Планиране на бременност: стъпки за подготовка, характеристики и препоръки

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 00:24

Раждането на дете е вълшебно и вълнуващо събитие в живота на всяко семейство. Всички бъдещи родители мечтаят да имат здраво бебе. Правилното планиране на бременността ви позволява да сведете до минимум рисковете от възможни усложнения и патологии на развитието на плода. Какво трябва да направят бъдещите родители?

Календар за планиране на бебето

Популярен въпрос сред жените, които мечтаят за бременност: "Колко време отнема подготовката за зачеване?". Разбира се, желателно е да следите здравето и емоционалното си състояние през целия си живот. Но за съжаление много от нашите съвременници имат лоши навици, неизбежно се сблъскват с ежедневен стрес и се обръщат към лекари само в спешни случаи. Ако съпрузите решат да станат родители, препоръчително е да преразгледат начина си на живот поне шест месеца преди зачеването. Направете личен график за планиране на бременност. Започнете с основниямедицински преглед. И двамата съпрузи са длъжни да посетят терапевт и да вземат тестове. Препоръчително е да се запишете и на генетика. Ако един от съпрузите страда от хронични заболявания, е необходимо да посетите специализирани специалисти. За бъдеща майка консултацията с гинеколог е задължителна. Освен това и двамата партньори трябва да бъдат изследвани за полово предавани болести. Планирайте здравословни навици и витамини в календара си.

Основни прегледи и тестове за бъдещи родители

Първият етап от планирането на бременността е посещение при терапевт. И двамата родители трябва да посетят този лекар. По време на консултацията обсъдете хода на хроничните заболявания, ако има такива. Опитайте се да оцените собственото си състояние, преди да приемете. Може би страдате от подуване, системна болка или други симптоми? Сега е моментът да говорим за такива незначителни признаци на заболяване с лекаря и да се подложим на допълнителни прегледи. При планиране на бременност е важно да се правят тестове. Необходим минимум: провеждане на лабораторни изследвания на кръв и урина. Всеки от бъдещите родители трябва да знае своята кръвна група и Rh фактор. Също така е важно да се тестват за TORCH инфекции, тази категория включва: хепатит В, рубеола, токсоплазмоза, херпес. Планирането на бременността включва посещение при генетик. Много често се наблюдават хромозомни аномалии при хора, които на пръв поглед са абсолютно здрави. Генетична консултация е необходима, акопоне един от съпрузите вече е на 35 години.

Препоръчани прегледи за бъдещи майки

Отговорните родители се съветват да посетят някои специалисти като част от планирането на бременността. Откъде да започне жена, която мечтае да стане майка? Първият лекар в този списък за дами е гинеколог. Ако има някакви патологии на органите на репродуктивната система, лечението трябва да се проведе преди опит за зачеване. Също така е важно да се уверите, че няма полово предавани инфекции. Гинекологът ще даде полезни съвети за подготовка на тялото за бременност. Препоръчително е също да се правят изследвания за хормони. Планирането на бременността трябва да включва и посещение при ендокринолога. Препоръчва се дори при липса на оплаквания на пациента да се направи ехография на щитовидната жлеза и да се провери нивото на производство на хормони. Нарушенията във функционирането на ендокринната система могат да попречат на успешното раждане на дете. Жените, които мечтаят за раждане на бебе, често се плашат от възможни проблеми със зрението и зъбите. И това е причина да посетите зъболекар и офталмолог преди бременността. Проблемите със зрението може да са индикация за цезарово сечение. Ако има проблеми със зъбите, препоръчително е да ги премахнете преди бременността.

Проверява ли се бъдещият татко?

Какви тестове трябва да направи един мъж, когато планира бременност на първо място? По този въпрос мненията на експертите са разделени. Някои гинеколози смятат, че на първия етап от подготовката за зачеванедостатъчно наблюдение и преглед на бъдещата майка. Мъжете се съветват да започнат да заобикалят специалистите само ако не настъпи бременност. И все пак е препоръчително да посетите уролог по време на планирането. Този специалист ще прегледа гениталиите и ще вземе тестове за полово предавани инфекции. Необходимо ли е да се провеждат такива изследвания при мъж, ако жена му е здрава? В такава ситуация се препоръчва и съпругът да бъде тестван, тъй като някои инфекции могат да бъдат асимптоматични и да не се предават на втория партньор за известно време, дори при редовни контакти. Ако е необходимо, можете да проведете и лабораторни изследвания на семенната течност. Въпреки това, тези изследвания се препоръчват само ако бременността не настъпи при отказ от използване на контрацептиви и редовен полов акт. Ако бъдещият татко страда от хронични заболявания, се изисква консултация със специализирани специалисти, преди да се опита да зачене дете.

