Коя каша да започне с допълващи храни и на каква възраст?

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 00:24

Когато в семейството се появи нов човек, новите родители имат много въпроси. Грижат се за всичко, свързано с бебето. Не последното място е заето от диетата на бебето. Например, майките и татковците се интересуват кога и с каква каша да започнат допълващи храни. И този момент наистина е много важен: бебето расте и храната, богата на витамини и микроелементи, е просто необходима за неговото развитие. В тази статия ще разгледаме на коя възраст е най-добре да започнете да въвеждате нови храни в диетата на детето, както и ще разберем кои са най-добрите зърнени храни за допълващи храни.

Как да разберем, че бебето е готово за храна за възрастни

По принцип няма значение дали бебето ви е кърмено или хранено с шише. Необходимо е да се въведат допълнителни храни, като се уверите, че в този момент бебето не е болно. Здравото бебе спи и се храни добре, не е палаво и не предизвиква неразумни истерици, докато е будно.

За първото хранене е най-добре да вземете ориз или елда без млечни продуктикаша. Те не съдържат нито сол, нито мляко, нито захар, нито овкусители. Може да ви се струва, че това не е вкусно, но всъщност детето все още не знае какво означава сладка или солена храна и за него всеки нов вкус, дори пресен, ще изглежда необичаен, но интересен. Каша без млечни продукти за първите допълнителни храни е идеална. Тя е тази, която в началото може да се превърне в любимото лакомство на вашето бебе.

Трябва да започнете да въвеждате овесена каша в диетата на детето не по-рано от четиримесечна възраст, но и не бива да отлагате. Именно в периода от 4 до 6 месеца е най-лесно да се формират дъвкателните умения на бебето. Също на тази възраст тялото на бебето се научава да се справя с храната, която е по-трудна за него от майчиното мляко или адаптирана формула.

Но трябва да разберете, че всички тези условия са условни. Всяко дете е различно и ако се съмнявате, консултирайте се с вашия педиатър. Нормата за кърмените деца се счита за по-близо до шест месеца, за изкуствени, началото на допълващи храни от каша е месец-два по-рано.

Колко да дадете за първи път?

И така, въпросът с коя каша да започнем допълващите храни е разрешен. Сега нека разберем колко да дадем храна на бебето. Много майки и татковци по неопитност заменят едно хранене с 50-100 грама каша още от първия ден, считайки това за правилно въведение. Но в никакъв случай не трябва да правите това, защото първите няколко седмици бебето и тялото му само опознават новата храна.

Трябва да започнете с минимално количество - 5-10 грамадостатъчно за първите няколко пъти. Дайте на детето половин малка лъжица, погледнете реакцията му, дали му е харесал вкуса. След това наблюдавайте реакцията на тялото: дали нововъведението повлия на корема на бебето, появиха ли се обриви. И само ако всичко е наред и детето спокойно реагира на необичайна за него храна, можете да донесете допълнителни храни до нормата, подходяща за възрастта, като добавяте 5-10 грама дневно.

Идеално време за хранене

Всяка нова храна, било то каша или картофено пюре, трябва да се дава сутрин. В никакъв случай не трябва да въвеждате неизследвана храна между храненията. Безмлечна каша за първо хранене се дава преди основното хранене, когато детето е гладно. Така можете да разберете дали бебето харесва храната. Можете също така да наблюдавате реакцията на детето през целия ден. Ако дадете на бебето каша след основното хранене, то може просто да го изплюе и ще си помислите, че бебето не е харесало нововъведението, а всъщност причината за отказа е ситост на детето.

С каква каша да започнете допълващи храни: елда или ориз - решават родителите. И не се разстройвайте, ако детето не харесва новата храна. Оставете го настрана за няколко дни. Също така, не опитвайте нови вкусове, ако не е изминала дори седмица от първото ви влизане.

Допълнителни храни и тегло на бебето

Педиатрите съветват да давате овесена каша на бебе, ако то има недостатъчно или средно телесно тегло. В такива случаи запознайте бебето с новохрана възможно най-рано. Ако детето е с наднормено тегло, тогава не трябва да се облягате на зърнени храни, ограничавайте се до въвеждането на плодове и зеленчуци.

Коя каша предпочитате: магазинна или домашна?

