Кога бебетата спират да спят през деня? Дневна рутина на детето

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 00:24

Проблемът с дневния сън на детето за родителите е един от най-актуалните. Случва се бебето категорично да отказва да си ляга през деня и ако подремне, вечер не може да се успокои дълго време. Когато децата спрат през деня, трябва ли да се притеснявам, че детето е спряло да спи в рамките на деня? Нека се опитаме да се справим с тези проблеми в тази статия.

Защо бебето трябва да спи през деня?

Необходимостта от дневен сън е както следва:

• Позволява ви да се справите с емоционалните впечатления, тъй като слабата нервна система на бебето бързо се претоварва.
• Помага да се концентрирате за дълго време. Отпочинало дете може да се съсредоточи върху определена дейност.
• Ползите от дневния сън за децата са, че той има благоприятен ефект върху физическото и психическото здраве. По време на почивка нервните клетки възстановяват ефективността.
• Случва сеукрепване на имунната система.
• Влияе положително на учебния процес. Вниманието се подобрява, неуспехите са по-лесни за възприемане.
• Появява се положително отношение, по-лесно е да се адаптирате в екип и в непозната среда.
• Произвежда хормон на растежа.
• Свързан с добър нощен сън и добър нощен сън.

От всичко по-горе вече следва, че дневният сън е важен за детето.

Необходима ли е почивка през деня?

Кога бебетата спират да спят през деня? Трудно е да се отговори на този въпрос, тъй като накарането на дете в предучилищна възраст да спи, ако не иска, е много проблематично. Детските невролози препоръчват децата да спят през деня, докато навършат шест до осем години. Обяснението за това е следното. Нервната система е в етап на формиране и е доста трудно за детето да се справи с масата от впечатления, които са се случили през целия ден, без почивка за сън. По този начин, колкото по-младо е бебето, толкова по-голяма е нуждата от почивка, която получава по време на дневния сън. Например, ако деца до три години са будни в продължение на единадесет часа, тогава тяхното свръхвъзбуждане води до следните проблеми, свързани с поведенческите реакции на тялото:

• интруми;
• капризи;
• импулсивност.

Освен това липсата на дневен сън в тази възрастова категория провокира намаляване на защитните сили на организма, тоест страда имунната система.

Кога бебетата спират да спят през деня? Децата в предучилищна възраст на възраст от пет или шест години едва ли ще страдат от липсата на сън през деня. Въпреки това лекарите препоръчват да се съхранява възможно най-дълго. Тук е важна дисциплината както на родителите, така и на техните деца. При по-малките ученици дневният сън може да продължи, но не е необходимо. Въпреки това адаптацията към училище, новите преживявания, отговорността, независимостта допринасят за превъзбуда и детето се нуждае от почивка.

Как да си направим ежедневие за петгодишно дете?

Децата на петгодишна възраст вече са изградили някои възгледи за живота, имат свои собствени ценности в дрехите и храната, сприятелили са се, с които им е интересно да прекарват времето си, а също така са преминали през трудно етап на социализация в предучилищна образователна институция. Ето защо при съставянето на режим за тях е препоръчително родителите да вземат предвид следните точки:

• Седмичната рутина трябва да бъде разнообразна, изпълнена с ярки събития. Не забравяйте да прекарате време в него за забавни игри, гледане на любимите си филми, разходка с приятели, посещение на детска градина и т.н.
• За да научите бебето на независимост, трябва да отделите време, за да помогнете на родителите. Например, почистване на стая заедно или сгъване на играчки сами.
• Времето за почивка е задължителен елемент от общото ежедневие.

На тази възраст детето трябва да отдели известно време на саморазвитие - да учи чужд език по игрив начин, да чете приказки и да решава различни пъзели. Обикновено тридесет минутиедин ден за тези часове е достатъчен, за да не уморите бебето и да не го обезкуражите да научи нови неща.

Ежедневието на детето на 5 години

Приблизително ежедневие за петгодишно дете:

• Събуждане в 7 сутринта, упражнения, лична хигиена, след това закуска, образователни игри, разходка на чист въздух.
• Обяд от 12:30 до 13:00, след това сън. В 15:30 събуждане, следобеден чай, игри.
• Вечеря между седем и осем часа вечерта, след което тихи занимания, четене на книги. В 21 часа – подготовка за лягане. Нощен сън до седем сутринта.

