Упражнения за седалищно предлежание на плода

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 00:24

Позицията на детето може да се установи още при първия ултразвук, но по време на бременност може да се промени, и то повече от веднъж. Седалищното предлежание предполагаше появата на усложнения по време на раждането, лекарите често прибягват до цезарово сечение. През последните години все повече внимание се обръща на пренаталната репозиция на детето. В този случай на помощ ще дойдат специални терапевтични упражнения. Има много различни видове и техники, ние ще разгледаме най-подходящите и ефективни упражнения за седалищно предлежание.

Какво е седалищно предлежание?

Това е местоположението на плода надлъжно, когато краката или задните части на бебето са обърнати към входа на малкия таз. В този случай бременността е под специално наблюдение на лекарите, тъй като има заплахи от прееклампсия, фетална хипоксия,аборт и родова травма. Диагнозата на това явление се извършва с помощта на CTG, ехография, външен преглед на влагалището. Това прави възможно откриването на представяне дори по време на бременност, което означава, че все още има шанс за коригиране на ситуацията. За тази цел се използват различни упражнения. При седалищно предлежание лекарите препоръчват да се прави гимнастика от 29-та седмица на бременността. Има много комплекси, всеки от които ще разгледаме.

Причини за несъответствие на бебето

Бебе в седалищно седалище е аномалия и следните причини допринасят за това:

1. Полихидрамнион.
2. Многоплодна бременност.
3. Патологии в детското развитие.
4. Прераждане.
5. Ниска или неправилно разположена плацента.
6. Аномалии в развитието на матката.

Много експерти посочват, че бебето е в грешна позиция заради вестибуларния апарат на бебето. Следователно, такова отклонение се открива в ранните етапи на бременността и не се променя до раждането.

Възможност за обръщане на бебето по време на бременност

До около 25-27 седмици позицията на бебето няма особено значение, защото то вероятно ще се преобърне. Започвайки от 29-та седмица на бременността, детето също може да промени позицията си, но това е по-малко вероятно, тъй като започва да наддава на тегло, движенията стават все по-ограничени, става трудно да се преобръща. Има няколко варианта за развитие на събития в седалищно предлежание:

1. Някои експерти предпочитат да изпращатжена за цезарово сечение.
2. Други извършват процедурата - външен преврат, който е болезнен и рискован. В този случай резултатът се постига само в 20% от случаите.
3. Преобръщането на бебето е възможно в момента, когато мама се къпе, плува в басейна или в открита вода.
4. Практиката показва, че други средства също помагат. Например, можете да поставите торба със замразена храна, лед върху стомаха си и детето ще се обърне, за да избяга от студа. На същия принцип работи фенерче, което трябва да свети в долната част на корема или слушалки с музика, която трябва да се задвижва в долната част на корема. Тези методи имат пряк ефект върху бебето, което го кара да сменя позицията.

Всички горепосочени методи не могат да се сравняват с упражнения за седалищно предлежание. Гимнастиката, разработена от специалисти, показа своята ефективност и ползи не само за бебето, но и за майката.

Дикан комплекс I. F

Можете да започнете да правите такива упражнения от седалищното предлежание на плода от 30-та седмица на бременността. Изводът е, че майката ляга на леглото (диван) и започва да се обръща от едната страна, после от другата. Легнете от всяка страна за около 10 минути. Тази процедура се повтаря 3-4 пъти. Комплексът се провежда ежедневно 3 пъти на ден преди хранене.

След като бъде постигната правилната позиция на бебето, бременната трябва да носи превръзка. Той помага за намаляване на размера на матката в напречното измерение и увеличаване на дължината на надлъжното измерение. Това е предотвратяване на връщането на детето към предишната позиция. Трябва да легнете и да спите на една страна в позиция, която съответства на гърба на детето.

Ефективност на метода на Дикан

Обръщането на дете с упражненията за седалищно седалище на Дикан се обяснява преди всичко с механичен фактор. Поради факта, че майката постоянно променя местоположението си, детето започва да се движи по-активно. Увеличават се и колебанията в движенията на околоплодната течност. В допълнение към механичния фактор, промяната в тонуса на матката има значение. Това се дължи на факта, че позицията на майката непрекъснато се променя и това провокира повишена реакция на рецепторите на матката.

Този метод е абсолютно безвреден и е показан дори за жени с усложнена бременност. Лекотата на движение няма да накара пъпната връв да се увие около плода.