Всеки родител е свободен да прецени сам дали да му сготви каша сам или да купи готова, която трябва само да се разреди с вода, бебешка каша. Коментарите на родителите за това често казват обратното. Хората от старото училище вярват, че в закупените зърнени храни има само „химия“, новото поколение е сигурно, че бебешката храна се подлага на строг контрол преди продажба и следователно такава храна е напълно безопасна за дете.

Как да сготвим каша сами?

Ако вече сте решили с коя каша да започнете и предпочитате храна не от кутията, няколко съвета ще ви помогнат да приготвите каша за вашето бебе бързо и вкусно:

1. Сварете елда или ориз по обичайния за вас начин. Единственото нещо, което трябва да имате предвид: захар, сол и масло не трябва да се слагат в кашата на бебето. Готвенето на зърнени храни е най-добре във вода, защото детето все още не е готово да яде млечни продукти. Поставете готовата храна в купата на блендера и нарежете. Можете да използвате и обикновено сито.
2. Ако трябва да ускорите процеса на готвене, сварете настърганите зърна. В началото ще трябва да работите усилено, но след това ще спестите много време за готвене. Така че, трябва предварително да измиете добре зърнената култура, да я изсушите и да я смилате в кафемелачка, да я поставите в специален запечатан буркан. Всичко, което остава, еизсипете необходимото количество приготвени зърнени храни с вода и след като заври, задръжте на слаб огън за не повече от пет минути. Така че вашата оризова или елда каша е готова. Допълнителните храни за бебе по този начин са много по-лесни за приготвяне от първата.
3. Третият начин е още по-малко трудоемък. Всичко, което трябва да направите, е да закупите бебешки зърнени храни, направени без добавки. Отзивите от родителите, които вече са тествали готовия продукт, са предимно положителни. Според майките няма разлика във вкуса, а процесът на готвене е толкова лесен, колкото и черупването на круши.

Коя зърнена култура да изберете?

Много родители вярват, че овесените ядки са най-полезни и първо запознават детето с тях, но това не е съвсем правилно. Все пак е по-добре да започнете с елда или ориз, защото те се усвояват много по-лесно от все още крехкото тяло на бебето. Въведете овесена каша не по-рано от няколко месеца след горното.

Никога не добавяйте масло при готвене - такава храна ще бъде твърде мазна за дете.

Елда

Елдата е богата на желязо и витамини, съдържа колосално количество микроелементи и с всичко това има минимално количество въглехидрати. Но елдата е силен алерген. Това е може би единственият й недостатък. Опитайте се да го дадете на бебето си буквално на върха на лъжичката и наблюдавайте реакцията. Ако не е имало последствия, не се колебайте да донесете допълнителни храни до нормата, подходяща за възрастта през цялата седмица.

Оризови крупи

Оризът е също толкова здравословен, колкото и елдата. В неясъставът включва осемте най-активни аминокиселини и сложни въглехидрати. Тази каша може безопасно да се дава на деца на възраст от четири месеца. Трябва да започнете по същия начин - с малко количество, като постепенно привеждате допълващите храни до нормалното.

А други зърнени храни?

Не влизайте веднага след елда и ориз, просо, ечемик, овесени ядки или други видове зърнени храни. По-добре е да започнете да давате нови компоненти до осем месеца, когато детето вече е свикнало с първите зърнени храни, зеленчуци и плодове.

Засега трябва да се изключи и любимата на всички каша с грис - това е доста тежка храна, не богата на полезни вещества. Поради огромното си количество въглехидрати, педиатрите препоръчват грис за деца с ниско телесно тегло.

Сега знаете с какви зърнени храни да започнете, но не се страхувайте и не се срамувайте да зададете на вашия педиатър въпроси относно храненето и здравето на вашето бебе. Познавайки индивидуалните характеристики на трохите, лекарят ще ви насочи по правилния път, обяснявайки всички възможни нюанси.

Ще можете да се справите с нуждите на вашето бебе много скоро, като го наблюдавате, неговите предпочитания, реакцията на тялото. И само няколко месеца след първото въвеждане на допълнителни храни, вие ще можете да зарадвате детето си с нови кулинарни ястия за него, които, разбира се, също ще харесат..

Най-важното нещо е здраво бебе. Започвайки с няколко грама лесно смилаеми зърнени храни, вие сами няма да забележите как вашето бебе ще погълне всичко, което му предлагате и на двете бузи. Бъдете здрави ищастлив.