ORU комплекс за средната група: описание, съставяне на набор от упражнения, правила за провеждане, характеристики на изпълнение и ползи

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 00:24

В детската градина се отделя голямо внимание на подобряването на здравето на малките ученици. Физическото развитие на бебетата е една от централните области на тази работа. Възрастта от 4-5 години се нарича възраст на благодатта. Гимнастическите упражнения са лесни за децата, имат добра координация, мускулите им се развиват активно. Правилно проектираният ORU комплекс за средната група повишава работоспособността на тялото, формира красива стойка и създава весело настроение.

Ползите от общите упражнения за развитие

Първо, нека разберем понятията. Общоразвиващи упражнения (ОРУ) се разбират като прости, достъпни за участниците движения, които се изпълняват с цел загряване или подобряване. В детската градина това е неразделна част от рутината, възпроизвеждана от ден на ден.

ОРУ комплекси за физическо възпитаниеосигурете:

• дисциплина деца;
• създайте добро настроение, повишете тон;
• образуват мускулно-скелетната система;
• развийте физически качества (сръчност, гъвкавост, издръжливост и др.);
• учи координация на движенията, баланс на влака;
• активирайте физиологични функции (дишане, сърдечна дейност, кръвообращение);
• развийте както големи, така и фини двигателни умения (по време на упражнения с предмети);
• учете децата да следват инструкциите на възрастните, както и бързо да се ориентират в пространството.

Съставяне на комплекса

Уроците по физкултура в средната група се провеждат ежедневно. През лятото е препоръчително децата да се извеждат навън. В студените сезони се използва спортна или хореографска зала. Учителят за една или две седмици сменя външните разпределителни комплекси.

Гимнастиката винаги започва с уводна част. Тялото се подготвя за последващи натоварвания (1-2 минути). Водната част включва:

• бойни упражнения (завъртания настрани и наоколо), възстановяване (в кръг или в няколко колони);
• ходене (един след друг или по двойки, на пръсти или на пети, с високи колене, с различни позиции на ръцете);
• тичане (в кръг, подскачане, разхлабване).

Самият комплекс ORU в средната група според Федералния държавен образователен стандарт се състои от 4-5 упражнения, които се повтарят от децата 5-6 пъти. Първо децата месят шията, раменете и ръцете. Този етап помага за изправяне на гръбначния стълб, отваряне на гръдния кошклетка. След това се изпълняват упражнения за торса и гърба. Това може да бъде всякакви наклони, завои, завъртане на таза. В края на комплекса се правят упражнения, които укрепват корема, мускулите на краката и свода на стъпалото.

Последната част включва бягане или скачане. Спокойното ходене помага за възстановяване на пулса и равномерното дишане.

Изграждане на деца

Учителят се опитва да създаде радостно настроение на децата при изпълнение на външното разпределително устройство. Сутрешните упражнения в средната група са по-оживени, ако учителят използва различни методи за изграждане.

На тази възраст децата могат да се образуват в кръг. Това е най-подходящо, ако повечето от упражненията ще се изпълняват в легнало или седнало положение. В крайна сметка бебетата все още не знаят как да спазват необходимото разстояние.

Въпреки това, формирования в 3-4 връзки се овладяват постепенно, в колона от 2-3 души. Неочаквана поръчка предизвиква интерес сред учениците, привлича вниманието им. Ако в набора от упражнения за разпределителни уреди на открито са включени предмети, възрастен може да ги подреди в залата в шах или друг ред. Децата се насърчават сами да избират своето място до надбавката.

Даване на предмети

Използването на знамена, топки, въжета за скачане, султани, обръчи, гимнастически пръчки, панделки, кубчета, пълнени торбички, дрънкалки спомагат за разнообразяването на гимнастиката. Преди да изпълни комплекса ORU за средната група с предмети, учителят излага ръководства на пода, а децата заемат места до тях. Възможен е и друг вариант, когато самите деца взематартикули.

