Как да въведем допълващи храни: възраст, основни правила и съвети

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 00:24

Как да въведем допълващи храни? Рано или късно този въпрос започва да тревожи всички майки на новородени бебета. Интернет е пълен с различна информация, но не винаги вярна. Затова не е изненадващо, че опитвайки се да се справят с тази тема, младите родители се объркват още повече. А междувременно „опитните“баби се съветват да започнат да дават „малко сок“почти от първия месец от живота на бебето. познат? Предлагаме да разгледаме основните правила за хранене на дете, от които се ръководят всички съвременни педиатри.

Кога да се въвеждат допълващи храни?

Първото нещо, което трябва да направите, е да забравите за всички правила, които са били установени в дните на нашите майки и баби. Не може да става дума за плодов сок на 2-месечна възраст и зърнени храни на 3-месечна възраст. Такива допълващи храни могат само да навредят на незрялата храносмилателна система на бебето.

Съвременните експерти са на мнение, че да дадете на бебето новохрана е разрешена само когато навършат 6 месечна възраст. В някои случаи вашият педиатър може да ви препоръча да започнете да приемате допълнителни храни малко по-рано, на около 4-5 месечна възраст. Това обикновено се случва, когато детето не наддава добре или има други медицински състояния.

Каква е опасността от ранно въвеждане на допълнителни храни?

За да се преработи нова храна в стомашно-чревния тракт, трябва да се произвеждат специални ензими. Поради незрялост на храносмилателната система на трохите, това не се случва. До какво може да доведе това? В най-добрия случай изяденото от детето ще излезе несмляно. В най-лошия случай ще провокира смущения в чревната микрофлора, поява на алергични реакции и т.н.

Как да разберете кога вашето бебе е готово за хранене?

Научаването за това как да се въвеждат допълнителни храни може да започне след бебето:

• започна да държи добре главата си;
• научих да седи;
• удвоих теглото ми от раждането;
• отваря устата при вида на лъжица;
• може да демонстрира отказ за ядене: обърнете главата си настрани, отдалечете лъжицата с ръка и т.н.;
• проявява интерес към храната на родителите;
• не извършва рефлексни бутащи движения.

По правило всичко това се случва на възраст около 5-6 месеца.

Основни правила за хранене

В допълнение към възрастовите ограничения, има няколко други важни съображения, когато обмисляте как да въведете допълнителни храни. Те също така са много важни за обмисляне, преди да запознаете детето с храната за възрастни. Така че:

1. Тактиките за допълнително хранене не зависят от вида на хранене на детето (гърда или адаптирано мляко).
2. Можете да давате нови храни само в момент, когато бебето е напълно здраво.
3. Препоръчват се допълващи храни преди кърмене или адаптирано мляко.
4. Най-добре е да давате нов продукт сутрин, за да можете да контролирате по-нататъшната реакция на тялото.
5. Ако дете откаже продукт, тогава няма нужда да го насилвате. Ще бъде възможно да опитате отново само след 1-2 седмици.
6. Нови продукти ще бъдат въведени на интервали от 5 дни.
7. Монокомпонентните продукти се използват за първите допълващи храни.
8. Винаги започвайте с малко количество нова храна. В същото време ще трябва да се увеличава постепенно, за да се замени напълно храненето.
9. Въвеждането на нов вид храна е разрешено само след смяна на едно хранене. Например, не трябва да добавяте овесена каша към диетата на детето си, ако то все още не е изяло порцията зеленчуци, предписана от възрастта.
10. Забранено е въвеждането на нови продукти 3 дни преди и същия брой след превантивни ваксинации.

Всяко картофено пюре за хранене на майка може или да готви сама, или да купи в магазин. В първия случай трябва да запомните, че досега не е необходимо да добавяте захар, сол, олио и т.н. към храната на бебето. Максимумът, който може да се направи, е да разредите пюрето със собствената си кърма. Бебето ще усети познатия вкус и ще яде с голямо удоволствие. Пюрето трябва да се приготви непосредствено преди товахранене. Съхранението му е строго забранено.

Ако родителите решат да започнат допълващи храни с картофено пюре в буркани, трябва да се обърне специално внимание на състава. Необходимо е продуктът да се състои само от пюрето от избрания зеленчук. Можете също да добавите малко количество вода. Но други добавки (оризово нишесте, консерванти и др.) няма да са от полза за бебето.

След това нека видим как да въведем допълващи храни на бебе на 6 месеца и каква последователност от продукти да запазим.

