Нощни страхове при дете: причини, симптоми, консултация с психолог и педиатър, лечение и профилактика на повтарящи се страхове

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 00:24

Нощните страхове при дете се класифицират от специалистите като широко разпространена група нарушения на съня. Много родители са се сблъсквали с тяхното проявление в бебето си поне веднъж в живота си. Най-вече децата се страхуват от лошите сънища, тъмнината, отсъствието на майка и самотата.

Детските нощни ужаси са най-чести на възраст между 3 и 13 години. Според наличните данни до 50% от бебетата страдат от такъв неприятен феномен. Нощните страхове са най-силно изразени при 3-годишно дете. Какви са причините за такъв неприятен феномен и как да го премахнем веднъж завинаги?

Кога се случва това?

Нощните ужаси трябва да се различават от кошмарите. Вторият от тях идва при човек по време на активната фаза на сън, тоест през втората половина на нощта. Ето защо, след като се събуди, той продължава да помни съдържанието им. Обратната картина се наблюдава при нощни страхове. Те идват по време на бавната фаза, почти веднага след като бебето заспи, и затова не се запомнят.

Надигането от нощни ужаси при дете се случва с хаотични движения и писъци. След това бебето не се успокоява още 15-40 минути. По време на активирането на нощните страхове при децата Комаровски (известен педиатър) посочва, че детето продължава да спи. Затова не разпознава близки хора. А на сутринта бебето не може да си спомни какво се е случило.

Психолозите вярват, че нощните страхове на детето са абсолютно естествен феномен. Дължи се на завършването на процеса на формиране на централната нервна система. И само в случаите, когато атаките на нощен ужас при деца се повтарят често, родителите трябва да се свържат със специалист с детето си. Помислете за причините за това неприятно явление при деца на различна възраст.

от 1 до 3 години

Сънят на бебетата в този възрастов период, като правило, е много дълбок. Тези истории и картини, които им идват по време на нощна почивка, просто се изтриват от паметта. Ето защо, след като се събудят, трохите не помнят сънищата си. Поради това не се наблюдават пристъпи на нощен ужас при деца на тази възраст. Понякога на мъника му е трудно да заспи. Но на тази възраст се свързва с прекалено активен ден, пълен с впечатления. Освен това такива деца практически не различават съня от реалността. Те понякога се събуждат и плачат само защото не са в състояние да си дадат обяснение за промяната в ситуацията, която може да бъде причинена например от факта, че бебето, след като си играе на слънце, внезапно е останало само в тъмна стая. Но след като децата намерят майка си близо до себе си, те бързо се успокояват и веднагазаспивам.

3 до 4 години

Първите нощни страхове у детето се появяват в момент, когато мозъкът му завършва процеса на своето формиране. По това време разделянето на реалността и съня се случва при бебетата.

На 3-4 години нощните страхове на детето са свързани със страха му от тъмното, както и с насилствената дейност на фантазията. Във въображението си мозъкът на малък човек рисува снимки на сенки, които започват да се виждат например като ужасно приказно чудовище. То изпълзя иззад килера и е готово да хване бебето с огромната си косма лапа. Малко вероятно е детето да заспи.

от 5 до 7 години

През този период от живота на детето се осъществява неговата социализация. Нощните страхове при деца на възраст 5-7 години са свързани с този процес. Това е периодът, в който децата започват активно да търсят и защитават собственото си място в обществото. Признанието на другите става изключително важно за тях. Детето може да се притеснява от кавга с приятели. Той също се тревожи за мисли, например за утрешното изпълнение на празнично утренник и т.н.

Започвайки от 5-годишна възраст, нощните страхове на детето често са свързани с преживяване на конфликтна ситуация с майка му. За да ги предотвратите, всички негативни аспекти трябва да бъдат уредени с всички средства. В противен случай на бебето ще му се струва, че майка му е спряла да го обича и никога повече няма да го обича.

На тази възраст децата се притесняват за изпълнението на онези все още минимални социални функции, които са им възложени в този момент. Между тяхсъвместни игри, извършване на проста домакинска работа и т. н. В случай на неуспех по време на тези прости процеси е възможно да има отрицателно въздействие върху психиката на бебето. Това определено ще се отрази на съня му.

7 до 9 години

Ако нощните страхове при деца на 6-годишна възраст са свързани с адаптация в обществото, то след постъпване в училище се появяват нови тревоги и фобии. Те са оформени от новата им среда и ученето.

Нощните страхове при 7-годишните деца са причинени от факта, че на тази възраст учениците все още не са в състояние да контролират напълно собствените си емоции. И това е особено очевидно по време на период на тежки задръствания.

Тревожни мисли за училище измъчват децата, обикновено до 9-годишна възраст. Вечер детето започва да преосмисля целия ден, който е живял. И понякога той не винаги е в състояние да се справи с нарастващите емоции, особено когато е силно натоварен.

Ето защо е важно родителите да забележат навреме първите признаци на преумора на детето си и да планират деня му, като се вземат предвид индивидуалните особености и възрастта.

