Цикория по време на бременност: ползи, противопоказания и характеристики на употреба

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 00:24

В щастливия период на чакане на бебе всяка жена се старае внимателно да следи здравето си. По това време менюто е значително ограничено и бъдещата майка отказва себе си по много начини, включително използването на любимите си напитки, по-специално кафе. Но е напълно възможно да го замените, а аналогът е абсолютно естествен - това е цикория. Той помага за ободряване и в същото време не съдържа вреден кофеин в състава си. Така цикорията по време на бременност се превръща в отлична алтернатива на кафето.

Цикория: състав и полезни свойства

В състава на корена от цикория се намира:

• витамини от група B, както и A, C, E и PP;
• минерали - натрий, манган, фосфор, желязо и калий;
• около 15% захари;
• танини;
• органични киселини;
• холини;
• чикорина;
• етерични масла;
• intibin.

Последният компонент в списъка - intibin - се използва активно във фармацевтичната област. Въз основа на него се правят препарати, които спомагат за нормализиране на функциите на нервната система.

Поради уникалния набор от биологично активни вещества, цикорията е в състояние да проявява редица полезни свойства: антисептично, противовъзпалително, диуретично, холеретично, успокояващо, стимулиращо апетита.

Цикория в диетата

Цикорията, която може да се намери в продажба днес, е екстракт от корените на растението. И като правило има три форми: сироп, гранули и прах в пакетчета чай. Сред всички най-разпространени е гранулираната цикория. Освен чиста напитка в магазините и аптеките има смеси с различни лечебни растения или сушени горски плодове.

По време на бременност се използва разтворима цикория вместо кафе, както в чист вид, така и с малка порция мляко. За вкус можете да добавите захар или сладък сироп. Освен това, нейните гранули или прах често се добавят към салати и топли ястия - цикорията помага да се направи вкусът им по-ярък, по-оригинален и дава допълнителни ползи.

Как влияе цикорията на тялото?

Пиенето на цикория по време на бременност е полезно поради следните причини:

• той успокоява, облекчава стреса и повдига настроението;
• напитката насърчава вазодилатацията, нормализира нивата на холестерола и не повишава кръвното налягане;
• показва оттелесни токсини, токсини, други вредни съединения, като по този начин се установява работата на всички вътрешни органи;
• имайки в състава си набор от важни биологично активни вещества, нормализира кръвната формула и е допълнителен източник на витамини;
• работи като лек диуретик;
• подобрява функционирането на сърдечно-съдовата система и регулира метаболитните процеси в организма.

Помогнете на нервната система

Нервност, притеснения по каквато и да е причина - това са състоянията, които са характерни за бременността. Цикорията, съдържаща интибин в състава си, ще помогне за облекчаване на повишената тревожност и нервно напрежение. И в същото време, за разлика от фармацевтичните препарати, такава напитка ще се погрижи не само за състоянието на бъдещата майка, но и за здравето на плода. Освен това е естествено и с негова помощ жената може да намали количеството консумирани химикали.

Нормализация на храносмилателната система

По време на бременността често се нарушава работата на храносмилателните органи, което провокира пристъпи на гадене, киселини и запек. В този случай ще помогне малка чаша разтворима цикория. По време на бременност такава напитка бързо решава проблемите на храносмилателната система. С негова помощ се нормализират функциите на стомаха, намалява се киселинността и се подобрява чревната перисталтика. В резултат на това е възможно да се установи чревна проходимост и значително да се подобри цялостното здраве.

Подобрете формулата на кръвта

Когато сте бременнацикорията може да се препоръча за употреба в случай на анемия, тъй като, както знаете, това състояние често се наблюдава при бъдещи майки. Инстантната напитка е богата на желязо и други микроелементи, които подобряват състава на кръвта и компенсират дефицита на еритроцити - кръвни клетки, които помагат за доставянето на хранителни вещества за всяка клетка в тялото.

За нормализиране на кръвната картина се препоръчва за употреба разтвор на сок от цикория. За 100 г мляко добавете 5 мл сок и го приемайте три пъти на ден. Ако не е било възможно да намерите такъв сок в продажба, тогава можете да го направите сами: изсипете пъпките от цикория и нейните издънки с вряла вода и прекарайте през месомелачка. След това изстискваме течността от получената маса и я кипваме за пет минути. Сокът от цикория е готов.

