Как да преодолеем кризата от 10 години брак: съвет от психолог

2025 Автор: Priscilla Miln | [email protected]. Последно модифициран: 2025-01-22 17:56

Нито една връзка не може да продължи без кавги и скандали. С течение на времето обаче хората не забелязват, че са все повече и повече, а чувствата постепенно изчезват. Разпалването на любовния огън не е толкова лесно. Ще говорим за това как да преодолеем кризата от 10 години брак по съвет на психолог. Освен това ще научите много за причините за упадъка на семейните отношения.

Какво е криза на връзката?

Признаването, че съпрузите изпитват спад в съвместния си живот може да не е толкова лесно, колкото изглежда на пръв поглед. Криза в отношенията (10 години брак) обикновено се случва при повечето двойки. По правило такива семейства вече имат деца, а взаимното недоволство и смилане отдавна са преминали на ниво домакинство. Освен това този период се усложнява от факта, че всеки от партньорите преживява криза на средната възраст.

Характерните признаци, че изпитвате криза в една връзка е недоволството от собственото виживот. Човек започва постепенно да осъзнава, че семейството му отнема ценно време, енергия и свобода, които могат да бъдат вложени в творчески канал или насочени към реализирането на печеливш проект. Различните ежедневни трудности само изострят ситуацията - такова отношение към собствения живот е характерно за много партньори.

Признаци на криза в отношенията

Кризата от 10 години в семейните отношения е много лесно да се обърка с обичайните разногласия, които могат да възникнат между партньорите от време на време. Ето защо е важно да обърнете внимание на изброените знаци.

1. Безразличие. Двойката започва да усеща, че животът на партньора им вече не е важен за тях. Огънят на любовта престава да гори и студът идва да го замени. Първо, такова отношение се появява от страна на единия партньор, а след това става характерно за другия. Поради това много двойки се разпадат и всеки от партньорите заявява: „Не чувствам, че той (тя) все още ме обича.“
2. Нежелание да се правят отстъпки. Помислете за първите си години заедно. Опитахте се да вземете предвид не само собствените си интереси, но и мнението на партньора си. Във всички спорове решението винаги е било компромис, но 10 години съвместен живот рано или късно ще доведат до факта, че хората просто ще спрат да си правят отстъпки един на друг. Вашите собствени мнения и желания ще излязат на преден план.
3. Липса на интимност. Един от най-ясните признаци, че във връзката ви идва (или вече е настъпила) криза. Това не енищо изненадващо. Докато съпрузите не могат да общуват нормално помежду си, не може да се говори за секс. Поради това много партньори дори започват да изневеряват, твърдейки, че партньорът им отказва да ги задоволи в леглото.
4. Чести скандали и кавги. Да, просто е невъзможно да си представим връзка без разногласия. Ако обаче говорим за период на криза, тогава всичко става съвсем различно. Съпрузите вече не "филтрират" аргументите си и често стават лични, за да наранят партньора си. В края на спора всяка страна е сама по себе си и дори пролятите сълзи не са причина за извинение.

И това са само най-често срещаните знаци. Ако забележите навреме, че връзката ви е започнала да се търкаля надолу, можете да коригирате текущата ситуация, преди да стане критична.

Причини за развитието на кризата

Защо при някои двойки кризата от 10 години семеен живот дори не идва? Наистина ли всичко е свързано с това, че хората се разбират толкова добре помежду си и се борят с всички прояви на криза още преди да са възникнали? Психолозите идентифицират 4 аспекта на брачната съвместимост, които често стават причина за влошаване на отношенията.

1. Духовна съвместимост. Ако партньорите имат твърде различни ценности, интереси, възгледи за живота и нуждите, то рано или късно това ще доведе до взаимна критика и развитие на криза.
2. Съвместимост на семейството и домакинството. Това може да включва желание или нежелание за изпълнение на определени задължения. Да сенапример някои мъже вярват, че почистването, прането и готвенето са изключително женски прерогатив.
3. Лична съвместимост. По правило се изразява в характеристиките на темперамента на съпрузите и се проявява дори на етапа на запознаване. Малко вероятно е една двойка да се разбира добре, ако единият става рано сутрин, а другият спи до обяд.
4. Физиологична съвместимост. Партньорите може да не са подходящи един за друг поради факта, че не могат да получат взаимно удовлетворение по време на интимност поради структурните особености на гениталиите.

Въпреки това, не забравяйте, че съвместимостта на двама души не възниква веднага. Истински влюбените двойки са склонни да се адаптират. Дори някой от партньорите да не е характерен за възгледите на своята сродна душа, той няма да говори за това. Но колко дълго може да издържи човек? Зависи от съвместимостта на двамата млади хора.

