бременност, така и по-късно за хранене на бебето или безопасното му фиксиране в седнало положение. Тази възглавница може да служи като опора за гърба и корема както в легнало положение, така и в седнало положение. Удобно е да се облягате на него, докато храните бебето. Възглавницата се огъва добре и задържа тежестта на частите на тялото, V-образната форма перфектно разтоварва врата от горната част на гърба. Това е страхотен мултифункционален модел - истинска помощ за бъдещата майка.

Избор на възглавница за бременност, за да спите по корем

Тази възглавница е с голям размер - 85x96 см, а формата й наподобява буквата C, но с по-дълги, сближаващи се страни. Благодарение на формата си, която образува дупка вътре в продукта, възглавницата може да се използва за поставяне на стомаха в него и да не уврежда плода при обръщане по корем. Той е най-подходящ за спане, прегърнал възглавница, което е най-препоръчително за бременни жени. Възглавницата поема по-голямата част от тежестта на корема и осигурява спокоен и приятен сън както на майката, така и на плода.

L-образни възглавници

L-образните възглавници са много прости и непретенциозни. Използват се за два начина на спане – опашката се поставя под главата или между краката. В легнало положение този дизайн е много удобна опора по цялата дължина на тялото и ви позволява максимално да облекчите уморените мускули и гръбначния стълб през деня. Дизайнът е мек и лесен за огъване и сгъване, в зависимост от желанието на домакинята. Той е много компактен и може да се използва за малки легла. Но възможностите на този моделограничен поради еднопосочната си ориентация.

I-образна възглавница

Моделът с I-образна форма е дълъг валяк. Това е най-простата форма на възглавница за бременност. Визуално този модел прилича на пълничка пръчка. Не предвижда огъване на главата или краката, но благодарение на изключителната си мекота може да се огъва във всички необходими посоки. Това е много компактен тип възглавница, която може да се използва в малки легла и да се постави под главата или краката, както и да се спи с нея в прегръдка с ръце и крака, като коремът е удобно в странично положение. Такива модели се произвеждат в различни дължини - 150, 170, 190 см, за да улесните избора на дължината на продукта за различни височини.

Трансформър възглавници

Днес има нови модификации на старите формуляри. Каталогът на такива модерни продукти може да бъде разгледан в различни онлайн магазини, например на портала "Обичам да спя". Предлаганите за продажба възглавници за бременни са трансформатор, състоящ се от няколко части. Могат да се използват отделно и да се сглобяват в един дизайн - тъй като ще бъде удобно за бременна жена. Дължината на сглобения модел по външния ръб е 3,6 метра и се състои от три елемента. Това е възглавница под формата на багел и две еднакви ролки, които удължават краищата на конструкцията. Използвайки различни елементи, можете да получите възглавница с форма на гевреци, както и L-образна. Ролките могат да се използват самостоятелно или сглобени в специфичен дизайн.

Мамо, спи

Още една гореща нова възглавница забременни жени - "Мамо, спи!". Това е анатомична възглавница с овална извивка в областта на главата и шията и дълги странични опори с удобни издатини и вдлъбнатини по вътрешния ръб. Предпазват от натиск върху корема и дърпащи болки, предотвратяват подуване на долните крайници и спомагат за отпускане на гърба. Можете да сгънете и подложите продукта с допълнителни венчелистчета под пищялите, както желаете - плътността на пълнителя ви позволява да направите това без ограничения.

Заключение

Специалните възглавници за бременни ви позволяват да направите дългите месеци на бременността възможно най-приятни и удобни. Разнообразието от форми и дизайн на възглавницата гарантира, че всяка бъдеща майка може да избере красив и удобен модел за себе си, лесно ще заспите по време на бременност и ще имате красиви приказни сънища.