Лечебна гимнастика Фомичева В. В

Не по-малко разпространени, но по-трудни са упражненията от седалищно предлежание на плода в 32-ра седмица от бременността, разработени от В. В. Фомичева. В този момент позицията на бебето вероятно няма да се промени. Занятията продължават приблизително 20-25 минути 2 пъти на ден. Най-добре е да се прави сутрин и следобед, но не късно вечер. Всеки комплекс трябва да се прави приблизително 1,5 часа след хранене.

Темпото трябва да е възможно най-бавно, като се обръща голямо внимание на дишането. Комплексът трябва да започне с прости упражнения и постепенно да премине към по-сложни. Обърнете внимание на облеклото, то трябва да е възможно най-удобно и леко.

За упражнения за тазовото дънопредставяне на плода, ще ви трябва допълнително стол с облегалка и постелка.

комплект от упражнения на Фомичева

Преди да преминете към основната част на фитнеса, трябва да загреете за 5 минути. По това време е необходимо да ходите на пръстите на краката, след това на петите, по външната част на стъпалото. Накрая се редувайте да повдигате коленете си отстрани на корема. Тук загрявката приключва, нека да преминем към упражнения за обръщане на плода в седалищно предлежание:

1. Началната позиция е в стойка - краката на ширината на раменете и ръцете надолу отстрани (по шевовете). Първо, направете бавен наклон надясно, издишайте. След това се връщаме в изходна позиция, докато вдишваме. Не забравяйте, че дишането е от голямо значение. След това повторете също наляво. Направете 5-6 пъти от всяка страна.
2. Стоим, както в предишното упражнение, само ръцете не са отстрани, а на колана. Поемайки дълбоко въздух, бавно се наведете назад, след това се наведете напред, издишвайки въздух. Трябва да почувствате отклонение в долната част на гърба. Броят на повторенията също е 5-6.
3. Началната позиция е точно същата като в предишното упражнение. Бавно разперваме ръцете си встрани, поемаме въздух и след това, завъртайки торса надясно, събираме ръцете си пред нас, издишваме въздуха. Направете 3-4 повторения от всяка страна.
4. Заставаме с лице към облегалката на стола, като се държим за него с протегнати ръце. Първо повдигнете десния крак, огънат в тазобедрените и коленните стави. Трябва да го повдигнете отстрани на корема, като същевременно докосвате коляното на ръката и вдишвате. Издишване по-нискокрак, извит в кръста. 4-5 повторения на всеки крак.
5. Заставаме с единия крак на пода, а с другото коляно се облягаме на седалката на стола, докато ръцете са на кръста. Разперваме ръцете си в различни посоки, докато вдишваме, обръщаме торса и се спускаме бавно, така че ръцете да са пред лицето. Във всяка посока се огъваме 2-3 пъти.
6. На колене, опората стига до лактите. На свой ред повдигнете десния, а след това левия крак назад и нагоре. За всеки крак 4-5 пъти.
7. Легнете на дясната си страна, огънете левия крак отстрани на стомаха и вдишайте. При издишване върнете крака назад. Правим 4-5 пъти.
8. Легнете на дясната си страна и повдигнете крака си на около 40 градуса от пода. Правим кръгови малки движения с левия крак във всяка посока. Повторете 3-4 пъти.
9. Застанете на четири крака, след това спуснете главата си надолу, гърбът е кръгъл, поемете дъх. На издишване се връщаме в нормално положение, огъвайки долната част на гърба. Повторете 10 пъти бавно.
10. Начална позиция, както в предишното упражнение. Изправяме краката си с опора в предната част на стъпалото, а петите просто излизат от пода. Повдигнете таза нагоре в това положение. Повторете 4-5 пъти.
11. Легнете по гръб, опората е поставена върху стъпалата и задната част на главата. На вдишване повдигаме възможно най-високо, а на издишване спускаме. Повторете 3-4 пъти.

Припомнете си, че ефективността на упражненията за обръщане на плода при седалищно предлежание зависи от техниката на изпълнение, а не от скоростта, така че трябва да правите всичко бавно.

Това завършва основната част от комплекса. Седнете тихо за 5 минутивъзстанови дъха си. Необходимо е да се вдишва дълбоко и да се издишва постепенно, без резки движения. Упражненията за бременни жени със седалищно предлежание, като правило, се показват от треньор специалист, който провежда терапевтични упражнения за групата. Ако това не е възможно, провеждайте занятия у дома в присъствието на някого. Ако се появи дискомфорт, спрете да тренирате незабавно.

Ефект на комплекса на В. В. Фомичева

Упражненията за седалищно предлежание на плода, разработени от Фомичева, провокират ритмични контракции не само на гръбната мускулатура, но и на косите, напречните коремни мускули. Влакната на тези видове мускули са част от лигаментите на матката. Ето защо упражненията привеждат във форма не само скелетните мускули, но и матката, което води до повишения й тонус.

