Паник атаки по време на бременност: причини, лечение, прегледи

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 00:24

За повечето хора концепцията за "паническа атака" се свързва с нестабилно психическо състояние. Всъщност естеството на подобни явления е пряко свързано с психо-емоционалния фон на организма. Невъзможно е да се предвиди предварително как атаките на паника ще засегнат жена и неродено дете по време на бременност. В един случай те могат да представляват заплаха както за майката, така и за бебето, в друг, гестационният период може да стане, напротив, начин за лечение. Често на тематични форуми можете да намерите теми, в които жените, страдащи от подобни разстройства, споделят страховете си, например често можете да намерите подобно оплакване: „Заради пристъпите на паника се страхувам от бременност“. Какви са особеностите на проявлението на заболяването, как може да повлияе на процеса на носене и как да се справим с него?

Концепция за паническа атака

В медицината този процес се нарича внезапна атака на тревожност,като правило необяснимо, буквално изтощаващо човека, който е бил нападнат. Чувството на страх, преминаващо в паника, често е придружено от различни психосоматични симптоми, утежняващи и без това болезнено състояние. Продължителността на такива състояния варира от няколко минути до няколко часа.

Паник атаките по време на бременност не са необичайни. В това състояние бъдещата майка изпитва необяснимо чувство на страх, с което понякога е просто невъзможно да се справи. Тялото на бременна жена е подложено на тежко изпитание и когато към лошото физическо здраве се прибавят панически атаки, съществуването става непоносимо.

Сред термините, които дефинират необясними състояния на тревожност, може да се чуе и следното: кардионевроза или вегетосъдова дистония с кризисен ход. Това обаче са само дефиниции за паник атаки.

Причини за вегетативни разстройства при бременни

Не може да се каже, че атаката на паника е самостоятелно заболяване. Такива явления не се случват във вакуум. Естеството на произхода им не се крие във физическо заболяване, а в психо-емоционалното състояние на жената по време на бременност.

Провокиращи фактори могат да бъдат:

1. Естествената тревожност на жената. Тревожност за здравето на бебето, страх от раждане, страх от нараняване на детето (падане по корем, злополука и други фобии). Всички тези страхове заедно могат да предизвикат пристъп на силна тревожност.
2. Характеристикибременна жена. Често прекалено емоционалните неспокойни личности се превръщат в лесна мишена. Ако жената по природа е свикнала да се тревожи за всяка незначителна причина, тогава рискът от вегетативна криза по време на бременността се увеличава няколко пъти.
3. Промени в хормоналния фон. В този случай атаките на паника по време на бременност се считат за следствие от нарушение на правилното функциониране на отделните системи и органи на жената. Например, като симптом на нарушение във функционирането на мозъка или в резултат на състояния, подобни на невроза.
4. Стрес и фобии. Конфликтна ситуация, голяма тълпа от хора или, напротив, твърде близко затворено пространство - всичко това може да предизвика силна атака на безпокойство.

Какво изпитва една жена по време на атака?

В допълнение към необяснимото и неконтролируемо чувство на страх по време на атака, жените изпитват и други неудобни симптоми, включително:

• тахикардия (ускорено сърцебиене);
• хлад;
• чувства се горещо (понякога с треска);
• прекомерно изпотяване (внезапно отделяне на студена пот върху кожата);
• ръкостискане;
• задушаване (задушаване);
• храносмилателни разстройства като запек или диария;
• пристъпи на гадене (понякога с повръщане);
• често уриниране;
• чувство за изтръпване на крайниците;
• сухота в устата (неспособност за преглъщанепоради усещане за буца в гърлото);
• дезориентация;
• дисбаланс;
• замаяност;
• колебания на кръвното налягане;
• крампи в крайниците (особено преди раждане).

Ако бременна жена изпитва поне някои от горните симптоми, тя се нуждае от съвет и помощ от специалист. Бременността с VSD и пристъпи на паника се извършва под наблюдението не само на гинеколог, но и на психотерапевт.

