Дете се страхува да спи само: причини, съвети и препоръки от психолози

2024 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 00:24

Ако детето се страхува да спи само, а също и да остане в стаята си без близки, тогава, както казват детските психолози, това е върхът на проблема. Истинската причина за страховете е скрита в дълбините. Тревожността, която пречи на здравия сън, може да бъде причинена от различни причини. Родителите са длъжни да бъдат внимателни към децата си и да се опитват да им помогнат, за да придобият спокойствие и увереност, а също и да се научат да спят сами.

Детски страхове

Детето се страхува да спи през нощта, защото се страхува. Страховете са различни: някои се свързват с личностни черти и общото благополучие, други се дължат на обществото, семейната среда, социалната среда, трети са формиране на психиката или се считат за свързани с възрастта, които са присъщи на всеки индивид.

Страхът се нарича емоцията за оцеляване, която мобилизира всички сили на тялото пред реална или възможна опасност. С други думи, необходимо еемоция. Когато бебето порасне, самите родители учат да се страхуват от електрически контакти, горещи ютии и други подобни. Ако обаче това чувство е обсебващо и няма предпоставки за него, то се отразява негативно на него, нарушавайки спокойствието и съня.

Как да се справя със страха?

На първо място, майките и татковците трябва да се научат да наблюдават речта и емоциите си. Децата в ранна и средна училищна възраст виждат себе си такива, каквито са представени от своите роднини, тоест плахи, неспособни да направят нищо. Възрастните забравят, че детето им вече е научило много, но, за съжаление, това не се признава и постоянно се поставя под въпрос. Това поведение на родителите поражда страх. Само разбирането, любовта и грижата ще ви помогнат да станете по-уверени.

Страх от тъмнината

Защо детето се страхува да спи само? Най-често срещаният детски страх е страхът от тъмното. Много деца се страхуват да останат сами в тъмното и да загубят майка си от поглед или без помощта на възрастен им е трудно да се успокоят преди лягане. По време и след кърмене това явление е съвсем разбираемо. Причината е тясната връзка на бебето с майка му, само с нея то се чувства защитено. С възрастта тези проблеми изчезват, а детето спокойно остава само. Когато обаче детето ви не пуска майка си, не спи в леглото си, събужда се посред нощ и тича при родителите си, тогава трябва да помислите за причините за това поведение.

Причини, които пречат на спокойния сън

Защо детето се страхува да спи само? Има много причини, поради които сънят може да бъде прекъснат. Ето някои от тях:

1. Виждани са отрицателни новини или кадрикатастрофите, показани по телевизията, се отблъскват от тревожни мисли.
2. Ако родител накаже дете, като го заключи в стая без светлина, то със сигурност ще се уплаши и ще изтърпи страха си, когато вратата се отвори.
3. Страшни въображаеми чудовища или сплашване на бебета, като Баба Яга, също пречат на спокойния сън. Ако близките му хора му кажат, че може да бъде увлечен, тогава той няма причина да не вярва.
4. По-големите деца също могат да изплашат малко дете, като разказват страховити истории.
5. Негативните емоции, възникнали напоследък, могат да прераснат в страх и да нарушат съня на детето.
6. Един емоционално пренаситен ден, включващ излишък от положителни емоции, провокира неспокоен сън.
7. Нощните кошмари могат да уплашат както малко дете, така и тийнейджър.
8. Конфликтите с връстници или учители причиняват лошо качество на съня, оставяйки неприятна следа в деня.

По този начин всички въображаеми страхове и притеснения могат да се превърнат в постоянна тревожност. Това състояние не позволява на бебето да се чувства спокойно и защитено. Затова оставането насаме в тъмното с мислите си се превръща в сериозно изпитание за детето. Той иска да се отърве от подобни лоши емоции възможно най-скоро, а родителите, към които децата се обръщат за помощ, могат да помогнат за това преди всичко.

Страхове и тревоги, които възникват в зависимост от възрастта на детето

В зависимост от възрастовата категория, нощните страхове и тревоги се различават:

1. На две или тригодина децата започват да посещават детска градина, да са самостоятелни, да се сприятеляват с други момчета. Тревожността, нарушаването на съня, може да се появи и поради негативни впечатления, ужасни програми, раздор между родителите, въображаеми чудовища и други неща. Затова е много важно майките и бащите да общуват с бебето, да се успокоят, да открият причината за вълнението. Той трябва да се чувства ангажиран и подпомаган.
2. Дете на 6 години се страхува да спи само, каква е причината? По това време има преходен период, тоест приключва детската градина и предстоят учебни години. Създава много приятели, става социално активен. Въображението в този възрастов период е развито и затова може да бъде смущавано от кошмари. Освен това има много вълнения, свързани с нови събития, с външния свят. Задачата на родителите е да изяснят непонятното, да осигурят подкрепа в променяща се среда и комфорт.



3. На десет или дванадесет години настъпва тийнейджърският спад или криза. По това време всички нежелани реакции се влошават, разбирането на проблемите се влошава. Вътрешни сътресения и мистериозен страх възникват от кавги с родителите, промени в настроението и пр. Постоянните мисли, страхът от самота пречат на правилния сън. Необходимо е да се поддържат приятелски отношения в семейството, да се вникват в проблемите на детето, да се съчувства и да се настройва в положителен начин.

Как да помогнем на учениците от началното училище?

Ако детето започне да се страхува да спи, когато започне да ходи на училище, тогава за деца на възраст от седем до осем години експертите предлагат следния методрелаксация. Лежи в леглото, помислете какво носи положителни и приятни емоции. По-специално, представете си, че тичате по морския пясък под лъчите на нежното слънце. Разбира се, най-добре е да извършите въображаемо пътешествие в присъствието на мама, като обсъждате на глас какво виждате и измисляте различни истории или обсъждате въображаеми картини, които изскачат. След известно време детето ще може да прави това без участието на родителя.