Покажете уважение към партньора си

Сега нека да разгледаме как да преодолеем кризата от 10-годишния брак по съвет на психолози. Първо, трябва да се научите как да показвате уважение към сродната си душа. Дори ако все още не го усещате от партньора си в живота, просто направете първата крачка. Започнете да казвате на любимия си човек колко е важен за вас. Не забравяйте да подчертаете защо точно, за да не звучи твърде ласкаво фразата. За да направите това, можете да се съсредоточите върху определена черта на характера на партньора си: "Ти си толкова трудолюбив. Не знам какво бих направил, ако не те бях намерил. Направи си почивка, яж сандвичи счай".

Пази достойнството си

Става дума за чувствата на партньора ви. Повечето двойки започват да се разпадат само защото един от партньорите постоянно критикува или дори унижава сродната си душа. Особено болезнено е да чуете това в компанията на близки приятели или роднини. Въпреки това, ако поддържате самочувствието на съпруга си, рано или късно той ще разбере, че му е много удобно да е около вас. Ако вместо критика чуе думите: „Вие сте най-добрият. Никой в света не би могъл да реши този проблем и дори толкова бързо“, тогава вие също никога няма да бъдете критикувани. Най-важното е да звучи наистина убедително - ласкателството ще бъде неуместно.

Не споменавайте стари грешки

Особено ако човекът вече се е покаял за тях и се е извинил повече от веднъж. В противен случай това ще доведе до факта, че партньорът ви постоянно ще изпитва чувство на раздразнение. Никой не обича постоянните упреци, особено когато става дума за неща, които вече не могат да се поправят. Ако човек ви е изневерил веднъж и му напомняте за това само, за да не се повтори сценарият, най-добре е да се въздържате от подобни действия. В противен случай това ще доведе партньора до усещането, че сега ще плаща до края на живота си за пълна глупост. Е, такова чувство неизбежно ще прерасне в криза във взаимоотношенията.

Не влошавайте конфликтите при пивоварството

Повечето кризи от 10-годишен брак възникват само защото партньорите често влизат в конфликти и кавги. Ако обаче поне един от тях започне да контролира гнева и раздразнението в себе си, тогава ситуацията няма да ескалира до краен предел и недоволството ще избледнее. Просто вместо да си разменяте взаимни упреци, опитайте се да отклоните ума си от ситуацията, която и на двама ви не харесва. Например, можете да отидете на кино или да се разходите в парка. Разберете, че нито една кавга и кавга никога не са довели до добро. Затова ценете времето си и топлите чувства в една връзка.

Покажете взаимна грижа

Кои години на брак са най-опасни за развитието на кризата? Повечето психолози твърдят, че 3 години след срещата с партньор, когато чувството за любов започва да избледнява. Но как точно това води до развитието на кризата? Хората просто спират да се грижат един за друг. В резултат на това и двамата партньори остават с впечатлението, че любовникът им вече е започнал да ги плюе. Но за да предотвратите подобно чувство, достатъчно е просто да не забравяте да се грижите за партньора си. Изобщо не е необходимо да го притеснявате с фразите: „Всичко наред ли е? Или „Имате ли нужда от помощ?“Опитайте се да се грижите не с думи, а с действия, за да гледате как половинката ви се опитва да получи нещо от високо. рафт, просто донесете стълба и й помогнете.

10 години - каквосватба?

Много хора задават този въпрос. Специално за нашите читатели отговаряме, че такава сватба обикновено се нарича "калаена". Съгласете се, че калайът вече не е дърво. Той няма да се счупи от силно налягане, а може да се стопи само от високи температури. Така че не позволявайте на гнева и негативните ви емоции да се натрупват. Нека огънят на любовта и пламъкът на страстта ви стоплят по-добре. Не забравяйте, че и двамата партньори винаги са виновни за развитието на криза. Ако някой от тях се научи да контролира емоциите си и направи отстъпки, тогава всички конфликти ще отшумят дори в ранните етапи на развитие. Надяваме се, че сега няма да се чудите: "10 години - каква сватба?" Калай е доста добър резултат, нали?

Заключение

Надяваме се, че сега разбирате по-добре как да предотвратите развитието на кризата от 10 години брак. Е, ако вече сте влезли в този етап в една връзка, тогава съветите на психолозите трябва да ви помогнат. Разбира се, това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Ако обаче успеете да намерите сили в себе си да направите отстъпки, тогава ще имате дълго и щастливо бъдеще заедно. Е, ако ситуацията вече е на предела, тогава не се страхувайте да потърсите помощ от специалист. Семейният терапевт трябва да открие корена на проблема и да даде някои препоръки, които ще ви позволят да се отървете от него. Но това, което определено не трябва да правите, е да се оплаквате от съпруга си на деца или приятели.