Витамини и микроелементи

Трябва да обърнете специално внимание на собственото си здраве и благополучие от момента, в който двойката реши да стане родител в близко бъдеще. Има смисъл жената да преосмисли всичките си ежедневни навици. Определено трябва да започнете с храненето. При планиране на бременност фолиевата киселина, йодът, витамините Е и С могат да се приемат като биологично активни хранителни добавки. Има специални витаминни комплекси за бъдещи майки. Наблюдателят ще ви помогне да изберете правилното лекарство.доктор.

Витамините и микроелементите, необходими за подготовка на тялото за бременност, могат да се опитат да се набавят естествено от храната. Витамин Е е богат на спанак, броколи, растително масло. Основните източници на фолиева киселина: зелени зеленчуци, елда, говеждо месо, зеле, сирена, слънчогледови семки. Можете да компенсирате дефицита на витамин С, като включвате в диетата си всеки ден шипки, цитрусови плодове, касис и чушки. Морските водорасли, рибата и морските дарове са богати на йод. Бъдещият татко също трябва да се погрижи за съставянето на балансиран хранителен план. Не всеки знае, но фолиевата киселина при планиране на бременност е полезна не само за жените, но и за мъжете. Бъдещият баща трябва да вземе със съпругата си витаминен комплекс с балансирано съдържание не само на този елемент, но и на витамини С и Е, йод.

Много лекари смятат, че когато планират зачеване, е недопустимо да се консумират големи количества кафе. Препоръчително е да се храните разнообразно, включвайки достатъчно количество пресни плодове, зеленчуци и билки в диетата. Не е достатъчно само да приемате витамини, когато планирате бременност. На една жена се препоръчва да наблюдава храносмилането и телесното тегло. Бременността ще бъде лесна и приятна, ако теглото на бъдещата майка е нормално. С неговия дефицит или излишък е възможно развитието на различни патологии на плода и появата на здравословни проблеми при жената.

Заменете лошите навици с добри

Подготовката за попълване на семейството е най-доброто време за саморазвитие и изкореняване на лошите навици. По време на подготовката за зачеване и двамата съпрузи трябва да откажатпиене на алкохол, наркотици, пушене и приемане на мощни психотропни лекарства. Също така е полезно да се сведе до минимум консумацията на вредна и безполезна храна. Отказвайки мазни ястия, закупени сосове и полуготови продукти, ще се почувствате много по-добре и по-свободни. Важно е да се научите да се храните балансирано. Най-удобната и гъвкава се счита за петкратна система за захранване. Тя включва разделяне на дневната диета на три основни хранения и две закуски.

Опитайте се да не преяждате и направете разнообразно меню. Полезно е да се следи режимът на пиене. Желателно е да се намалят газираните напитки и да се съхраняват максимално соковете. След като бъдещите родители са преминали тестовете при планиране на бременност и са преминали всички необходими прегледи, можете да отделите време за цялостно подобряване на тялото. Идеалният вариант е да отидете на почивка в санаториум или медицински курорт. Не всички бъдещи родители могат да си позволят такъв лукс. Но има достъпни алтернативи: вземете курс на уелнес процедури в медицинския център.

Ежедневна рутина и физическа активност

Жените, които искат да забременеят бързо и без проблеми, се съветват да коригират ежедневието си. Ключът към доброто здраве и благополучие е качественият сън. Опитайте се да си лягате и да се събудите приблизително по едно и също време. И двамата бъдещи родители трябва да спят достатъчно и да избягват прекомерния физически и психически стрес. Много е добре, ако при планиране на бременност жените започнат да спортуват редовно.спортни. Специалистите препоръчват да се обърне специално внимание на укрепването на коремната преса. Също толкова важно е да правите упражнения за мускулите на гърба и краката. Ползите от кардиото също са големи. Полезно е да въведете редовните разходки в парка или гората в ежедневието си. Такава почивка е много по-полезна от седене пред телевизора. Разходката помага за поддържане на мускулите в добра форма, дава положителни емоции и ви позволява да се насладите напълно на чистия въздух. Занимаването със спорт и воденето на активен начин на живот е полезно и за двамата съпрузи, които мечтаят да станат родители. Страхотна идея е да намерите общо спортно хоби. Например, регистрирайте се заедно за басейн, присъединете се към танцова група (изберете безопасни дестинации), отидете на редовни лесни походи.

Забравете за стреса

В гинекологичната практика не е необичайно и двамата съпрузи да са здрави и плодовити, според резултатите от изследванията, но бременност не настъпва. Една от причините за това явление може да е потиснатото психо-емоционално състояние на жена, която иска да познае всички радости на майчинството. Проблеми в семейството, стрес на работното място, ежедневни незначителни стресове - всичко това има изключително негативен ефект върху благосъстоянието и психичното здраве на човек. Спокойствието и емоционалният комфорт са не по-малко важни от тестовете за планиране на бременност за жени.

