Боли в тазобедрената става по време на бременност: възможни причини и лечение

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 00:24

Бременността е решаваща стъпка в живота на всяко момиче. За да може раждането на детето да протече добре и да няма последствия, е необходимо да се подготвите за това предварително. Трябва да следите здравето си както преди бременността, така и след нея, по време на кърмене. Също така бъдещата майка трябва да бъде подготвена да се сблъска с много трудности. Например ограничение в позициите за сън, болки в гърба, неразположение, странни желания, болки в корема, слабините и бедрата.

Болки в тазобедрената става

Болката в тазобедрената става е особено често срещан проблем. Ако по-рано бъдещата майка можеше да спи, както й харесва, сега има ограничения. На корема е строго забранено, лекарите не го препоръчват на гърба, тъй като вреди на бебето. И остава да спите от едната страна, после от другата. Това е една от причините ханша да боли по време на бременност.

Но не е нужно да издържате всичко. Достатъчно е да откриете причините за проблема и да го разрешите възможно най-скоро.

Възможни причини за болка

По време на периода на раждане, женското тяло започва да се възстановява за плода,осигуряване на неговата защита, хранене - всички необходими условия за развитие без патологии. Хормоните също са податливи на промяна. В резултат на това има дискомфорт и дискомфорт в гърба, ръцете, долната част на гърба и бедрата.

Трансформацията на тялото започва веднага след оплождането. Хормоните отпускат връзките и започват промените. Болката обаче се появява в началото на втория триместър на бременността. Постепенно този дискомфорт може да се превърне в постоянна остра болка, ако не му обърнете внимание навреме. Причините, поради които костите на бедрата болят по време на бременност, могат да бъдат следните фактори:

1. Заболявания на опорно-двигателния апарат. Ако бъдещата майка е имала наранявания на костите, сколиоза, ставни проблеми, фрактура на таза и остеохондроза, тогава вероятността от болка в областта на тазобедрената става се увеличава с 3-4 пъти.
2. Неактивният начин на живот преди бременността също е една от причините, поради които мускулите на бедрата болят по време на бременност. Състоянието на жената по време на бременност пряко зависи от живота й по-рано. Това включва хранене, околна среда, лоши и добри навици, спорт. Последното, между другото, е много важно. Когато спортува, младата майка укрепва гръбначния стълб, мускулите на гърба, спасява се от болки в долната част на гърба и бедрата в бъдеще. В резултат на това по време на бременност момичето по-лесно понася натоварването на тялото. Лекарите също препоръчват да не забравяте за спорта след бременност. Това ще ви помогне да приведете тялото във форма и да се отървете от болките в гърба, кръста, бедрата.
3. Промени във физиологично отношение. Най-вече се отнася до растежа на матката. Увеличаването на размера на матката води до увеличаване на натоварването на бедрата и таза. Възможно е да има и някои усложнения – прищипване на седалищния нерв и развитие на ишиас. Бъдещата майка може да започне активно да наддава на тегло. Това води до допълнително натоварване на ставите и се появява болка. За да го избегнете, поддържайте калкулатор за наддаване на тегло при бременност.
4. Бъдеща майка, която се претоварва. Лекарите винаги препоръчват бременните жени да си починат с кратки разходки на чист въздух. Но тъй като в съвременния свят всичко се гради върху пари, често младите майки работят до последния месец. Поради това те се преуморяват. Особено в по-късните етапи, поради повишеното телесно тегло, енергичната активност натоварва силно ставите, гърба и бедрата.
5. Недостатъчно витамини. Както бе споменато по-рано, тялото на майката през периода на раждане на дете се възстановява. Той трябва да осигури растежа и развитието на детето. Следователно всички витамини и микроелементи, които майката е получавала, сега отиват при плода. Така майката няма достатъчно витамини, за да продължи да води нормален живот. Оттук и болката в тазобедрената става. В такива ситуации лекарите препоръчват да се приемат един и половина грама чист калций и фосфор на ден. Това е напълно достатъчно за укрепване на костите на майката и детето. В противен случай могат да възникнат по-сериозни проблеми. Например, симфизитът е възпалителен процес в срамната става. Първите симптоми: болка в слабините, таза, бедрата. Може да се появи куцота и за жената ще бъде трудно да вдигне краката си.
6. Подготовкадо раждане. Когато бедрата болят, също е необходимо да се вземе предвид продължителността на бременността. Ако болката се появи на 38-40 седмици, тогава най-вероятно това е естествената подготовка на тялото за раждане. Тазовите кости започват да се раздалечават, за да улеснят бебето да се появи на бял свят.

Локализация на болката

Освен това, за да се разберат причините за дискомфорта, е необходимо да се вземе предвид тяхната локализация. Например, ако едно момиче се притеснява от болки в таза, долната част на гърба и глутеалните мускули, говорим за ишиас. Ако вътрешната страна на бедрото боли по време на бременност, това показва подготовката на тялото за раждане. Ако усещанията се локализират в пубисната част, трябва да се консултирате с лекар, тъй като това са симптоми на симфизит.

Видове болки в бедрата

Болките в тазобедрените стави при бременни се разделят на няколко вида. Например:

• Начална болка. Тя се появява всеки път, когато бременна жена стане и започне да ходи. Той няма последствия и е свързан с натоварване на ставите. Утихва след половин час или час.
• Нощна болка. При нея бедрата болят по време на бременност по време на сън. Болката се появява само късно през нощта, независимо дали момичето спи или не. Без болка през деня.
• Механична болка. Появява се при претоварване и изчезва след дълга почивка.

