Какво е полезен пъпеш по време на бременност

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 00:24

Бременността е най-прекрасното и желано време за една жена. Нов живот под сърцето, еуфория, несравнимо усещане за полет… Но целият този чар избледнява с времето под игото на токсикоза, оток, бърза промяна в желанията и настроенията.

Нови правила

С настъпването на това прекрасно време идва времето на голяма отговорност. Една жена започва да бъде по-критична към това, което я заобикаля. Тя става много чувствителна към всички хора, събития и, разбира се, много взискателна към себе си. Особено към ежедневната ви диета, защото сега тя трябва да съдържа всички необходими елементи за укрепване на тялото и подобряване на здравето. Един от складовете на полезни вещества и витамини е деликатес, обичан от всички, жълтостранката принцеса на пъпешите. Но въпросът е: "Възможно ли е да имаш пъпеш по време на бременност?"

Експертна помощ

Мек и сочен, сладък и подхранващ. Желанието да опитате парче пъпеш става по-силно само при мисълта за нежната плът на зряла златиста красавица. Разбира се, винаги ще има такива, които не са сред нейните фенове. Но това не омаловажава достойнствата му. В крайна сметка, всъщност пъпешът е един голям естественвитамин комплекс.

Препоръчително е жена в позиция да се консултира с лекаря си дали е възможно да се яде пъпеш по време на бременност или все още не си струва. Необходимо е да попитате не само за приеманите лекарства и добавки, но и за вашето ежедневие и хранене. През този важен период се препоръчва да се внимава за всичко. И ако наистина искате зряла ярка пулпа, тогава просто трябва да разберете какви са ползите от пъпеш по време на бременност.

Състав. Използване в традиционната медицина

Всички пъпеши са малко по-различни един от друг. Зависи от условията на отглеждане и броя на слънчевите дни. Но като цяло те имат същия химичен състав: захар 15-20%, витамини B9, C, P, A, фолиева киселина, желязо, минерални соли, пектинови вещества. В допълнение към всичко това, пъпешът съдържа около 30% мастно масло.

Дълго време пъпешът се използва в народната медицина при психични разстройства, ревматизъм, туберкулоза, скорбут, като противокашлично, противовъзпалително, противоглистно средство. Можете да изброявате всичко дълго, но в момента за нас е важно да разберем с какво е полезен пъпешът по време на бременност.

Полезни свойства

Какво е важно бъдещите майки да знаят за красотата на пъпеша? Колко добър е пъпешът по време на бременност?

Пъпешът може да се яде от всеки от нежно детство до старост. Следователно, това ще донесе много ползи за бебето в утробата. Въпреки това, ако кърмите, моля, консултирайте се с Вашия лекар относно включването на този продукт във вашата диета.

Пъпеши отличнипомагат в борбата с депресията, стреса, нервно-психичните заболявания. Това е особено полезно, ако имате силни ежедневни промени в настроението.

Пъпешът по време на бременност подобрява функционирането на хормоналната система.

Благодарение на микроелементите (калий, магнезий), жълтостранната красота подхранва и укрепва сърдечно-съдовата система на тялото, бори се с атеросклерозата. Освен това почиства съдовете от холестерола.

Пъпешът, както много зеленчуци и плодове, се състои от фибри, а това подобрява функционирането на храносмилателната система, засилва чревната подвижност. В това отношение пъпешът по време на бременност е много полезен. През такъв период често се нарушават запек и хемороиди. А пъпешът има слабително действие.

Този апетитен продукт е чудесен за намаляване на отока благодарение на диуретичното си действие. Това е особено полезно във време, когато бъбреците са подложени на двоен стрес.

Пъпешът съдържа фолиева киселина, което е допълнителен плюс по време на бременност. Този елемент участва в поддържането и образуването на плацентата, необходим е за растежа на ембриона, за образуването на нервни влакна.

Растението съдържа основния източник за повишаване на имунитета - витамин С, и категорично не се препоръчва да се разболявате по време на бременност. Също така в пъпеша има желязо. Необходимо е да се лекува и предотвратява анемията.

И малко повече за предимствата

За укрепване на кожата, косата и ноктите, в пъпеша има и много микроелементи и витамини. бета каротинподобрява тена, укрепва косата; силиций дава подмладяващ ефект, възстановява структурата на твърдите тъкани. Основната част от елементите за поддържане на външното състояние е в пулпата в самата кора.