Следващият начин е мислено да издигнете защитна стена, която няма да пропусне неприятностите или опасностите.

Ако майката има малко време и не е в състояние да остане с детето си дълго време, тогава можете да включите любимата си музика или аудио приказки. Това обаче няма да замени общуването на живо, което дава увереност, че близките винаги ще се притекат на помощ в борбата със страховете.

Кога имате нужда от специализирана помощ?

Ако дете на 8-годишна възраст се страхува да спи само и страховете не изчезват или има натрапчиви фобии, тогава е препоръчително да потърсите помощ от специалисти. Сънищата, избухливостта, неспокойните нощи и стресовите състояния могат да бъдат признаци на разстройство. Не позволявайте да преодолеете този проблем и обтегнатите взаимоотношения, и грешната тактика на поведение в семейния кръг. Невъзможно е да се игнорират подобни проблеми, тъй като такова състояние засяга не само добрия сън, но и здравето на детето. Освен това, когато съзрява, той взема непобедения си страх със себе си в зряла възраст, заедно с други положителни примери.

Защо детето се страхува да спи само в стая?

С медицинскигледна точка, причината за този проблем може да бъде както следва:

1. Незрялост на нервната система.
2. Психологически - ревност, тревожност, подозрителност, прекомерна впечатлителност и др.
3. Психотипът на детето е екстроверт.
4. Някои характеристики на протичането на бременността и раждането.

Във всички горепосочени случаи е необходима помощта на специалисти: детски психолог, невролог, невропсихолог.

Други чести причини

Най-честите причини са:

1. Превъзбуда. Силното съживяване час преди лягане може да се превърне в безсънна нощ.
2. Страх от нещо ново или промени в живота. Например, дете на 7 години се страхува да спи само, защото има силен опит преди да влезе в училище. За по-големи деца - преди изпити или напускане на родния град. За децата в детската градина - ново легло, дълго пътуване и др. Освен това неразположението също може да провокира страх.
3. Страх и страх от измислени или приказни герои. Например, те възприемат всяко шумолене или шумолене на зеленина извън прозореца като вид на чудовища.

Независимо от причините, провокирали страха на бебето да спи само, родителите могат да помогнат. И в повечето случаи.

Ами ако детето се страхува да спи само?

За да направите това, има няколко начина да поддържате положително отношение и да се отървете от страховете. Родителите не могат:

1. Игнорирайте вашите кошмари и страховедете.
2. Псуване или спор пред дете.
3. Изплаши се с отрицателни герои, които ще дойдат и ще го отведат, както и със страшни истории.
4. Смейте се на страховете.
5. Играйте, като кажете, че чудовищата съществуват.
6. За оказване на натиск върху бебето. Да кажеш, че вече е голям и е смешно да се страхуваш от тъмното.
7. Четете страшни приказки и разказвайте страшни истории, показвайте същите карикатури.
8. Покажи объркване или слабост.
9. Накажете бебето, като го заключите в тъмна стая.

Понякога детето, съобщавайки за страха си, просто иска да привлече вниманието на родителите си, да остане насаме с тях, така че не трябва веднага да го изпращате да спи само. Най-вероятно той няма достатъчно грижи и комуникация.

Какво е родителска помощ?

Ако детето се страхува да спи само в една стая, тогава експертите в областта на детската психология препоръчват:

1. Изберете нещо, което символизира безопасността - спете по-добре с любимата си играчка. Освен това могат да й се нашепват мистериозни думи и тя ще ги пази в тайна.
2. Останете в съседната стая и говорете - децата са по-спокойни, когато чуят спокоен майчин глас зад стената. Тишината ги плаши и им създава нови страхове. Клетка за птици или аквариум имат същия ефект, тъй като те чуват звуци през нощта, както през деня и бързо се успокояват.
3. Посветете повече време на детето през деня - ако през деня бебето получава достатъчно внимание, обич и грижа, тогава то е по-спокойноще се почувства през нощта. Страхът от заспиване идва от липса на внимание, любов и грижа.
4. Съставете ритуал за потапяне в сън - един час преди лягане е по-добре да завършите игри на открито. Тогава всичко е индивидуално, например, изпийте чаша айран или мляко, вземете душ, измийте си зъбите, слушайте приказка, прочетена от майка ви, прегръщайте се, пожелайте лека нощ.
5. Използвайте нощна лампа - децата свикват с тъмното постепенно. Когато детето се страхува да спи само, не трябва да изключвате светлината, да затваряте вратата и да го оставяте само на тъмно, само защото мислите, че бебето е пораснало.
6. Обърнете внимание на интериора на детската стая - най-добре е да я оборудвате с детето, като вземете предвид всички негови желания. Добавете още ярки цветове и запълнете всички празнини с любимите си играчки.
7. Играйте с нощните ужаси през деня - да играете на слепия по закачлив начин ще ви научи да не се страхувате от тъмнината. А пръчката на вещица, поставена под леглото, ще предпази съня.
8. Ако бебето се събуди, препоръчително е да повторите ритуала на лягане - когато през нощта уплашеното бебе тича към вас, тогава е препоръчително да го прегърнете и успокоите. След това го заведете в стаята си и изчакайте, докато заспи, като му кажете ясно, че сте там и винаги ще му помагате.

Когато детето се страхува да спи само, тогава родителите трябва да бъдат спокойни, тъй като всяка нервност се предава на бебето и то страда от това. И ако татко и мама кажат с увереност, че заедно ще победят всички чудовища, тогава детето искрено вярва в това и става спокойно.