В този период децата започват да осъзнават, че животът на земята не е вечен. Това събужда у тях страх от смъртта. Може да се страхуват, например, че ще заспят вечер и няма да се събудят сутрин. Страхът у детето възниква и поради вероятността родителите да умрат и то да остане само. Разпознаването на такъв страх често е доста трудно. Работата е там, че децата не обичат да говорят за това. Но трябва да се има предвид, че психолозите смятат това явление за съвсем нормално.

Донякъде променящи се симптомистрахове при деца на 9-годишна възраст. В този възрастов период по-значими и глобални причини водят до тревожност. Освен страха от смъртта на собствената си и на родителите си, учениците се страхуват да останат сами в свят, пълен с непознати и зли хора. Освен това тези деца имат страхове поради вероятността да не могат да се адаптират в обществото, както и поради липсата на самочувствие. На 9-годишна възраст детето започва да се страхува от катастрофи, войни, насилие и т.н.

Юношество

Учениците в гимназията изпитват нощни ужаси поради други проблеми. Техните преживявания са свързани със страха от полагане на изпити, правилния избор на бъдеща професия и т. н. Освен това в юношеството младите хора преминават през пубертета, а момчетата понякога се тревожат за сложността на отношенията с момичетата и обратно. Децата на възраст между 12 и 16 често се тревожат за собствения си социален статус.

Освен това, тийнейджърите се стремят навсякъде и във всичко да се доказват само от най-добрата страна. Възможността за провал поражда страх в тях. Неувереността в себе си не позволява на такива деца да общуват нормално с връстниците си.

Кога свършва това?

Когато пораснете, някои детски страхове се заменят с други. Всичко това показва преминаването на естествените етапи на развитие на психиката на бебето. Въпреки това, много родители все още се интересуват да разберат кога нощните ужаси и кошмарите изчезват при децата. Експертите казват, че е невъзможно да се посочи точна възраст, тъй като всичко е чисто индивидуално.

Ако родителите са правиреагират на подобни явления, тогава до 9-10-годишна възраст повечето деца могат да спят спокойно в отделна стая. Понякога обаче този период се удължава. Нощните ужаси могат да присъстват в живота на дете до 12 години или повече. Всичко това може да се превърне в истински фобии. И тук детето със сигурност ще се нуждае от помощта на специалист.

Природата на страховете

Нощен страх никога няма да се появи в дете просто така. Това се дължи на редица фактори и причини, включително:

• труден ход на бременността;
• наследственост;
• патология на раждането;
• прехвърлена тежка патология;
• операции, особено ако се извършват под обща анестезия;
• липса на близки емоционални отношения с майка;
• психична травма;
• излишък от импресии;
• невропсихично претоварване;
• неблагоприятна семейна атмосфера;
• нервно състояние на родителите, чести конфликти между тях, както и агресивно поведение с деца.

Основните източници на страх при бебетата са определени събития в живота им, като:

• преместване на друго място на пребиваване;
• конфликт на улицата, в училище и в детската градина;
• преход към нова детска образователна институция;
• раждане на второ дете в семейството;
• развод на родителите;
• смърт на близки.

Модерната телевизия също е колосален източник на негативна информация със своите криминални хроники, предавания за насилие, инциденти и бедствия.

Симптоми на страхове

Не всяко дете, което се страхува от тъмното, ще се оплаче на възрастните. Понякога децата се срамуват да кажат на бащите и майките си за това. Ето защо психолозите съветват родителите да обръщат внимание на настроението на своето потомство, както и на такива симптоми:

• нежелание да си лягам;
• моля, оставете светлините в стаята;
• трудно заспиване, дори когато бебето е с мама.

Понякога на родителите изглежда, че има някакво препятствие, което не позволява на бебето да се отпусне. Всъщност това е причината детето да не може да премине етапа на дрямка. Ако това се случи, той ще продължи да спи спокойно до сутрешното събуждане.

Отивам на лекар

Как да отървем дете от нощни ужаси? По правило самите родители могат да помогнат на децата си. Въпреки това, в определени случаи бащите и майките трябва незабавно да се свържат със специалист. Необходима е медицинска консултация:

• с продължителни пристъпи на нощни ужаси;
• неадекватно състояние на детето, когато то започва да потрепва и говори несвързано;
• засилване на негативните явления.

Родителите трябва да бъдат предпазливи и в други случаи. Например при конвулсивна готовност на децата по време на нощни страхове или при нервни тикове, въртене на очите, изпъкване на езици, внезапни движения на главата, потрепвания на раменете, астматични пристъпи и др. Проявата на описаните по-горе симптоми е причина за спешно посещение при лекар за диагностика и назначаване на лечение на деца от нощни ужасинаркотици, както и уроци с психолог.

Идентификация на проблема

При децата в предучилищна възраст, както и при учениците в началното училище, тревожността може да бъде открита с помощта на един от методите, предложени от детски психолози. Най-популярната от тях е диагностиката, извършена по системата на М. Панфилова и А. Захаров. Казва се "Страхове в къщите".