Помощ при подуване

По време на бременност проблемите с уринирането далеч не са необичайни. В резултат на това се образува задръстване, което провокира образуването на оток. В този случай напитката от цикория се приготвя от натрошените корени на растението. 4 супени лъжици суровини се заливат с чаша вряла вода и се оставят в термос за 8 часа. Готовият чай се пие 3-4 пъти на ден.

Ранна консумация на напитка от цикория

Цикория по време на ранна бременност, при липса на противопоказания, можете да пиете без страх. Тъй като напитката не съдържа вредни вещества в състава си, тя не е в състояние да причини потенциална вреда нито на бъдещата майка, нито на плода.

Въпреки случай, консултация със специалист е необходима, тъй като самоВашият лекар може да каже със сигурност дали цикорията по време на бременност е във Вашия случай. Това е особено важно в ситуация, в която ще пиете тази напитка за първи път.

Методи за приготвяне на напитка от цикория

Напитка от цикория, както бе споменато по-горе, може да се приготви от гранули, сух прах или сироп. Такива форми днес се продават в много магазини и аптеки. Помислете за рецепти.

• Кафе. Залейте с вряла вода няколко супени лъжици сух корен, оставете да заври и гответе на слаб огън за четвърт час. Оставете покрити за 5 минути, прецедете и разлейте в чаши.
• Какао. Смесете 2 супени лъжици цикория с 2-3 чаени лъжици захар и залейте с половин литър мляко. Разбъркайте всичко, поставете на огъня, оставете да заври и гответе пет минути при непрекъснато бъркане. Препоръчително е да филтрирате готовата напитка преди пиене.
• С диабет. Пиенето на цикория по време на бременност в този случай се препоръчва на малки порции през целия ден. Приготвя се напитка от една чаена лъжичка корен, залят с 200 мл вряла вода. Сместа се вари на водна баня 10 минути, след което се прецежда.
• С заболявания на бъбреците, черния дроб и нервни разстройства. В такива ситуации е по-добре да използвате изсушена трева. За да приготвите напитка, една чаена лъжичка суровини се изсипва в 200 ml вряща вода и се оставя под капака за 30 минути. След това запарката се прецежда и се пие през целия ден на малки порции.
• Разтворимите напитки от цикория са много по-лесни за приготвяне. За това гранули илидостатъчно е прахът да се излее с гореща вода (по-добре е да не се използва вряща вода) и да се добави захар на вкус. По желание може да налеете няколко супени лъжици мляко. Но в същото време не забравяйте, че такава добавка може значително да промени вкуса на цикорията, което не всеки харесва. В повечето случаи това се дължи на честата промяна на вкусовите предпочитания по време на бременност.

Противопоказания

След като разбрахте кога можете да пиете цикория по време на бременност, трябва да се спрете и на нейните противопоказания.

1. Цикорията е лечебно растение, чието използване може да провокира развитието на алергии.
2. Преките противопоказания включват индивидуална непоносимост. Освен това, когато купувате смеси, които освен цикория съдържат и други билки, определено трябва да обърнете внимание на техните свойства. Например стевията може да провокира повишаване на налягането, а женшенът стимулира тонуса на матката.
3. Когато използвате цикория по време на бременност с мляко, трябва да наблюдавате реакцията на тялото си. Случва се тази комбинация да води до проблеми с налягането и аритмии. Такива състояния са доказателство, че не се препоръчва да пиете тези продукти заедно, дори ако индивидуалната им употреба не води до влошаване на благосъстоянието.
4. Изключително нежелателно е да се пият отвари и настойки от цикория при разширени вени.
5. При гастрит, чернодробно заболяване, жлъчен мехур и пептична язва, такива напитки трябва да бъдат напълно изключени от вашата диета.
6. Неконтролираната консумация на цикория по време на бременност може да причини здравословни проблеми. В малки количества и при липса на противопоказания, такава напитка няма да навреди.

Освен това се препоръчва да започнете да ядете цикория по време на бременност с малки порции. Ако в същото време се чувствате добре - такава напитка може да присъства в менюто ви.