Обръчите и пръчките са удобно разположени по стените, няколко парчета на едно място. Топките могат да лежат на специални рафтове или вътре в обръчите. На столове се поставят дребни предмети. Тази подредба дава възможност на децата бързо да вземат обезщетенията и да ги върнат по организиран начин.

Методи на преподаване

В началото на годината учителят ръководи действията на децата по същия начин, както в по-малката група. Упражнението се демонстрира на възрастен преди да бъде изпълнено. Обясненията са обвързани с познат образ (размахваме ръце като птици). След това децата и учителят правят движения и изчислението не се извършва.

Постепенно задачите стават все по-трудни. Вниманието на децата се привлича не към емоционалните компоненти (да се протегнем като коте), но не и към техниката на изпълнение (застанете на пръсти, дръжте гърба си изправен, опитайте се да стигнете до тавана с длани). От голямо значение е компетентната, красива демонстрация на упражнението, което се научава. Всички действия се коментират незабавно, понятията "ляво", "дясно" се въвеждат активно.

Външният разпределителен комплекс за средна група се изпълнява от деца съгласувано, по сметка. Учителят дава команда "Старт!", прави 2-3 движения заедно с всички и след това устно насочва действията. Ако е необходимо, броенето се редува с обяснения („наведе се, изправи се, едно или две“). Можете да включите ритмична музика, която ще задава темпото. Упражнението завършва по команда. Ако движението е добре проучено, можете да се справите с устни инструкции, без да показвате, или да прехвърлите тази задача към една отдеца.

ORU комплекси за средната група без обекти

Децата на петата година от живота активно овладяват ролевите игри. Зареждането се възприема от тях с по-голяма радост, ако има определен сюжет. Децата в предучилищна възраст се впускат в малко приключение, преобразуват се в птици и зайчета, прескачат локви. В същото време се развиват въображението и емоционалната сфера.

Следва комплект външни разпределителни уреди за средната група без артикули, които могат да бъдат извършени през есента:

1. "Дърветата вдигат шум". Разперете малко краката си, повдигнете ръцете си, отведете ги надясно, след това наляво. Придружете действията със звука "ш-ш-ш-ш".
2. "Мигриращи птици". Ръцете нежно се издигат и спускат отстрани.
3. "Виж колко листа наоколо!". Поставете краката си на ширината на раменете, ръцете на кръста. Обръща се настрани.
4. "Събиране на ябълки". Посегнете, берете въображаем плод, след това приклекнете и го сложете в кошница.
5. "Зайчетата се радват на златната есен." Ритмични скокове на два крака, изобразяват заешки уши с ръце.

През зимата ще бъде подходящ друг комплекс:

1. "Улавяне на снежинки". Децата стоят с наведени ръце. По команда трябва да ги вдигнете до тавана през страните, да пляскате, да се върнете към и. стр.
2. "Студено". Краката леко раздалечени, ръцете изпънати встрани. Децата пляскат по бедрата си.
3. "Снежни преспи наоколо". Застанете на колене, ръце на колана. Изпълнете завои наляво и надясно.
4. "Студено ми е." Седнете, протегнете краката си напред, ръцетеводят зад гърба. По команда свийте краката в коленете, издърпайте ги към гърдите с ръце и ги изправете отново.
5. "Дръж се на топло". Децата скачат на два крака, активно размахвайки ръце.

Пролетен комплекс ORU за средната група ще помогне на децата да се превърнат в красиви цветя. Включва следните упражнения:

1. "Цветето цъфти". Раздалечете краката си, ръцете на раменете. След това ги издигнете до въображаемо слънце, преместете всичките си пръсти.
2. "Пеперудата пристигна". I. п. - изправен, ръцете свободно спуснати надолу. Наведете се напред, разперете ръцете си встрани като крила.
3. "Подухна ветрец." Децата поставят ръцете си на коланите, навеждат се встрани.
4. "Цветята растат". I. п. - клекнете. По команда, изправете се, протегнете се.
5. "Вали". Бързи отскачания („проливни дъждове“), които постепенно се забавят.