Каква е опасността за плода?

Практиката показва, че тревожността по време на бременност не представлява заплаха за здравето на плода. В повечето случаи жените, които страдат от пристъпи на паника по време на бременността, раждат абсолютно здрави деца. Напротив, една жена инстинктивно се опитва, въпреки страховете си, да издържи и да роди дългоочаквано дете.

Така нареченият инстинкт за гнездене постепенно замества тревожното състояние, кара жената да се отклони от страховете си и да премине към бъдещо потомство. Експертите препоръчват да не се фокусирате върху повтарящи се атаки, за да не провокирате чести прояви на атаки. В крайна сметка, колкото повече жената мисли за приближаването на нова атака, толкова по-често се проявяват състояния на тревожност.

И ако това не се отрази на здравето на бебето, тогава ходът на бременността може да бъде засегнат. Например, тежките пристъпи на паника в ранна бременност могат да провокират спонтанен аборт, а в по-късна бременност могат да причинят преждевременнораждане.

В допълнение, пренапрежението на мускулите на жената по време на атака може да доведе матката в състояние на хипертоничност, в резултат на което плодът започва да изпитва кислороден глад (фетална хипоксия).

В желанието да се отърве от поредната атака, бъдещата майка става по-малко предпазлива и може да приеме лекарство, което е строго противопоказано за употреба по време на бременност.

Ето защо е толкова важно да обърнете внимание на състоянието си и да потърсите помощ при първите прояви на паник атаки.

Лечение на вегетативни разстройства

Ако атаката вече е започнала, е доста трудно да се справим с нея. Основният проблем е, че е невъзможно да се определи надеждно кога тялото ще претърпи следващата атака. Въпреки това, човек може да се научи да избягва подобни състояния, ако се установи причината за вегетативното разстройство. Лечение на пристъпи на паника по време на бременност е възможно, основното е да се свържете със специалист навреме.

На първо място, трябва да се свържете с вашия гинеколог и да изключите соматичната природа на появата на нарушения (телесни заболявания). Ако те не бъдат открити, важно е да намерите квалифициран психотерапевт и да се консултирате с него за страховете си. Специалистът ще помогне да се идентифицират факторите, които провокират тревожност и да се научи как да ги избягва. При тежки пристъпи на паника по време на бременност психотерапевтът предписва лекарства (щадящи антипсихотик "Сертролин", "Флуоксетин"), които помагат за отстраняванетопсихологическо напрежение. Такава терапия може да продължи до няколко месеца, преди жената да се почувства уверена. Лекарствата, предписани от лекаря, трябва постепенно да се спират не по-късно от два месеца преди раждането.

Характеристики на лечението

Важно е да се разбере, че транквилантите и антидепресантите са противопоказани за жени, които носят дете. Следователно основната посока в лечението се свежда до премахване на причините за появата им и обучение на жената какво да прави с пристъпите на паника по време на бременност, които се състоят в методи за самопомощ на тялото по време на атака.

Дихателни упражнения

Смисълът на този метод е възможността да се увеличи продължителността на издишването (вдишването трябва да е по-кратко от издишването). Когато изпълнявате упражнението, ще ви е необходим хронометър. Изпълнява се по следния начин:

1. Седни изправен и завъртете раменете си.
2. Вдишайте дълбоко за пет секунди, задръжте дъха си за още пет секунди и издишайте бавно. Първият път, когато издишването не надвишава продължителността на вдишването.
3. При следващото вдишване е необходимо да намалите задържането на дъха до четири секунди и да увеличите продължителността на издишването до шест секунди.
4. След това упражнението се повтаря с равномерно намаляване на паузата (задържане на дъха) и увеличаване на продължителността на издишването.
5. Продължителността на последното издишване трябва да достигне десет секунди с петсекундно вдишване.

Това упражнение, както и часовете по йога, помагат за облекчаване на напрежението и предотвратяватдруга паническа атака по време на бременност.