зеленчуци

В повечето случаи педиатрите препоръчват започване на допълващи храни със зеленчуци. Тези продукти са богати на микроелементи, витамини, фибри, пектини, необходими за растящия организъм.

Най-доброто пюре за първо хранене е тиквата. Не е алергичен, а текстурата на зеленчука е много деликатна. След това можете да добавите карфиол, броколи, картофи, тиква, моркови.

Бъдете особено внимателни със зеленчуците с ярък цвят, тъй като те могат да провокират алергии. Морковите също заслужават специално внимание. Поради високото съдържание на каротин е по-добре да не го давате на детето си повече от 2-3 пъти седмично.

Каши

На възраст от седем месеца можете да предложите на вашето бебе безмлечни зърнени храни, сварени във вода. Моля, имайте предвид, че когато решавате с кои зърнени храни да започнете допълващи храни, е важно да имате предвид, че засега за бебето са разрешени само зърнени храни, които не съдържат глутен. Те включват: овес, ечемик и пшеница. Ще бъде възможно да ги въведете в диетата на дете не по-рано от осем месеца. Този списък също включвагрис, който грижовните баби вероятно ще посъветват да дадете на дете на първо място.

Тогава с каква каша да започнем допълващи храни? Най-добре са оризът и елдата, а малко по-късно - царевичните зърна. Родителите могат да закупят готови детски зърнени закуски в магазина, които просто ги заливат с вряла вода или сами да смилат зърнените култури в кафемелачка.

Плод

Експертните съвети за това кога да се въведе плодово пюре може леко да се различават. Някои са на мнение, че могат да се дават на дете на 7 месеца успоредно със зърнени храни. Други смятат, че няма нужда да се натоварва храносмилателната система на бебето и препоръчват изчакване до 8 месеца. Трети са убедени, че плодовете трябва да се въведат в диетата на бебето в самия край, след като е имало време да опита всички други видове храни (включително месо, риба и т.н.).

Родителите се ръководят най-добре от препоръките на местния педиатър. Най-важното е, че не е нужно да започвате допълващи храни с екзотични плодове. Единствените изключения са бананите и малко по-късно кивито. В други случаи е по-добре да се даде предпочитание на домашни ябълки, круши, сини сливи. Запознаването с плодовете се извършва по същия начин, както и със зеленчуците. В същото време не трябва да заменяте цялото хранене със сладко пюре. Най-добре е да давате плодове на вашето бебе заедно със зърнени храни или като закуска.

Яйчен жълтък

Следващото нещо, което трябва да въведете в допълващите храни за кърмено бебе, е варен яйчен жълтък. Продуктът съдържа много витамини,микроелементи и аминокиселини. Важно е да запомните някои нюанси. Първият път количеството яйчен жълтък, което се дава на дете, трябва да бъде с размерите на кибритена глава. След това има постепенно увеличаване на порцията. До навършване на една година бебето може да яде само половината жълтък не повече от два пъти седмично. Можете също да сварите пъдпъдъчи яйца. В този случай е позволено да се дава един цял жълтък до два пъти седмично.

Месо

Точно като жълтъка, месото трябва да се дава на детето, когато навърши осем месеца. Съдържа желязо, цинк, витамини от група В и минерали.

Как да храним месо? Всичко е много просто. Достатъчно е да започнете да го добавяте малко по малко към зеленчуковите пюрета, които бебето яде. Най-добре е да изберете постно пуешко, заешко, телешко, телешко, пилешки гърди за първите храни.

Млечни продукти

След това ще разберем на каква възраст се въвеждат млечните продукти в допълващите храни за дете. Лесно е да се предположи, че това ще се случи след въвеждането на месо, което означава на 9 месеца. Време е да предложите на детето кефир, детска извара, мляко. Както всички други продукти, те трябва да се въвеждат в диетата постепенно.

Допълнителни храни според Комаровски

Известният лекар Комаровски в страните от ОНД има собствено мнение за това как да се въвеждат допълнителни храни на дете. Той е убеден, че е най-добре да започнете с ферментирали млечни продукти и едва след това да давате на бебето зърнени храни, зеленчуци и т.н. Комаровски обяснява позицията си с факта, че в кефир и изварасъдържа полезни бактерии, които ще помогнат на тялото на бебето бързо да се адаптира към нова храна.

Дали да се доверите или не на препоръките на този лекар, зависи от родителите да решат. Но си струва да се отбележи, че повечето експерти все още не са съгласни с неговото мнение и съветват да се придържате към стандартната схема за допълнително хранене, одобрена от Министерството на здравеопазването.