Някои упражнения, които включват огъване на торса и огъване на краката, коленете, намаляват дължината на матката. Освен това те механично въздействат на бебето, в резултат на което главата започва да се измества в посоката, която е по-оптимална за раждане.

Гимнастика от Брюхина Е. В

Ако една жена има седалищно предлежание, на 32-та седмица от бременността, упражненията, разработени от Брюхина, ще се справят добре. Техниката е най-оптимална, започвайки от 32-34 седмици и завършвайки на 37-38 седмици. Както и в предишния комплекс, часовете трябва да се провеждат ежедневно 2 пъти на ден приблизително 1,5 часа след хранене.

В основата на гимнастиката е постепенното отпускане на коремните мускули. Начална позиция - коленичи и лакти,или на колене и ръце.

Упражнения от гимнастиката Брюхина Е. В

Преди основния комплекс трябва да загреете, това е абсолютно същото като в описаната по-рано гимнастика на Фомичева. След това идва основната част. Ето примери за упражнения, включени в комплекса:

1. Жената става на колене, опира се на лактите. Поема плавно, възможно най-дълбоко, след което издишва. Така че трябва да повторите около 5-6 пъти.
2. Началната позиция е същата като в предишното упражнение. Навеждаме торса надолу, докосваме ръцете с брадичката, постепенно издишваме и се връщаме в изходна позиция. Повторете 4-5 пъти.
3. Без да променяте началната позиция, бавно повдигнете десния крак нагоре, без да го огъвате. Вдигаме повдигнатия крак настрани, докосваме пода с пръст и се връщаме в изходна позиция. От двете страни изпълняваме 3-4 пъти. Тук дишането е свободно.
4. Застанете на четири крака, опирайки се на ръцете. Спускаме главата надолу, гърбът е кръгъл, издишваме, след това постепенно навеждаме долната част на гърба и повдигаме главата, докато поемаме дълбоко въздух. Така че повторете 8-10 пъти.

Приключване на гимнастическия комплекс

Последната част от упражнението за седалищно се състои от укрепване на мускулите на тазовото дъно. Най-добрият вариант е упражнението на Кегел. Предлагаме тази опция: напрягаме всички мускули на вагината и ануса, като ги издърпваме, броим до 10 и бавно се отпускаме. След това повтаряме, но като броим до 8, след това до 6, 4 и 2.

Набор от упражнения,по-горе, а крайната част водят до положителна динамика на състоянието на шийката на матката. Това се дължи на факта, че кръвообращението на тазовите органи се подобрява.

Кой метод да изберете?

След откриване на седалищно предлежание по време на бременност, упражненията не се избират самостоятелно. Необходимо е да се консултирате с лекар, който ще отбележи всички характеристики на тялото на жената и външния вид, формата на седалищното предлежание. За да не навреди на бъдещата майка и бебе, лекарят избира най-оптималния комплекс.

Важен фактор при избора на техника е тонусът на матката. В случай, че е повишена, гимнастиката на Дикан ще помогне. Нормалният и понижен тонус е индикация за упражненията на Фомичева. Ако тонът е неравномерен, тогава най-подходящият вариант е методът на Брюхина. Водещият бременността гинеколог ще определи тона и ще даде съвет, като избере индивидуален комплекс.

В 76% от случаите седалищните упражнения за завъртане на бебето са били ефективни. Отклонението е отстранено и детето се нормализира. Благодарение на това цезарово сечение може да бъде избегнато, жената може да роди сама по естествен път.

Предлагаме също да гледате видео с малък набор от упражнения, които не са описани по-горе, може би това ще ви помогне да промените позицията на бебето. Във всеки случай се консултирайте с лекар и потърсете помощта на специалисти по време на гимнастиката, поне в началните етапи.

Има ли противопоказания?

Има два случая, в коитоза които е забранено използването на терапевтични упражнения:

1. Placenta previa, при която блокира изхода от матката.
2. Заплашен спонтанен аборт.

И двете обстоятелства се диагностицират от лекар, въз основа на което се разработва и предварително договаря тактиката на раждането, тъй като е невъзможно да се коригира позицията на детето по време на бременност.

Налагат се някои ограничения върху упражненията при седалищно предлежание, ако бременността е усложнена от прееклампсия, патология на сърцето, бъбреците, черния дроб. В такива случаи трябва да се избягват упражнения, които включват позиция коляно-лакът.