Какъв е индексът на телесна маса за деца? Как да го изчислим правилно

2025 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Последно модифициран: 2025-01-22 17:56

Нормалното тегло е много важен показател за всеки човек. С този параметър той ще се чувства възможно най-комфортно, няма да има допълнително натоварване на сърцето и други важни органи. За съжаление, в момента не всички хора могат да се похвалят с нормално тегло. Ето защо е разработен специален индикатор - индексът на телесна маса за деца. Позволява ви да определите началния стадий на затлъстяване или дистрофия, за да избегнете по-нататъшни проблеми.

Как правилно да изчислите ИТМ сами

Такъв показател като индекс на телесна маса за деца, достатъчно е просто да го изчислите сами. За да направите това, използвайте формулата Ketele.

• На първо място си струва да измерите основните параметри на детето: височина и тегло.
• След това трябва да разделите теглото си, измерено в килограми, на два пъти височината си, измерено в метри.
• Ако всичко е направено правилно, ще получите двуцифрена числова стойност.

Например, преди това трябва да определите индекса на телесна маса за детена годината. Височината му ще бъде 75 сантиметра, с тегло 8 килограма. По този начин 8 трябва да се раздели на 0,56. След прости аритметични операции ще се получи цифрова стойност, равна на 14,2. Този параметър е основният, чрез който се определя BMI.

Основни индикатори за BMI

Разкриха основния индекс на телесна маса за деца. Какво да правя с него по-нататък? Необходимо е получената цифрова стойност да се сравни с основните показатели и да се определи под коя граница попада теглото на детето:

• Ако ИТМ е по-малък от 16, тогава детето има значително поднормено тегло. Ако не се вземат спешни мерки, тогава ще има риск от развитие на анорексия.
• Ако резултатът от изчислението е число до 18,5, тогава също не трябва да се радвате преди време. Този индикатор показва, че детето също е с поднормено тегло, но това вече не е толкова опасно за тялото му, колкото предишния етап.
• Дете е абсолютно здраво, ако неговия ИТМ попада в диапазона от стойности от 18,5 до 25.
• Показател над 25 показва наднормено тегло. Най-оптималната стойност от 25 до 30 е лека пълнота, която може да причини дискомфорт. Можете да го премахнете сами, като спазвате правилното хранене и здравословния начин на живот. Над 30 е затлъстяване (до 35 на първа степен, до 40 на втора степен, над 40 на трета степен). Всички тези етапи причиняват огромен риск за здравето на детето, трябва да се свържете с опитен специалист и да вземете мерки за решаване на този проблем.

За възрастен тези цифри са малко по-различни, имат по-висока граница. Изчисляването на индекса на телесна маса при деца под една година се извършва по подобен начин. Но границата на показателите за нормално тегло за тях е от 13 до 21. В горния пример е получено числото 14, 2. Това означава, че детето е здраво.

Най-лесният начин за изчисляване

Ако имате интернет вкъщи, тогава можете да изчислите индекса на телесна маса за деца само за няколко минути. За да направите това, трябва да намерите всеки калкулатор, който харесвате онлайн. В съответните редове трябва да въведете възрастта, пола, височината и теглото на детето. След това компютърната програма автоматично ще изчисли BMI и ще определи дали има заплаха за здравето му.

Какво да направите, ако сте с наднормено или поднормено тегло

Ако в резултат на прости проучвания се установи, че ИТМ на детето е малко зад границата, тогава няма нужда да се консултирате с лекар. Можете самостоятелно да промените диетата му, да започнете да правите упражнения и да водите здравословен начин на живот. Ако границата забележимо изостава от нормата, тогава е необходимо да посетите редица специалисти. Терапевтът ще предложи да премине необходимите тестове, които ще установят дали има някакви нарушения в тялото, ако е необходимо, ще предпише необходимите витамини. Диетологът ще създаде правилен хранителен график. Ако сте с поднормено тегло, ще трябва да се съсредоточите върху най-полезните вещества, особено протеините. С излишъктегло, се изисква да се съсредоточи върху растителни храни, пълни с полезни минерали. Също така се препоръчва да се свържете с професионален треньор, който ще ви помогне да създадете правилен график за тренировки.

Норми за индекс на телесна маса при деца е много важен показател, разработен от фигури в областта на световната медицина. Благодарение на тях можете самостоятелно да идентифицирате здравословен проблем в ранен етап от неговото развитие и да предприемете мерки за отстраняването му.