Между другото, от пъпеш могат да се приготвят тонизиращи и подхранващи маски. Той перфектно премахва старческите петна (за това трябва да избършете кожата с нейната кора). И ако натрошената каша се нанася редовно върху лицето в продължение на един месец, тогава кожата става еластична и придобива здрав цвят с матово покритие.

Нискокалоричен пъпеш. Съдържа много лесно смилаема захар. Както можете да видите, пъпешът по време на бременност играе важна роля в храненето.

Може ли или не?

Ако лекарят ви препоръча и наистина харесвате пъпеша, ползите по време на бременност вече са известни, тогава можете спокойно да ядете няколко малки резена на ден. И все пак, дори лекарствата в големи количества се оказват отрова, така че трябва да бъдем умерени във всичко.

Ако се появи алергична реакция, по-добре е да не използвате продукта. В момента при отглеждането на зеленчуци и плодове се използват нитрати и други химикали за техния бърз растеж и ранно узряване. Тези вещества са вредни, опасни и могат да повлияят неблагоприятно на тялото. Ето защо, когато избират пъпеш, бременните жени трябва да бъдат особено внимателни и да купуват продукта само от доверени доставчици. В никакъв случай не купувайте пъпеши от пътя, предвид щетите от изгорелите газове на автомобила.

Какизберете добър пъпеш?

Купете пъпеши директно в периода на зреене, в края на лятото. Така че ще бъде по-малко вероятно да закупите продукт, пълен с нитрати. Пъпешите са местни, руски - Колхозница, и вносни - Торпедо, които се внасят от страните от Централна Азия.

Разгледайте добре избрания плод, той не трябва да има вдлъбнатини, пукнатини или други повреди. Почувствай го. Ако кожата е мека, значи пъпешът е презрял. Ако е много твърд, значи неузрял.

Обърнете внимание на цвета на кората. Добър знак, ако цветът му е светложълт, опашката е суха и носът е притиснат при натискане. В този случай трябва да се вземе предвид степента на неговата мекота. Ако се натиска лесно, значи пъпешът е презрял, ако е трудно, значи не е узрял.

Потупайте пъпеша с дланта си. Със сигурност често сте виждали как го правят хората, които избират дини или пъпеши. Чутият звук трябва да е глух и бумтящ.

Мирис. "Правилният" пъпеш ухае вкусно и сладко. Колкото по-горещ е денят, толкова по-сладко мирише. Някои пъпеши миришат на круши. Зависи от сорта.

Никога не купувайте нарязан пъпеш и ги молете да го направят. На пазарите продавачите най-често не спазват много правилата за хигиена. Не можете да знаете със сигурност къде е отишъл ножът, преди да отреже пъпеша ви, така че е най-добре да не рискувате отново.

Съхранение и прибиране на реколтата

Дръжте нарязания пъпеш в хладилника, с разрязаната страна надолу. Покрийте със стреч фолио, за да се запази по-добре. Можете също да замразите пъпеш. Но трябва да запазитене повече от 3 месеца. Кратуните изсъхват добре. За да направите това, нарежете на парчета и поставете върху подготвена тава или лист за печене. Излагайте на слънце за един или повече дни. В първия случай е необходимо да го изсушите във фурната или на перваза на прозореца. Съхранявайте сух пъпеш на хладно място.

И в двата случая всички полезни вещества на пъпеша са перфектно запазени. Много предприемчиви домакини правят сладко, конфитюр, напитки и дори коктейли от пъпеши. Те имат пъпеш по време на бременност, отзивите на жените (само положителни) потвърждават това.

Как и с какво да ям пъпеш?

Това апетитно лакомство не трябва да се яде сутрин на празен стомах и при чувство на глад. Пъпешът по време на бременност е чудесен за закуска. Така че яжте го между храненията. Не смесвайте с други продукти, за да избегнете лошо храносмилане! Особено не се препоръчва да се използва едновременно с ферментирали млечни продукти, студена вода и алкохол.

И накрая

Сега знаете ползите от пъпеш по време на бременност. Скъпи жени, хранете се правилно, спазвайте умереност във всичко и бъдете здрави! В крайна сметка здравето на вашето дете сега зависи от вас.