Детето е поканено да нарисува две къщи. Един от тях трябва да бъде нарисуван с черен молив, а вторият с червен. Когато чертежите са готови, специалистът кани своя малък пациент на игра. Неговото условие е разселването на всички страхове в къщите. Най-страшните от тях трябва да бъдат поставени в черната къща, а нестрашните в червената. По време на занятията специалистът трябва постоянно да наблюдава детето, за да оцени броя на рисунките, които ще показват най-лошите страхове. Това ще позволи на психолога да вземе решение за по-нататъшния ход на часовете и какви методи за корекция ще бъдат най-ефективни в този случай.

Специалистът може да поиска от детето да нарисува ключалка на вратата на черна къща. Това ще позволи на малкия пациент да разбере, че е в безопасност, защото всичките му страхове са заключени.

Коригиране на психиката

За да се спаси детето от нощни страхове, е необходимо преди всичко да се установи контакт с него. Това ще позволи на специалиста да идентифицира признаците и причините за проблема. Родителите трябва да помогнат на децата си да преодолеят тревожността. Какви методи се препоръчват за това?

1. Игра терапия. Предимството на тази техника е, че детето не разбира напълно какво се случва. Той просто играе с родителите си или с психолог. Задачата на възрастните в този случай е да създадат такива условия, че да предизвикат страх у бебето, а след това трябва да му помогнете да се справи с негативната ситуация.
2. Рисуване. Този метод за диагностициране и по-нататъшно коригиране на страховете се счита за най-ефективен както сред децата в предучилищна възраст, така и сред учениците в образователните институции. По време на часовете по рисуване децата пренасят своите преживявания и емоции на хартия. В същото време специалистът трябва да идентифицира страха, визуализиран от пациента, и да го обозначи в хумористична форма. Това ще реши проблема.
3. Пясъчна терапия. Това е един от методите на арт терапията. Позволява ви да облекчите напрежението, както и да идентифицирате и да се справите със страховете на детето.
4. Куклотерапия и терапия с приказки. Когато използва тези техники, специалистът трябва да измисли сюжет, според който избраният герой преодолява страха си по един или друг начин, за да го потисне.

В допълнение към горните методи за премахване на страховете, психолозите могат да използват различни обучения. Класовете с тестове и въпросници ще бъдат не по-малко ефективни.

За по-големи деца разговорите са по-подходящи. Но те трябва да се извършват само ако детето е отворено за контакт със специалист. В този случай лекарят може да приложи следните техники и методи:

1. Интерпретация. Позволява на детето да елиминира страховете си, когато внушаварационализиране на негативните мисли.
2. Отговарям. Основната цел на тази техника е да създаде изкуствена среда, по време на която се изразяват негативни емоции.
3. Десенсибилизация. С помощта на тези упражнения се развива механизмът за елиминиране на страха чрез периодични срещи с него.
4. Контейнер. Идентифицирането на причините за негативното явление и елиминирането на някои от техните признаци ще бъде много по-лесно, ако родителите на пациента участват в хода на терапията. Специалистът ще им даде необходимите съвети, които ще им позволят да премахнат страха у детето възможно най-ефективно и бързо.

Лекарствена терапия

Лечението с лекарства може да премахне много от симптомите, които измъчват детето. Но трябва да се има предвид, че такава терапия е вторична. Основната задача при елиминирането на негативното явление е коригирането на психиката.

Лекарите предписват хапчета само за облекчаване на депресия, напрежение и други прояви на астения. В такива случаи на детето се препоръчват витамини, калциеви препарати, леки антидепресанти, ноотропи, както и успокоителни (с тежка възбудимост) и транквиланти (с хипостения). Приемът на лекарства трябва да се комбинира с физиотерапия и индивидуална работа с психолог.

Фиксиране на резултати

Как да се уверим, че нощните ужаси никога няма да се върнат при детето? За да направите това, родителите трябва да създадат благоприятна атмосфера в семейството и да прекарват повече време с бебето (особено ако е на 3-5 години). При коетоМного е важно децата постоянно да чувстват собствената си безопасност. Съвместните познавателни и забавни игри могат да помогнат за това. Освен това е важно родителите да спрат да сплашват децата, като използват тази техника като метод за възпитание. В крайна сметка често именно заради това възникват нощни ужаси.

Тащите и майките също не трябва да уверяват детето си, че няма от какво да се страхуват. Психолозите смятат този подход за грешен. Детето трябва да бъде научено да преодолява трудностите. Пълният контрол и свръхзащита могат да причинят нови фобии.

Тематична литература

Специалистите в областта на детското психично здраве често разчитат на препоръките и обясненията, дадени в книгата на Александър Захаров Ден и нощ страхове при децата. В тази работа за първи път в световната и вътрешната практика бяха разгледани основните причини за възникването и по-нататъшното развитие на тревожността. Авторът цитира статистически данни за степента на поява на дневни и нощни страхове при децата, посочващи влиянието на различни фактори върху тях, най-важните от които са семейните отношения. Книгата е написана от гледна точка на детски психолог и педиатър. Родителите също ще се възползват от това да го прочетат.