Трябва да започнете с решаването на всички текущи проблеми. Необичаната работа винаги може да се смени с по-лесна и по-приятна. Трябва да се опитате да разрешите конфликтите със съпруга/та си, като говорите или се свържете със семеен психолог. За всяка жена е полезно да се учи лесно игледайте положително на собствения си живот. Това важи особено за бъдещата майка. Не се спирайте на мисли за бременност по време на планирането. Понякога тази тема е причина за сериозно вътрешно напрежение. Много по-полезно е да се отпуснете повече, да отделите време на хобито си, да научите нещо ново. Ако не можете сами да се справите с психическия дискомфорт, има смисъл да се обърнете към специалисти. Добрият психолог бързо ще идентифицира проблемите на своя клиент и ще помогне за разрешаването им в най-кратки срокове.

Полезни съвети за бъдещи родители

И така, основните тестове са преминали и двойката смята, че е напълно готова за раждането на бебето. Ако и двамата партньори са здрави, бременността трябва да настъпи достатъчно бързо, при редовен полов акт. Препоръчителната редовност на полов акт е поне 1 път на 2-3 дни. В основните препоръки за планиране на бременността много лекари включват проследяване на деня на овулацията, който е задължителен за една жена. Наистина, зряла яйцеклетка може да бъде оплодена в рамките на 2 дни.

Днес можете да закупите тест за овулация в аптека и у дома да определите най-подходящото време за зачеване. И все пак не трябва да се занимавате със секс по график. Основното е удоволствието, получено по време на интимност от двамата партньори, а не спазването на графика на благоприятните дни. Какво да правите, докато чакате бременност? По това време е много приятно и полезно да се изучава информация за вътрематочното развитие.бебе. Много двойки започват да посещават училища за бъдещи родители и тематични събития. Жените обичат да изучават литературата за бременността и раждането, както и да общуват със съмишленици, които също планират раждането на бебе.

Отзиви: Планирането помага ли ви да забременеете и да имате здраво бебе?

В днешния свят малцина могат да се похвалят с перфектно здраве. Не забравяйте и за факторите на външно влияние. Бременността е особено състояние на тялото, по време на което се мобилизират всички вътрешни ресурси. Ако се обърнем към статистиката, често усложненията и патологиите по време на раждането на дете се наблюдават при доста здрави, на пръв поглед, жени. Планирането на бременността ви позволява да сведете до минимум възможните рискове. Етапите на подготовка на бъдещите родители ще позволят да се открият съществуващи здравословни проблеми с висока точност и да се оцени способността на жената да зачене и роди здраво дете.

Ако вярвате на рецензиите, навременните посещения при лекари и отговорното отношение към собственото здраве позволяват дори на пациенти със сериозни здравословни проблеми да изпитат радостта от майчинството. Много е важно компетентно да включите бъдещия баща в процеса. Съзнателната подготовка за пристигането на нов член в семейството може да сближи съпрузите. Също така бъдещият татко трябва да е наясно с размера на своята отговорност. Ако в името на раждането на здраво бебе той не иска да промени начина си на живот и да се откаже от лошите навици, трябва сериозно да помислите дали този човек е готов за ролята на баща. Планирането на бременност има само положителни отзиви.

Дори бъдещите родители да се смятат за здрави хора, никога няма да е излишно да си правят изследвания и да посещават лекари специалисти. Такава подготовка позволява не само да се сведе до минимум вероятността от патологии, но и да се настрои психически към появата на нов член на семейството.

Етапите на подготовка всяка двойка трябва да очертае за себе си под формата на индивидуален график. От тях задължителни за всички са:

• подробен преглед;
• съвет от специалист;
• лабораторни изследвания и анализи.

Само в съвкупност всички описани дейности ще помогнат за откриване на съществуващи здравословни проблеми с висока точност и оценка на способността на жената да зачене и роди здраво дете. Ако вярвате на прегледите, навременните посещения при лекари и отговорното отношение към собственото си здраве позволяват дори на пациенти със сериозни здравословни проблеми да изпитат радостта от майчинството.

Много е важно да включите компетентно бъдещия баща в процеса. Съзнателната подготовка за пристигането на нов член в семейството може да сближи съпрузите. Също така бъдещият татко трябва да е наясно с размера на своята отговорност. Ако в името на раждането на здраво бебе той не иска да промени начина си на живот и да се откаже от лошите навици, трябва сериозно да помислите дали този човек е готов за ролята на баща. Отзивите за планиране на бременност са само положителни. Дори бъдещите родители да се смятат за здрави хора, никога няма да е излишно да се правят тестове и да посещават лекари.специалисти. Такава подготовка позволява не само да се сведе до минимум вероятността от патологии, но и да се настрои психически към появата на нов член на семейството.