Какво причинява запек по време на бременност и как да се отървем от него

2023 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Последно модифициран: 2023-11-26 06:27

Бременността е може би най-дългоочакваното и най-щастливото време в живота на всяка жена, но и най-тревожното. Много нови страхове и преживявания по всякакви причини, включително за вашето бебе. Промяната в хормоналния фон в тялото на бъдещата майка много често води до неправилно функциониране на стомаха или червата, включително появата на такъв деликатен проблем като запек.

Причини за запек

Освен това, запек по време на бременност се среща при почти половината от жените и това се дължи на повишаване на прогестерона, т.е. женски хормон, който кара стените на матката да се отпускат. Но тъй като матката и червата са свързани с едни и същи нервни окончания, автоматично настъпва отпускането на чревните стени, контракциите му намаляват и в резултат на това се появява запек при бременни жени..

В допълнение, причините за деликатен проблем могат да бъдат:

• наличие на различни хронични заболявания на стомаха и червата;
• приемане на необходимите добавки като желязо и калций;
• заседнал начин на живот;
• недостатъчен режим на пиене;
• неправилна диета.

Методи за справяне със запек

Трябва да се помни, че запекът по време на бременност е доста често срещано явление, което трябва да се изкорени, за да се избегнат много проблеми.

Ето защо, първата стъпка е, колкото и банално да звучи, да коригирате менюто си. Струва си да намалите изядената порция наведнъж. Да, да, просто го намалете, за да е по-удобно за стомаха да го смила. Но си струва да увеличите количеството от 6 на 8 хранения на ден.

Освен това трябва да спазвате режима на пиене и ще трябва да се влюбите във вода, компоти и отвари от сушени плодове, защото бременните се нуждаят от около три литра различни течности на ден. Отвара от сини сливи ще ви помогне не само да се справите с проблема със запека, но и да добавите необходимите витамини и минерали в този случай. Такава отвара е особено полезна сутрин, за предпочитане на празен стомах.

По правило запекът по време на бременност може да провокира липса на фибри или липсата им в диетата. Изобилие от зеленчуци, плодове и ежедневна овесена каша могат да направят чудеса. Струва си да включите в менюто си варено цвекло, краставици, моркови, домати и тиквички, както и тиква и ябълки. Отлична превенция е салата от ситно настъргана прясна тиква и ябълки, смесени с малко мед, разбира се, ако няма алергия към меда. И, разбира се, ферментиралите млечни продукти също трябва да присъстват в менюто на бременна жена всеки ден. Опитайте се да вечеряте с всякакви ферментирали млечни продукти, като добавите и любимите си.плод. Такава вечеря със сигурност ще оцени вашите черва.

Вреда от запек

Освен това трябва да знаете защо запекът е опасен по време на бременност: освен факта, че причиняват подуване на корема и става просто трудно да се движи, тялото също е интоксикирано както при бъдещата майка, така и при плода. Тъй като продуктите на разпада не се отстраняват от тялото за много дълго време и токсините в тях започват да се реабсорбират в кръвта. Поради това има голяма вероятност от инфекция на чревната микрофлора и повишен тонус на матката, което трябва да се избягва по време на бременност, т.к. такъв процес може да провокира преждевременно раждане или спонтанен аборт в зависимост от гестационната възраст. Да, и проблемът с хемороидите също много често възниква в резултат на продължителен запек.

Медикаментозна помощ

Има моменти, когато нито правилното хранене, нито активният начин на живот дават дългоочаквания резултат. И тъй като запекът по време на бременност е изключително нежелано явление, остава да се борим с тях с помощта на фармацевтични продукти. Тези средства включват предимно конвенционални глицеринови супозитории. Показва се една свещ на ден, която е желателно да се използва през първия половин час след закуска. Но има и противопоказания - това е заплахата от спонтанен аборт дори след 30 седмици от бременността. Друго добро средство е Duphalac.

Но не забравяйте, че приемането на каквито и да е лекарства без знанието на вашия гинеколог е опасно, защото можете да навредите не само на себе си, но ии бъдещо бебе. Затова говорете за вашия деликатен проблем и с помощта на лекар намерете най-доброто решение за вас.