Методи на лечение

Болката в бедрата може да доведе до изтръпване на краката по време на сън. В този случай трябва да се консултирате с гинеколог,който следи здравето на бременно момиче. Той ще може да проведе пълен преглед и да ви насочи към специалист за преглед.

По същата причина ръцете може да изтръпнат. И в този случай също трябва да се свържете със специалист, тъй като изтръпването има сериозни последици. Това може да е признак за развитие на диабет или други проблеми.

Заслужава да се отбележи, че подобни явления са доста редки. Болката в бедрата и изтръпването на крайниците може да са резултат от неправилна позиция по време на сън. Бъдещата майка трудно спи заради наедряло коремче, така че бедрата я болят особено по време на късна бременност. Такава болка може да означава, че майката просто е заспала в неудобна за нея поза.

За да се отървете от това, има няколко лечения. Най-често срещаната от тях е гимнастиката.

Гимнастика за бременни

Лекарите препоръчват да спортувате от 4-ия месец на бременността. Те помагат за подготовката на тялото за раждане, намаляват болката по време на дивергенцията на утробата, укрепват тазобедрените стави, долната част на гърба, облекчават умората.

Момиче, което ежедневно прави гимнастика, осигурява еластичност на мускулите. Също така, дискомфортът по време на сън, болката в бедрата, изтръпването на ръцете и краката ще изчезнат.

Последователност от гимнастика

Последователност на упражненията:

1. Накланя се в различни посоки. Не забравяйте да ги правите бавно. Това ще помогне за разтягане на гръдния мускул. Повторете 15-20 пъти от всяка страна.
2. Завъртане на таза. Завъртете попо часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка, повторете 15 пъти във всяка посока.
3. Plie упражнение. Изпълнявайте бавни, плитки клекове с обърнати пръсти. Това упражнение е добре познато в балета. Повторете 10 пъти.
4. Разтягане. Застани на колене. Алтернативно изправяйте краката си в различни посоки и бавно се навеждайте към тях. Упражнението трябва да се изпълнява по най-добрия начин. Не се пренапрягайте. Повторете 10 пъти на всеки крак.
5. Разтягане в легнало положение. Това е втората версия на предишното упражнение. Трябва да легнете на една страна, като огънете единия крак в коляното. Вторият крак трябва бавно да бъде изтеглен с пръст към вас. Повторете 15 пъти на всеки крак.

Не е необходимо да изпълнявате целия набор от упражнения. Ако едно момиче се притеснява от изтръпване на ръцете, достатъчно е да изпълните само първото упражнение, но след това трябва да увеличите броя на повторенията. При изтръпване на краката трябва да се изпълни третото упражнение, като също се увеличи броят на повторенията. При болка в областта на бедрата трябва да изпълните второто и четвъртото или петото упражнение.

Но за превенция е препоръчително да изпълнявате пълен набор от гимнастика поне веднъж седмично. Ако гимнастиката не помогне, тогава трябва да се прави два пъти на ден, сутрин и вечер. Ако това не помогне, тогава трябва да се консултирате с лекар.

Отпиване по време на бременност

Често бъдещите майки се питат: "Възможно ли е да се разтягате след сън, докато носите дете?". Това е доста спорен въпрос. Ако няма патологии в развитието на детето и здравето на майката е в ред, тогава отпиването няма да е излишно. Но в последните месеци на бременността е много опасно. Вертикалното отпиване може да доведе до неправилно позициониране на бебето (той ще се преобърне). Може също да причини усложнения като хипоксия или преждевременна загуба на вода.

Много момичета правят глътки като рефлекс, а за някои това помага за облекчаване на болката в бедрата и долната част на гърба. Но в никакъв случай това не трябва да се прави от 8-ия месец или с усложнения. Дори ако наистина искате, трябва да се преборите, за да не навредите на детето.

Как да облекчим болката?

За да избегнете посещение на лекар и да не правите гимнастика, можете да облекчите болката в бедрата по време на бременност с няколко домашни метода:

1. Преди и след сън приложете студ към засегнатата става.
2. Заспивайте в поза на плода - легнете на една страна, свийте коленете си. Така болката в бедрата намалява поради допълнителната опора на коленете.
3. Поставянето на нещо меко и голямо между краката си, като одеяло или възглавница, може да намали болките в ставите, докато спите.
4. Топла нагревателна подложка също помага при болка и изтръпване в бедрата. Но това е само с разрешение на лекаря. Прилагайки нагревателна подложка върху бедрото, можете да отпуснете ставите. Самата топлина действа успокояващо. Ето защо лекарите препоръчват използването на топла нагревателна подложка за нормализиране на нощния сън на бременната жена.

Малко заключение

Ако хълбока боли по време на бременност, тогава всички описани по-горе методи помагат да се отървете от проблема, но само ако това са променитялото във физиологично отношение. Ако говорим за заболявания (диабет, ишиас, симфизит), тези методи няма да помогнат. Ако една бременна жена не се чувства по-добре от подобни процедури в продължение на една седмица, трябва незабавно да се консултирате с лекар.