Децата наистина обичат да се превъплъщават в различни животни. За да направите това, всички заедно можете да отидете в селото:

1. "Крава". Стой изправен. Вдишайте въздуха, докато повдигате раменете си. С издишване изпънете: "му-у-у".
2. "Котка". Застанете на четири крака, закръглете гърба си, наведете глава, кажете: "шшшш". След това извийте гърба си, погледнете нагоре и мяу.
3. "Свине се търкалят в калта." Легнете по гръб, протегнете ръцете си зад главата. Превъртете се по корем и гръб.
4. "Куче". Приклекнете, разперете коленете си встрани и поставите ръцете сипред теб на пода.
5. "Кон". Извършвайте скокове, придружавайки ги с тракане.

Комплекси с топката

Използването на ярки предмети повишава интереса на децата към физическото възпитание. Топката е най-разпространеният снаряд, който се предлага във всички детски градини. Ето защо често се използва при провеждане на външни разпределителни комплекси за средната група с предмети.

Ето как може да изглежда забавно упражнение с топка "Колобок":

1. "Баба търси брашно." Главата се завърта наляво и надясно, топката отзад.
2. "Замесете тесто". Поставете топката на пода. Наведете се към него, показвайки с ръцете си как се меси тестото.
3. "Опекоха натруфен човечец". Децата държат топката в протегнатите си ръце. Извършват се ротации на торса.
4. "Колобок бяга". Децата търкалят топката в кръг, първо с десния и след това с левия крак.
5. "Хванахме кифличка." Децата държат топката между коленете си и изпълняват скокове.

Със същия артикул можете да отидете на пътешествие из въображаема джунгла. Съответният комплекс включва следните упражнения:

1. "Скрий кокоса." Децата стоят, държайки топката в ръцете си. Като преброят, те вдигат ръце, поставят топката зад главите си, изпъват се отново и накрая се връщат към sp
2. "Маймуната се люлее върху лианата". Децата вдигат ръцете си с топката, накланяйки ги наляво и надясно.
3. "Маймуната събира кокосови орехи." Притиснете топката към гърдите си, седнете, спуснете я на пода,изправете се на крака. След това направете отново клек, като вземете топката и се върнете към и. стр.
4. "Маймуна пие кокосово мляко". Детето лежи по корем, като държи топката в протегнати ръце пред себе си. По команда те повдигат снаряда нагоре, откъсват гърдите си от пода и се огъват в гърба.
5. "Маймуната играе." Седнете, поставете ръцете си на пода отзад. Прищипете топката между краката. Сгънете коленете си, издърпайте го до гърдите си.

Комплекси с помощта на гимнастическа пръчка

Този снаряд е нов за децата, така че те трябва да бъдат научени да държат правилно. Гимнастическата пръчка може да се държи хоризонтално, като се хване средата й. За да насочи нейния "нос" надолу, достатъчно е да изправите показалеца. Също така, пръчката може да се постави на рамото, подпирайки ръката отдолу.

По-долу е комплексът за външно разпределително устройство за деца от средната група "Жаба":

1. "Жабата се разтяга." Децата стоят с пръчка в ръцете си. По команда на учителя го вдигат, с очите си намират въображаемо "слънце".
2. "Жабата поглежда назад." Пръчката е преметната през раменете. Децата се обръщат настрани.
3. "Улавяне на комари". Децата стоят с пръчка в областта на гърдите. По команда трябва да се наведете, да докоснете снаряда до краката си и да кажете „ам“. След това се върнете към SP
4. "Скрий се от чаплата". Децата стоят, ръцете с пръчка са спуснати. Трябва да седнете, като протегнете ръцете си напред, след което да се изправите.
5. "Жабата е щастлива." Скачане с пръчка със завои.

