Правила на живота на столетния човек

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 00:24

Не е тайна, че в света има хора, които живеят до 100 години, а понякога и повече. Много хора искат да живеят дълго, но всички успяват ли? Какви съвети дават столетниците? И струва ли си изобщо да се стремим към дълголетие? Нека да разгледаме какъв е животът на стогодишен мъж и какво е хубавото в него?

Защо има столетници?

Не само обикновените хора се интересуват от отговора на този въпрос, но и медицината и науката. Учените казват, че стогодишен човек е този, който има определен ген. В крайна сметка, вярно е, че столетниците раждат потомство, което също живее на земята, ако не 100 години, но и доста дълго време.

Това също обяснява защо столетниците винаги доминират в една област, често планинска или гориста.

Така че основният отговор на въпроса е генетично предразположение.

Помагат ли лекарствата и здравословният начин на живот да живеем по-дълго?

Защо съвременните хора не живеят толкова дълго, колкото биха искали? Всичко, защоточе с техния ритъм на живот и амбиции това е просто невъзможно. Съвременният човек не може да прекара дори един час в мълчание, сам със себе си, докато стогодишният човек се чувства спокоен, седнал в пълна тишина. На лицето му винаги има мир и спокойствие.

Модерното общество винаги разчита на някого, но не и на себе си. Например той очаква от медицината, че тя ще измисли супер еликсир за дълъг и щастлив живот. Въпреки това, всичко, което медицината може да направи, е да увеличи продължителността на живота с 15-20 години.

Освен това съвременните лекари са се научили да се справят с много болести и да предотвратяват появата им, но това все още не е достатъчно. Удължавайки живота, медицината влошава качеството му. Следователно възниква въпросът: струва ли си?

Друга препъни камък е здравословният начин на живот. Мнозина го смятат за необходимо условие, за да станете столетник. Това обаче не е съвсем вярно.

Много столетници никога не са се придържали към правилата на здравословен начин на живот, пристрастявали са се към никотина и алкохола, като в същото време изобщо не са се занимавали със спорт. От това можем да заключим, че здравословният начин на живот не е основното правило на един столетник.

Известни столетници

Кой успя да преодолее столетната годишнина и да живее повече от век?

1. Мария Естер де Каповиля (1889-2006). Тя е живяла почти 117 години. Първоначално от Еквадор. През живота си тя има 5 деца, 12 внуци, 20 правнука и 2 пра-правнуци.
2. Мария Луиз Мейлър (1880-1998). Живял 117 години и половина. Първоначално от Канада.
3. Луси Хана (1875-1993). Живял 117 години и половина. Първоначално от Северна Америка.
4. Сара Кнаус (1880-1999). Живял близо 120 години. Първоначално от САЩ. Почина два дни преди Нова година, 30 декември.
5. Jeanne Calment (1875-1997). Живял 122 години. Родом от Франция. Тя се отличаваше с факта, че дори в много напреднала възраст води активен начин на живот. На 85-годишна възраст тя започва да учи фехтовка, а на 100 може спокойно да кара колело. Цялото семейство Жана се отличава с дълголетие.

Въпреки това, най-известният столетник е китаецът Ли Кингюн, който е живял до 256 години. Това лице обаче не е сто процента проверено, тоест съществуването на това лице не е документирано.

Правилата на живота на стогодишен мъж

Как да живеем сто години? Следните съвети ще ви помогнат, ако не достигнете този знак, то поне да удължите живота си с няколко години.

1. Не гледайте в календара. Няма нужда да забелязвате възрастта си.
2. Направете качеството на живот по-важно от количеството.
3. Разходка - всеки ден. Ако искате да останете млади по-дълго, продължавайте да се движите.
4. Не превръщайте упражненията в култ.
5. Правете секс с хората, които обичате.
6. Не забравяйте да се ожените. Животът е труден за един.
7. Плачи, ако искаш. Но не забравяйте да се смеете.
8. Спри да се тревожиш за пари. Опитът е по-важен.
9. Пътувайте, за да видите света.
10. Никога не се сравнявайте с другите. Ти си добър по свой начин.
11. Отделяйте време за себе си и своите желания всеки ден.
12. Никога не съжалявай за нищо.
13. Винаги споделяйте всичко, дори и да нямате нищо - споделете доброта.
14. Простете на другите хора и на себе си.
15. Успокойте се, повечето неща се решават от само себе си.
16. Бъдете заети.
17. Вземете домашен любимец.
18. Разберете в какво вярвате и го следвайте.
19. Научете се да свиквате с новите условия.
20. Развивайте и научавайте нови неща всеки ден.
21. Научете се да се самосъжалявате.
22. Чувствайте се свободни да скърбите за това, което сте загубили.
23. Никога не се отказвайте, трудното е само началото.
24. Бъдете щастливи. Не е задължително през цялото време, но трябва да сте доволни.
25. Търсете доброто в хората, дори и най-лошото е там.
26. Бъдете активни. Не сядайте на едно място само защото сте на 100 години.
27. Не се отегчавайте с различни правила. По-добре е да живееш щастливо, забравяйки за съня и храната.
28. В живота винаги трябва да има цел. Това, че сте на 80, не означава, че не трябва да имате повече цели.
29. Не се стреми към материални неща. Никога не знаеш кога всичко свърши, но не можеш да вземеш нищо от това със себе си. Стремете се по-добре към духовното.
30. Намерете модел за подражание и се стремите да го надминете всеки ден.