За да се научи детето да планира деня си, то се нуждае от вашата помощ. Освен това всяко бебе има свои собствени предпочитания, така че те също трябва да се вземат предвид в ежедневието.

Дете не спи през деня на 5 години

Децата на различни възрасти имат определено количество сън. На петгодишна възраст е десет часа на ден. Следователно, ако бебето се придържа към ежедневието и има пълен нощен сън, тогава може да не спи през деня. Най-често обаче има такива ситуации, че той се нуждае от допълнителна почивка, но не иска да си ляга. Помислете за възможните причини за това явление:

• Неадекватно поведение, раздразнителност, капризност.
• Хиперактивност.
• Силно превъзбуден или преуморен.
• Липсва или детето е загубило ежедневието си. Например спал в колата.
• Психологически или физически дискомфорт - преместване в нов апартамент, пренареждане на мебели и др.
• Недобре.
• В живота на детето са се случили важни събития - раждането на второ бебе, то първо е отишло на детска градина или друго събитие, с което все още не е свикнало.

Въпреки това, ако вашето бебе, въпреки липсата на сън, е весело, весело, активно, тогава не бива да се притеснявате.

Как да разберете, че вашето бебе не се нуждае от дрямка?

Има определени признаци, които родителите могат да използват, за да разберат дали бебето им не се нуждае от сън през деня:

• Добро настроение, т.е. децата не се държат по цял ден, не се дразнят и се държат спокойно.
• Трудно се слага вечер - бебето е пълно с енергия, играе игри на открито, когато часовникът е вече 22 или повече часа.
• Събужда се сутрин сама и лесно, в страхотно настроение.
• Против лягане през деня.

На каква възраст детето спира да спи през деня? Всичко е чисто индивидуално, за някои са шест, за други са пет години. Важно е да запомните, че ако бебето премине към ново ежедневие, тогава този процес трябва да върви постепенно. Първоначално през часовете на дневния сън е препоръчително той да легне, да се отпусне, а вие да му прочетете книга. Опитайте се да накарате детето си да заспи и да се събуди по едно и също време. В резултат на това тялото на детето лесно се адаптира към новия ритъм на живот.

Как да разберете дали вашето бебе все още има нужда от дрямка?

Много родители вярват, че ако детето пропусне дрямка, то ще компенсира това време през нощта. Такова твърдение обаче е неправилно. Уморен толкова емоционалнои физически е трудно бебето да заспи вечер навреме. Доказано е, че дневният сън подобрява мозъчната активност, тъй като през този период се активират специфични области на мозъка, които са отговорни за усвояването на нова информация. Как да разберете дали вашето бебе се нуждае от дрямка? Помислете за ситуации, при които е необходима почивка през деня:

• Лошо настроение следобед - детето става раздразнително, суетно. Вечер е капризен, не му харесва много.
• Леко заспива през деня, почти не се съпротивлява и спи около час, а понякога и повече.
• Много тих, постоянно се прозява, търка очите си.
• Пада бързо при пътуване на къси разстояния в градския транспорт.
• Настъпва умора, която се проявява чрез хиперактивност, суетливост.

Ако детето ви има горните признаци, то все още се нуждае от един ден почивка и е твърде рано да промените ежедневието.

Нужда от дневен сън

Защо бебето не спи? Често с този проблем се сблъскват родители, чиито деца са на пет или шест години. Това е абсолютно естествен процес, което означава, че тялото се е адаптирало напълно към условията на съществуване. Нервната система на детето поддържа зададен ритъм и не се нуждае от допълнителна почивка през деня. През този възрастов период не настоявайте детето да си ляга.

Въпреки това, той трябва да прекара известно време сам. За да не възникнепроблеми със съня, трябва да се вземат предвид физиологичните и психологически нужди на детето, както и да се придържа към ежедневието.

Заключение

Кога бебетата спират да спят през деня? Всички деца са индивидуални, сред тях има и такива, които от четиригодишна възраст наистина не се нуждаят от допълнителна почивка през деня. Не принуждавайте здраво бебе (след три години) да спи. Необходимостта от дневен сън се влияе от фактори като степента на физическа активност, вида на нервната система, продължителността на разходките, дневния режим и др. Не забравяйте, че почивката все още е необходима за бебето. Следователно, след обяд, той може просто да легне, да играе тихи игри и след следобедна закуска да се върне отново към натоварените дейности.