Децата ще харесат и комплекса Airplane Flight. Включва следните упражнения:

• "Да стартираме двигателя". Пръчката се държи вертикално в дясната ръка. Децата рисуват големи кръгове пред себе си, казвайки "d-d-d". След това ръцете се сменят.
• "Разпръснете облаците". Децата вземат пръчка в двете си ръце, изпъват я пред себе си и извършват завъртания от една страна на друга.
• "Поглед надолу." Детето поставя пръчката на пода с единия край, като се държи за другия. Прихващайки снаряда с ръце, той се придвижва до самия под за броене до 4. След това се извършва обратното движение.
• "Видях лодка." Децата лежат по гръб, краката са прибрани към гърдите, с пръчка под коленете. Люлеене напред-назад, имитирайки движенията на плаваща лодка.
• "Самолетът набира височина." Децата скачат, вдигат пръчка над главите си.

ORU комплекс със скачащо въже в средната група

В детската градина децата се запознават с въжето за скачане на тригодишна възраст. Малките деца се опитват да прескочат или прекрачат снаряд, държан от възрастни. В средната група децата се обучават да въртят самостоятелно въжето и да скачат през него по всеки удобен начин.

Необичаен сценарий на външното разпределително устройство ще ви помогне да направите ученето интересно. В средната група с въже за скачане можете да играете на зайчета. За да направите това, предложете на децата следните упражнения:

• "Bunnies разглежда въжето за скачане." Сгънете снаряда на четири, задръжте пред себе си. Обятияповдигнете напред, след това към тавана, отново напред и надолу. Следим движението с очите си.
• "Зайците дърпат въжето." Децата държат снаряд пред гърдите си. Първо, дясната ръка се изправя надясно, докато лявата е огъната. След това движението се извършва в другата посока.
• "Въжето падна." Децата държат снаряда в ръцете си, изпънати напред. По команда те се навеждат, поставят въжето на пода, изправят се. След това отново се огъват възможно най-ниско до пода, повдигат снаряда, връщат се към и. стр.
• "Зайчетата се люлеят". Децата седят на пода с прави крака. Въжето трябва да бъде сгънато наполовина, закачено на краката и издърпано. Извършва се люлеене от страна на страна.
• "Зайчетата скачат". Децата се опитват да завъртят въжето и да го прескачат първо с бавно темпо, а след това по-бързо.

Комплекс с кубчета

Децата в предучилищна възраст с удоволствие участват в ролеви игри. Дайте на децата 2 кубчета за следващото сутрешно упражнение. Външният разпределителен комплекс "Строители" е описан подробно по-долу:

• "Изграждане на небостъргач". Децата стоят прави, ръцете с кубчета са свободно спуснати. По команда те ги вдигат над главите си, удрят куба с куба и ги спускат отново.
• "Забиване в нокътя". И. п. същото. Децата разперват ръцете си встрани възможно най-широко и след това се свързват пред гърдите, удряйки куба срещу куба.
• "Тухлена зидария". Децата се навеждат до пода, изграждат кула от блокове, след което се изправят. Повтаряйки упражнението, трябва да повдигате предмети, да се изправите, да се разтягатеръце пред вас.
• "Поправяне на пода". Децата правят клякания. Те клякат и удрят кубчетата по пода.
• "Строителите се подгряват." Скачане около кубчетата в различни посоки.

Комплекс с обръч

Този артикул е нов за средната група и поради това е привлекателен. С него можете да играете на шофьори, като правите следните упражнения:

• "Качете се в колата." Детето стои вътре в обръча, като го държи в спуснати ръце. По команда снарядът се повдига над главата, след което се спуска.
• "Волан". Обръчът се държи в протегнати ръце, като се извършват усукващи движения наляво и надясно.
• "Удари". Седнете в турски обръч, съединете ръцете си зад гърба. Изпълнете странични завои.
• "Да излезем от колата." Обръчът се поставя на пода. Детето го държи отгоре с една ръка. Трябва да седнете и да преминете през снаряда първо в едната посока и след това в другата посока.
• "Краката са уморени". Скачане настрани от обръча в различни посоки, които се редуват с ходене вътре в снаряда.

ORU комплексите за средната група трябва не само да укрепват мускулите и здравето на децата, но и да ободряват. Така се възпитава любовта към физическото възпитание, желанието да се води активен начин на живот. Всичко това ще бъде полезно за деца вече в зряла възраст.