Тренировка за мускулна релаксация

Този метод помага да се подготви тялото за следващата атака. Същността на метода е способността да се отпуснете напълно. По правило при стресови ситуации, включително по време на атака, мускулите спонтанно се стягат. За да се избегнат негативните последици от такова напрежение, е необходимо да се научи тялото да се отпуска. Това може да се постигне чрез тренировки, базирани на редуване на мускулно напрежение и релаксация.

Характеристики на обучението

Редовните часове се състоят от следните упражнения:

1. Разтегнете и свийте юмрук с всички пръсти.
2. Максимално сгъване на китката (трениране на мускулите на предмишницата).
3. Повдигнете до нивото на раменете и разперете ръцете, свити в лактите.
4. Максимално преместете двете лопатки до центъра на гърба, след което ги преместете надолу.
5. В седнало положение вдигнете прави крака.
6. Издърпайте пръстите на краката нагоре и към вас, а петите надолу (без да разпространявате чорапите встрани).
7. Оставяйки краката в напрежение, огънете пръстите на краката.

Първоначално всяко упражнение трябва да се редува с пълна релаксация. След това можете да комбинирате няколко упражнения преди следващата релаксация. В резултат на това тялото свиква с напрежението на всички мускули, последвано от рязко отпускане, придружено от дълбоко издишване. Важно е да се научите как да дишате правилно, докато правите упражнения за напрежение и релаксация. Дишането трябва да е назално, равномерно и беззабавяния.

Първите тренировки няма да са лесни. Трябва постоянно да наблюдавате дишането си. Когато свикнете, тялото ще се научи да работи хармонично, чиято цел е да може напълно да се отпусне без предварително напрежение. За да получите траен резултат, се препоръчва да повтаряте релаксиращите упражнения няколко пъти на ден.

Допълнителни методи в комплексното лечение

За да отвлечете вниманието от тревожните мисли и да намалите честотата на пристъпите на паника, експертите препоръчват лечения като:

• акупунктура (акупунктура);
• светлинна терапия (здравна техника, която се състои в излагане на тялото на светлинни вълни);
• арт терапия (творчество);
• ароматерапия (въздействие върху тялото с помощта на миризми);
• инфрачервено лъчение (лечебно електромагнитно лъчение);
• фитотерапия (лечение с лечебни растения).

Поведение по време на атака

Поредната паническа атака е точният момент за проверка на придобитите знания на практика. Ако една жена вече се е научила да се отпусне напълно, тогава това е първото нещо, което трябва да се опита да направи по време на атака. В същото време е изключително важно да поддържате равномерно, спокойно дишане (дълбоко вдишване и по-дълго издишване).

Според отзивите е също толкова важно да осигурите приток на чист въздух по време на паник атаки (отворете прозорец или излезте навън от задушно помещение).

Ако кръвното налягане по време на пристъп е ниско, препоръчително е да легнете по този начинтака че краката да са разположени над нивото на главата. При понижено налягане можете да изпиете чаша не много силно кафе или силен подсладен чай.

При високо налягане е по-добре да се пие охладена вода. Препоръчително е да седнете или легнете в удобна позиция и да нанесете хладен компрес на челото.

Ако пристъпът е придружен от слабост, задавяне, забавен сърдечен ритъм, изпотяване или усещане за горещо, можете да изпиете двадесет капки тинктура от валериана.

При сърцебиене е позволено да се приема "Корвалол" (тридесет капки) или "Валокордин".

Основното нещо по време на паническа атака по време на бременност е да не влошавате състоянието си. Ако е възможно, трябва да се разсеете и да насочите вниманието си към нещо по-важно от собствените си страхове.

Заключение

Според рецензиите бременността с пристъпи на паника не е противопоказание. С правилния подход и желание жената има всички шансове да издържи и да роди здраво бебе. За да предотвратите пристъпите на паника по време на бременност, трябва да следвате общите препоръки на лекаря, да спазвате правилната диета, да прекарвате повече време на чист въздух, да се откажете от лошите навици и напълно да се концентрирате върху нероденото си дете.